CogniFit - Sulgalti za Ubongo

Kiswahili
IngiaIngia
Chagua jukwaa lako na nunua
Jaribu kwa mwezi mmoja bila malipo na leseni 10.
Akaunti hii ni kwa nini?
Karibu kwenye CogniFit! Karibu kwenye CogniFit Research! CogniFit Healthcare Palamatisha Biashara Yako na CogniFit! CogniFit Employee Wellbeing Sambaza CogniFit kwa Biashara Wezesha timu yako

Jiandikishe hapa ikiwa huna simu yako

Unataka kuunda akaunti ya usimamizi wa wagonjwa. Akaunti hii imeundwa ili kuwapa wagonjwa wako ufikia wa tathmini na kuzoeza kwa CogniFit.

Unataka kuunda akaunti ya utafiti. Akaunti hii imeundwa mahsusi ili kusaidia watafiti katika masomo yao katika maeneo ya kichakato cha kufikiria.

Unataka kuunda akaunti ya usimamizi wa wanafunzi. Akaunti hii imeundwa ili kuwapa wanafunzi wako ufikia wa tathmini na kuzoeza kwa CogniFit.

Utakuwa ukiunda akaunti ya familia. Akaunti hii imeundwa ili kuwapa wanachama wa familia yako ufikiani wa CogniFit evaluations na training.

Unakuwa na niyya ya kuunda akaunti ya usimamizi wa kampuni. Akaunti hii imeundwa kusambaza wafanyakazi wako upatikanaji wa tathmini na mafunzo ya CogniFit.

Unasanidi akaunti yako ya mafundi. Pamoja nayo, utaweza kuwalika kundi lako na kuwaongoza kupitia tathmini na shughuli za mafunzo ya CogniFit.

Kwa matumizi ya kibinafsi

Mimi ni mtaalamu wa afya

Kwa familia yangu

Mimi ni mwalimu

Mimi ni mtafiti

Ustawi wa Wafanyakazi

Waendelezaji

reg_resellers

Mimi ni kocha au mtaalamu wa michezo

Unataka kuunda akaunti ya kibinafsi. Aina hii ya akaunti imeundwa mahsusi ili kukusaidia kutathmini na kuzoeza ujuzi wako wa kichakato cha kufikiria.

Unataka kuunda akaunti ya usimamizi wa wagonjwa. Akaunti hii imeundwa ili kuwapa wagonjwa wako ufikia wa tathmini na kuzoeza kwa CogniFit.

Utakuwa ukiunda akaunti ya familia. Akaunti hii imeundwa ili kuwapa wanachama wa familia yako ufikiani wa CogniFit evaluations na training.

Unataka kuunda akaunti ya utafiti. Akaunti hii imeundwa mahsusi ili kusaidia watafiti katika masomo yao katika maeneo ya kichakato cha kufikiria.

Unataka kuunda akaunti ya usimamizi wa wanafunzi. Akaunti hii imeundwa ili kuwapa wanafunzi wako ufikia wa tathmini na kuzoeza kwa CogniFit.

Unakuwa na niyya ya kuunda akaunti ya usimamizi wa kampuni. Akaunti hii imeundwa kusambaza wafanyakazi wako upatikanaji wa tathmini na mafunzo ya CogniFit.

Utakuwa unatengeneza akaunti ya mtengenezaji. Akaunti hii imekubuniwa ili kuunganisha bidhaa za CogniFit ndani ya kampuni yako.

Unasanidi akaunti yako ya mafundi. Pamoja nayo, utaweza kuwalika kundi lako na kuwaongoza kupitia tathmini na shughuli za mafunzo ya CogniFit.

Je, tayari una akaunti ya CogniFit?
loading
Endelea na Facebook Endelea na Apple Sign in with Microsoft

Kwa watumiaji wenye umri wa miaka 16 na zaidi. Watoto chini ya miaka 16 wanaweza kutumia CogniFit na mzazi kwenye moja ya mifumo ya familia.

Kwa kubofya Jifunze au kwa kutumia CogniFit, unaonyesha kwamba umesoma, umeelewa, na kukubali Sheria na Masharti ya CogniFit na Serikali ya Faragha.

Changia QR iliyo hapa chini kwa simu yako kujiandikisha kupitia programu yetu ya simu kwa urahisi wa juu na upatikanaji wakati unacosafiri!

Boresha Uzoefu Wako!

Ikiwa huna simu yako jiandikishe hapa

Pakua programu yetu ili kunusurika uzoefu mzuri kwenye kifaa hiki
Huawei App Gallery

Ikiwa huna simu yako jiandikishe hapa

Mtihani wa Kumbukumbu

Kumbukumbu Yako Ni Nzuri Kiasi Gani?

Chukua mtihani uliothibitishwa ambao madaktari & watafiti wanaamini. Kugundua mapema kupoteza kumbukumbu na matatizo ya ubongo yenye matokeo yaliyoonyeshwa kwa kutuza ili kusaidia kuona dalili za onyo ambazo wewe au mwanzo wa familia huenda ukakosa. Imebuni kwa ajili yako: haraka, rahisi, na inaweza kutumiwa mahali popote - wakati wowote.

Anza Mtihani wa Kumbukumbu wa Mtandaoni Bure

Mtihani wa Kumbukumbu ya Episodic Inaonekana

CogniFit inatoa mtihani wake wa kumbukumbu ya episodic inayoonekana kulingana na mfumo wa kuzingatia kwa kuendelea (Shepard & Teghtsoonian, 1961) na inatekelezwa kwa utendaji kwa kutumia muundo wa jibu la Go/No-Go (Donders, 1969).

CogniFit inatoa mtihani huu kwa ulimwengu ili kusaidia kuelimisha watu kuhusu Afya Yao ya Ubongo yenye mtihani wa kumbukumbu mfupi na rahisi. Ili kuwa na uchambuzi wa kina zaidi wa afya yako ya ubongo, tembelea Jivu letu la Tathmini ya Kuzingatia na Programu za Mafunzo ya Ubongo.

Mtihani wetu wa kumbukumbu unatoa njia ya kugundua mapema kwa matatizo ya kumbukumbu yanayotokea kawaida kwa ujamii unaohusiana na uzee. Tumia zana hii ili kusaidia kupunguza wasiwasi wako na kubadilisha hisia zako na usalama kuhusu mazungumzo muhimu na wanadugu au daktari.

Kumbuka Mambo

Jali kwa karibu kwa maagizo kabla ya kuanza na chunguza picha kwa maadili kabla ya kujibu. Hakikisha kuandika barua pepe kwetu ikiwa una maswali au unataka kujifunza zaidi kuhusu mitihani ya kumbukumbu na tathmini za kuzingatia.

Jivu na Furaha! Ni Afya Yako ya Ubongo

Tumia nguvu ya teknolohia yetu ili kuboresha afya yako ya ubongo na kugundua matatizo ya kuzingatia ambayo yanaweza kutokea kwako au mwanzo wa familia. Je, wewe kila wakati huwezi kumbuka mambo? Kusahau ambapo uliweka funguo zako ni kawaida lakini ni muhimu kuelewa nini ni kawaida na nini kinaweza kuwa fomu mbaya ya kupoteza kumbukumbu.

Katika dakika chache tu utaona alama yako ya afya ya kumbukumbu na kasi ya mwitikio. Matokeo ya mtihani yatasaidia kuanza safari yako ya kujifunza zaidi kuhusu afya yako ya ubongo na nini unaweza kufanya ili kuboresha kumbukumbu kwa wakati. Wakati huu lazima usikamatwe, tumia tovuti yetu ili kuboresha huduma za kumbukumbu.

Anza Mtihani wa Kumbukumbu wa Mtandaoni Bure

Mahitaji ya Ziara ya Afya ya Kila Mwaka

Je, unajua kwamba huko USA watu walibuliwa kuchukua mtihani wa kuzingatia kila mwaka ili kupima afya yao ya kumbukumbu. "Kugundua dhalaka ya kuzingatia ni sehemu inayohitajika ya Ziara ya Afya ya Kila Mwaka ya Medicare (AWV)." kupitia Mikakati ya Huduma za Medicare na Medicaid Tovuti ya Serikali

Mtihani wetu mfupi na unathibitishwa kwa sayansi wa kumbukumbu ni suluhisho bora kwa watala na madaktari wanaotafuta njia ya kutekeleza tathmini ya kumbukumbu wakati wakitoa matokeo ambayo wanaweza kuwa na ujinga kuwashiriki na wanaoishi.

Kuwa na njia rahisi na inayorudiwa ni muhimu kwa kuelewa jinsi kumbukumbu inavyobadilika kwa wakati na kuwa na data ya longitudinal kila mwaka kunaweza kusaidia kuonya wataalamu wa kimatibabu wakati tatizo linaweza kutokea na kusaidia kupanga michakato ya matibabu.

Kazi ya Kumbukumbu

Kumbukumbu zetu ni sehemu kubwa ya ni nani tunavyo kuwa kama binadamu ndiyo sababu kupoteza kumbukumbu kunaboshwa. Kulinda kazi ya kumbukumbu yetu ni hatua muhimu katika itifaki ya afya ya juu zaidi.

Kugundua Mapema

Kuweza kujitambua mwenyewe kuwa na tatizo na kukumbuka kumbukumbu kunaweza kusaidia kuboresha huduma ya muda mrefu au kugundua ni nini kinachoweza kuwa sababu ya wasiwasi na matatizo yetu yanayohusiana na ulemavu wa utambuzi au "fog ya ubongo."

Mambo mengi sana yanaweza kubadilisha jinsi kumbukumbu yetu inavyofanya kazi kwa mfano: matatizo ya usingizi (kutokuwa na usingizi wa kutosha), dawa mpya, mabadiliko katika mlo, na vigeu vingine vingi vinavyoweza kuwa hatuna hata kuzifikiria. Kutambua ni nini kinachokumbuza au kusaidia kumbukumbu yetu kufanya kazi ndio tunakamataka kufanikisha kwa ajili ya mitihani yetu ya kumbukumbu ya bure.

Anza Mtihani wa Kumbukumbu wa Mtandaoni Bure

Mitihani ya Kumbukumbu ya Bure

Kuwa na mitihani ya kumbukumbu ya bure inawezesha watu kuona mabadiliko ya afya yao ya utambuzi kwa muda badala ya kwenda kwa mganga katika umri wao wa miaka 70 wakati imekuwa ni kuchelewa sana kuona manzimiano ya tatizo. Kazi za utata na mambo muhimu yanahitaji kuwa na akili safi. Tunataka kutoa njia mbalimbali na mbinu za kisasa za kujumuisha ubongo wako katika mijadala ya afya na wellness.

Kwa kuwa na mitihani ya kumbukumbu inayofurahisha na inayoweza kurudiwa unaweza kuwa na uwezo wa kutambua ni chaguo gani la mtindo wa maisha huathiri vibaya afya yako ya akili. Ubongo wetu hudhibiti kila kitu kinachofanya mwili kwa hivyo tunahitaji kutunza neurones zetu vizuri na muunganisho huo.

Kupoteza Kumbukumbu

Kazi hii inajifanya kumfanya hadithi ya kumbukumbu ya episodic kupitia vipengele vya asili ya kimatafsiri, ikitambua tu kama picha iliyoonyeshwa imeonekana hapo awali au la.

Kugundua mapema tatizo la kumbukumbu linaweza kusaidia na chaguo za matibabu ya muda mrefu wakati zina ufanisi zaidi au kusaidia katika mchakato wa kugundua. Kupima kazi za utambuzi wa ubongo kwa mitihani hii ni kama kupima moyo kwa stetoskopi au joto lako kwa thermometer.

Aina ya Kaswende ya Ubongo

Aina nyingi za kaswende ya ubongo kama kaswende ya frontotemporal, kaswende ya Lewy bodies, na nyingi nyingine zinaweza kutambulika kwa mabadiliko ya polepole katika uwezo wa akili, kupungua kwa wazi katika ujuzi wa kila siku, na mchakato wa kuokoa taarifa mpya kutoka kwa matukio ya maisha. Watu wengi sana sasa wana umri wa 65 na zaidi na kadri tunapoishi maisha yenye matumaini makubwa matatizo ya utambuzi yanayohusiana na umri itaendelea kuongezeka.

Anza Mtihani wa Kumbukumbu wa Mtandaoni Bure

Kumbukumbu ya Kazi

Ili ubongo kuokoa taarifa kazi nyingi za ubongo zina kusoma pamoja:

Ukumbaji wa kumbukumbu ni mchakato wa utambuzi unaouruhusu kuokoa na kubadilisha taarifa ya muda mfupi au inayopita muda mfupi, kama vile kukumbuka namba ya simu kwa dakika chache hadi iweze kuokoa katika kumbukumbu ya muda mrefu. Ni sehemu muhimu ya mchakato wa kujifunza wa wanadamu.

Kumbukumbu ya kazi pia husaidia watu kuzingatia akili yao kwenye kazi maalum na kuuendea mawazo mengi katika akili moja kwa wakati mmoja. Inajumuisha sehemu zote za kimatafsiri na kwa kelele, kwa hivyo dalili za kimatafsiri kama mchoro au picha zinaweza kusaidia kuboresha ukumbaji wa taarifa fulani.

Kumbuka Mambo

Mfano wa kumbukumbu ya kazi ni kuwa na uwezo wa kukumbuka orodha ya ununuzi wakati uko dukani. Kumbukumbu ya kazi inatuwezesha kuuendea taarifa muda wa muda katika ubongo wetu, kisha kuitumia kutekeleza kazi kama vile ununuzi. Aina hii ya kumbukumbu inalingana na michakato kadhaa ya utambuzi, ikiwa ni pamoja na kimazinzi, usindikaji wa kimatafsiri, na kumbukumbu ya muda mfupi.

Utafiti

Utafiti unasugiza kuwa aina hii ya kumbukumbu inaweza kusaidia kuboresha kazi ya jumla ya ubongo kwa kuruhusu tukumbuke maelezo kwa muda mrefu na kuingiza taarifa zaidi wakati wa kazi za kujifunza vizuri. Kumbukumbu ya kazi pia imeonyeshwa kuwa na jukumu katika kutatua matatizo, kufanya maamuzi, usindikaji wa lugha, na kazi nyingine tata za utambuzi.

Mitihani ya Kumbukumbu ya Muda Mfupi

Mitihani ya kumbukumbu ya muda mfupi imekuwa ikitumika kwa mamia ya miaka kusaidia kutambua matatizo ya utambuzi katika watu kadri wanavyozeeka. Mtihani mmoja wa kumbukumbu ya muda mfupi unaoziliwa ni mtihani wa upanzi wa nambari.

Mtihani wa Kupoteza Kumbukumbu

Mtihani wa upanzi wa nambari ni mtihani maarufu wa kumbukumbu ya muda mfupi ambao umekuwa ukitumika kwa karne kusanikisha ujinga wa utambuzi katika watu binafsi. Wakati wa mtihani, safu ya nambari inalingwa kwa mtu mmoja na lazima aireje nyuma kwa utaratibu sawa au kwa utaratibu wa nyuma.

Idadi ya tarakamu huongezeka mtihani unavyoendelea, na mtu mmoja lazima akumbuke zote kwa usahihi ili kupitisha mtihani.

Aina hii ya mtihani wa kumbukumbu inaweza kutoa uelewa mwenye thamani kuhusu uwezo wa kumbukumbu ya muda mfupi wa mtu mmoja, ambao unaweza kuathiriwa na umri, hali za afya, na mambo ya mtindo wa maisha kama vile kutokufa kwa malala au kumimina pombe. Ni muhimu kuongelea kwamba aina hii ya mtihani wa kumbukumbu inaweza kukamatia matukio makubwa ya utambuzi yanayosababishwa na magonjwa kama vile Alzheimer au maadhimisho.

Kwa kuongeza, haitupimi kazi za kumbukumbu za muda mrefu. Hata hivyo, uwezo wake wa kufuatilia mabadiliko ya utendaji wa mtu mmoja kwa muda unatoa data inayofaa kwa kuelewa afya yao ya jumla ya utambuzi.

Anza Mtihani wa Kumbukumbu wa Mtandaoni Bure

Mbinu za Kumbukumbu

Mtihani mwingine wa kumbukumbu ya muda mfupi unaitwa mtihani wa ukumbaji wa mbele na nyuma, wakati mwingine hutumika kugundua upotezaji wa kumbukumbu. Mtihani unahitaji washiriki kukumbuka orodhani ya vitu, kama vile maneno au vitu, na kisha kuzirudisha nyuma wakati umaliziwa. Hii inajaribu ujinga wa ukumbaji na utaratibu, wakati washiriki lazima warudi habari kutoka kumbukumbu yao ya muda mfupi na wazi na kisha kuipanga upya kwa ajili ya ukumbaji.

Athari ya nafasi ya safu ni tathmini nyingine ya kumbukumbu ya muda mfupi inayopima jinsi mtu anavyokumbuka orodhani ya vitu vinavyolezwa kwa utaratibu tofauti.

Aina hii ya mtihani inajumuisha uwasilishaji wa orodhani ya vitu na hali mbili za kurekodi: ukumbaji wa haraka (kukumbuka vitu vyote kwenye orodhani mara tu baada ya kuwasilishwa) au ukumbaji unaochelewa (kukumbuka vitu vyote kwenye orodhani baada ya muda fulani kupita). Kwa kawaida hufichua kwamba watu wana tabia ya kumbuka vyema vitu vya kwanza au vya mwisho kidogo kwenye orodhani kuliko vile vya katikati.

Mwishoni, pia kuna mtihani wa uwezo wa kumbukumbu inayotenda, ambao unakabidhi kiasi gani cha habari mtu anaweza kuhifadhi katika kumbukumbu yao inayotenda kwa wakati mmoja. Aina hii ya mtihani kawaida inajumuisha kukumbuka mlolongo wa herufi au nambari wakati wa kufanya majukumu mengine wakati huo huo, kama vile kurudisha maneno yanayosemwa au kutatua matatizo ya hisabati.

Inatoa mwanzo kuhusu jinsi watu wanavyoharaka kukamatia habari na kiashiria ikiwa mtu anaweza kufa kutokana na zoezi la mafunzo ya utambuzi zaidi kusaidia kuboresha uwezo wao wa kumpatia majukumu mengi wakati huo huo, muhimu sana kwa utafiti.

Kumbukumbu ya Muda Mrefu

Mitihani ya kumbukumbu ya muda mrefu hutumika kupima nguvu na uwezo wa kumbukumbu ya muda mrefu wa mtu mmoja. Mitihani ya kumbukumbu ya muda mrefu inayotumika mara kwa mara ni ukumbaji wa orodhani ya maneno, ujifunzaji wa orodhani, ukumbaji wa hadithi, na majukumu ya kumtambua.

Ukumbaji wa orodhani ya maneno ni mtihani maarufu wa kumbukumbu ya muda mrefu unaotathmini uwezo wa mtu mmoja wa kukumbuka maneno kwa muda. Katika mtihani huu, washiriki kawaida wanawasilishwa na orodhani ya maneno na kisha wanaombwa kukumbuka maneno mengi yaweza baada ya kipindi fulani cha muda kupita. Tofauti ya mtihani huu inaitwa mtihani wa orodhani ya maneno yaliyobadilishwa, ambayo washiriki wanaombwa kukumbuka herufi mbili tu za kwanza za kila neno kwenye orodhani na utaratibu wao unaohusiana.

Ujifunzaji wa orodhani ni mtihani mwingine wa kawaida wa kumbukumbu ya muda mrefu unaotathmini uwezo wa mtu mmoja wa kukamaata habari katika kumbukumbu yao ya muda mfupi na muda mrefu. Inajumuisha kuwasilisha washiriki na safu za orodhani lazima wakaramu kwa utaratibu; orodhani hizi kawaida huteleza kutoka kwa mfupi hadi mrefu, hivyo kujaribu uwezo wa mtu mmoja wa kukamaata habari ngumu zaidi kwa muda.

Ukumbaji wa hadithi ni mtihani maarufu wa kumbukumbu ya muda mrefu unayopima uwezo wa mtu mmoja wa kukamaata na baadaye kurudisha hadithi ngumu zaidi kwa muda mrefu. Katika aina hii ya tathmini ya kumbukumbu, washiriki wanasomewa hadithi au wanajulizwa hadithi ndani ya video au uhuishaji; kisha wanaombwa kujibu maswali yanayohusiana na maelezo kutoka kwa hadithi au kurudi hadithi yenyewe.

Mwishoni, majukumu ya kumtambua ni njia moja ambayo watafiti wanakabidhi nguvu ya kumbukumbu ya muda mrefu kati ya watu. Aina hizi za majukumu zinajumuisha kuwasilisha washiriki na seti ya vitu (kama vile picha au maneno) na kisha kuwaita nini walivyona hapo awali; njia hii inaweza kutumika kutathmini kumbukumbu ya muda mfupi na muda mrefu pia kama jinsi mtu anavyotambua vitu vinavyojulikana kwa muda mrefu.

Anza Mtihani wa Kumbukumbu wa Mtandaoni Bure

Jinsi gani kumbukumbu ya binadamu inakazi?

Kumbukumbu ya kazi ina taarifa ambazo zimechakatwa kwa haraka na kuhifadhiwa katika ubongo wa binadamu kwa ajili ya kurejea wakati ujao. Wakati wa kipindi hiki, taarifa katika kumbukumbu huhifadhiwa; ikiwa unakurudia nambari yako ya simu mara kwa mara, unajifunza taarifa hiyo ili uweze kuikumbuka baadaye.

Kumbukumbu ya sensory inakumbuka taarifa inayogundulika kupitia hissi za sauti kama vile kusikia au kuangalia uso. Wakati mtu akikumbuka kitu, hupita kupitia michakato kadhaa tofauti ya kumbukumbu. Kumbukumbu ya muda mrefu inarejelea taarifa inayohifadhiwa kwa muda mrefu.

Uhifadhi wa kumbukumbu ya binadamu unafanya kazi kwa kwanza kuhifadhi taarifa katika kumbukumbu ya kazi, ambapo inachakatwa kwa haraka na kuhifadhiwa kwa ajili ya kurejea baadaye. Taarifa hii iliyohifadhiwa inaweza kurejewa wakati inahitajika kwa kurudia mlolongo kama vile kurudia nambari ya simu au kwa kufikia kumbukumbu za sensory kama vile kusikia sauti au kuona uso.

Kumbukumbu ya muda mrefu inarejelea taarifa inayohifadhiwa na kufikia kwa kipindi kirefu. Uhifadhi wa kumbukumbu ya binadamu pia unahusisha kupita kupitia ngazi kadhaa tofauti za kurejea, kama vile kusimamia taarifa ili iweze kufahamika na kurejewa kutoka kwa uhifadhi wa muda mrefu wakati ujao.

Mtihani wa Kumbukumbu ya Muda Mrefu

Mtihani huu unachunguza kumbukumbu ya episodic ya muda mfupi, lakini tunatoa tathmini kamili ya utendaji wa ubongo ili kuelewa aina mbalimbali za kumbukumbu na jinsi zinavyobadilika kwa wakati. Tafadhali tembelea kurasa yetu ya kina ya tathmini ya utendaji wa ubongo ili kujifunza zaidi kuhusu mada hii.

Tunatumaini utajifurahia kummaliza mtihani huu wa bure wa kumbukumbu unaoendeshwa na CogniFit! Matokeo hayakusudiwa kutumiwa kugundua hali yoyote ya kimatibabu au kubadiluza maoni ya kitaaluma kutoka kwa wataalamu wa huduma za afya. Kwa taarifa zaidi kuhusu Afya ya Ubongo tafadhali tembelea wavuti yetu kwa rasilimali na zana za ziada ili kuboresha afya ya ubongo wako.

Anza Mtihani wa Kumbukumbu wa Mtandaoni Bure

Kumbukumbu na Afya ya Akili

Kumbukumbu na afya ya akili zinahusiana kwa karibu, kwa sababu kumbukumbu inaweza kuwa kiashiria kizuri cha ustawi wa kieleweka. Utafiti umeorodhesha kuwa watu wenye depresho na wasiwasi huwa na kumbukumbu duni kuliko wajibu wao ambao wanajifungua afya nzuri ya akili.

Undiska Ubongo Wako

Kwa kuongeza, uwezo wa ubongo kama vile kumbukumbu mara nyingi unaweza kuboreswa kupitia mabadiliko ya mtindo wa maisha kama vile usingizi wa kutosha, lishe nzuri, na usimamizi wa mafadhaiko. Kuboresha afya ya jumla ya akili inaweza kuwa na athari chanya kwa kurejea kwa kumbukumbu ya muda mfupi na ya muda mrefu.

Tajuta Mwenyewe Sasa

Kwa kuongeza, kuwa na mahusiano mazuri ya kijamii kumegundulika kuwa kinaboresha uwezo wa kuhifadhi taarifa ya aina zote kwa wakati. Kwa matokeo yake, kudumisha mahusiano mazuri ni muhimu wakati inakuja kuhusu kuboresha afya yako ya kimwili na ya akili.

Kwa kumalizia, kumbukumbu ni sehemu muhimu ya afya ya akili na ustawi. Kwa kuelewa jinsi kumbukumbu inavyofanya kazi na kutumia mabadiliko ya mtindo wa maisha, watu wanaweza kuboresha afya yao ya jumla ya akili na pia ubora wa kumbukumbu zao.

Kwa kuongeza, mtihani wa ubongo kama vile unaotolewa hapa kupitia CogniFit unaweza kusaidia kubaini maeneo ambapo tahadhari ingefikiri kusimamia wakati wa kutaka kuboresha afya ya jumla ya akili. Mifumo yetu ya AI husaidia kuamua mahali ambapo unahitaji msaada na tunapokea "mafunzo" ya chaguo hilo!

Bila Kusahau

Mwisho, kumbuka kuwa kudumisha mahusiano mazuri na wengine ni muhimu kuhusu kuboresha afya ya kimwili na kieleweka.

Kwa kuelewa vizuri jinsi kumbukumbu inavyofanya kazi na mazoezi na mabadiliko ya mtindo wa maisha, kila mtu ana uwezo wa kuongeza uwezo wa ubongo wao.

Tafadhali andika anwani yako ya barua pepe