CogniFit - মন প্রশিক্ষণ

মন প্রশিক্ষণ: আমাদের মনকে প্রশিক্ষণ দেওয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ?

কগনিফিট হল মনের প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে একটি অগ্রণী প্রোগ্রাম। কগনিফিট কার্যগুলির সাথে ঘন ঘন প্রশিক্ষণ জ্ঞানীয় কার্যের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশে সিনাপটিক সংযোগগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে । উদ্দীপনার অভাবে এই স্নায়ু সংযোগগুলি দুর্বল হয়ে পড়ে, তাই মন প্রশিক্ষণের মাধ্যমে এগুলি সঠিকভাবে অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ।

দুর্বল স্নায়ু সংযোগ আমাদের জ্ঞানীয় দক্ষতার অবনতি ঘটাতে পারে, যেমন মনোযোগ , উপলব্ধি , স্মৃতিশক্তি , কার্যনির্বাহী কার্যাবলী বা সমন্বয় । কগনিফিটের মাধ্যমে মন প্রশিক্ষণ আমাদের চাহিদার সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং বিভিন্ন ধরণের সুবিধা তৈরি করতে পারে, যেমন জ্ঞানীয় রিজার্ভ বৃদ্ধি করা এবং বয়সের কারণে আমাদের জ্ঞানীয় ক্ষমতার অবনতি বিলম্বিত করা।

আমাদের জ্ঞানীয় ক্ষমতা ভালো অবস্থায় থাকলে আমরা আমাদের দৈনন্দিন কাজকর্মে আমাদের কর্মক্ষমতা সর্বোত্তম করতে পারি, আমাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারি। অতএব, সঠিক মানসিক প্রশিক্ষণ আমাদের পরিবেশে আরও কার্যকর হতে সাহায্য করতে পারে ।

সব মন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এক রকম হয় না।

সকল মন প্রশিক্ষণ কর্মসূচি এক রকম হয় না, এবং কগনিফিটের অভিজ্ঞতামূলক প্রমাণের সর্বোচ্চ স্তর রয়েছে। নিউরোসাইকোলজি রিভিউতে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় বিভিন্ন মন প্রশিক্ষণ কর্মসূচির বৈশিষ্ট্য পর্যালোচনা এবং বিশ্লেষণ করা হয়েছে। কগনিফিট কার্যকারিতা এবং এটি সমর্থন করার জন্য সর্বোচ্চ স্তরের অভিজ্ঞতামূলক প্রমাণ প্রমাণ করেছে । এছাড়াও, এটি পাওয়া গেছে যে কগনিফিট মন প্রশিক্ষণের মাধ্যমে অর্জিত অগ্রগতি অংশগ্রহণকারীদের জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

অতএব, যখন আমরা আমাদের মনকে প্রশিক্ষিত করার সিদ্ধান্ত নিই, তখন আমাদের এই ভুল করা উচিত নয় যে সমস্ত মনের অনুশীলন একই রকম। CogniFit-এর মতো সর্বোচ্চ স্তরের বৈজ্ঞানিক প্রমাণ অনুসন্ধান করা প্রয়োজন। যদিও মনে হতে পারে যে কম্পিউটার গেম খেলা বা ক্রসওয়ার্ড পাজল করা আমাদের মনকে সক্রিয় রাখার জন্য যথেষ্ট, বৈজ্ঞানিক গবেষণাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে এটি এমন নয়। আমাদের মন প্রশিক্ষণে আমরা যে সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করি তার পূর্ণ সদ্ব্যবহার করার জন্য, প্রশিক্ষণটি আমাদের চাহিদা এবং ক্ষমতা অনুসারে কাস্টমাইজ করা গুরুত্বপূর্ণ। এমন মানসিক প্রশিক্ষণ করা খুব একটা কাজে আসে না যা আমাদের উচ্চ জটিলতার কারণে হতাশ করে, অথবা এটি খুব সহজ বলে উদ্দীপক নয়।

এটি কগনিফিটের মতো ব্যক্তিগতকৃত মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের গুরুত্ব তুলে ধরে। বৈজ্ঞানিক প্রমাণ ইঙ্গিত দেয় যে কগনিফিট প্রশিক্ষণ প্রচলিত কম্পিউটার গেমের তুলনায় বেশি কার্যকর, তাই এটি আমাদের মনকে প্রশিক্ষণের জন্য সেরা পছন্দ হতে পারে।

কগনিফিট মাইন্ড ট্রেনিং এর সুবিধা

কগনিফিট একটি শীর্ষস্থানীয় অনলাইন মন প্রশিক্ষণের হাতিয়ার। এর বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এটিকে আমাদের জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা অপ্টিমাইজ করার জন্য আদর্শ করে তোলে:

• আপনার চাহিদা অনুযায়ী তৈরি : কগনিফিটের পেটেন্ট করা মাইন্ড ট্রেনিং প্রযুক্তি আমাদের জ্ঞানীয় স্তরের উপর নির্ভর করে অসুবিধার স্তর বাড়াতে বা কমাতে সাহায্য করে। সুতরাং, আমরা সর্বদা এমন একটি অসুবিধার স্তরে প্রশিক্ষণ দেব যা মাইন্ড গেমগুলিকে একটি বিনোদনমূলক চ্যালেঞ্জ করে তোলে।
• ব্যবহারে সহজ : পেশাদার এবং ব্যক্তিগত উভয় (স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার, পরিবার, ইত্যাদি), স্নায়ুবিজ্ঞান বা প্রযুক্তিতে বিশেষ প্রশিক্ষণ ছাড়াই CogniFit ব্যবহার করতে পারেন। এই পরীক্ষার ইন্টারেক্টিভ ফর্ম্যাট এটিকে দক্ষ এবং ব্যবহারে সহজ করে তোলে।
• ইন্টারেক্টিভ এবং ভিজ্যুয়াল ফর্ম্যাট : কার্যকলাপের নির্দেশাবলী সম্পর্কে দুর্বল ধারণা হতাশার কারণ হতে পারে। এটি এড়াতে, নির্দেশাবলী একটি সহজ, ইন্টারেক্টিভ ফর্ম্যাটে উপস্থাপন করা হয়েছে যা বোঝা সহজ।
• আকর্ষণীয় নকশা : উদ্দীপনাগুলি একটি আকর্ষণীয় বিন্যাসে উপস্থাপন করা হয়েছে যা প্রশিক্ষণের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হতে সাহায্য করে। ব্যবহারকারীর প্রেরণা বৃদ্ধির জন্য, সমস্ত কাজ বিনোদনমূলক মানসিক অনুশীলনের মাধ্যমে স্বয়ংক্রিয় উপায়ে দেখানো হয়।
• মাল্টিপ্ল্যাটফর্ম : কগনিফিট মাইন্ড ট্রেনিং কম্পিউটার, ট্যাবলেট এবং ফোন আকারে এবং বিভিন্ন অপারেটিং সিস্টেমে উপলব্ধ।
• অ্যাক্সেসযোগ্য : কগনিফিট যতটা সম্ভব বেশি সংখ্যক মানুষের কাছে মানসিক প্রশিক্ষণ পৌঁছে দিতে চায়, যে কারণে এটি ৭ বছর বয়সী শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়স্কদের জন্য উপলব্ধ। এছাড়াও, এটি ১৯টিরও বেশি ভাষায় উপলব্ধ এবং কগনিফিটে প্রবেশের জন্য আপনার কেবল ইন্টারনেট সংযোগ সহ একটি ডিভাইসের প্রয়োজন।
• দূরবর্তী উদ্দীপনা : পেশাদার হিসেবে, আমরা এটাও সিদ্ধান্ত নিতে পারি যে আমরা আমাদের রোগী বা শিক্ষার্থীরা অফিসে বা ক্লাসে থাকাকালীন CogniFit ব্যবহার করে তাদের মানসিক দক্ষতা উদ্দীপিত করতে চাই, নাকি আমরা চাই তারা বাড়িতে তাদের মন প্রশিক্ষণ করুক, যখন আমরা আমাদের কম্পিউটার থেকে তাদের অগ্রগতি পরীক্ষা করি।
• বোধগম্য : CogniFit-এ প্রদর্শিত নির্দেশাবলী এবং ফলাফলগুলি বোঝা সহজ এবং ব্যাখ্যা করা সহজ। এটি আমাদের প্রতিটি প্রশিক্ষণ সেশনের পরে আমাদের জ্ঞানীয় বিবর্তন অনুসরণ করতে সাহায্য করে।
• সম্পূর্ণ : কগনিফিটে প্রচুর সংখ্যক নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ সেশন রয়েছে, তাই আমাদের চাহিদার সাথে সবচেয়ে উপযুক্ত প্রশিক্ষণ সেশনগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ।

আপনার কগনিফিট মাইন্ড ট্রেনিং কীভাবে বাড়ানো যায়

কগনিফিট মন প্রশিক্ষণ বিভিন্ন জ্ঞানীয় ক্ষমতার অবস্থার উন্নতিতে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে, তবে কগনিফিটকে আপনার মন প্রশিক্ষণ উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য আপনি কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাসও গ্রহণ করতে পারেন ।

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সবচেয়ে কার্যকর কিছু কার্যকলাপ হল দিনে কমপক্ষে 30 মিনিট খেলাধুলা করা , একটি স্বাস্থ্যকর এবং বৈচিত্র্যময় খাদ্য গ্রহণ করা, দিনে 7 থেকে 8 ঘন্টা ভালো অবস্থায় ঘুমানো বা কোনও সামাজিক গোষ্ঠীর সাথে সক্রিয় যোগাযোগ বজায় রাখা। যেহেতু কগনিফিট মন প্রশিক্ষণের জন্য সপ্তাহে তিন দিন মাত্র 15 থেকে 20 মিনিট প্রয়োজন, তাই এই সমস্ত কার্যকলাপ করতে আপনার কোনও সমস্যা হবে না এবং আপনার মস্তিষ্কের যত্ন নেওয়া শুরু করুন!