کوگنی‌فیت: رهبران در تحریک شناختی و پیری فعال و سالم

بزرگسالان مسن و سالمندان ریسک بیشتری برای ابتلا به بیماری‌هایی دارند که بر وضعیت شناختی تأثیر می‌گذارند. تمرین‌های پیری فعال برای بهبود رفاه و کیفیت زندگی در هنگام پیری کار می‌کنند، و کمک می‌کنند تا زندگی مستقل و سالمندانه بهتری توسعه یابد.

برنامه تحریک مغز و نوروارتوپی از کوگنی‌فیت امکان انجام مداخلات طراحی‌شده برای بزرگسالان مسن و سالمندان را فراهم می‌کند. این برنامه مکانیزم‌ها و استراتژی‌های جبران شناختی را ارائه می‌دهد که کمک می‌کنند تا سلامت ذهنی، استقلال و خودمختاری برای مدت زمان بیشتری حفظ شود.

سختی تمرین‌ها در برنامه‌های تمرین مغز به‌طور خودکار با توجه به مهارت‌های کاربر در طول تمرین تنظیم می‌شود. این منبع چندبعدی و علمی به‌طور مداوم عملکرد کاربر را اندازه‌گیری می‌کند و سختی و نوع بسیاری از بازی‌های مغزی و وظایف ارزیابی را به‌طور خودکار تنظیم می‌کند.

تمرین‌های مختلف تحریک شناختی و نوروارتوپی که این باتری کامل را تشکیل می‌دهند را می‌توان تقریباً در هر رایانه یا دستگاه موبایل انجام داد. این تمرین‌ها برای بزرگسالان سالم و همچنین بزرگسالانی که نگران فراموشی‌های حافظه هستند یا دچار کاهش شناختی خفیف هستند مناسب است.

برای شروع استفاده از کوگنی‌فیت، تنها کاری که باید انجام دهید ثبت‌نام است. این برنامه ساده و در دسترس همه افراد است، از جمله افرادی که پیش‌زمینه‌ای در فناوری ندارند.

این برنامه برای چه کسانی است؟

سلامت شناختی ما بدون توجه به سن ما مهم است و باید از آن مراقبت کنیم. با این حال، همه افراد در شرایط یکسانی نیستند و منابع و دانش یکسانی ندارند. به همین دلیل، کوگنی‌فیت پلتفرم‌های مختلفی برای انواع مختلف کاربران طراحی کرده است:

افراد بالای 50 سال و سالمندان

وضعیت شناختی خود را تحریک کنید تا کاهش شناختی را کمک و پیشگیری کنید

این برنامه برای هر فردی که علاقه‌مند به ارزیابی و بهبود عملکرد شناختی اصلی خود است مناسب است. پلتفرم کوگنی‌فیت استفاده کردن آسان است و برای بزرگسالان مسن و افرادی با تجربه کمتر در فناوری در دسترس است. باتری‌های تمرین ذهنی از کوگنی‌فیت تا جای ممکن برای محدودیت‌ها یا کاستی‌های شناختی که ممکن است به‌دلیل پیری طبیعی یا بیماری‌ایجاد شود، سازگار شده‌اند. کوگنی‌فیت به‌طور خودکار خود را با نیازهای خاص هر کاربر سازگار می‌کند.

اعضای خانواده یا مراقبان

کمک به حفظ سلامت شناختی خانواده‌ام که در حال پیری هستند

خانواده برای کمک به بزرگسالان مسن در حفظ یا بهبود عملکرد شناختی و سرعت ذهنی آن‌ها ضروری است تا بتوانند به پیری رضایت‌بخش دست یابند و وابستگی را کاهش دهند. این منبع علمی امکان انجام برنامه‌های تمرین مغز را به همراه خانواده فراهم می‌کند و به شما اجازه می‌دهد پیشرفت شناختی را در طول زمان مشاهده کنید. نتایج و تجزیه‌وتحلیل تکامل وضعیت شناختی کاربر به اعضای خانواده کمک می‌کند تا آگاهی بیشتری نسبت به ویژگی‌های شناختی و تکامل ذهنی عزیزانشان داشته باشند.

متخصصان مراقبت‌های سلامت

تحریک و توانبخشی مهارت‌های شناختی بیماران بالای ۶۵ سال

این ابزار تحریک شناختی و توانبخشی عصب‌شناختی می‌تواند به متخصصان مراقبت‌های سلامت (پزشکان، روان‌شناسان و غیره) کمک کند. CogniFit امکان کار بر روی نواحی خاصی را که از طریق پیری طبیعی تغییر کرده‌اند فراهم می‌کند. CogniFit از داده‌های نرمال‌شده استفاده می‌کند که کمک می‌کند پیری طبیعی را از پیری پاتولوژیک در بیمار تفکیک کند.

محققان و دانشمندان

تحریک و مطالعه ویژگی‌های روان‌شناختی عصبی در افراد مسن

پیری تدریجی جمعیت، همراه با طول عمر طولانی‌تر، لزوم مطالعه روش‌های بهبود حفظ عملکرد شناختی در سالمندان را ضروری کرده است. ابزارهای CogniFit امکان می‌دهند تا محققان و دانشمندان از سراسر جهان، از دیدگاه روان‌شناختی عصبی، عواملی که بر پیری طبیعی یا پاتولوژیک تأثیر می‌گذارند را مطالعه کنند و رابطه آن‌ها با پلاستیسیته عصبی، چندبعدی بودن در پیری، ذخیره شناختی، یادگیری و غیره را ارزیابی کنند.

مهارت‌های شناختی تمرین‌شده

حوزه‌های شناختی ساختارهای یکتا نیستند بلکه از سری‌ای از مهارت‌های شناختی تشکیل شده‌اند که ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند. سالمندان معمولاً یک مهارت تنها متأثر نیستند بلکه بسیاری از آن‌ها. ترکیبی از این تغییرات معمولاً رخ می‌دهد. ابزار CogniFit برای پیری فعال و سالم طیف وسیعی از توانایی‌های شناختی را که معمولاً در سنین بالا متأثر می‌شوند اندازه‌گیری و تمرین می‌کند:

ادراک

توانایی تفسیر محرک‌های محیط. ادراک مسئول شناسایی و معنی‌دهی به اطلاعاتی است که از اندام‌های حسی ما دریافت می‌کنیم بر اساس دانش قبلی ما از جهان. ادراک فرآیندی است که می‌تواند توسط حس‌های مختلفی (مانند بینایی، شنوایی، لمس و غیره) انجام شود و مغز ما مسئول یکپارچه‌سازی آن و بخشیدن معنای کلی به آن است. نواحی مغزی مرتبط با ادراک مسئول اتحاد اطلاعات درک‌شده توسط اندام‌های حسی مختلف است تا بتوانیم به‌طور موثری با محرک‌های خارجی تعامل داشته باشیم صرف‌نظر از اندام حسی تحریک‌شده. برای اینکه فرآیند ادراکی به‌درستی انجام شود، فرآیند جذب و درک اطلاعات دریافت‌شده ضروری است.

شناخت

توانایی مغز برای شناسایی محرک‌هایی که قبلاً درک کرده‌ایم (وضعیت‌ها، افراد، اشیاء و غیره). این امکان را به ما می‌دهد تا اطلاعات ذخیره‌شده در حافظه را بازیابی کنیم و آن را با اطلاعات ارائه‌شده مقایسه کنیم، که اغلب در افراد مسن‌تر تغییر می‌یابد.

حافظه

توانایی حفظ یا استفاده از اطلاعات جدید و بازیابی خاطرات ماضی. حافظه به ما امکان می‌دهد نمایش‌های درونی دانش را در مغز خود ذخیره کنیم و رویدادهای ماضی را برای استفاده در آینده حفظ کنیم. یادگیری فرآیند کلیدی در حافظه است زیرا امکان درج اطلاعات جدید یا تغییر اطلاعات موجود در طرح‌های ذهنی قبلی را فراهم می‌کند. پس از این کدگذاری و ذخیره‌سازی، اطلاعات، حافظه یا یادگیری باید برای بازیابی در آینده آماده باشند. هیپوکمپ ساختار مغزی کلیدی در فرآیند حافظه است و در طول خواب فعال‌تر عمل می‌کند تا اطلاعات کسب‌شده در طول روز را تثبیت کند.

حافظه متنی

حافظه متنی را می‌توان به‌عنوان توانایی یادآوری و تفکیک منبع واقعی یک خاطره خاص تعریف کرد. با افزایش سن، معمول است که در یادآوری اطلاعات مرتبط با یک خاطره خاص دچار مشکلات بیشتری شویم. خاطره‌ی ما از زمان، مکان، افراد، احساسات یا هر اطلاعات متنی دیگری ممکن است تغییر یابد.

نام‌گذاری

توانایی اشاره به یک شی، شخص، مکان، مفهوم یا موجودیت از طریق نام آن. برای افراد مسن‌تر بسیار معمول است که در یادآوری نام خاص یا استفاده از کلمه عام‌تری برای اشاره به یک شی دچار مشکل شوند.

استدلال

توانایی استفاده کارآمد (ترتیب، ارتباط و غیره) از اطلاعاتی که از طریق حس‌های مختلف کسب شده‌اند. از طریق توابع اجرایی، می‌توانیم به اطلاعاتی که کسب کرده‌ایم دسترسی پیدا کنیم و از آن استفاده کنیم تا اهداف پیچیده‌ای را محقق کنیم. این مجموعه‌ای از فرایندهای برتر به ما این امکان را می‌دهد که ایده‌ها یا اقدامات خود را با توجه به نیازهایی که در حال حاضر یا آینده وجود دارند، به هم ربط دهیم، طبقه‌بندی کنیم، ترتیب دهیم و برنامه‌ریزی کنیم. آن‌ها به ما اجازه می‌دهند انعطاف‌پذیر باشیم و خود را با محیط سازگار کنیم. توابع اجرایی امکان موثر بودن در زندگی روزمره‌ی ما، حل مسائل و دستیابی به اهداف ما را فراهم می‌کند حتی اگر در برنامه اصلی تغییراتی ایجاد شود.

برنامه‌ریزی

توانایی‌ای که به ما اجازه می‌دهد اقدامات لازم برای رسیدن به یک هدف را انتخاب کنیم، ترتیب مناسب را تصمیم بگیریم، منابع شناختی لازم را به هر کار اختصاص دهیم و برنامه‌ی اقدام مناسب را ایجاد کنیم. این فرایند ذهنی معمولاً در افراد مسن‌تر تحلیل‌رفته است و می‌تواند منجر به مشکل پیشرونده در سازمان‌دهی فرایندهای کم‌تر یا بیش‌تر پیچیده شود.

هماهنگی

توانایی انجام بهینه‌ی حرکات دقیق و منظم. هماهنگی به ما امکان می‌دهد حرکات خود را به سرعت و کارآمدی انجام دهیم. سازه‌ی مغز مسئول انجام حرکات هماهنگ، مخچه است: از راه رفتن، نگه‌داشتن یک لیوان تا رقصیدن باله. این سازه کمک می‌کند تا انسجام بین حرکات ما و بازخوردی که از حس‌های خود دریافت می‌کنیم برقرار شود.

زمان واکنش

این به مقدار زمانی اشاره دارد که از لحظه‌ای که مغز ما یک محرک را درک می‌کند تا زمانی که ما متناسباً پاسخ می‌دهیم، می‌گذرد. با پیرشدن، زمان واکنش تمایل به بدتر شدن دارد و ممکن است برای پاسخ دادن به همان تقاضاها، نیاز به مقدار زمان بیش‌تری داشته باشیم.

از آموزش تقویت‌کننده‌ی مغز CogniFit برای پیری فعال چه بدست می‌آورم؟

با گذشت سال‌ها، بدن ما دچار تغییرات قابل‌توجه و از دست‌رفتن توانایی‌هایی می‌شود که زمان‌اً آسان بود. همین‌طور برای مغز نیز صادق است. از دست‌رفتن مهارت‌های شناختی بخش معمول‌ی از پیری است و می‌تواند یادگیری مهارت‌ها یا مفاهیم جدید را دشوار کند. این تغییرات شناختی نشانی از هیچ نوع بیماری یا اختلال ندارند*، بلکه نشان می‌دهند که انجام برخی از فعالیت‌ها نسبت به قبل دشوارتر است. آموزش تقویت‌کننده‌ی CogniFit برای پیری فعال برای این اهداف طراحی‌شده‌است:

• کمک به پیری فعال در بزرگ‌سالان سالمند سالم، به طوری‌که آن‌ها وضعیت توانایی‌های شناختی متنوع خود را بهینه کنند. حفظ فعالیت شناختی یکی از توصیه‌های کلیدی برای تقویت سلامت مغز است، همراه با ورزش بدنی مناسب، رژیم غذایی سالم، جامعه‌پذیری و خواب مناسب.
• تا جای ممکن از تضعیف شناختی یا تضعیف شناختی مرتبط با سن جلوگیری کنید. اگرچه تضعیف شناختی نتیجه‌ی پیری نیست، کاهش فعالیت شناختی ممکن است منجر به تغییرات در توانایی‌های شناختی شود.
• وضعیت شناختی افرادی را تقویت کنید که به‌تازگی شروع به رنج بردن از آسیب‌های شناختی کرده‌اند. بیماری‌های پوسیدگی‌ای اعصاب، مانند پارکینسون یا آلزایمر، درمان ندارند، اما آموزش شناختی مناسب می‌تواند کمک مهمی در مقابل تنزل شناختی ناشی از این بیماری‌ها باشد.
• تقویت رفاه عمومی از طریق وضعیت شناختی خوب. توانایی یادآوری و سازمان‌دهی ماهرانه‌ی برنامه‌ها و علایق ما کمک می‌کند تا استقلال و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشیم.

CogniFit چگونه عملکرد شناختی مسن‌ها را تقویت می‌کند؟

الگوهای فعال‌سازی عصبی هنگام استفاده از این برنامه پیشرو برانگیخته می‌شوند. تکرار این الگوها از طریق وظایف ساده و بازی‌های مغزی می‌تواند کمک کند تا اتصالات مغز خود را بهبود بخشیم، سیناپس‌های جدیدی ایجاد کنیم که قادر به بازیابی و/یا سازمان‌دهی‌ی مجدد توابع شناختی اصلی ما باشند.

CogniFit برای حفظ مهارت‌های شناختی که در پیری تغییر کرده‌اند و تشویق یادگیری جدید کار می‌کند. مبارزه با تضعیف شناختی می‌تواند پیری سالم را محقق کند و استقلال فرد را امتداد دهد، کیفیت زندگی آن‌ها را بهبود می‌بخشد.

مزایا

CogniFit اهمیت پیری فعال را درک می‌کند. به همین دلیل تیم علم اعصاب آموزش‌ی را با ویژگی‌های استفاده کردن آسان ایجاد کرده است:

استفاده کردن آسان

استفاده از پلتفرم و خود آموزش برای اجازه‌ی دسترسی به هر کسی بهینه‌شده‌اند، حتی اگر هیچ دانش‌ی در مورد کامپیوتر یا علم اعصاب نداشته باشند.

بسیار جذاب

از آنجایی که لازم است هر تمرین شناختی برای مدت زمان طولانی ادامه یابد تا اثرات آن قابل رؤیت باشد، CogniFit فعالیت‌های خود را طوری طراحی کرده است که بسیار انگیزه‌بخش باشند. این امر پایبندی به برنامه مداخله را تقویت می‌کند و در نهایت وضعیت شناختی کاربر را بهبود می‌بخشد.

قالب تعاملی و بصری

درک دستورالعمل‌های فعالیت برای تمرین موثر ضروری است. به همین دلیل، CogniFit قالب تعاملی و بصری را انتخاب کرده است که درک فعالیت‌ها را تسهیل می‌کند و به ما کمک می‌کند که از تمرین خود حداکثر بهره‌برداری کنیم.

گزارش نتایج جامع

در پایان هر جلسه تمرین، CogniFit بازخورد می‌دهد تا ما از نتایج خود آگاه باشیم. بنابراین، نشان خواهد داد که آیا نمره خود را در یک مهارت شناختی خاص بهبود بخشیده‌ایم یا بدتر کرده‌ایم.

پیشرفت و تطور

سیستم CogniFit داده‌های ما را ذخیره می‌کند و ما را قادر می‌سازد که تمام داده‌های خود را از لحظه شروع اولین تمرین مشاهده کنیم، بنابراین به راحتی می‌توان دید که آیا تطور ما مثبت است یا اینکه باید کمی بیشتر تلاش کنیم تا وضعیت شناختی خود را بهتر کنیم.

متناسب با هر کاربر

تمرین فعال‌سازی سن CogniFit شخصی‌سازی شده است، به این معنی که سطح دشواری و نوع کار را با نیازهای شناختی خاص ما تطبیق می‌دهد. این باعث می‌شود که هر برنامه تمرینی برای هر کاربر متفاوت باشد.

تحریک از راه دور

CogniFit یک پلتفرم کاملاً آنلاین است که به شما اجازه می‌دهد فعالیت‌ها را از هر جایی انجام دهید، تا زمانی که دستگاهی با اتصال اینترنت داشته باشید. به لطف این، تحریک شناختی نباید محدود به درمان باشد، بلکه ما می‌توانیم از خانه‌های خود به آن دسترسی پیدا کنیم.

اگر تمرین مهارت‌های شناختی خود را انجام ندهید چه اتفاقی می‌افتد؟

اتصالات عصبی به طور تصادفی تولید نمی‌شوند: مغز منابع را برای آن اتصالاتی فراهم می‌کند که ما به‌طور مکرر آن‌ها را تحریک می‌کنیم و آن‌هایی را حذف می‌کند که کمتر مفید تلقی می‌کند. به این ترتیب، منابع نورونی را صرفه‌جویی می‌کنیم و سلامت مغز خود را در شرایط خوبی حفظ می‌کنیم. اما وقتی مهارت‌ها استفاده نشوند، تنزل می‌یابند.

با افزایش سن و کاهش فعالیت، این اتصالات ممکن است تحریک کمتری دریافت کنند و بر توانایی‌های شناختی مختلفی تأثیر بگذارند. به همین دلیل، فعالیت‌های فعال‌سازی سن CogniFit می‌توانند بسیار سودمند باشند. آن‌ها امکان تحریک بیشتر توانایی‌های شناختی که در سنین بالا تحت تأثیر قرار می‌گیرند را فراهم می‌کنند و تنزل احتمالی را کاهش می‌دهند. به این ترتیب، افراد بزرگ‌سال می‌توانند استقلال خود را برای مدت زمان بیشتری حفظ کنند.

افراد بزرگ‌سال باید چقدر وقت را صرف تمرین مغز کنند؟

تمرین مغز شخصی‌سازی شده CogniFit تنها بین 10 تا 15 دقیقه طول می‌کشد، بنابراین یافتن زمانی از روز برای تمرین آسان است. ممکن است جلسه تمرینی 3 روز غیر متوالی در هفته برای دیدن بهبود در وضعیت شناختی کاربر کافی باشد. برای درک اولین منافع، ما توصیه می‌کنیم از تحریک مغز و بازتوانی شناختی حداقل برای 8 هفته استفاده کنید.

هر جلسه تمرین CogniFit از دو بازی مغز و یک کار ارزیابی تشکیل شده است. این قالب امکان تحریک توانایی‌های شناختی اصلی و همچنین ارزیابی عملکرد شناختی در هر جلسه را فراهم می‌کند. CogniFit بازخورد مداومی درباره وضعیت شناختی به ما خواهد داد و به‌طور خودکار سطح دشواری و نوع تمرین‌های تمرین مغز را تنظیم می‌کند.

CogniFit منحصر به فرد است

برنامه نگهداری شناختی و فعال‌سازی سن CogniFit توسط تیمی از دانشمندان و روان‌شناسان عصبی متخصص در نورو‌پلاستیسیتی ایجاد شده است.

برنامه تمرین مغز شخصی‌سازی شده از CogniFit با نیازهای هر کاربر سازگار است. بسته به نتایج هر جلسه تمرین، برنامه به‌طور خودکار یک مداخله پویا ایجاد می‌کند که خصوصاً برای کاربر ایجاد شده است. هیچ دو برنامه تمرینی یکسان نیستند.

سطح دشواری و سختی بازی‌ها به طور خودکار تنظیم می‌شوند، که استفاده از آن را برای هر بزرگسال یا سالمند آسان و سرگرم‌کننده می‌کند.

برنامه تحریک و بازتوانی شناختی CogniFit امکان دریافت بازخورد سریع و دقیق را فراهم می‌کند و یک سیستم کامل از نتایج تعاملی و قابل اعتماد را ایجاد می‌کند. با CogniFit، مقایسه نتایج از جلسه‌ای به جلسه دیگر یا حتی با سایر افراد آسان است.

مهم است که در نظر داشته باشیم که تمرینات نگهداری شناختی، تحریک و بازتوانی عملکردی شامل انجام فعالیت‌های تصادفی نیستند. کافی نیست که هر بازی مغزی را انجام دهید. یک باشگاه ورزشی مغزی مناسب نیازمند یک هدف درمانی، یک چارچوب نظری، اعتبار علمی و تنظیم تمرینات است، همانطور که CogniFit آن را ارائه می‌دهد. فقط در آن صورت خواهیم دانست که مغز ما تحریک شناختی کافی دریافت می‌کند.

پشتیبانی مشتریان

اگر سؤالی درباره تمرین سالمندی فعال CogniFit شامل عملکرد داده‌ها، مدیریت یا تفسیر دارید، می‌توانید بلافاصله با ما تماس بگیرید. تیم متخصصان ما به سؤالات شما پاسخ خواهد داد و در هر چیزی که نیاز دارید کمک خواهد کرد.