مهارتهای شناختی
برنامه‌ریزی
برنامه‌ریزی توانایی «فکر کردن به پیش‌رو»، پیش‌بینی ذهنی راه صحیح برای اجرای یک کار است.
این توانایی شامل انتخاب فعالیت‌های مورد نیاز برای دستیابی به یک هدف، تصمیم‌گیری در مورد نظم مناسب آن‌ها و ایجاد یک طرح است. این نیاز به رویکرد به مسئله در دست دارد، آوردن دانش مناسب برای آن، انتخاب اقدامات خاص و تخصیص منابع شناختی. هنگام برنامه‌ریزی برنامه روز، ما باید کارهایی را در نظر بگیریم که باید انجام شوند، جایی که باید برویم، اولویت‌های کار و زمان مورد نیاز برای انجام هر کار. برنامه‌ریزی خلاقیتی را که مغز را فعال می‌کند و به حفظ منابع شناختی کمک می‌کند، تقاضا می‌کند. این کاهش شناختی را که می‌تواند در وقت و انرژی تلف شده منجر شود، کاهش می‌دهد. توانایی برنامه‌ریزی کاهش یافته زمانی که برای مثال، یک دسته‌ای را ترتیب می‌دهید که شامل ارسال دعوت‌نامه، تماس تلفنی و خریدن غذا است، مسائل را دشوار خواهد کرد.
مثال: روز شما خواهد بود شلوغ: میان کار، بانک، سالن ورزشی و شام خانوادگی، شما همه چیز را در برنامه خود برنامه‌ریزی می‌کنید و همه را انجام می‌دهید.
ایالات متحدۀ آمریکا