Beyin Oyunları
Beyninizi eğitmek bir angarya olmak zorunda değildir. Zihninize sınır koymayın. Beyninize meydan okuyun ve beyin oyunlarımızla ne kadar ileri gidebileceğini keşfedin. Aşağıdaki oyunlarımıza bir göz atın ve bir deneyin. Şimdi kaydol
Kısa Süreli Bellek
Adlandırma
İşler Bellek
Sözel Olamayan Bellek
Fonolojik Kısa Süreli Bellek
Bağlamsal Bellek
İşitsel algı
Görsel Algı
Uzaysal Algı
Görsel Tarama
Görüş Alanı Genişliği
Farkına Varma
İşlem Hızı
Planlama
Yön Değiştirme
El-göz Koordinasyonu
Tepki Verme Süresi
Odaklanmış Dikkat
Bölünmüş Dikkat
Güncelleme
Belirli bilişsel beceriler için oyunlarla çalışın Zeka oyunları zihninizi, beyninizi ve bilişsel yeteneklerinizi değerlendirmenize ve eğitmenize yardımcı olabilir. Nöroplastisite ile ilgili en son araştırmalardan yararlanarak CogniFit, günlük hayatımızda kullandığımız çeşitli bilişsel beceriler için özel beyin egzersiz programları geliştirdi. CogniFit çevrimiçi platformu aracılığıyla, çok sayıda oyuna erişebilecek ve özel ihtiyaçlarınıza uyan özel eğitim alıştırmaları seçebileceksiniz. Bilişsel yeteneklerinizi her gün geliştirin Her gün oynayın ve zihninize meydan okuyun. Günde sadece 10 dakika ile beyninizi formda tutabilirsiniz. Hafıza, dikkat, koordinasyon, bilişsel esneklik... gerektiği gibi eğitin . Ayrıca eğitim, kişiselleştirilmiş bir şekilde seviyenize göre otomatik olarak uyarlanır. CogniFit'te beyninizi canlandırmanın keyfini çıkarmanızı istiyoruz.
Akıl oyunları işe yarar mı? ortak bir soru
Basit cevap evet. Beyin oyunlarını zaman içinde tekrar tekrar oynamak, müdahale eden değişkenler ve karmaşık uyaranlar yoluyla beyninizin diğer nörolojik alanlara uyum sağlamasını sağlar. CogniFit eğitim programı ile yapay zekamız bilişsel durumunuzu tespit edecek ve bunları tamamlamak için günlük görevlerinizi planlayacaktır. Jaeggi ve ark. (2008), "Bilişsel eğitimin çalışma belleği üzerindeki etkileri göreve özgüdür ve aktarılabilir." Aktarılabilir olmak, günlük görevlerin daha iyi olabileceği anlamına gelir!
Karşılaştığınız zorluklara bağlı olarak, bilişin en güçlü olmayan alanlarını eğitmenin eğlenceli bir yolunu planlamak için kişiselleştirilmiş bir yaklaşım sunuyoruz. CogniFit'i en karmaşık kasınız olan beyniniz için bir eğitim olarak düşünün. Bir şeyde daha iyi olduğunuzda, bunu yapmak daha kolay hale gelir, ancak eğitim alayımızla değil! Beyin jimnastiği oyunlarında daha iyi hale geldikçe, giderek zorlaşır ve sizi uyaranlara karşı bilişsel tepkinizi geliştirmeye zorlar.
Akıl oyunları ve nöroplastisite
Yaşlı beyin hala plastiktir, çevreden gelen bir uyarana tepki olarak kendini yeniden yapılandırma yeteneğine sahiptir. Nörolojik plastisite gelişimimizin kritik aşamalarında bitmez, yaşamımız boyunca devam eder. Farklı bilişsel işlevleri nasıl yönlendireceğimizi keşfedersek, inanılmaz etkiler elde edebiliriz. İnsanlar, bulmaca gibi oyunların ve benzeri oyunların bu bilişsel yetenekleri çok temel düzeyde artırmadığını düşünüyor. Yaptığınız her şey beyniniz için eşit derecede iyi olmayacak, bu yüzden beyninizin hangi alanlarının yardıma ihtiyacı olduğunu incelemek ve bu oyunları bir öncelik haline getirmek için AI teknolojisini kullandık.
Akıl oyunları sizi daha akıllı yapar mı?
Bu sorunun cevabı biraz daha karmaşık. Beyin oyunları, konsantrasyon ve odaklanma gibi belirli bilişsel becerilerin geliştirilmesine yardımcı olsa da, insanları gerçekten daha akıllı hale getirip getirmedikleri veya bilginin kalıcılığını artırıp artırmadıkları açık değildir. Bazı çalışmalar yapabileceklerini öne sürerken, diğerleri faydaların sınırlı olduğunu gösteriyor. Uygulamamız milyonlarca cihazda kullanıldı ve incelemeler, becerilerini düzenli olarak test eden bir grup insan için faydalı olduğunu gösteriyor. Farklı oyunların farklı insanlar üzerinde farklı etkileri olması muhtemeldir, bu nedenle hangisinin sizin için en uygun olduğunu görmek için birkaç farklı tür denemek önemlidir.
Bilişsel olarak formda kalmak isteyenlere yardımcı olmak için zorlu testler, kelime oyunları ve diğer beyin oyunlarından oluşan geniş bir koleksiyon sunuyoruz. Beyin sağlığı eğitimine kişiselleştirilmiş bir yaklaşımla, kuralları açıklamak ve süreç boyunca size rehberlik etmek ve raporları daha iyi anlamak için yüzlerce videomuz var. Çocuklar, yetişkinler ve yaşlılar için farklı içerikleri keşfedin ve sizin için en uygun olanı bulun.
Hangi oyunlar IQ'yu arttırır?
Bilişsel becerilerinizi geliştirmek istiyorsanız, beyin oyunları başlamak için iyi bir yerdir. Ancak, bunların yapbozun sadece bir parçası olduğunu belirtmek önemlidir. Dengeli beslenme ve düzenli egzersizi içeren sağlıklı bir yaşam tarzı da bilişsel sağlığı korumak için gereklidir. Ek olarak, sosyal aktiviteler ve zihinsel olarak uyarıcı hobiler de genel sağlığınız üzerinde etkili olabilir.
Akıl oyunlarının arkasındaki bilim
60-85 yaşındakiler, belirli bir oyunda 12 saat eğitim aldıktan sonra, bir aya yayılan oyun seansları ile bilişsel performanslarını geliştirdiler. Sonunda, oyunu ilk kez oynayan 20 yaşındakileri aştı Anguera ve ark. (2013).
Eğitim, bilişsel işlevin bu alanlarını geliştirerek çalışma belleği ve sürekli dikkat ile önem gösterdi. Katılımcılar, eğitim bittikten sonra 6 aya kadar eğitimli beceriyi sürdürdü ve bazıları bugün hala oynuyor.
Akıl oyunları oynamanın faydaları
İnsanlar düşünme becerilerini geliştirmek için beyin jimnastiği etkinliklerini kullanırlar. Bu iddiayı destekleyen, beyin jimnastiği oyunlarının dikkati, hafızayı, tepki süresini, hatırlamayı, mantıksal yeteneği ve bilişsel işlevi uzun bir süre artırabileceğini öne süren çalışmaların sonuçlarıdır.
DEHB için terapi olarak akıl oyunları
Bir UCSF çalışmasında, Dr. Gazzaley, sekiz haftalık eğitimden sonra, oyunu oynayan çocukların, çalışma belleği, engelleme ve ev ödevi değiştirme becerilerindeki artışlar dahil olmak üzere DEHB semptomlarında önemli gelişmeler gösterdiğini buldu. Bu gelişmeler, çocuklar oynamayı bıraktıktan dört hafta sonra hala mevcuttu.
Dr. Gazzaley , "Bu, bir tür bilişsel eğitimin DEHB'li çocuklarda bilişi iyileştirebileceğinin ilk göstergesidir" dedi. "Sonuçların, bu belirli bozukluğun çok ötesinde etkileri var, çünkü bilişsel eğitimin belirli sinir devrelerini iyileştirebileceğini ve belki de bozulmuş yürütme işleviyle karakterize edilen diğer bozuklukların tedavisinde yeni bir yaklaşım olarak hizmet ettiğini öne sürüyorlar."
2018'de FDA bile DEHB tedavisi için bilişsel bir oyunu onayladı.
Dijital Terapötik Olarak Zeka Oyunları
ABC News Medikal Katılımcısı ve 'DEHB'nin Sorumluluğunu Almak' kitabının yazarı Russell A. Barkley, "Bu, DEHB tedavisinde potansiyel olarak önemli bir ilerlemedir" diyor . "İlaçlarla ilgili sorunlarımızdan biri, DEHB'nin tüm semptomlarına yardımcı olmamaları ve DEHB'li kişilerin sahip olduğu günlük yürütücü işlev eksikliklerine yardımcı olmamalarıdır."
Nörolojik sorunları tedavi etmek için video oyunlarını kullanmanın uzun vadeli faydalarını doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, bu çalışma CogniFit gibi beyin oyunlarıyla bilişsel eğitimin DEHB ve muhtemelen diğer bilişsel eksiklikleri olan çocuklarda semptomları iyileştirebileceğine dair ön kanıtlar sunmaktadır.
Horowitz-Kraus (2013) tarafından yapılan çalışmada, okuma problemi olan ve olmayan DEHB olan çocuklarda CogniFit bilişsel eğitiminin hem yürütücü işlevleri hem de okuma yeterliliğini etkilediği görülmüştür. Aslında, CogniFit sağlıklı insanlarda veya bazı rahatsızlıklarda en yüksek bilimsel kaliteye sahip geniş bir bilimsel çalışma yelpazesine sahiptir (Shah ve diğerleri, 2017) ve CogniFit çalışmaları, eğitimleri önemli etki büyüklükleri üreten neredeyse tek çalışmadır (Nguyen ve diğerleri, 2017). al., 2021).
Johns Hopkins Üniversitesi psikiyatristi ve araştırmacı Joshua W. Buckholtz, PhD. "Bir video oyununun DEHB için etkili bir tedavi işlevi görebileceğini bulmak çok heyecan verici. Bu, beyin jimnastiğinin geliştirilmesi için yeni bir yol açıyor."
Akıl oyunlarının tarihi
İlk akıl oyunu 1980'lerin başında Japonya'da yaratıldı. "Niko Niko Pun" olarak adlandırılan oyun, oyuncuların bir sayı dizisini hatırlamasını ve ardından diziyi tekrar etmesini gerektiriyordu.
O zamandan beri, akıl oyunları giderek daha popüler ve sofistike hale geldi. Son yıllarda "nörogaming" veya "beyin jimnastiği" oyunlarında bir patlama yaşanmakta, mobil teknolojinin popülerliği insanların eğlenceli içeriklere daha kolay erişmesini sağlamaktadır.
Orijinal akıl oyunlarından bazıları şunları içerir::
- Bulmaca
- Domino
- sudoku
- Çin domino taşları
- Satranç
- Köprü
Ve daha fazlası.
Akıl oyunlarının geleceği
CogniFit her ay yeni bir Beyin Oyunu yayınlar. Kaydolduğunuzdan ve geliştirme ekibinizin ne inşa ettiğini öğrendiğinizden emin olun. 60'ın üzerinde oyun ve sürekli eklenen yeni oyunlarla, seveceğiniz bir şey bulacağınızdan eminiz! Hepsini ücretsiz deneyin ve oyununuzun seviyesini yükseltmek istiyorsanız en sevdiğiniz oyuna gidin ve oynat'a tıklayın.
bilimsel referanslar
Anguera, J., Boccanfuso, A. Gazzaley, J., Rintoul, J., et al (2013). Video game training enhances cognitive control in older adults. Nature 501, 97–101 . doi: 10.1038/nature12486
Bavelier, D., Green, C. S., Pouget, A., & Schrater, P. (2012). Brain plasticity through the life span: Learning to learn and action video games. Annual Review of Neuroscience, 35(1), 391-416.
Draganski, B., Gaser, C., Buschkuehl, M., Schuetze,, H., Nyberg,, L,. . . Herholz,, K.(2004) Changes in grey matter induced by learning–a Voxel-based morphometry study. European Journal of Neuroscience 19(10), 2593-2602
Dye, M. W., & Bavelier, D. (2009). Increasing speed of processing with action video games. Current Directions in Psychological Science, 18(6), 321-326.
Dye, M. W., Green, C. S., & Bavelier, D. (2010). Enumeration versus multiple object tracking: The case of action video game players. Cognition, 118(1), 1-10.
Green, C. S., & Bavelier, D. (2003). Action-video-game experience alters the spatial resolution of vision. Psychological Science, 14(6), 88-94.
Horowitz-Kraus, T. (2013). Differential Effect of Cognitive Training on Executive Functions and Reading Abilities in Children With ADHD and in Children With ADHD Comorbid With Reading Difficulties. Journal of Attention Disorders, 19(6), 515–526. https://doi.org/10.1177/1087054713502079
Jaeggi, S. M., Buschkuehl, M., Jonides, J., & Perrig, W. J. (2008). The effects of cognitive training on working memory are task specific and transferable. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 34(4), 765-779.
Kang, Y., Park, D. C., Son, J. H., & Kim, E. H. (2012). The effect of cognitive training on the attentional blink: A meta-analysis. PLoS ONE, 7(5), e37633-e37633
Nguyen, L., Murphy, K., & Andrews, G. (2021). A Game a Day Keeps Cognitive Decline Away? A Systematic Review and Meta-Analysis of Commercially-Available Brain Training Programs in Healthy and Cognitively Impaired Older Adults. Neuropsychology Review. https://doi.org/10.1007/s11065-021-09515-2
Owen, A. M., Hampshire, A., Grahn, J., Stenton, R., Doyon, J., Ballard, C,. . . Hampshire, A.(2010) Putting brain training to the test: transfer effects in healthy older adults. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 107(27), 12095-12100
Shah, T. M., Weinborn, M., Verdile, G., Sohrabi, H. R., & Martins, R. N. (2017). Enhancing Cognitive Functioning in Healthy Older Adults: a Systematic Review of the Clinical Significance of Commercially Available Computerized Cognitive Training in Preventing Cognitive Decline. Neuropsychology Review, 27(1), 62–80. https://doi.org/10.1007/s11065-016-9338-9
Willoughby, M., Moore, G., & Conway,, A.(2011) The Impact of Video Games on the Development of Executive Function Skills in Early Adolescents: A Longitudinal Study. Journal of Experimental Child Psychology 109(3), 473-490.
Türkiye