توجه نافق‌معلق چیست؟

توجه نافق‌معلق توانایی تمرکز بر یک فعالیت یا محرک برای مدت زمان طولانی است. این چیزی است که امکان دهد تا بر روی یک فعالیت برای مدتی که لازم است تمرکز کنیم، حتی اگر محرک‌های حواس‌پرتی دیگری وجود داشته باشند. توجه نافق‌معلق معمولاً به دو دسته تقسیم می‌شود: هشیاری (تشخیص ظهور یک محرک) و تمرکز (تمرکز بر محرک یا فعالیت). این مهارت شناختی مهم به ما کمک می‌کند تا به طور مؤثر و موفق وظایف و فعالیت‌های روزمره خود را انجام دهیم، خصوصاً آنهایی که زمان طولانی می‌برند.

ارزیابی توجه

عملکرد صحیح توجه، به خصوص در مورد اجزای فرعی پایه‌تر، برای عملکرد و اندازه‌گیری صحیح بقیه توانایی‌های شناختی ما ضروری است، به همین دلیل ارزیابی فرآیندهای توجه مهم است. آزمون‌های ارزیابی توجه CogniFit (به طور خاص توجه متمرکز و توجه تقسیم‌شده) بر اساس آزمایش عملکرد مداوم کلاسیک (CPT) و آزمایش استروپ است. علاوه بر توجه، این آزمون‌ها همچنین بازداری، تغییر و هماهنگی چشم و دست را اندازه‌گیری می‌کنند.

• آزمایش سرعت REST-HECOOR: یک مربع آبی بر روی صفحه نمایش ظاهر می‌شود. کاربر باید هرچه سریع‌تر و هر چند بار ممکن است در وسط مربع کلیک کند. هرچه کاربر بیشتر کلیک کند، امتیاز بیشتری است.
• آزمایش بی‌توجهی FOCU-SHIF: نوری در هر گوشه صفحه نمایش ظاهر می‌شود. کاربر باید هرچه سریع‌تر بر روی نورهای زرد کلیک کند و از کلیک کردن بر روی نورهای قرمز اجتناب کند.
• آزمایش همزمانی DIAT-SHIF: کاربر باید از توپ متحرک تصادفی به دقت پیروی کند و در عین حال به کلماتی که در وسط صفحه نمایش ظاهر می‌شوند توجه کند. وقتی کلمه در وسط صفحه نمایش با رنگی که نوشته شده است مطابقت دارد، کاربر باید پاسخ دهد. این فعالیت مستلزم آن است که کاربر با تغییرات سازگار شود، پاسخ‌های مناسب ایجاد کند و بتواند از توانایی‌های ذهنی و بصری همزمان استفاده کند.

نمونه‌های توجه نافق‌معلق

• کنترل‌کنندگان ترافیک هوایی به خاطر مهارت‌های توجه پایدار ضروری خود شهرت دارند، زیرا شغل آنها نیاز به توجه دقیق به فعالیت‌های یکنواخت برای مدت طولانی دارد. اگر یک کنترل‌کننده ترافیک هوایی توجه پایدار ضعیفی داشته باشد، احتمال عواقب تهدیدکننده جان وجود دارد. با این حال، اکثر شغل‌ها حداقل به توجه پایدار بسیار پایه‌ای نیاز دارند و بسیاری نیاز دارند که به طور بسیار توسعه‌یافته باشد.
• دانش‌آموزان در مدرسه باید هنگام حضور در کلاس و هنگام مطالعه در خانه توجه کنند. توجه پایدار ضعیف می‌تواند منجر به عملکرد تحصیلی ضعیفی شود.
• رانندگی برای هر مدت زمانی نیاز به توجه پایدار دارد، زیرا باید دائماً چشم خود را بر جاده نگاه داشته باشید و برای تصادفات احتمالی مراقبت کنید. خستگی یا حواس‌پرتی در جاده می‌تواند عواقب کشنده داشته باشد، که یکی از دلایلی است که این مهارت برای رانندگی مهم است.
• بسیاری از وظایفی که در زندگی روزمره خود با آنها روبرو می‌شویم به سطحی از توجه پایدار نیاز دارند، چه اینکه تماشای فیلم، آماده‌کردن غذا یا دوش گرفتن باشد. در واقع، شما اکنون در حال استفاده از توجه پایدار خود هستید همانطور که این متن را می‌خوانید.

مشکلات و اختلالات مرتبط با توجه پایدار ضعیف

غیر معمول نیست که گاه‌گاهی اجازه دهید توجه شما منحرف شود زمانی که برای مدت طولانی روی یک وظیفه یا پروژه کار می‌کنید، و این بدان معنی نیست که شما دارای هیچ مشکل توجهی هستید. در واقع، اگر یک مشکل واقعی با توجه پایدار وجود داشت، انجام اکثر وظایفی که در زندگی روزمره خود با آنها روبرو می‌شوید غیرممکن بود. توجه پایدار ضعیف معمولاً با خستگی و ناکارآمدی هنگام انجام فعالیت‌های روزمره همراه است.

توجه پایدار معمولاً تا حدودی در تعدادی از اختلالات وجود دارد. این ممکن است توسط خود توجه پایدار ایجاد شود، یا توسط مشکلات با یک (یا چند) فرآیند فرعی توجهی که به آن بستگی دارد. توجه پایدار تغییر یافته می‌تواند توانایی ما را برای تمرکز روی یک محرک مختل کند و ما را در معرض حواس‌پرتی قرار دهد. اختلال نقص توجه فعالیت‌زیادی یا اختلال نقص توجه (ADHD یا ADD) ممکن است یکی از شناخته‌شده‌ترین اختلالاتی باشد که دشواری اصلی آن توجه پایدار است. اختلالات توجهی همچنین در دیسلکسیا، اسکیزوفرنیا، بیماری الزایمر یا دمانسیا به طور کلی وجود دارند. مشاهده توجه پایدار ضعیف در افرادی که آسیب مغزی متحمل شده‌اند، چه از سکته یا از آنسفالوپاتی تروماتیک مزمن (CTE)، بسیار معمول است.