Bu sitedeki çerezler hakkında

Bu site, çevrimiçi deneyiminizi geliştirmek için Çerezler kullanmaktadır. Bu siteyi çerez tercihlerinizi değiştirmeden kullanmaya devam ederek, çerez kullanımımızı kabul ettiğinizi varsayarız. Daha fazla bilgi için veya çerez tercihlerinizi değiştirmek için, çerez politika 'mızı ziyaret edin.

Kabul et
Platformunu seç ve satın al
Bir aylığına 10 lisansla birlikte ücretsiz deneyin.
Platformunu seç
CogniFit'e Hoşgeldin! CogniFit Research'e hoş geldiniz!

Beyninize bakmaya başlamak için aşağıya e-postanızı kaydedin.

Bir hasta yönetimi hesabı oluşturacaksınız. Bu hesap, hastalarınıza CogniFit değerlendirmelerine ve eğitimine erişim sağlamak için tasarlanmıştır.

Bir araştırma hesabı oluşturacaksınız. Bu hesap, araştırmacılara bilişsel alanlardaki çalışmalarında yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmıştır.

Bir öğrenci yönetimi hesabı oluşturacaksınız. Bu hesap, öğrencilerinize CogniFit değerlendirmelerine ve eğitimine erişim sağlamak için tasarlanmıştır.

Bir aile hesabı oluşturacaksınız. Bu hesap, aile üyelerinize CogniFit değerlendirmelerine ve eğitimine erişim sağlamak için tasarlanmıştır.

Kişisel bir hesap oluşturacaksınız. Bu hesap türü, bilişsel becerilerinizi değerlendirmenize ve eğitmenize yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmıştır.

Bir hasta yönetimi hesabı oluşturacaksınız. Bu hesap, hastalarınıza CogniFit değerlendirmelerine ve eğitimine erişim sağlamak için tasarlanmıştır.

Bir aile hesabı oluşturacaksınız. Bu hesap, aile üyelerinize CogniFit değerlendirmelerine ve eğitimine erişim sağlamak için tasarlanmıştır.

Bir araştırma hesabı oluşturacaksınız. Bu hesap, araştırmacılara bilişsel alanlardaki çalışmalarında yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmıştır.

Bir öğrenci yönetimi hesabı oluşturacaksınız. Bu hesap, öğrencilerinize CogniFit değerlendirmelerine ve eğitimine erişim sağlamak için tasarlanmıştır.

loading

16 yaş ve üstü kullanıcılar için. 16 yaş altı çocuklar CogniFit'i aile platformlarından birinde bir ebeveynle birlikte kullanabilir.

Kaydol'a tıklayarak veya CogniFiti kullanarak CogniFit'in Şartlar ve Koşullar ve Gizlilik Politikası okuduğunuzu, anladığınızı ve kabul ettiğinizi bildirirsiniz.

corporativelanding_Alimentos_cerebro_social_picture

Beynin İçin Besin

Sağlıklı bir beyin için en iyi besin.

  • Bilişsel antrenman programımıza erişim sahibi ol.

  • Bellek veya dikkat gibi tüm bilişsel alanları çalıştırabilirsin.

  • Ücresiz kaydol ve sonuçlarını takip et. Hemen dene!

Şimdi Başla
loading

İyi yemek yemek iyi düşünmek demektir. Beslenme ve bazı yiyeceklerin genel beyin sağlığını geliştirdiği ve bazılarınınsa belli zihinsel hastalıkların etkilerini engellediği, ya da en azından yavaşlattığı ispatlanmıştır. Bu yüzden bu yiyecekleri mümkün olduğunca sık günlük diyetinize dahil etmeniz önemlidir.

  • Domates, Alzheimer hastalığında rastlanabilen hücre hasarıyla savaşmaya yardımcı olan likopen içerir.
  • Balık, sağlıklı bir sinir sistemine yardımcı olan omega 3 ve zihinsel netliği geliştiren iyodin içerir.
  • Tam tahıllı gıdalar, belleği geliştirmeye yardıcı folik asit, B12, B6 içerirler.
  • Yaban mersininin kısa süreli belleği geliştiridiği ispatlanmıştır.
  • Siyah frenk üzümü, zihinsel çevikliği artırıcı C vitamini içerir
  • Kabak çekirdeği, bellek ve düşünme becerilerini zenginleştiren çinko içerir.
  • Zenginleştirilmiş tahıl gevrekleri, Alzheimer hastalığına yol açabilecek homosistein seviyesini düşüren zengin bir B12 kaynağıdır.
  • Brokoli, bilişsel işlevi zenginleştiren K vitamini sağlar.
  • Adaçayı, belleği geliştirmeye iyi gelir.
  • Kuruyemişler belleği zenginleştiren E vitamini kaynağıdır.
Beynim için sağlıklı beslenme

Beslenme vücudumuz için önemlidir ancak beynimiz için daha da önemlidir. Beynimizin aldığı besinlere bağlı olarak zihinsel aktivitelerimiz ve bilişsel sonuçlarımız değişecektir. Her öğününü farklı bir içeriği ve beynimiz üzerinde farklı bir etkisi vardır. Besinler sahip olduğumuz nörotransmitter miktarının artışından sorumludur. Bu, ruh hali, davranış, depresif ya da kaygı hali ve hatta uyguyu düzenler. Eğer doğru besinleri alırsak bu, ruh halimiz, düşünme ve akıl yürütme becerimiz, bellek, kosantrasyon ve diğer bilişsel becerilerimizi geliştirecektir.

Referanslar

Lütfen e-posta adresini gir