Informacje o plikach cookie na tej stronie

Ta strona korzysta z plików cookie w celu usprawnienia korzystania z Internetu. Kontynuując korzystanie z tej strony bez zmiany preferencji dotyczących plików cookie, przyjmujemy, że wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie. Aby uzyskać więcej informacji lub zmienić preferencje dotyczące plików cookie, odwiedź naszą politykę plików cookie.

Akceptuj
Wybierz platformę i kup
Wypróbuj 10 licencji, bezpłatnie przez jeden miesiąc.
Po co jest to konto?
Witaj w CogniFit! Witaj w CogniFit!

Proszę potwierdzić, że korzystanie z ocen i treningów jest dla CiebieZamierzasz założyć konto osobiste. Ten typ konta został specjalnie zaprojektowany, aby pomóc Ci ocenić i trenować Twoje umiejętności poznawcze

Proszę potwierdzić, że korzystanie z treningu poznawczego i oceny jest dla Twoich pacjentów.Zamierzasz utworzyć konto zarządzania pacjentami. To konto zostało specjalnie zaprojektowane, aby pomóc pacjentom w diagnozie i interwencji zaburzeń poznawczych.

Proszę potwierdzić, że korzystanie z treningu poznawczego i oceny jest dla członków rodziny lub przyjaciół.Zamierzasz utworzyć konto rodzinne. To konto ma na celu umożliwienie członkom Twojej rodziny dostępu do ewaluacji i treningu CogniFit.

Proszę potwierdzić, że korzystanie z ocen i treningów jest dla uczestników badania. amierzasz utworzyć konto badawcze. To konto zostało specjalnie zaprojektowane, aby pomóc naukowcom w ich badaniach dotyczących obszarów poznawczych.

Proszę potwierdzić, że korzystanie z treningu poznawczego i oceny jest dla Twoich uczniów.Zamierzasz utworzyć konto zarządzania uczniami. To konto ma na celu pomoc w diagnozowaniu i interwencji zaburzeń poznawczych u uczniów.

loading

Dla użytkowników powyżej 16 roku życia. Dzieci poniżej 16 lat mogą używać CogniFit pod nadzorem rodzica na jednej z platform rodzinnych..

Klikając Zarejestruj się lub korzystając z CogniFit, oświadczasz, że przeczytałeś, zrozumiałeś i zaakceptowałeś Zasady & Warunki i Politykę prywatności CogniFit.

corporativelanding_Alimentos_cerebro_social_picture

Odżywianie dla Twojego mózgu

Najlepsze jedzenie dla zdrowego mózgu

  • Uzyskaj dostęp do naszego poznawczego programu treningowego

  • Możesz trenować wszystkie działy poznawcze, jak pamięć czy uwagę.

  • Zarejestruj się za darmo i śledź swoje wyniki. Spróbuj!

Rozpocznij teraz
loading

Zdrowe odżywianie oznacza zdrowe myślenie Odżywianie i niektóre jedzenie wykazały wpływ na poprawę ogólnego zdrowia mózgu, podczas gdy inne mogą zapobiec lub przynajmniej spowolnić skutki niektórych chorób mózgu. Dlatego ważne jest, aby uwzględnić te pokarmy w diecie tak często, jak to możliwe.

  • Pomidory zawierają likopen, który pomaga zwalczyć uszkodzenia komórek, które można znaleźć w chorobie Alzheimera.
  • Rybyposiadają wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega 3, który pomaga utrzymać zdrowy układ nerwowy i jodu, do poprawy jasności psychicznej.
  • Pokarmy pełnoziarniste zawierają kwas foliowy, witaminy B12 i B6, które pomagają poprawić pamięć.
  • Jagody wykazały mieć wpływ na poprawę pamięci krótkotrwałej.
  • Czarna porzeczka zawiera witaminę C, która zwiększa sprawność umysłową
  • Nasiona dyni zawierają cynk, który potęguje pamięć i zdolności myślenia
  • Zboża stanowią dobre źródło witaminy B12, która obniża poziom homocysteiny, który może przyczynić się do choroby Alzheimera.
  • Brokóły dostarczają witaminę K, która poprawia funkcje poznawcze.
  • Szałwia ma wpływ na poprawę pamięci.
  • Orzechy są świetnym źródłem witaminy E, która poprawia pamięć.
Zdrowe odżywianie dla mojego mózgu

Odżywianie jest bardzo ważne dla naszego organizmu, ale jeszcze bardziej dla naszego mózgu. W zależności od składników odżywczych, które mózg przyjmuje, twoja aktywność mózgu i wyniki poznawcze będą różne.Każdy posiłek ma inny skład i wpływ na nasz mózg. Składniki odżywcze są odpowiedzialne za zwiększenie ilości neuroprzekaźników, które posiadamy. To reguluje nasz nastrój, zachowanie, stan niepokoju, a nawet snu. Jeśli właściwie się odżywiamy, poprawia się nasze samopoczucie, zdolność myślenia i rozumowania, pamięć, koncentrację i inne zdolności poznawcze.

Referencje

Preiss M, Shatil E, Cermakova R, Cimermannova D, Flesher I (2013) Personalized cognitive training in unipolar and bipolar disorder: a study of cognitive functioning. Frontiers in Human Neuroscience doi: 10.3389/fnhum.2013.00108.

Haimov I, Shatil E (2013) Cognitive Training Improves Sleep Quality and Cognitive Function among Older Adults with Insomnia. PLoS ONE 8(4): e61390. doi:10.1371/journal.pone.0061390

Shatil E (2013). Does combined cognitive training and physical activity training enhance cognitive abilities more than either alone? A four-condition randomized controlled trial among healthy older adults. Front. Aging Neurosci. 5:8. doi: 10.3389/fnagi.2013.00008

Thompson HJ, Demiris G, Rue T, Shatil E, Wilamowska K, Zaslavsky O, Reeder B. - Telemedicine Journal and E-health Date and Volume: 2011 Dec;17(10):794-800. Epub 2011 Oct 19.

Carper, J. (2001). Maximum Performance: Proper food can improve brain performance

Wpisz swój adres e-mail