روش‌های نگهداری از مغز خود با بازی‌های حافظه رایگان آنلاین
حافظه یک جنبه انتقادی از زندگی روزمره ما است. ما مدام از حافظه خود استفاده می‌کنیم. درست مانند یک عضلات، حافظه ما می‌تواند از طریق استفاده از بازی‌های حافظه تایید‌شده علمی و تمرین‌های جدی مغز آموزش داده شود. بازی‌های حافظه برای کمک به شما در ارزیابی و تمرین حافظه، مغز و سایر توانایی‌های شناختی طراحی شده‌اند.
با در نظر گرفتن آخرین تحقیقات در پلاستیسیتی مغز، CogniFit بازی‌های تمرین مغز و حافظه خاصی را تطوير می‌دهد تا کمک کند شما تند و فعال بمانید. با استفاده از CogniFit، شما به تعداد زیادی از بازی‌های حافظه دسترسی خواهید یافت و می‌توانید گزینه‌های تمرین مختلفی را انتخاب کنید که برای نیازهای منحصربه‌فرد شما مناسب است.
حافظه معمولاً انواع مختلف توابع و فرآیندهای حافظه را تعریف می‌کند که هنگام یادآوری چیزی استفاده می‌شود. حافظه می‌تواند به حافظه کوتاه‌مدت، حافظه فعال، حافظه بلندمدت یا حتی حافظه متنی اشاره داشته باشد. ما در لحظات معین و بسته به وضعیت از همه این انواع مختلف حافظه استفاده می‌کنیم. گاهی اوقات ما این سیستم‌های حافظه را با هم استفاده می‌کنیم و گاهی اوقات آنها را جداگانه استفاده می‌کنیم.
قبل از شروع یک بازی حافظه آنلاین، باید اطمینان حاصل کنید که تایید‌شده علمی است و در حالی که در حال بازی هستید، مغز و حافظه شما آموزش داده خواهد شد. یک تفاوت مهم بین بازی‌های حافظه رایگان که واقعاً ارزیابی و تمرین فعالانه حافظه شما را انجام نمی‌دهند و بازی‌های ذهنی آنلاین طراحی‌شده علمی که موثر هستند، وجود دارد. همچنین مهم است که از برنامه‌ای استفاده کنید که بتواند انواع مختلف حافظه را تمرین دهد و نه تنها یکی از آنها. شما می‌خواهید مطمئن شوید که زمان صرف‌شده برای تمرین مفید است و برای حافظه شما یک رژیم کامل را ارائه می‌دهد.
با صرف تنها یک ساعت در هفته، می‌توانید بهبود سریعی در حافظه خود ببینید. با استفاده از CogniFit، می‌توانید به راحتی تکامل خود را دنبال کنید و ببینید که چقدر در طول زمان بهبود می‌یابید و خود را با بقیه جهان مقایسه کنید.
تمرین‌های حافظه CogniFit به‌صورت آنلاین در دسترس هستند تا بتوانید بلافاصله سطح فعلی حافظه خود را کشف کنید و درک بهتری از سطح فعلی شناختی خود به دست آورید.
در کنار CogniFit، می‌توانید از نکات زیر نیز استفاده کنید تا حافظه خود را به چالش بکشید و تمرین دهید:
- یک مسیر جدید برای رفتن به محل کار امتحان کنید.
- یک زبان دیگر یاد بگیرید.
- به مقصد جدید و ناشناخته‌ای سفر کنید.
- بخش متفاوتی از روزنامه را بخوانید.
- یاد بگیرید که یک ساز موسیقی را نواختن.
- سعی کنید از دست غیر غالب خود برای خوردن یا نوشتن استفاده کنید.
- تمرین‌های CogniFit و بازی‌های حافظه آن را انجام دهید.
- تمرین ذهنی انجام دهید، شطرنج یا پل بازی کنید.
- هر روز یک کلمه جدید یاد بگیرید.
در یک برنامه تناسب اندام مغز شرکت کنید و امروز شروع به ارزیابی و تمرین حافظه خود با CogniFit کنید!
ایالات متحدۀ آمریکا