মেমোরি টেস্ট

উত্তেজিত হোন! এটি আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য

আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং আপনার বা আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে ঘটতে পারে এমন জ্ঞানীয় সমস্যাগুলি আবিষ্কার করতে আমাদের প্রযুক্তির শক্তি ব্যবহার করুন। আপনার কি কখনও জিনিস মনে রাখতে সমস্যা হয়? আপনার চাবি কোথায় রেখেছেন তা ভুলে যাওয়া সাধারণ, তবে কোনটি স্বাভাবিক এবং কোনটি স্মৃতিশক্তি হ্রাসের সমস্যাযুক্ত রূপ হতে পারে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যেই আপনি আপনার স্মৃতিশক্তির স্বাস্থ্যের স্কোর এবং প্রতিক্রিয়ার গতি দেখতে পাবেন। পরীক্ষার ফলাফলগুলি আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং সময়ের সাথে সাথে স্মৃতিশক্তি উন্নত করার জন্য আপনি কী করতে পারেন সে সম্পর্কে আরও জানার যাত্রা শুরু করতে সাহায্য করবে। এই মুহূর্তটি ভুলে যাওয়া উচিত নয়, স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে আমাদের সাইটটি ব্যবহার করুন।

মেমোরি ফাংশন

আমাদের স্মৃতিশক্তি আমাদের মানুষ হিসেবে একটি বিশাল অংশ, তাই স্মৃতিশক্তি হ্রাস এত ভয়াবহ। আমাদের স্মৃতিশক্তির কার্যকারিতা রক্ষা করা আরও উন্নত স্বাস্থ্যসেবা প্রোটোকলের একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

প্রাথমিক সনাক্তকরণ

স্মৃতিশক্তি প্রত্যাহারের সমস্যাটি স্ব-শনাক্ত করতে সক্ষম হওয়া দীর্ঘমেয়াদী যত্ন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে অথবা জ্ঞানীয় কর্মহীনতা বা "মস্তিষ্কের কুয়াশা" সম্পর্কে আমাদের উদ্বেগ এবং চাপের কারণ কী হতে পারে তা আবিষ্কার করতে পারে।

আমাদের স্মৃতিশক্তির কার্যকারিতা পরিবর্তন করতে পারে এমন অনেক কিছুই হতে পারে, যেমন: ঘুমের সমস্যা (পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া), নতুন ওষুধ, খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন এবং আরও অনেক পরিবর্তন যা আমরা কখনও বিবেচনা করতে পারি না। আমাদের স্মৃতিশক্তির কার্যকারিতা কী ক্ষতি করছে বা কী সাহায্য করছে তা চিহ্নিত করাই আমাদের বিনামূল্যের স্মৃতি পরীক্ষার মাধ্যমে অর্জন করার লক্ষ্য।

স্মৃতিশক্তি হ্রাস

মেমট্র্যাক্স মেমোরি টেস্ট হল একটি ধারাবাহিক স্বীকৃতিমূলক কাজের দৃষ্টান্ত যা বিশ্বখ্যাত মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং আলঝাইমার গবেষণা চিকিৎসক, ডাঃ জে. ওয়েসন অ্যাশফোর্ড, পিএইচডি, স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এমডি এবং আমেরিকার আলঝাইমার ফাউন্ডেশনের মেমোরি স্ক্রিনিং অ্যাডভাইজরি বোর্ডের চেয়ারম্যান দ্বারা তৈরি এবং বাস্তবায়িত হয়েছে।

স্মৃতিশক্তির সমস্যা প্রাথমিকভাবে সনাক্তকরণ দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসার বিকল্পগুলিতে সাহায্য করতে পারে, যদিও সেগুলি সবচেয়ে কার্যকর বা রোগ নির্ণয়ে সহায়তা করে। এই পরীক্ষার মাধ্যমে মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় কার্যকারিতা পরিমাপ করা স্টেথোস্কোপ দিয়ে হৃদস্পন্দন বা থার্মোমিটার দিয়ে আপনার তাপমাত্রা পরিমাপ করার মতো।

ডিমেনশিয়ার ধরণ

ফ্রন্টোটেম্পোরাল ডিমেনশিয়া, লুই বডিজ ডিমেনশিয়া এবং আরও অনেক ধরণের ডিমেনশিয়া মানসিক ক্ষমতার ধীর পরিবর্তন, দৈনন্দিন দক্ষতায় স্পষ্ট হ্রাস এবং জীবনের ঘটনা থেকে নতুন তথ্য সংরক্ষণের প্রক্রিয়া দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে। বর্তমানে 65 বছর বা তার বেশি বয়সী মানুষের সংখ্যা বেশি এবং আয়ু বৃদ্ধির সাথে সাথে বয়স সম্পর্কিত জ্ঞানীয় সমস্যাগুলিও বাড়তে থাকবে।

স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি পরীক্ষা

বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের জ্ঞানীয় সমস্যা চিহ্নিত করতে সাহায্য করার জন্য শত শত বছর ধরে স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি পরীক্ষা ব্যবহার করা হয়ে আসছে। একটি জনপ্রিয় স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি পরীক্ষা হল ডিজিট স্প্যান পরীক্ষা।

স্মৃতিশক্তি হ্রাস পরীক্ষা

ডিজিট স্প্যান পরীক্ষা হল একটি জনপ্রিয় স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি পরীক্ষা যা বহু শতাব্দী ধরে ব্যক্তিদের জ্ঞানীয় দক্ষতা মূল্যায়নের জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। পরীক্ষার সময়, একজন ব্যক্তির সামনে সংখ্যার একটি সিরিজ উপস্থাপন করা হয় এবং তাদের একই ক্রমে অথবা বিপরীত ক্রমে পুনরাবৃত্তি করতে হয়।

পরীক্ষার অগ্রগতির সাথে সাথে অঙ্কের সংখ্যা বৃদ্ধি পায় এবং পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার জন্য ব্যক্তিকে অবশ্যই সেগুলি সঠিকভাবে মনে রাখতে হবে।

এই ধরণের স্মৃতি পরীক্ষা একজন ব্যক্তির স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে, যা বয়স, স্বাস্থ্যগত অবস্থা এবং ঘুমের অভাব বা অ্যালকোহল সেবনের মতো জীবনযাত্রার কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ধরণের স্মৃতি পরীক্ষা আলঝাইমার বা ডিমেনশিয়ার মতো রোগের কারণে সৃষ্ট আরও সূক্ষ্ম জ্ঞানীয় পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম নাও হতে পারে।

উপরন্তু, এটি দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতির কার্যকারিতা পরিমাপ করে না। তবে, সময়ের সাথে সাথে একজন ব্যক্তির কর্মক্ষমতার পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করার ক্ষমতা তাদের সামগ্রিক জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য বোঝার জন্য দরকারী তথ্য সরবরাহ করে।

দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি

দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি পরীক্ষাগুলি একজন ব্যক্তির দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতির শক্তি এবং ক্ষমতা পরিমাপ করার জন্য ব্যবহৃত হয়। সাধারণত ব্যবহৃত দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি পরীক্ষার মধ্যে রয়েছে শব্দ তালিকা প্রত্যাহার, তালিকা শেখা, গল্প প্রত্যাহার এবং স্বীকৃতির কাজ।

শব্দ তালিকা স্মরণ একটি জনপ্রিয় দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি পরীক্ষা যা সময়ের সাথে সাথে একজন ব্যক্তির শব্দ মনে রাখার ক্ষমতা মূল্যায়ন করে। এই পরীক্ষায়, অংশগ্রহণকারীদের সাধারণত শব্দের একটি তালিকা উপস্থাপন করা হয় এবং তারপর একটি নির্দিষ্ট সময় অতিবাহিত হওয়ার পরে যতটা সম্ভব শব্দ মনে রাখতে বলা হয়। এই পরীক্ষার একটি রূপকে পরিবর্তিত শব্দ তালিকা পরীক্ষা বলা হয়, যেখানে অংশগ্রহণকারীদের তালিকার প্রতিটি শব্দের প্রথম দুটি অক্ষর এবং তাদের সংশ্লিষ্ট ক্রম মনে রাখতে বলা হয়।

তালিকা শেখা আরেকটি সাধারণ দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি পরীক্ষা যা একজন ব্যক্তির স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে তথ্য সংরক্ষণের ক্ষমতা মূল্যায়ন করে। এতে অংশগ্রহণকারীদের তালিকার একটি সিরিজ উপস্থাপন করা হয় যা তাদের ক্রমানুসারে মুখস্থ করতে হবে; এই তালিকাগুলি সাধারণত ছোট থেকে দীর্ঘতরে পরিবর্তিত হয়, যার ফলে সময়ের সাথে সাথে আরও জটিল তথ্য সংরক্ষণের জন্য একজন ব্যক্তির ক্ষমতা পরীক্ষা করা হয়।

গল্প স্মরণ একটি জনপ্রিয় দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি পরীক্ষা যা একজন ব্যক্তির জটিল গল্প সংরক্ষণ এবং পরে দীর্ঘ সময় ধরে পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা পরিমাপ করে। এই ধরণের স্মৃতি মূল্যায়নে, অংশগ্রহণকারীদের গল্প পড়া হয় অথবা ভিডিও বা অ্যানিমেশনের মধ্যে গল্প বলা হয়; তারপর তাদের গল্পের বিবরণ সম্পর্কিত প্রশ্নের উত্তর দিতে বলা হয় অথবা গল্পটি পুনরায় বলতে বলা হয়।

পরিশেষে, স্বীকৃতিমূলক কাজগুলি হল এমন একটি উপায় যার মাধ্যমে গবেষকরা ব্যক্তিদের দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিশক্তি পরিমাপ করেন। এই ধরণের কাজের মধ্যে অংশগ্রহণকারীদের কাছে কিছু জিনিস (যেমন ছবি বা শব্দ) উপস্থাপন করা এবং তারপর তাদের জিজ্ঞাসা করা হয় যে তারা আগে কোন জিনিসগুলি দেখেছেন; এই পদ্ধতিটি স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় স্মৃতি মূল্যায়নের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এবং সেই সাথে দীর্ঘ সময় ধরে কেউ কত সহজে পরিচিত জিনিসগুলি চিনতে পারে।

দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি পরীক্ষা

এই পরীক্ষাটি আসলে স্বল্পমেয়াদী এপিসোডিক মেমোরির দিকে নজর দেয়, তবে আমরা বিভিন্ন ধরণের মেমোরি এবং সময়ের সাথে সাথে কীভাবে সেগুলি পরিবর্তিত হয় তা বোঝার জন্য একটি বিস্তৃত জ্ঞানীয় মূল্যায়ন ব্যাটারি অফার করি। এই বিষয় সম্পর্কে আরও জানতে দয়া করে আমাদের গভীর conitive assessment পৃষ্ঠাটি দেখুন।

আমরা আশা করি আপনি CogniFit দ্বারা পরিচালিত এই বিনামূল্যের স্মৃতি পরীক্ষাটি সম্পন্ন করতে উপভোগ করবেন! ফলাফলগুলি কোনও চিকিৎসা অবস্থা নির্ণয়ের জন্য বা যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের পেশাদার মতামত প্রতিস্থাপনের জন্য ব্যবহার করার উদ্দেশ্যে নয়। জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য সংস্থান এবং অতিরিক্ত সরঞ্জামগুলির জন্য দয়া করে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন।