CogniFit: Viongozi katika Mafunzo ya Akili ya Usingizi Dhaifu

Usingizi dhaifu ni ugonjwa wa usingizi ambao haulepi tu kusababisha matatizo ya kufa lakini pia unahusiana na upungufu mbalimbali wa kufikiria. Kutokuweza kupumzika kunaweza kuwa na athari kubwa na kusababisha matatizo ya kila siku, kwa hivyo matatizo ya kufikiria yanayohusiana na usingizi dhaifu kwa watu wazima huwa na hali mbaya. Kwa bahati nzuri, mafunzo ya CogniFit kwa watu wazima wenye usingizi dhaifu yanaweza kusaidia kuboresha hali ya akili na kupunguza dalili za usingizi dhaifu wakati inakamataniwa na tiba inayofaa.

Programu ya mafunzo ya akili ya CogniFit kwa watu wazima wenye usingizi dhaifu inaweza kupatikana mtandaoni kupitia kompyuta, vidonge, na simu zepi zenye muunganisho wa mtandao. Rasilimali hii ya neuropsychological itaturuhusu kuimarisha na kuimarisha uwezo wa ubongo unaohusiana na usingizi dhaifu ambao umepungua. Hii inafanywa kupitia shughuli za kicheza za kichwa. Inapendekezwa kuanzia angalau dakika 20 kwa siku, siku tatu kwa wiki.

Mafunzo ya CogniFit kwa usingizi dhaifu kwa watu wazima yana lengo wazi: kusaidia tiba ya kawaida kupunguza dalili za usingizi dhaifu (kupunguza wakati unaohitajika kufa, kupunguza idadi ya umakinikamizi, na kuongeza muda na ubora wa usingizi), kupunguza msururu wa kufikiria unaohusiana na usingizi dhaifu kwa watu wazima (uchovu, ugumu wa kuzingatia, kusahau mara kwa mara, ugumu wa kusindika habari) na kuimarisha uwezo mwingine wa kufikiria. Kwa kumalizia, hii inalenga kusaidia watu wazima wenye usingizi dhaifu kuboresha shughuli zao za kila siku, kuhimiza mahusiano ya kibinafsi, kitaaluma na kazini.

Mafunzo ya CogniFit kwa watu wazima wenye usingizi dhaifu yanajumuisha aina nyingi za kicheza za kichwa na kazi za tathmini ya akili zilizotengwa kusambaza uwezo kuu wa akili unaohusiana sana na ugonjwa huu wa usingizi. Mojawapo ya sifa za kutofautiana kwa mafunzo ya usingizi dhaifu wa CogniFit ni uwezo wake wa kubadili kiotomatiki mpango wake wa interventioni ili kukutana na mahitaji mahususi ya kila mtumiaji, na kuwezesha kubinafsisha mafunzo ili kuimarisha matokeo yake.

Kumbuka: CogniFit haidumishi usingizi dhaifu, lakini inaweza kusaidia kuboresha ustadi wa kufikiria unaothakatiwa na ugonjwa huu.

Ni kwa nani?

Matatizo ya usingizi, kama vile usingizi dhaifu, yanaweza kuathiri takribanan kila mtu na ni kwa kweli hawezi kuendelea. Mafunzo ya usingizi dhaifu wa CogniFit kwa watu wazima yanajaribu kukutana na kila mtu, kwa hivyo imeundwa na na mistari tofauti ya mafunzo:

Watu wazima wanaotaka kupunguza dalili zao za usingizi dhaifu

Wezesha uwezo wangu wa akili unaohusiana na usingizi dhaifu

Iwapo tunataka kuimarisha tiba tunayokipokea kwa usingizi dhaifu, au kama hatujabakiliwa kwa mtaalamu, mafunzo ya CogniFit kwa watu wazima wenye usingizi dhaifu yanapatikana kwenye jukwaa la mtu binafsi. Kutokana na jukwaa hili, tutaweza kutekeleza shughuli za kubinafsisha zilizopendekeza na CogniFit ili kuona matokeo yetu na kuchunguza hali ya akili yetu.

Wataalamu wa Huduma za Afya

Ili kusaidia ujinga wa kufikiria wa wazazi wangu wazima wenye taharaka ya kufanya kazi usiku

Kwa kuwa CogniFit imebainika kuwa kuchanganya shughuli zake za kusisimua akili na matibabu ya kawaida ya taharaka ya kufanya kazi usiku kunasaidia kuboresha dalili na uwezo wa akili, wataalamu wa huduma za afya wanaweza kuwa na nia kubwa ya kumia CogniFit kwa wagonjwa wao. Ili kurahisisha usimamizi wa wagonjwa, CogniFit imeunda Jukwaa la Wataalamu wa Huduma za Afya. Kwa jukwaa hili, wataalamu wa huduma za afya pia wataweza kufuatilia maendeleo ya wagonjwa iwapo wanatumia CogniFit katika tiba au nyumbani (kusisimua akili kwa umbali).

Wanafamilia au waadimu

Kuimarika uwezo wa akili wa jamii yangu unaohusiana na taharaka ya kufanya kazi usiku

Ikiwa una mwanafamilia wenye taharaka ya kufanya kazi usiku ambaye hajui teknolohia, au anataka kuepuka kusimamia akaunti yao ya mafunzo, unaweza kutumia Jukwaa la Familia la CogniFit. Kutoka jukwaa hili, tutaweza kusaidia jamii yetu kuzoeza na kufuatilia ujinga wa kufikiria.

Watafiti na wanasayansi

Kusoma athari za kusisimua akili katika wazazi wazima wenye taharaka ya kufanya kazi usiku

Ikiwa tunataka kusoma athari ya kusisimua akili katika wazazi wazima wenye taharaka ya kufanya kazi usiku, jukwaa la CogniFit kwa watafiti linatupa uwezwano wa kusimamia na kulinganisha takwimu za washiriki wa utafiti wetu kwa urahisi. Zaidi ya hayo, Jukwaa la CogniFit kwa Watafiti lina kundi la kumjinga ambalo linatoa kazi tofauti na daima katika kiwango cha chini zaidi cha ugumu ikilinganishwa na kundi lingine.

Ujinga wa kufikiria uliotahadharika

Ni vigumu kutenga ni mabadiliko gani yanayoweza kuwa sababu au matokeo ya ukosefu wa usingizi. Hata hivyo, kuna idadi ya uwezo wa akili ambayo haipo kwa kawaida kwa watu wenye taharaka ya kufanya kazi usiku na matatizo mengine ya usingizi. Kusisimua akili kwa taharaka ya kufanya kazi usiku kwa CogniFit kumakusudiwa kutumiwa kwa kiwango kikubwa kwa uwezo huu wa akili, na imebainika kusaidia kupunguza dalili zinazohusiana na taharaka ya kufanya kazi usiku:

Tahadhari

• Tahadhari iliyolemazwa: Uwezo wa akili yetu wa kuelekezea tahadhari yetu kwa msisimuko mahususi, bila kujali tahadhari hiyo itadumu kwa muda gani. Watu wenye taharaka ya kufanya kazi usiku mara nyingi wana shida kubwa zaidi ya kugundua msisimuko kuliko watu wenye afya.

Kumbukumbu

• Kumbukumbu ya kazi: Uwezo ambao unaturuhusu kuboresha na kurekebisha habari tunazotengeneza, na kunaturuhusu kutekeleza kazi tata za akili. Taharaka ya kufanya kazi usiku husababisha watu wanaostata kutenda vibaya katika shughuli zinazohitaji kumbukumbu ya kazi.

Hoja

• Kasi ya uproseso: Hii inarejelea wakati unachoweza mtu kugundua, kuproseso, na kuandaa jibu kwa kazi ya akili. Taharaka ya kufanya kazi usiku na ukosefu wa usingizi vimeunganishwa kwa karibu na uhaba katika kasi ya uproseso. Kwa hiyo, watu wenye taharaka ya kufanya kazi usiku wanataweza kutumia wakati zaidi kuproseso habari sawa.

Nini nitakayopata kutokana na kusisimua akili kwa CogniFit kwa wazazi wazima wenye taharaka ya kufanya kazi usiku?

CogniFit inaweza kusaidia kuboreshia hali ya akili na ubora wa usingizi wa wazazi wazima wenye taharaka ya kufanya kazi usiku kwa kuboreshia ubora wa maisha. Kwa hiyo, kusisimua akili kwa taharaka ya kufanya kazi usiku kwa CogniFit inatafuta malengo yafuatayo:

• Kuboreshia hali ya akili ya wazazi wazima wenye taharaka ya kufanya kazi usiku. Watu wenye taharaka ya kufanya kazi usiku wanaweza kupata shida katika shughuli nyingi kutokana na uwezo wa akili uliopunguzwa. Kusisimua akili kunakusudiwa kupunguza matatizo haya ya kila siku.
• Kupunguza dalili zinazohusiana na taharaka ya kufanya kazi usiku. Imeainishwa kuwa kusisimua akili kwa CogniFit, pamoja na tiba ya kawaida ya taharaka ya kufanya kazi usiku, inaweza kusaidia wazazi wazima kuboreshia ubora wa usingizi, kupunguza wakati unaohitajika kuzimama mwenyewe, kupunguza kuamka usiku, na kuongeza muda wa usingizi.
• Kuhamasisha utendaji wa akademia na kazi. Matatizo ya usingizi na matatizo ya akili yanayohusiana na taharaka ya kufanya kazi usiku yanaweza kupunguza ufanisi wetu katika kazi au tahadhari yetu sawa na somo. Matibabu sahihi inaweza kupunguza matatizo haya yanayohusiana na taharaka ya kufanya kazi usiku.
• Kuimarisha maisha ya kijamii na binafsi. Shughuli za kila siku (kama usingizi, kuandaa chakula, kuonana na rafiki) zinaweza kuathiriwa kwa kiwango kikubwa na taharaka ya kufanya kazi usiku. Kwa kupunguza dalili za taharaka ya kufanya kazi usiku na kuimarika ujinga wa kufikiria, inawezekana kuboreshia ubora wa maisha yetu.

Inafanya kazi vipi kuimarisha kazi ya utambuzi?

Shughuli za neuropsychological zinazotolewa na CogniFit training kwa watu wazima wenye usingizi wanaweza kuwasilisha changamoto inayoongezeka kwa ubongo wetu na uwezo wa utambuzi. Ubongo wetu utabadilika hatua kwa hatua miunganisho yake ya ubongo ili kuzoea na kuzingatiwa kwa ufanisi kwa mahitaji ya mafunzo.

Uwezo huu wa ubongo wetu kusimuamia muundo wake ili kuzoea kwa utartaji uliopokea inaitwa "plasticity ya ubongo". Utaratibu huu unaruhusa ubongo wetu kubadili kulingana na maadili yanayowezekana kulingana na uzoefu wetu. Kwa hiyo, ikiwa shughuli za CogniFit zinahitaji kila wakati juhudi sahihi ya uwezo wa utambuzi (kama vile kumbukumbu au umakini), ubongo wetu utajaribu kubadili kidogo ili shughuli hizi zienezwe. Matokeo yake, maeneo ya ubongo yanayohusika yatakuwa na ufanisi zaidi.

Wakati shughuli hizi zimekabidhi mahitaji yetu, kama vile CogniFit training, uwezo wa utambuzi unaweza kuboreswa na, kwa kuongeza, kusaidia kupungeza dalili za usingizi kwa watu wazima. Hii inaweza kutafsiriwa kuwa kiwango cha juu cha hayat.

Faida

CogniFit's cognitive training kwa watu wazima wenye usingizi imeundwa baada ya miaka mingi ya utafiti. Baadhi ya faida zinazofanya online cognitive training hii kuwa chaguo bora zaidi ni:

CogniFit imeundwa kuwa rahisi, kiini na rahisi kwa matumizi. Michakato ya kupata na kuhifadhi data, au uchaguzi wa mpango wa kuingiliwa kwa utambuzi umefanya kiotomati kabisa, kwa hivyo unachotaka tu ni mafunzo.

Sura ya jukwaa na shughuli za mafunzo zinakusudiwa kuwa nzuri na ya kusisimua ili zilingane na aina zote za watumiaji na kusisitiza utekelezaji wa mpango wa mafunzo.

CogniFit inawasilisha shughuli kwa njia ya kuingiliana na inayoeleweka.

Mwisho wa kila kipindi cha mafunzo, muhtasari unaoonyesha data muhimu zaidi huonyeshwa. Hii husaidia kujua ni nini nguvu na dhaifu zetu, au ikiwa tumeboresha au kudhofisha alama yetu.

Sio tu inatoa habari juu ya kipindi cha mwisho, lakini pia inatufahamisha kuhusu mwelekeo wetu wa jumla na maendeleo. Hata ingawa tulipata alama mbaya zaidi katika kipindi cha mwisho, maendeleo yetu yanaweza kuwa chanya na kuonyesha mwendelezo.

Data iliyokusanywa na mfumo wakati wa mafunzo inawezesha CogniFit kubinafsisha aina ya shughuli na kiwango cha ugumu kwa vikao vya baadaye. Kwa hiyo, CogniFit inajizoeza kwa mahitaji yetu ya utambuzi, akiwaeneza dhaifu zetu na akiieneza nguvu zetu.

Muundo wa mtandaoni wa CogniFit unaruhusu mtumiaji kufikia mafunzo yao kutoka kwa kifaa chochote kilicho na muunganisho wa mtandao (iwe kutoka kwa kompyuta, tabu au simu mahiri). Hii pia ni faida kwa wataalamu ambao wanataka wagonjwa wao kutekeleza mafunzo ya asingizio kutoka nyumbani, na kuruhusu kusisimua kwa njia ya mbali.

Nini kinatokea ikiwa hutajifunza uwezo wako wa utambuzi?

Watu wenye usingizi wanaweza kutambua kwa urahisi matatizo ya umakini, kumbukumbu na kazi za utendaji. Wakati kuingiliwa kwa urahisi kwenye upunguz huu wa utambuzi hakufanywa, matatizo zaidi yatajitokeza katika umakini, kuweka, kusimamia, kueneza na kurejesha habari mpya, na kuiorororoa utendaji wetu wa chuo, kazi na kibinafsi.

Mafunzo ya utambuzi yasiofanywa binafsi yanaweza kuboreswa utendaji wetu wa utambuzi kila siku, kuimarisha hali ya baadhi ya uwezo muhimu.Mafunzo haya yenye vipimo vingi na yanayofanywa kimfumo yanapendelea kuamsha mifumo ya neva iliyobadilika katika usingizi.

Inabidi nitumie wakati gani na CogniFit?

CogniFit insomnia training inatimiza takriban dakika 15-20, ingawa inaweza kubadilikabadilika kidogo kulingana na mtu. Kiwango cha chini cha sehemu moja kila siku, mara tatu kwa juma, linarekomendewa. Hata hivyo, idadi ya sehemu za kila siku au kila juma inaweza kuongezwa au kupunguzwa kulingana na hali na mahitaji ya mtumiaji. Kwa vingaranyiro vyovyote, ni daima zaidi favored kufanya mafunzo ya wastani na ya mara kwa mara badala ya mafunzo yenye nguvu lakini yasiyofaa mara kwa mara.

Kila sehemu ya mafunzo kwa watu wazima wenye usingizi inaundwa na shughuli tatu: mbili za kwanza ni kichochezi cha utambuzi, na ya tatu ni tathmini. Kwa njia hii, mpango wa CogniFit unasoma hali yetu ya utambuzi wakati wa kupimiapima maendeleo yetu, kurusisha kukamatia mpango wa kuingiliwa ili kuboreswa mafunzo na matokeo.

CogniFit ni natatangi

CogniFit ina idadi ya sifa zinazofanya tathmini zako za utambuzi na mpango wa mafunzo kuwa natatangi. Moja ya sifa hizi za ajabu za mafunzo ya utambuzi kwa usingizi ni kwamba inaruhusa uwezo wa utambuzi uliobadilikwa katika ugonjwa huu wa usingizi kusambazwa kwa njia yasiofanywa binafsi kupitia shughuli zake za kiwango na zenye vipimo vingi.

Teknolohia ya ITS™ (Individualized Training System) ya CogniFit iliyoombea patenti inabadilisha kiotomati ugumu na aina ya mazoezi ambayo yatawasilishwa kwa mtumiaji wakati wa mafunzo ya usingizi wa watu wazima. Teknolohia hii iliyoombea patenti imeundwa na timu ya kimataifa ya wanasayansi, neurologists, na psychologists, ambao wanafanya utafiti kuhusu uvumi wa hivi karibuni na maendeleo katika ubongo.

Kila mtu ni tofauti, na kwa hiyo ni mahitaji yao ya utambuzi. Hii ni kwa nini ni muhimu sana kwamba mafunzo yanakamatia kila mtumiaji. Kile kinachofaa kwa mtu kimoja hachokiwi kusaidiana kwa nyingine, hata kama wote wanasumbuliwa na usingizi. Ndiyo maana CogniFit inatekeleza teknolohia ya ITS, ambayo inaruhusa mafunzo kukamatia mtumiaji.

Kwa kuongeza, CogniFit inasimamia hali ya mtumiaji katika kila sehemu ya mafunzo. Ndiyo maana CogniFit inasimamia afya ya utambuzi wa mtumiaji katika kila sehemu ya mafunzo, ili iweze kubadilikabadilika kiotomati kufanya mafunzo kuwa na ufanisi zaidi.

Kwa vingaranyiro vyovyote, inabidi kuzingatiwa kwamba si kambi yote ya utambuzi ni sawa. Kutumia CogniFit kunasaidia kusambaza uwezo wetu wa utambuzi na kuboreswa dalili zetu za usingizi kwa njia ngumu na iliyofanywa kimfumo.

Huduma za Mteja

Ikiwa una maswali yoyote kuhusu CogniFit Training kwa watu wazima wenye asingizio kwa kujifanya, pamoja na utendaji wa data, usimamizi au tafsiri, unaweza kutupigia simu mara moja. Timu yetu ya wataalamu itajibu maswali yako na kukusaidia na kila kitu unachohitaji.