CogniFit - বয়স্কদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা

মূল নাম : দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জ্ঞানীয় কার্যকারিতা ।

লেখক : আইরিস হাইমভ ¹ , আইনাত হানুকা ¹ , ইয়ায়েল হোরোভিটজ ² ।

• ১. আচরণগত বিজ্ঞান বিভাগ, ম্যাক্স স্টার্ন একাডেমিক কলেজ অফ এমেক, ইয়েজরিল, ইসরায়েল।
• ২. শিক্ষা প্রতিবন্ধী বিভাগ, হাইফা বিশ্ববিদ্যালয়, ইসরায়েল।

জার্নাল : আচরণগত ঘুমের ঔষধ, 6:32-54,2008।

এই প্রবন্ধের তথ্যসূত্র (APA স্টাইল):

• হাইমভ, আই., হনুকা, ই., এবং হোরোভিটজ, ওয়াই. (২০০৮)। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা । আচরণগত ঘুমের ঔষধ, ৬, ৩২-৫৪।

অধ্যয়নের উপসংহার

CogniFit-এর জ্ঞানীয় মূল্যায়ন সরঞ্জাম আপনাকে সুস্থ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের এবং অনিদ্রায় আক্রান্তদের মধ্যে জ্ঞানীয় পার্থক্যগুলি সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে দেয়। মেমোরি স্প্যান [t(97)=2.77, p<.007], দ্বি-মাত্রিক কাজের (দৃশ্যমান এবং শব্দার্থিক) একীকরণে [t(97)=2.03, p<.049], টেকসই মনোযোগের প্রতিক্রিয়া সময়ে [F(1, 392)=12.35, p<.0001], সময় অনুমানে [t(97)=2.42, p<.017], এবং নির্বাহী কার্যকারিতায় [t(96)=2.02, p<.045]।

প্রসঙ্গ

বয়স্কদের অনিদ্রায় ভোগার সম্ভাবনা বেশি (২%-৫০%)। এই গোষ্ঠীতে, যদিও কিছু নির্দিষ্ট কারণ রয়েছে যা এই ঘুমের ব্যাধির জন্য প্রবণ (যেমন অবসর, শোক, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা বা অক্ষমতা), অনিদ্রা সাধারণত বিভিন্ন কারণে হয়: প্রাথমিক, চিকিৎসা, মানসিক রোগ, মাদক-সম্পর্কিত। এছাড়াও, অন্যান্য ব্যাধিগুলির সাথে এর উচ্চ সহ-অসুস্থতা রয়েছে। বয়স্কদের ঘুমিয়ে পড়তে বেশি অসুবিধা, ঘুমের সময় বেশি সক্রিয়তা, ঘুমের পর্যায়ে পরিবর্তন, বেশি উত্তেজনা, কম ঘুমের সময় এবং বিশ্রামের অভিজ্ঞতা হয়।

বার্ধক্য নিজেই দুর্বল জ্ঞানীয় কার্যকারিতার সাথে সম্পর্কিত। এটি সাধারণত জ্ঞানীয় ক্ষমতাগুলিকে প্রভাবিত করে যা দৈনন্দিন জীবনের সাথে অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক, যেমন মনোযোগ, সংযম এবং স্মৃতিশক্তি। প্রকৃতপক্ষে, বয়স্ক জনগোষ্ঠীর মধ্যে গুরুতর জ্ঞানীয় দুর্বলতার প্রবণতা 4% থেকে 10%।

বৃদ্ধ বয়সে দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা জীবনের মানের উপর উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ঘুম এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতার মধ্যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক বিবেচনা করে, বৃদ্ধ বয়সে দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা এবং বয়স্কদের জ্ঞানীয় কার্যকারিতার মধ্যে সম্পর্ক জানা গুরুত্বপূর্ণ।

পদ্ধতি

অংশগ্রহণকারীরা

এই গবেষণায় মোট ৯৯ জন স্বাধীন বয়স্ক ব্যক্তি (৩৬ জন পুরুষ এবং ৬৩ জন মহিলা) অংশগ্রহণ করেছিলেন, যাদের গড় বয়স ৭২.৩ বছর। গুরুতর অসুস্থতা, স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন ওষুধ গ্রহণ, মানসিক রোগের ইতিহাস, ডিমেনশিয়া বা বিষণ্ণতা সহ অংশগ্রহণকারীদের গবেষণা থেকে বাদ দেওয়া হয়েছিল।

একজন অংশগ্রহণকারীর অনিদ্রা আছে কিনা তা বিবেচনা করার জন্য, নিম্নলিখিত মানদণ্ডগুলি অনুসরণ করা হয়েছিল: (ক) কমপক্ষে ৩১ মিনিট ঘুমিয়ে পড়া , (খ) সপ্তাহে কমপক্ষে ৩ রাত ঘুমানো, (গ) কমপক্ষে ৬ মাস ধরে। এটি মিনি স্লিপ প্রশ্নাবলী এবং টেকনিয়ন স্লিপ প্রশ্নাবলীর মাধ্যমে মূল্যায়ন করা হয়েছিল। তাদের প্রতিক্রিয়ার উপর নির্ভর করে, ব্যবহারকারীদের দুটি দলে ভাগ করা হয়েছিল: অনিদ্রা আক্রান্ত বয়স্ক ব্যক্তিরা (N=৩৫, গড় বয়স=৭৩.৭, SD=৫.৭) এবং অনিদ্রাবিহীন বয়স্ক ব্যক্তিরা (N=৬৪, গড় বয়স=৭১.৬, SD=৫.৭)।

CogniFit-এর অনলাইন জ্ঞানীয় মূল্যায়ন এবং প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম ব্যবহার করে প্রতিটি অংশগ্রহণকারীর জ্ঞানীয় অবস্থা পৃথকভাবে পরিমাপ করা হয়েছিল।

বিশ্লেষণ

তথ্য নিয়ে কাজ করার জন্য, দ্বিমুখী মিশ্র নকশা সহ বৈচিত্র্য বিশ্লেষণ (ANOVA) প্রয়োগ করা হয়েছিল, গ্রুপটিকে একটি পরিবর্তনশীল হিসাবে ব্যবহার করে - ফ্যাক্টরগুলির মধ্যে এবং প্রতিক্রিয়া সময়কে একটি আন্তঃ-বিষয় পরিবর্তনশীল হিসাবে। অনিদ্রা আক্রান্ত অংশগ্রহণকারীদের এবং সুস্থ অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে পার্থক্য তুলনা করার জন্য, স্বাধীন নমুনার জন্য শিক্ষার্থীর একটি টি প্রয়োগ করা হয়েছিল। অবশেষে, একটি নন-প্যারামেট্রিক পরীক্ষা হিসাবে একটি চি-স্কোয়ার পরীক্ষা ব্যবহার করা হয়েছিল।

ফলাফল এবং উপসংহার

উভয় গ্রুপের বয়স, লিঙ্গ, শিক্ষার বছর, বিষণ্ণতার স্কোর, শারীরিক স্বাস্থ্যের অবস্থা, ঘুমের ওষুধ গ্রহণ এবং কম্পিউটার দক্ষতার ক্ষেত্রে একই রকম পাওয়া গেছে। মোট ঘুমের সময়কালের মধ্যেও কোনও পার্থক্য ছিল না, যদিও ঘুমের দক্ষতা, জাগ্রত হওয়া এবং ঘুমিয়ে পড়তে তাদের সময় লেগেছিল তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ছিল। জ্ঞানীয় অবস্থার ক্ষেত্রে, অনিদ্রা ব্যবহারকারী এবং সুস্থ ব্যবহারকারীদের মধ্যে স্মৃতিশক্তির ক্ষেত্রে [t(97)=2.77, p<.007], দ্বি-মাত্রিক কাজের একীকরণে (দৃশ্যমান এবং শব্দার্থিক) [t(97)=2.03, p<.049], টেকসই মনোযোগ প্রতিক্রিয়া সময় [F(1, 392)=12.35, p<.0001], সময়ের অনুমানে [t(97)=2.42, p<.017], এবং নির্বাহী কার্যকারিতায় [t(96)=2.02, p<.045] উল্লেখযোগ্য পার্থক্য সনাক্ত করা হয়েছে।

ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত । প্রকৃতপক্ষে, সুস্থ বয়স্করা অনিদ্রা আক্রান্ত বয়স্কদের তুলনায় পরিমাপ করা প্রায় সমস্ত জ্ঞানীয় দিকগুলিতে ভাল পারফর্ম করেছেন। স্মৃতিশক্তির ক্ষেত্রে, দ্বি-মাত্রিক কাজের (দৃশ্যমান এবং শব্দার্থিক) একীকরণে, লক্ষ্যের দিকে মনোযোগ আকর্ষণে, সময় অনুমানে এবং নির্বাহী কার্যকারিতা (পরিকল্পনা) ক্ষেত্রে এই পার্থক্য বিশেষভাবে লক্ষণীয় ছিল।