মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ অ্যাপগুলি মনের ব্যায়াম করার একটি সুবিধাজনক এবং সহজ উপায় প্রদান করে। সমস্যা সমাধান, স্মৃতি স্মরণ, ফোকাস প্রশিক্ষণ, শব্দ গেম এবং আরও অনেক কিছুর মতো ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে, ব্যবহারকারীরা একই সাথে মজা করার সাথে সাথে তাদের জ্ঞানীয় ক্ষমতাকে চ্যালেঞ্জ করতে সক্ষম হন। এই অ্যাপগুলি ব্যবহারকারীর নির্দিষ্ট চাহিদা এবং পছন্দ অনুসারে তৈরি করা যেতে পারে, যার ফলে তাদের অনুপ্রাণিত থাকা এবং কার্যকলাপের সাথে জড়িত থাকা সহজ হয়। তাহলে, কেন আপনার মস্তিষ্ককে একটি ব্যায়াম দেবেন না? আপনার নিউরনগুলিকে সক্রিয় করার এবং সেই মস্তিষ্কের কোষগুলিকে ব্যায়াম শুরু করার জন্য এখনকার চেয়ে ভাল সময় আর নেই!

শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি সুস্থ মস্তিষ্কের গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করা যায় না। আমাদের উন্নত জ্ঞানীয় কার্যকারিতা, মানসিক সুস্থতা এবং জীবনের সামগ্রিক মান বজায় রাখার জন্য এটি অপরিহার্য। মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখলে সমস্যা সমাধানের দক্ষতা, উন্নত স্মৃতিশক্তি, উন্নত একাগ্রতা এবং মনোযোগ বৃদ্ধি পায় এবং জ্ঞানীয় অবক্ষয় রোধ করার প্রচেষ্টা করা যায়।

নিয়মিত ব্যায়াম, সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা, পর্যাপ্ত ঘুম এবং মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ কার্যক্রমে অংশগ্রহণ করা - এই সবই সুস্থ মস্তিষ্কের মূল উপাদান। অন্যান্য কারণগুলি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সমস্যায় অবদান রাখতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে স্কোরের নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করলে অর্থপূর্ণ পরিবর্তন দেখা যেতে পারে। CogniFit ব্যবহার করে আপনি আরও সুস্থ মস্তিষ্ক হতে পারেন এবং আপনার শারীরিক ব্যায়ামের পরিপূরক এবং নিয়মিত আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন!

জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য প্রথমেই সুস্থ মস্তিষ্কের গুরুত্ব এবং এটি কীভাবে বজায় রাখা যায় তা বোঝা উচিত। নিয়মিত ব্যায়াম মস্তিষ্ককে সজাগ এবং তীক্ষ্ণ রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ শারীরিক কার্যকলাপ মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে যা এর কার্যকারিতার জন্য অপরিহার্য।

সুষম খাদ্য গ্রহণ মস্তিষ্ককে সর্বোত্তম আকারে রাখতেও সাহায্য করবে, কারণ মস্তিষ্ককে সর্বোত্তম কার্য সম্পাদনে সহায়তা করার জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি অপরিহার্য। উপরন্তু, জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যকে সর্বোচ্চ পর্যায়ে রাখার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ। পরিশেষে, ধাঁধা এবং গেমের মতো কার্যকলাপে জড়িত থাকা মস্তিষ্ককে সক্রিয় এবং তীক্ষ্ণ রাখতে এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাসের মতো সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনি কি আপনার মস্তিষ্ককে তার প্রাপ্য যত্ন দিতে প্রস্তুত? এই সরঞ্জামগুলি আপনার হাতের নাগালে থাকলে, আপনি সর্বোত্তম জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য অর্জনের পথে এগিয়ে যাবেন। আপনার সময় নষ্ট হতে দেবেন না - আজই CogniFit হতে শুরু করুন!

মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে:

• উন্নত স্মৃতিশক্তি পুনরুদ্ধার
• উন্নত নির্বাহী কার্যাবলী
• জ্ঞানীয় কার্যকারিতা এবং প্রক্রিয়াকরণের গতি বৃদ্ধি
• উন্নত সমালোচনামূলক চিন্তা দক্ষতা
• উন্নত মনোযোগ এবং ঘনত্ব
• বয়স-সম্পর্কিত জ্ঞানীয় পতনের ঝুঁকি কম

বয়সজনিত মানসিক অবক্ষয়ের ঝুঁকি কমাতেও মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ উপকারী হতে পারে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে, বার্ধক্যের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া এবং মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ হ্রাসের কারণে আমাদের মস্তিষ্কের উচ্চ-স্তরে কাজ করার ক্ষমতা সময়ের সাথে সাথে হ্রাস পায়। (শাহ এট আল., ২০১৭)

মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ অ্যাপের মতো নিয়মিত জ্ঞানীয় কার্যকলাপের মাধ্যমে, আমরা আমাদের জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য বজায় রাখতে বা এমনকি উন্নত করতে সক্ষম হই। জ্ঞানীয় অনুশীলনগুলি নিউরনগুলিকে সক্রিয় রাখতে এবং স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় স্মৃতিশক্তিকে নিযুক্ত করতে সহায়তা করে।

অধিকন্তু, গবেষণায় দেখা গেছে যে ধাঁধা বা শব্দের খেলার মতো মানসিকভাবে উদ্দীপক কার্যকলাপে জড়িত থাকা বয়স-সম্পর্কিত মানসিক অবক্ষয়কে সাত বছর পর্যন্ত বিলম্বিত করতে পারে! এই সমস্ত সুবিধার সাথে এটি স্পষ্ট যে সুস্থ মন বজায় রাখার জন্য নিয়মিত মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ কেন এত গুরুত্বপূর্ণ।

মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ সামগ্রিক জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য একটি কার্যকর হাতিয়ার। এটি স্মৃতিশক্তি, সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা, মনোযোগ, একাগ্রতা এবং সৃজনশীলতা দক্ষতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। congitive test দিয়ে এটি পরীক্ষা করুন।

১৯০০ সালের গোড়ার দিক থেকে ক্রসওয়ার্ড পাজল জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণের একটি জনপ্রিয় মাধ্যম। এগুলি আপনার মস্তিষ্কের অনুশীলন এবং মানসিক তীক্ষ্ণতা বৃদ্ধির একটি দুর্দান্ত উপায়, কারণ এর জন্য খেলোয়াড়দের সমালোচনামূলকভাবে চিন্তা করতে এবং জটিল সমস্যা সমাধান করতে হয়। ক্রসওয়ার্ড পাজল স্মৃতি স্মরণ, সমস্যা সমাধানের দক্ষতা, মনোযোগ এবং একাগ্রতা, সৃজনশীলতা এবং এমনকি ভাষা শেখার ক্ষেত্রেও সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রসওয়ার্ড পাজল সমাধান বয়স-সম্পর্কিত জ্ঞানীয় কার্যকারিতার হ্রাস সাত বছর পর্যন্ত কমাতে সাহায্য করতে পারে!

ক্রসওয়ার্ডগুলিতে ক্লু দিয়ে ভরা গ্রিড থাকে, যা সঠিকভাবে সমাধান করলে পুরো ধাঁধা জুড়ে আন্তঃসংযুক্ত শব্দের একটি সেট তৈরি হবে। এই ধাঁধাগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য, আপনাকে আপনার জ্ঞানীয় দক্ষতা ব্যবহার করে ক্লুগুলি বোঝাতে হবে এবং প্রতিটি ক্লুতে কোন শব্দগুলি ফিট করে তা বের করতে হবে।

এই ধরণের জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ স্বল্পমেয়াদী, দীর্ঘমেয়াদী এবং কার্যকরী স্মৃতিশক্তি উভয়কেই উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে এবং প্রতিটি সূত্র কীভাবে সমাধান করা যেতে পারে তা নিয়ে চিন্তা করার সৃজনশীল উপায় প্রদান করে। এছাড়াও, ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা ব্যবহারকারীদের নতুন শব্দ শেখার বা ধাঁধার মধ্য দিয়ে কাজ করার সময় পূর্বে শেখা শব্দগুলি পর্যালোচনা করার সুযোগ প্রদান করে ভাষা দক্ষতা উন্নত করতেও সাহায্য করে।

সামগ্রিকভাবে, মজাদার কিন্তু চ্যালেঞ্জিং কার্যকলাপ খুঁজছেন এমন যে কেউ ক্রসওয়ার্ড পাজল মানসিক ব্যায়ামের একটি দুর্দান্ত উপায়। নিয়মিত এগুলি সমাধান করলে মস্তিষ্ক সক্রিয় এবং তীক্ষ্ণ থাকতে পারে এবং বয়স-সম্পর্কিত মানসিক অবক্ষয়ের ঝুঁকিও কমাতে পারে। তাহলে কেন এটি চেষ্টা করে দেখুন না? আজই একটি সংবাদপত্র নিন অথবা অনলাইনে একটি ডাউনলোড করুন - এখনই সেই নিউরনগুলিকে সক্রিয় করার সময়!

মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধির জন্য একটি নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি হিসেবে জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ ডাক্তার এবং গবেষকদের মধ্যে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। Studies-এ দেখা গেছে যে নিয়মিত জ্ঞানীয় ব্যায়ামে অংশগ্রহণ পরিমাপযোগ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে, যেমন স্মৃতিশক্তি উন্নত করা, মস্তিষ্কের বয়সের হার কমানো, মনোযোগ এবং একাগ্রতা বৃদ্ধি করা এবং মানসিক দক্ষতা উন্নত করা।

এই ফলাফলগুলি ডাক্তাররা লক্ষ্য করছেন, যারা তাদের রোগীদের জন্য মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের মূল্য বোঝেন। প্রকৃতপক্ষে, অনেক চিকিৎসা পেশাদার তাদের রোগীর যত্ন পরিকল্পনায় জ্ঞানীয় ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন যাতে সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। এটি বিশেষ করে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সত্য যারা জ্ঞানীয় দুর্বলতার ঝুঁকিতে থাকতে পারেন অথবা যাদের স্নায়বিক অবস্থা বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন। জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ কেবল মানসিকভাবে তীক্ষ্ণ এবং সজাগ থাকার সুযোগই দেয় না, এটি চাপের মাত্রা কমাতে এবং এমনকি মেজাজ উন্নত করতেও সাহায্য করতে পারে।

সমস্যা সমাধান এবং স্মৃতিশক্তি পুনরুদ্ধার থেকে শুরু করে ভাষা শেখা পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে, ব্যবহারকারীরা একই সাথে মজা করার সময় তাদের মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখতে সক্ষম হন। তদুপরি, মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ অ্যাপগুলি ব্যবহারকারীদের তাদের নিজস্ব চাহিদা এবং পছন্দ অনুসারে ক্রিয়াকলাপগুলি তৈরি করতে দেয়। এটি তাদের জন্য অনুশীলনের সাথে অনুপ্রাণিত এবং জড়িত থাকা সহজ করে তোলে যা দীর্ঘমেয়াদে আরও ভাল ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে।

ডাক্তাররাও এই প্রবণতাটি লক্ষ্য করছেন, যার কারণে তারা তাদের রোগীদের জন্য ব্যাপক যত্ন পরিকল্পনার অংশ হিসেবে মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ অ্যাপগুলি ক্রমবর্ধমানভাবে সুপারিশ করছেন। এই সমস্ত সুবিধাগুলি মাথায় রেখে, জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ আজ স্বাস্থ্যসেবার এত গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে তা সহজেই বোঝা যায়! ডাক্তাররা বোঝেন যে মানসিকভাবে তীক্ষ্ণ থাকা শারীরিক সুস্থতার মতোই গুরুত্বপূর্ণ যখন সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বজায় রাখার কথা আসে - তাই আপনার সময় নষ্ট করবেন না - আজই CogniFit হতে শুরু করুন!

মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের অনুশীলন বিভিন্ন ধরণের হয়, যেমন ধাঁধা, শব্দের খেলা, কুইজ, দুর্দান্ত গণিতের খেলা, জ্ঞানীয় কাজ এবং আরও অনেক কিছু। আমাদের মিনি ক্রসওয়ার্ড পাজলের মতো ধাঁধাগুলি স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় স্মৃতিশক্তিকে উদ্দীপিত করার ক্ষমতার জন্য জনপ্রিয়, পাশাপাশি প্রতিটি সূত্র কীভাবে সমাধান করা যেতে পারে তা চিন্তা করার সৃজনশীল উপায় প্রদান করে। উপরন্তু, তারা ব্যবহারকারীদের নতুন শব্দ শেখার বা পূর্বে শেখা শব্দগুলি পর্যালোচনা করার সুযোগ প্রদান করে ভাষা দক্ষতা উন্নত করতেও সহায়তা করে।

ভিডিও গেম খেলা, বাদ্যযন্ত্রের ব্যবহার, সামাজিকীকরণ এবং টিভি দেখার মতো অন্যান্য সক্রিয় বনাম নিষ্ক্রিয় বসে থাকা আচরণের উন্নতি সম্পর্কিত মনোবিজ্ঞান এবং তথ্যের সমর্থনে আরও গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে। ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ PMCID: PMC6182813 ) আজই একটি বিনামূল্যে ট্রায়ালের মাধ্যমে আপনার মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখুন এবং আমাদের মাইন্ড গেমগুলি ব্যবহার করে দেখুন। আপনার নিজস্ব ব্রেন এজ গ্রেড দিয়ে ব্যক্তিগত পার্থক্য চিহ্নিত করা হবে।

আমাদের ব্যক্তিগতকৃত মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি খেলোয়াড়দের 21 টিরও বেশি বিভিন্ন জ্ঞানীয় ক্ষেত্রে প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং অসুবিধার স্তরের মধ্য দিয়ে অগ্রগতির জন্য চ্যালেঞ্জ করে। এগুলি জ্ঞানীয় কার্যকারিতা এবং প্রক্রিয়াকরণের গতি উন্নত করার সাথে সাথে নিউরোনাল সংযোগ উন্নত করতে সহায়তা করে। (লেবোভিটজ এট আল., 2012)

মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ এবং জ্ঞানীয় মূল্যায়নের মতো জ্ঞানীয় কাজগুলিও আপনার মস্তিষ্কের প্লাস্টিসিটির প্রাথমিক পর্যায়ে সমস্যাগুলি সনাক্ত করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ক্রিয়াকলাপগুলি অংশগ্রহণকারীদের বুদ্ধিমত্তা এবং মানসিক তত্পরতা পরীক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাদের সাপ্তাহিক লক্ষ্যগুলি পূরণ করতে বা অনুশীলন এবং প্রশিক্ষণ দেওয়ার মাধ্যমে যে ক্ষেত্রগুলিতে তারা সংগ্রাম করছে বলে মনে করে।

এই সকল ধরণের মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের অনুশীলনের মধ্যে একটি জিনিস মিল রয়েছে: এগুলি স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় ধরণের স্মৃতিশক্তিকে কাজে লাগিয়ে মনকে সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে যা মস্তিষ্কের সামগ্রিক গতি এবং জ্ঞানীয় শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। তাহলে কেন এটি চেষ্টা করে দেখবেন না? আপনার মোবাইল ফোন, ট্যাবলেটটি তুলে নিন এবং আজই CogniFit অ্যাপটি ডাউনলোড করুন - এই নিউরনগুলিকে সক্রিয় করার সময় এসেছে!

তুমি কি তোমার মনকে তীক্ষ্ণ রাখতে চাও? চলো তোমার মস্তিষ্কের গঠন এবং জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব সহকারে নিই এবং এখনই বিনামূল্যে তিনটি গেম চেষ্টা করে নতুন স্মৃতি তৈরি করি। যদি তুমি মনে করো যে তুমি তোমার মস্তিষ্ককে সুস্থ এবং সক্রিয় রাখতে চাও, তাহলে আজই CogniFit-এ সাইন আপ করো এবং আমাদের জ্ঞানীয় মূল্যায়ন ব্যাটারি থেকে তোমার বেসলাইন স্কোরগুলি পান এবং সময়ের সাথে সাথে তোমার স্কোর কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা দেখো। মাত্র কয়েক ঘন্টার মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ তোমার জন্য কী করতে পারে তা তুমি অবাক হতে পারো!

হৃদরোগ পর্যবেক্ষণের জন্য স্টেথোস্কোপের প্রয়োজন হয়, তাই কগনিফিট আপনার মস্তিষ্কের জন্য একটি থার্মোমিটারের মতো। যেকোনো সময়ে ২২টিরও বেশি বিভিন্ন জ্ঞানীয় ক্ষেত্র কতটা ভালোভাবে কাজ করছে তা পরিমাপ করুন। আমাদের AI সিস্টেমগুলি আপনার দুর্বলতম ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করবে এবং উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলির জন্য প্রশিক্ষণের সুপারিশ করবে। আমাদের neuropsychological testing সংগ্রহটি ঘুরে দেখুন।

পুনরাবৃত্তিমূলক কাজের উপর ভিত্তি করে জনপ্রিয় ভিডিও গেমগুলি কার্যত বিজ্ঞান ভিত্তিক পদ্ধতিগত মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের কাজের বিপরীত। মানুষের জ্ঞান অনেক জটিল এবং সহজ কাজ বারবার পুনরাবৃত্তি করলে মস্তিষ্কে এমন উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আসে না যা অন্যান্য বাস্তব জীবনের কাজে স্থানান্তরিত হতে পারে।

পুনরাবৃত্তি হল জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণের বিপরীত, কারণ শুধুমাত্র মস্তিষ্ককে নতুন তথ্য এবং নতুন চ্যালেঞ্জ উপস্থাপন করার মাধ্যমেই আমরা নিউরনের মধ্যে নতুন সংযোগ তৈরির আশা করতে পারি। সুতরাং, পুনরাবৃত্তি জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণের মূল্য হ্রাস করার একটি নিশ্চিত উপায়।

গুরুতর মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের কাজগুলি কেবল বারবার দেওয়া কাজ নয়, বরং একটি অত্যন্ত ব্যক্তিগতকৃত সিস্টেম যা প্রতিটি ব্যবহারকারীর জন্য চ্যালেঞ্জটি সর্বোত্তম করার লক্ষ্য রাখে। এটি এমন কিছু নয় যা একটি সাধারণ কম্পিউটার গেম প্রদান করতে পারে, এবং আমরা আশা করতে পারি না যে ধারাবাহিক পরীক্ষা কাজটি করবে। একটি সহজ "এক আকার সকলের জন্য উপযুক্ত" পদ্ধতি ব্যবহার করা অপর্যাপ্ত।

এছাড়াও, প্রশিক্ষণের জন্য সাফল্য এবং ব্যর্থতা এবং পরবর্তী সেশনের জন্য চলমান অসুবিধা ব্যক্তিগতকরণ সম্পর্কে তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন। শেখার এই দিকটি (এবং জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ শেখার আরেকটি উদাহরণ) বিজ্ঞানীদের কাছে অনেক দিন ধরেই পরিচিত।

কগনিফিট পণ্যগুলি মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ পদ্ধতিতে এই সমস্ত অনুপস্থিত বৈশিষ্ট্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে।

মস্তিষ্কের ব্যায়াম কি আসলেই কাজ করে?

অনেকেই এই প্রশ্নটি নিয়ে উদ্বিগ্ন এবং CogniFit-এ আমরা মনে করি যে এর উত্তর আমরা ২০ বছরেরও বেশি সময় ধরে যে বিজ্ঞান পরিচালনা করে আসছি তা থেকে আসা উচিত। শত শত গবেষণা প্রকাশনার মাধ্যমে মস্তিষ্কের ব্যায়ামের কার্যকারিতার উপর বৈজ্ঞানিক গবেষণা ব্যাপক প্রমাণ দেয় যে জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ জ্ঞানীয় ক্ষমতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।

মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষিত করার সবচেয়ে ভালো উপায় কী?

আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল CogniFit-এ একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করা, একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করার পরে আপনি আপনার বেসলাইন স্কোর পাবেন এবং আমাদের AI অ্যালগরিদম আপনাকে উন্নতির জন্য ক্ষেত্রগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করবে!

মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের কী করা উচিত?

মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ আপনার মস্তিষ্কের নিউরনগুলিকে নতুন নিউরোনাল পথগুলিকে সক্রিয় এবং সংযুক্ত করতে উদ্দীপিত করার কথা। একটি নির্দিষ্ট আচরণ সম্পাদনের মাধ্যমে আপনি আপনার মস্তিষ্কের কোষগুলিকে প্রস্তাবিত কাজগুলিতে আরও ভালভাবে সম্পাদন করতে "প্রশিক্ষণ" দেন এবং "স্থানান্তর" নামে একটি ঘটনা ঘটে, যা উন্নত দৈনন্দিন জীবনযাত্রার ক্রিয়াকলাপে জ্ঞানীয় দক্ষতা অগ্রগতির স্থানান্তর প্রভাব ব্যাখ্যা করে।

মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের জন্য কোন বয়স সবচেয়ে ভালো?

আমরা ৭ বছর বয়স থেকে মানুষকে মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ শুরু করার পরামর্শ দিচ্ছি। মূলত যারা স্মার্টফোন, ট্যাবলেট বা কম্পিউটার ব্যবহার করতে পারেন তারা আমাদের সহজ এবং মজাদার মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি অ্যাক্সেস করতে পারেন, সময়ের সাথে সাথে তাদের স্কোর উন্নত করতে এবং পর্যবেক্ষণ করতে এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য কীভাবে উন্নত করা যায় সে সম্পর্কে আরও জানতে।