CogniFit - Neurony

Czym są neurony? Są to maleńkie komórki, odpowiedzialne za uczestnictwo w funkcjach związanych z układem nerwowym. W naszym mózgu, istnieją miliony neuronów, naukowcy obliczyli, że mamy ich około 80 milionów, w czasie narodzin. Wraz z dorastaniem liczba ta maleje. Po 80 latach, będziemy mieli o 30% mniej naszych neuronów. W całym naszym życiu, stale tracimy i regenerujemy neurony. Poprzez proces regeneracji naszych neuronów, tworzone są nowe połączenia, co produkuje proces o nazwie neurogeneza. Proces ten pozwala na narodziny nowych neuronów przez całe życie człowieka.

Ludzie codziennie wykonują szereg rzeczy, które powodują pogorszenie neuronowe, a co za tym idzie, pogorszenie funkcji poznawczych. Działania , takie jak spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, złe odżywiane się, ubogi sen albo stres powodują szybsze niszczenie komórek mózgowych.

Większość ludzi słyszała frazę "wykorzystuj albo strać", która jest stosowana do ćwiczeń fizycznych, jednak w przypadku naszych neuronów można zastosować tę samą idee. Tutaj znajdziesz kilka powodów, dlaczego konieczne jest, aby utrzymać swoje komórki mózgowe w aktywności.

• Aktywne komórki mózgowe otrzymują więcej krwi.

Naukowcy wiedzą, że aktywne obszary mózgu zużywają więcej energii, jak również więcej tlenu i glukozy. W ten sposób więcej krwi doprowadzane jest do tych obszarów, z zamiarem zaspokojenia żądań aktywnych neuronów. Kiedy aktywujesz swój mózg, do pracujących komórek mózgowych płynie krew. Obrazy MRI służą do zrozumienia przepływu krwi w mózgu. Te zdjęcia pokazują, że nasze komórki mózgowe, znane również jako neurony, są bardzo niezależne od dopływu tlenu. Im więcej używamy naszego mózgu i aktywujemy neurony, tym większe ukrwienie otrzymują. Z drugiej strony, nieaktywne komórki mózgowe otrzymują mniej krwi, co ostatecznie prowadzi do ich śmierci.

• Aktywne komórki mózgu więcej połączeń z innymi komórkami mózgu.

Każda komórka mózgowa jest podłączony do jej otoczenia za pośrednictwem krótkich impulsów elektrycznych. Aktywne komórki mózgowe mają skłonność do wytwarzania dendrytów, które są jak małe ramiona rozciągające się na zewnątrz, aby połączyć się z innymi komórkami. Jedna komórka może mieć maksymalnie 30000 połączeń. W rezultacie staje się ona bardzo aktywną częścią sieci neuronowej. Im większa sieć neuronowa komórki, tym wyższa możliwość aktywacji i przetrwania.

• Aktywne komórki mózgowe produkują więcej substancji "utrzymania".

Czynnik wzrostu nerwów (NGF) jest białkiem wytwarzanym w organiźmie, w komórkach docelowych. Białko to wiąże neurony, oznaczając je jako aktywne, zróżnicowane i elastyczne. Im częściej ćwiczysz, rzucasz wyzwanie i aktywujesz swój mózg, tym więcej NGF jest produkowane.

• Aktywne komórki mózgowe stymulują migrację korzystnych komórek z pnia mózgu.

Ostatnie badania wykazały, że nowe komórki mózgowe są generowane w określonym obszarze mózgu, zwanym hipokampem. Te komórki mózgowe mogą migrować do najbardziej zapotrzebowanych obszarów mózgu. Na przykład, po urazie mózgu będą migrować do pewnego konkretnego obszaru. Te komórki migrujące są w stanie naśladować działania otaczających komórek, co pozwala na częściowe przywrócenie uszkodzonego obszaru.

Struktura neuronu

Neuron składa się w jego głównej części z jądra, ciała komórki i dendrytów. Istnieje wiele połączeń między neuronami spowodowanych przez aksony, lub małe gałęzie. Aksony przyczyniają się do stworzenia sieci, których funkcją jest przesyłania wiadomości od neuronu do neuronu. Proces ten nazywa się synapsą, wiąże on aksony przez ładunki elektryczne z szybkością 0.001 sekund, co może wystąpić, około 500 razy na sekundę.

1. Jądro neuronu

Jest to główna część neuronu. Znajduje się on w organizmie komórki i jest odpowiedzialna za wytwarzanie energii dla funkcji komórek.

2. Dendryty

Dendryty są „ramionami neuronu”, tworzą przedłużenia gałęzi, które wychodzą z różnych części neuronu. Innymi słowy, jest to ciało komórki. Komórka zwykle ma wiele rozgałęzień, a rozmiar zależy od funkcji neuronu i miejsca, w którym się znajduje. Jego główną funkcją jest odbiór bodźców z innych neuronów.

3. Ciało komórki

Jest to część neuronu, która obejmuje jądro. To w tej przestrzeni syntetyzuje się lub generuje większość cząsteczek neuronu, a najważniejsze czynności są wykonywane w celu utrzymania życia i dbania o funkcje komórki nerwowej.

4. Komórki glejowe

Neurony to wyspecjalizowane komórki, które same w sobie nie są w stanie pełnić wszystkich funkcji żywieniowych i funkcji wsparcia niezbędnych do przeżycia. Z tego powodu neuron otacza się innymi komórkami, które wykonują następujące funkcje: astrocyt odpowiedzialny głównie za odżywianie, czyszczenie i wspieranie neuronów; oligodendrocyt odpowiedzialny głównie za pokrycie aksonów ośrodkowego układu nerwowego mieliną, chociaż pełni również funkcje wsparcia i zjednoczenia; mikroglej odpowiedzialna głównie za odpowiedź immunologiczną, a także usuwanie odpadów i utrzymanie homeostazy neuronów; komórka Schwanna odpowiedzialna za pokrycie aksonów obwodowego układu nerwowego mieliną, jak pokazano na zdjęciu; ependymocyt odpowiedzialny za pokrycie komór mózgowych i części rdzenia kręgowego.

5. Otoczka mielinowa

Mielina jest materiałem złożonym z białek i lipidów. Stwierdzono, że tworzy osłonki wokół neuronów aksonów, co pozwala na ich ochronę, izolację i przekazywanie do 100 razy bardziej wydajnie potencjału działania. W ośrodkowym układzie nerwowym mielina jest wytwarzana przez oligodendrocyty, podczas gdy w obwodowym układzie nerwowym jest wytwarzana przez komórki Schwanna.

6. Zakończenie aksonu

Zakończenia aksonów lub baptony synaptyczne znajdują się na końcu aksonu neuronu, podzielone na terminale, których funkcją jest łączenie innych neuronów i tworzenie synapsy. Neuroprzekaźniki mózgu są przechowywane w zakończeniach aksonów w małych obszarach zwanych pęcherzykami synaptycznymi. Przenoszenie tych pęcherzyków z przycisków końcowych jednego neuronu do dendrytów innego neuronu jest zwane synapsami.

7. Przewężenia Ranviera

Przewężenie Ranviera to przerwa lub przestrzeń między każdą osłonką mielinową przedłużeń aksonów. Ta przestrzeń między każdą powłoką wystarcza, i jest niezbędna, aby zoptymalizować transmisję impulsów i zapewnia, że nie zostanie ona utracona. Główną funkcją przewężenia Ranviera jest ułatwienie przepływu i optymalizacja zużycia energii.

8. Akson

Akson jest kolejną główną częścią neuronu. Jest to cienkie i długie włókno nerwowe, które jest odpowiedzialne za przekazywanie sygnałów elektrycznych między neuronami. Jak już wcześniej wspomniano, aksony mają zakończenia nerwowe, które zatrzymując się w zakończeniach aksonów, są odpowiedzialne za przesyłanie sygnałów elektrycznych z somy neuronu do przycisków końcowych.