Platformunu seç ve satın al
Bir aylığına 10 lisansla birlikte ücretsiz deneyin.
Platformunu seç
Şimdi kaydol
loading

Kaydol'a tıklayarak veya CogniFiti kullanarak CogniFit'in Şartlar ve Koşullar ve Gizlilik Politikası okuduğunuzu, anladığınızı ve kabul ettiğinizi bildirirsiniz.

Nöroloji, Bilişsel Bilim ve Beyin Araştırması

Nöroloji, Bilişsel Bilim ve Beyin Araştırması

Beyin sağlığı hergün daha fazla insanın aşina olduğu bir terim. Bunun sebebi, bilim insanları beyin hakkında daha fazla bilgi sahibi oldukça bizler de zihin sağlığımızı, tıpkı vücudumuz gibi, formda tutmanın ne kadar önemli olduğunu farkediyoruz. Ve konu beynin yaşlanmadan nasıl etkilendiğine gelince, bir iyi bir de kötü haber var.

Yaşlanmanın zihinsel gerilemeye yol açtığı, yeni bir fikir değildir ve bilişsel araştırmalarca onaylanmıştır. William Shakespeare'in Kuru Gürültü'de dediği gibi "Yaşlılık gelince akıl gider". Ancak iyi haber şu ki; son araştırmalar bu fikrin tam olarak doğru olmadığını gösteriyorlar. Kanıtlar, beynin esnek ve yenilenebilir bir organ olduğunu ve yaş aldıkça, özellikle aktif ve zihinsel olarak uyarıcı bir yaşam şekli sürüldüğünde, beynin mevcut perfomans seviyesini koruyabilceği ve hatta geliştirebileceğini ileri sürüyor.

Zihin Egzersizi

Öyleyse kötü haber nedir? Hayattaki diğer şeyler gibi beyin sağlığını elde etmek de biraz çaba gerektirir. Bunun sebebi ise elbette beynin aptal olmayışıdır. Günlük rutinin içinde hareket ederken, tekrar takrar yerine getirdiğin bir çok görev vardır. Açıkçası beynin hiç de aptal değildir ve esasında fazlasıyla etkili bir bilgi işlemcisidir ve bu sebepten bu tekrarlanan bilişsel görevleri başarmak için kısa yollar oluşturur.

Örneğin, ilk araba kullanmayı öğrenirken aynı zamanda biriyle konuşmakta muhtemelen zorlanıyordun çünkü beynin, araba sürmeyle ilgili tüm yeni uyarıcıları ve bilişsel görevleri işlemekle meşguldü. Bir kez deneyimli bir sürücü olduktan sonra, arabadakilerle konuşmak, manzaradan keyif almak ve aynı zamanda araba kullanmak daha kolay hale gelir.

Araba sürmenin bilişsel görevlerinden bir çoğunu otomatikleşmesi iyi birşeydir çünkü bu, beyninin dikkatini ve kaynaklarını diğer şeylere yönlendirmesine olanak sağlar. Ancak uzun vadede, bazı problemler de yaratır çünkü beyninin, tecrübeden öğrenme ve günlük bilgi işlemini kolaylaştıran rutinler yaratma eğilimi onu, tembelleşme ve gevşemeye teşvik eder. Yaşlandıkça bu problem daha da büyür çünkü beynini zorlayacak ve onu hayat boyu otomatikleşmiş işlemlerin dışına çıkaracak aktivite fırsatlarıyla daha az karşılaşırsın. İşte sağlığı tam da bu sebepten bu kadar önemlidir.

Beyin sağlığı, fiziksel sağlık gibidir. Tıpkı kasların gibi beynin de formda ve sağlıklı kalmak için sürekli zorlu görevlerle karşılaşmak ister. Birçok insan halihazırda beyin sağlıklarını geliştirmek için Sudoku ve bulmacalara ya da briç oynamaya itimat etmekte. Bu aktiviteler gerçekten beyin sağlığına faydalıdır ve kesinlikle hiç birşey yapmamaktan daha iyidir. Fakat sürekli aynı tip beyin aktivitelerini tekrarlarsan onlar da rutine girerler ve artık etraflı beyin sağlığın için önemli olan özelliklere, uyun biçimde meydan okuyamaz olurlar. Azami beyin sağlığının anahtarı, beyninin her bir bölümünü mümkün olduğu kadar yeni ve değişik bilişsel aktivitelere tabi tutarak sürekli egzersiz yapmaktır. Bu seviyede sağlık, daha ayrıntılı ve kapsamlı bir beyin antrenman prgramına gereksinim duyar.

Bunun sebebi bilişselliğin, genel bir beyin sağlığı yaratmak için birlikte çalışan çeşitli özniteliklerden yapılmış olmasıdır.Bunlar (ezberlemede ve farklı zamanlara ait bilgileri geri çağımada ne kadar iyi olduğun), dikkat (bir veya daha fazla işe ne kadar iyi konsantre olduğun), algı (ortamındaki farklı uyarıcıları ne kadar iyi algıladığın), ve el-göz koordinasyonunu (görsel bilgiyi vücut hareketlerine aktarmada ne kadar iyi olduğun) kapsar. Hepimiz eşsiz bireyler olduğumuzdan, senin beyin sağlığı rotan diğer herkesinkinden farlı olur. Bu yüzden ideal beyin sağlığı programı senin özel güç ve zayıflıklarını belirleyebilen ve aktif ve sağlıklı bir beyine sahip olman için ihtiyaç duyacağın türde eğitimi sunacak ısmarlama egzersiz rutinini yaratacak bir program olmalıdır.

Veya, Shakespeare'in de söylediği gibi, "Eğer zihnin hazırsa, herşey hazırdır."

CogniFit, programını bilimsel olarak onaylamak için, alanında uzmanlaşmış önde gelen üniversitelerle ve enstitülerle nöroloji, bilişsel bilim ve beyin araştırması üzerine on yıldan daha uzun bir tecrübeye sahiptir. Bizler bilimsel bir şirketiz ve beyin antrenmanımızın etkili, ölçümlerimizi güvenilir olduğundan emin olmak istiyoruz.

Beyin antremanı günümüzde sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. CogniFit, beyin araştırmasını ve bilişsel bilimi geliştirerek, çok sayıda bilişsel yeteneği ve bilişselliğini geliştirmek için özellikle tasarlanmış beyin egzersizleri geliştiriyor.

Hergün yeni bir nörobilim araştırması beynin nasıl işlenebilir olduğunu ve onu en iyi şekliyle muhafaza etmenin neden önemli olduğunu gösteriyor. Beynimizi hergün kullanırız. Onun da bir kas gibi muhafazası için egzersize ihtiyacı vardır; buna genellikle beynin esnekliği denir.

Bilişsel bilim ayrıca, beyin antrenmanını çok sayıda beyin işlevimizi geliştirmek için nasıl kullanabileceiğimizi ve zihin sağlığımız, ve genel sağlığımıza nasıl yardımcı olabileceğini de gösteriyor.

Aşağıda farklı önemli bilimsel çalışmalar ve, beyin ve antrenmanın önemi üzerine araştırma bulacaksın.


  • CBilişsellik ve Yaşlanma: Sözel Öğrenme, Bellek ve Problem Çözme
  • Bilişsellikte Yetişkin Yaş Farklılıklarının İşlem Hızı Teorisi
  • Wechsler Bellek Terazisinde Normal Yaşlanma ve Unutma Oranları -Değiştirilmiş
  • Yaşlanma, Sağlık ve Nörobilişsel Fonksiyon
  • İlerki Yaşlarda Bilişsel Performansta Yaş Farklılıkları:Hastanın Kendisinin Bildirdiği Sağlık ve Etkinlik Yaşam Tarzında İlişkiler
  • Kullan ya da kaybet: Yaşlanmada Bilişsel Azalmaya Tampon Olarak Bağlantılı Yaşam Tarzı?
  • Bilişsel Rezerv Nedir? Rezerv Kavramının Teori ve Araştırma Uygulaması
  • Yaş ve Görsel Araştırma: Faydalı Görüş Alanının Genişletilmesi
  • Mekansal Oryantasyon ve Endüktif Muhakemenin Yetenek Faktörleri üzerine Yaşlıların Eğitimi
  • Anımsatıcı Antrenman yoluyla Yaşlılarda Bellek Performansının Geliştirilmesi: bir Meta-Analitik Çalışması
  • Yaşlı Yetişkinlerde Psikolojik İşlev Üzerinde uzun Süreli Egzersiz Antrenmanının Etkisi
  • Çoklu Skleroz: Manyetik Rezonans Görüntüleme, Uyarılmış Yanıtlar ve Spinal Akışkan Elektroforez
  • Çoklu Sklerozda Bilişsel İşlev Bozuklukları
  • Yaşlanan Beyinde Nöronların Yaşamı ve Ölümü
  • Yaşlanma ve Nöronal Değiştirme

Bilişsel seviyeni ve onu geliştirmek için ne yapabileceğini daha iyi anlamak için değerlendirme ve antrenmana hemen başla. CogniFit beyin antrenmanına çevrimiçi ulaşılabilir ve yapması eğlenceli ve basittir.

Lütfen e-posta adresini gir