بازی مغزی «کلمات و پرندگان»: این چیست؟

کلمات و پرندگان یک بازی تمرین مغزی است. برای پیشرفت در بازی، باید محرک‌های مختلفی را که روی صفحه ظاهر می‌شوند جابه‌جا کنیم تا با حروفی که در هر یک از آن‌ها آمده است، نام جسمی که در زیر ارائه شده است را بسازیم. با این حال، با افزایش سطح پیچیدگی این بازی تمرین ذهنی، تقاضاهای شناختی نیز افزایش می‌یابد.

سختی این بازی مغزی به طور خودکار بر اساس تمرین کاربر تنظیم می‌شود. کلمات و پرندگان یک منبع علمی است که برای اندازه‌گیری مستمر عملکرد شناختی طراحی شده و به طور خودکار سختی را تنظیم می‌کند و تمرین مغزی را بهینه می‌کند. بازی مغزی کلمات و پرندگان برای کودکان، بزرگسالان و سالمندانی طراحی شده است که می‌خواهند توانایی‌های شناختی اساسی را تمرین و تحریک کنند.

بازی مغزی «کلمات و پرندگان» چگونه می‌تواند توانایی‌های شناختی شما را بهبود ببخشد؟

هنگام تمرین مغز با بازی‌های تمرین مغزی مانند کلمات و پرندگان، الگوهای عصبی خاصی را تحریک می‌کنید. تکرار مستمر و تمرین این الگو می‌تواند کمک کند تا سیناپس‌های جدید و مدارهای عصبی ایجاد شود که قادر به سازماندهی مجدد و بازیابی توابع شناختی ضعیف یا آسیب‌دیده باشند.

این بازی برای هرکسی که می‌خواهد عملکرد شناختی را به چالش کشد و بهبود ببخشد نشان داده می‌شود.

• به‌روزرسانی: برای پیشرفت در کلمات و پرندگان باید ردیف‌ها و ستون‌های مختلفی را که روی صفحه ظاهر می‌شوند جابه‌جا کنیم و حروفی که کلمه هدف را تشکیل می‌دهند را در فضای مرکزی قرار دهیم. برای رسیدن به این هدف، باید بررسی کنیم که آیا کلمه درستی را می‌سازیم یا نیاز به تصحیح اقدامات خود داریم. با انجام این تمرین، توانایی به‌روزرسانی خود را فعال و تحریک می‌کنیم. بهبود این توانایی شناختی برای زندگی روزمره ما بسیار مهم است، زیرا به ما اجازه می‌دهد رفتار خود را بررسی کنیم و اطمینان حاصل کنیم که با شرایط متغیر سازگار است.

• نام‌گذاری: برای پیشرفت در بازی Words Birds باید به سرعت نام شیء نمایش‌داده‌شده در صفحه را تشخیص دهیم و حروفی را که آن کلمه را تشکیل می‌دهند پیدا کنیم تا محرک‌ها را به ترتیب صحیح قرار دهیم بدون اشتباه. با تمرین این تمرین، ما ارتباطات عصبی درگیر در توانایی نام‌گذاری خود را فعال‌سازی و تقویت می‌کنیم. بهبود این توانایی شناختی برای زندگی روزمره‌ما ضروری است، زیرا به ما کمک می‌کند کلمه صحیح را شناسایی کنیم. ما این توانایی شناختی را دائماً استفاده می‌کنیم وقتی می‌خواهیم کلمه‌ای را که بهترین معنی آن‌چه می‌خواهیم نام‌گذاری کنیم یاد بسپاریم. برای مثال، هنگام صحبت کردن با آشنایان به نام آن‌ها، داشتن گفت‌وگو، یا سفارش غذا در رستوران.

• جستجوی بصری: برای پیشرفت در Words Birds باید حرفی را که نیاز داریم میان تمام حروف دیگری که در صفحه ظاهر می‌شوند به سرعت پیدا و مکان‌یابی کنیم، زیرا هدف بازی کامل کردن کلمه خود در کمترین زمان ممکن است. با تمرین این تمرین، ما توانایی جستجوی بصری خود را فعال‌سازی و تحریک می‌کنیم. بهبود این توانایی شناختی برای زندگی روزمره‌ما ضروری است زیرا به ما کمک می‌کند آن‌چه را می‌خواهیم با چشمان خود بیابیم. ظرفیت اکتشاف بصری خوب به ما اجازه می‌دهد به‌طور فعال اطلاعات مرتبط درباره محیط خود را سریع و کارآمد جستجو کنیم. برای مثال، هنگام جستجو برای فایل‌ها در یک پوشه کامپیوتر یا جستجو برای اشتباهات تایپی در متن.

• درک بصری: برای پیشرفت در این بازی ذهنی باید تصویر ارائه شده روی صفحه را به درستی شناسایی کنیم و هر یک از حروفی را که محرک‌های مختلف شامل آن‌ها هستند تشخیص دهیم. با تمرین این تمرین، درک بصری خود را فعال و تحریک می‌کنیم. بهبود این توانایی شناختی مهم می‌تواند به ما کمک کند تا اطلاعات بصری که به چشمان ما می‌رسد را کارآمدتر تفسیر کنیم. برای مثال، زمانی که باید یک متن را بخوانیم و بفهمیم، یا وسیله‌ای را رانندگی کنیم، یا به صورت دقیق و سریع با عناصر مختلف کار کنیم.

• برنامه‌ریزی: برای عبور از یک سطح به سطح دیگر در این بازی ذهنی باید ترتیب صحیح حرکات را پیش‌بینی و تصمیم بگیریم و بتوانیم حروفی که کلمه هدف خود را تشکیل می‌دهند را در کمترین تعداد حرکات ممکن مرتب کنیم. با تمرین این تمرین، ظرفیت برنامه‌ریزی خود را فعال و تقویت می‌کنیم. بهبود این توانایی شناختی مهم برای زندگی روزمره ما ضروری است، زیرا به ما اجازه می‌دهد «درباره آینده فکر کنیم» و به صورت ذهنی راه صحیح برای انجام یک کار یا دستیابی به یک هدف را پیش‌بینی کنیم.

• تغییر‌پذیری: با پیشرفت در این بازی ذهنی، محرک‌های سبز ظاهر می‌شوند و موقعیت حروف به‌طور تصادفی تغییر می‌کند. برای بالا رفتن به سطح بعدی، باید بتوانیم حرکات و استراتژی بازی خود را با این موقعیت‌های جدید، متغیر و غیرمنتظره تطبیق دهیم. با تمرین این تمرین ذهنی، ما انعطاف‌پذیری شناختی یا تغییر‌پذیری خود را تحریک و فعال‌سازی می‌کنیم. این توانایی شناختی مرتبط با هوش سیال و توانایی حل مسائل جدید به‌طور انعطاف‌پذیر و کارآمد است. انعطاف‌پذیری شناختی خوب به ما کمک می‌کند درک کنیم که آن‌چه انجام می‌دهیم کار نمی‌کند، یا دیگر کار نمی‌کند، و ما را کمک می‌کند رفتار، فکر و نظرات خود را دوباره تنظیم کنیم.

• حافظه بصری کوتاه‌مدت: بازی Words Birds نیاز دارد که به‌طور مؤثر دنباله‌ای صحیح از حرکات برای ترتیب دادن حروفی که کلمه هدف ما را تشکیل می‌دهند ایجاد کنیم. برای انجام این کار، باید یاد داشته باشیم هر حرف کجا قرار گرفته بود و آن را به سرعت شناسایی کنیم. با تمرین این تمرین، ما حافظه بصری کوتاه‌مدت خود را تحریک و تقویت می‌کنیم. بهبود این توانایی شناختی برای زندگی روزمره‌ما ضروری است، زیرا به ما کمک می‌کند اطلاعات مهم مانند حروف، اعداد، رنگ‌ها، چهره‌ها و غیره را به‌صورت ذهنی نگاه دارید.

• درک فضایی: برای پیشرفت در این بازی ذهنی باید مشخص کنیم هر حرف کجا در صفحه قرار دارد و باید کجا قرار داده شود. با تمرین این تمرین، ما توانایی درک فضایی خود را فعال‌سازی و تحریک می‌کنیم. بهبود این توانایی شناختی برای زندگی روزمره‌ما ضروری است، زیرا به ما کمک می‌کند در دو و سه بعد فکر کنیم، و موقعیت محیط خود و رابطه خود را با آن درک کنیم.

• سرعت پردازش: در Words Birds زمان محدود است. برای صعود سطح، باید به سرعت واکنش نشان دهیم، کلمه را رمزگشایی کرده و حروف را تا حد امکان سریع مرتب کنیم. با انجام این تمرین، ما سرعت پردازش شناختی خود را فعال کرده و تقویت می‌کنیم. بهبود این توانایی شناختی برای زندگی روزمره ما بسیار مهم است، زیرا به ما امکان می‌دهد وظایف ذهنی را کارآمدتر حل کنیم، و زمان بین دریافت اطلاعات تا درک و پاسخ به آن را کم کنیم. برای مثال، هنگامی که باید بسرعت محاسبه کنیم چقدر برای یک خرید باید دریافت کنیم، یا به یک رویداد غیرمنتظره پاسخ دهیم. هر چه سریع‌تر پردازش کنیم، سریع‌تر فکر می‌کنیم و یاد می‌گیریم.

• توجه متمرکز:برای صعود سطح در Words Birds باید به سرعت محرک‌های مرتبط ظاهر شده در صفحه را تشخیص دهیم و توجه خود را فقط بر روی آن حروفی متمرکز کنیم که به ما اجازه می‌دهند کلمه هدف خود را تشکیل دهیم، از حواس‌پرتی اجتناب کنیم. با تمرین این تمرین، ما توجه متمرکز خود را فعال کرده و تقویت می‌کنیم. بهبود این توانایی شناختی بسیار مهم می‌تواند در زندگی روزمره ما کمک کند، زیرا به ما اجازه می‌دهد بر روی یک محرک یا فعالیت متمرکز شویم. برای مثال، برای تشخیص صحیح حروفی که یک کلمه را تشکیل می‌دهند، یا برای کمتر اشتباه کردن هنگام خواندن.

چه اتفاقی می‌افتد اگر توانایی‌های شناختی خود را تمرین نکنید؟

مغز برای ذخیره منابع طراحی شده است، که باعث می‌شود اتصالاتی را که اغلب استفاده نمی‌کند حذف کند. این بدان معنی است که اگر به طور منظم از یک توانایی شناختی خاص استفاده نکنید، مغز ارسال منابع مورد نیاز آن را متوقف کرده و رفتہ رفتہ ضعیف‌تر می‌شود. این باعث می‌شود هنگام استفاده از آن تابع ما کم‌تر کارآمد باشیم، و در فعالیت‌های روزمره کم‌تر کارآمد باشیم.

منابع

Shatil E (2013). El entrenamiento cognitivo y la actividad física combinados mejoran las capacidades cognitivas más que cada uno por separado. Un ensayo controlado de cuatro condiciones aleatorias entre adultos sanos. Front. Aging Neurosci. 5:8. doi: 10.3389/fnagi.2013.00008. Korczyn dC, Peretz C, Aharonson V, et al. - El programa informático de entrenamiento cognitivo CogniFit produce una mejora mayor en el rendimiento cognitivo que los clásicos juegos de ordenador: Estudio prospectivo, aleatorizado, doble ciego de intervención en los ancianos. Alzheimer y Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2007, tres (3): S171. Shatil E, Korczyn dC, Peretz C, et al. - Mejorar el rendimiento cognitivo en pacientes ancianos con entrenamiento cognitivo computarizado - El Alzheimer y a Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2008, cuatro (4): T492. Verghese J, J Mahoney, Ambrosio AF, Wang C, Holtzer R. - Efecto de la rehabilitación cognitiva en la marcha en personas mayores sedentarias - J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010 Dec;65(12):1338-43. Evelyn Shatil, Jaroslava Mikulecká, Francesco Bellotti, Vladimír Burěs - Novel Television-Based Cognitive Training Improves Working Memory and Executive Function - PLOS ONE July 03, 2014. 10.1371/journal.pone.0101472. Gard T, Hölzel BK, Lazar SW. The potential effects of meditation on age-related cognitive decline: a systematic review. Ann N Y Acad Sci. 2014 Jan; 1307:89-103. doi: 10.1111/nyas.12348. 2. Voss MW et al. Plasticity of brain networks in a randomized intervention trial of exercise training in older adults. Front Aging Neurosci. 2010 Aug 26;2. pii: 32. doi: 10.3389/fnagi.2010.00032.