مهارتهای شناختی
انعطاف‌پذیری
تغییر یک فرآیند ذهنی است که در طی آن افراد توجه متمرکز خود را از یک کانال از اطلاعات به کانال دیگری تا سریع‌ترین حد ممکن تغییر می‌دهند یا مسیر اقدامات خود را تغییر می‌دهند و در عین حال عملکرد دقیق را حفظ می‌کنند.
تغییر می‌تواند به طور آگاهانه یا ناخودآگاه توسط محرکی در محیط اطراف ما یا توسط عادت آغاز شود. برای مثال، هنگام صحبت تلفنی، ممکن است بخش دیگری از توجه خود را به جلوگیری از دست زدن یک نوه کوچک به چیز تیز تغییر دهیم. بسیاری از مسن‌ها با مشکلات تغییر مواجه می‌شوند؛ آن‌ها ممکن است برای تغییر تفکر، روال‌ها یا اقدامات خود مشکل و ناامید‌کننده بیابند. کسانی که توانایی تغییر خود را تمرین نکنند، ممکن است در تغییر عادت‌های نامطلوب مشکل داشته باشند.
مثال: شما در حال نگهداری از نوزاد نوتولد نواسه‌ی خود هستید. او به آرامی خواب رفته است و شما از این فرصت برای خواندن یک مقاله جالب در روزنامه امروز استفاده می‌کنید. به محض شنیدن گریه نوزاد، بلافاصله تمرکز توجه خود را تغییر می‌دهید و با عجله به سراغ او می‌روید تا از نیازهایش مراقبت کنید.
ایالات متحدۀ آمریکا