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O que é Treinamento Cerebral?

O treinamento cerebral é um comportamento ativo que estimula a atividade neuronal no cérebro. Nossos jogos de treinamento cerebral são muito mais do que apenas um jogo de computador. Com a confiança de médicos e clínicos em todo o mundo, nossos programas de treinamento cerebral são desenvolvidos, testados e analisados por meio de pesquisas científicas rigorosas há mais de 20 anos. O cérebro é responsável por controlar todo o nosso corpo e, como consideramos a função cerebral como um fator de saúde, devemos nos esforçar para sermos mais responsáveis pelo cérebro.

O que é Treinamento Cerebral?

Aplicativos de treinamento cerebral

Aplicativos de treinamento cerebral

Os aplicativos de treinamento cerebral oferecem uma maneira conveniente e fácil de exercitar a mente. Com atividades como resolução de problemas, recuperação de memória, treinamento de foco, jogos de palavras e muito mais, os usuários podem desafiar suas habilidades cognitivas enquanto se divertem ao mesmo tempo. Esses aplicativos podem ser adaptados para atender às necessidades e preferências específicas do usuário, facilitando a motivação e o envolvimento com as atividades. Então, por que não treinar seu cérebro? Não há melhor momento do que agora para ativar seus neurônios e começar a exercitar essas células cerebrais!

Saúde do Cérebro

A importância de um cérebro saudável não pode ser subestimada, além da saúde física. É essencial para manter nosso funcionamento cognitivo avançado, bem-estar emocional e qualidade de vida geral. Manter o cérebro ativo permite melhores habilidades de resolução de problemas, memória aprimorada, concentração e foco aprimorados e tentativas de prevenir o declínio cognitivo.

Exercício regular, manter uma dieta balanceada, dormir o suficiente e praticar atividades de treinamento cerebral são componentes-chave de um cérebro saudável. Outros fatores podem estar contribuindo para problemas de saúde cerebral e o monitoramento regular das pontuações ao longo do tempo pode mostrar mudanças significativas à medida que ocorrem. Usando CogniFit você pode ter um cérebro mais saudável, complementar seu exercício físico e treinar seu cérebro regularmente!

Saúde do Cérebro

Saúde Cognitiva

Saúde Cognitiva

Melhorar a saúde cognitiva começa com a compreensão da importância de um cérebro saudável e como mantê-lo. O exercício regular é fundamental para garantir que o cérebro permaneça alerta e afiado, pois a atividade física ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro, essencial para o seu funcionamento.

Comer uma dieta balanceada também ajudará a manter o cérebro em boa forma, pois uma nutrição adequada é essencial para ajudar o cérebro a ter o melhor desempenho. Além disso, dormir o suficiente e controlar os níveis de estresse são importantes para manter a saúde cognitiva no auge. Por fim, envolver-se em atividades como quebra-cabeças e jogos pode ajudar a manter o cérebro ativo e afiado e identificar os primeiros sinais de problemas como perda de memória.

Você está pronto para dar ao seu cérebro o cuidado que ele merece? Com essas ferramentas ao seu alcance, você estará no caminho certo para alcançar a saúde cognitiva ideal. Não perca tempo – comece a ser CogniFit hoje mesmo!

Benefícios do treinamento cerebral

Os benefícios cientificamente comprovados do treinamento cerebral incluem:

melhor memória
Melhores funções executivas
Aumento da função cognitiva e velocidade de processamento
aumento do pensamento crítico
concentração melhorada
Menor risco de declínio cognitivo relacionado à idade

O treinamento cerebral também pode ser benéfico na redução do risco de declínio mental relacionado à idade. À medida que envelhecemos, a capacidade do nosso cérebro de funcionar em alto nível diminui com o tempo devido ao processo natural de envelhecimento e diminuição do fluxo sanguíneo para o cérebro (Shah et al., 2017).

Por meio do uso regular de atividades cognitivas, como as fornecidas por aplicativos de treinamento cerebral, podemos manter ou até melhorar nossa saúde cognitiva. Exercícios cognitivos ajudam a manter os neurônios ativos e ativam a memória de curto e longo prazo.

Além disso, a pesquisa mostrou que o envolvimento em atividades mentalmente estimulantes, como quebra-cabeças ou jogos de palavras, pode retardar o declínio mental relacionado à idade por até sete anos. Com todos esses benefícios, fica claro por que o treinamento mental regular é tão importante para manter uma mente saudável.

O treinamento cerebral é uma ferramenta eficaz para melhorar o funcionamento cognitivo geral. Ajuda a melhorar a memória, habilidades de resolução de problemas, concentração e habilidades criativas. Teste-o com um teste cognitivo.

Benefícios do treinamento cerebral

treinamento cognitivo

As palavras cruzadas têm sido uma forma popular de treinamento cognitivo desde o início do século XX. Eles são uma ótima maneira de exercitar o cérebro e aumentar a agudeza mental, pois exigem que os jogadores pensem criticamente e resolvam problemas complexos. As palavras cruzadas ajudam na memória, nas habilidades de resolução de problemas, na concentração, na criatividade e até no aprendizado de idiomas. Estudos mostraram que resolver palavras cruzadas pode ajudar a reduzir o declínio relacionado à idade na função cognitiva em até sete anos!

As palavras cruzadas consistem em grades preenchidas com pistas que, quando resolvidas corretamente, criarão um conjunto de palavras interconectadas ao longo do quebra-cabeça. Para completar esses quebra-cabeças, você deve usar suas habilidades cognitivas para desembaralhar as pistas e descobrir quais palavras se encaixam em cada pista.

Esse tipo de treinamento cognitivo ajuda a estimular a memória de trabalho de curto e longo prazo, além de fornecer maneiras criativas de pensar sobre como cada pista pode ser resolvida. Além disso, as palavras cruzadas também ajudam a melhorar a proficiência no idioma, dando aos usuários a oportunidade de aprender novas palavras ou revisar as aprendidas anteriormente enquanto trabalham nas palavras cruzadas.

No geral, as palavras cruzadas são uma ótima forma de exercício cerebral para quem procura uma atividade divertida e desafiadora. Resolvê-los regularmente pode ajudar a manter seu cérebro ativo e afiado, reduzindo o risco de declínio mental relacionado à idade. Então, por que não tentar? Resolva-o em um jornal ou faça o download on-line hoje mesmo - é hora de ativar esses neurônios!

Confiado por pesquisadores e médicos

Confiado por pesquisadores e médicos

O treinamento cognitivo está ganhando espaço entre médicos e pesquisadores como um método confiável de promover o bem-estar mental. Centenas de estudos científicos mostraram que o exercício cognitivo regular pode produzir benefícios mensuráveis, incluindo melhorar a memória, diminuir as pontuações da idade do cérebro, aumentar o foco e a concentração e melhorar as habilidades mentais.

Os médicos estão identificando esses resultados, reconhecendo o valor do treinamento cerebral para seus pacientes. Na verdade, muitos profissionais médicos sugerem a incorporação de exercícios cognitivos nos planos de tratamento de seus pacientes para ajudar a melhorar a saúde mental geral. Isso é especialmente relevante para adultos mais velhos que podem estar em maior risco de declínio cognitivo ou para aqueles com condições neurológicas que requerem atenção especial. O treinamento cognitivo não apenas oferece uma oportunidade para ficar mentalmente afiado, mas também pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e até melhorar o humor.

Com uma variedade de atividades que envolvem desde resolução de problemas e memória até aprendizado de idiomas, os usuários podem manter seus cérebros ativos enquanto se divertem ao mesmo tempo. Além disso, os aplicativos de treinamento cerebral permitem que os usuários adaptem as atividades às suas próprias necessidades e preferências. Isso torna mais fácil para eles se manterem motivados e engajados com os exercícios, o que ajuda a obter melhores resultados a longo prazo.

Os médicos também estão percebendo essa tendência, e é por isso que recomendam cada vez mais aplicativos de treinamento cerebral como parte de planos de cuidados abrangentes para seus pacientes. Com todos esses benefícios em mente, é fácil ver por que o treinamento cognitivo se tornou uma parte tão importante da saúde hoje. Os médicos entendem que manter a mente afiada é tão importante quanto estar fisicamente em forma para manter a saúde e o bem-estar geral, então não perca tempo: comece a usar CogniFit hoje mesmo!

Quais são exemplos de treinamento cerebral?

Os exercícios de treinamento cerebral vêm em uma variedade de formas, como quebra-cabeças, jogos de palavras, questionários, jogos matemáticos interessantes, tarefas cognitivas e muito mais. Quebra-cabeças como nossas Mini palavras cruzadas são populares por sua capacidade de estimular a memória de curto e longo prazo, além de fornecer maneiras criativas de pensar sobre como cada pista pode ser resolvida. Além disso, eles também ajudam a melhorar a proficiência no idioma, dando aos usuários a oportunidade de aprender novas palavras ou revisar as aprendidas anteriormente.

Mais pesquisas foram publicadas apoiando a psicologia e os dados relacionados ao aprimoramento relacionado a videogames, uso de instrumentos musicais, socialização e outros comportamentos sedentários ativos versus passivos, como assistir televisão ( https://www.ncbi .nlm.nih.gov / PMCID: PMC6182813). Mantenha seu cérebro saudável com uma avaliação gratuita hoje e experimente nossos jogos cerebrais. As diferenças individuais serão mostradas em comparação com sua própria pontuação de idade cerebral.

O poder do treinamento mental personalizado

Nossos programas personalizados de treinamento cerebral desafiam os jogadores a responder a perguntas e progredir nos níveis de dificuldade em mais de 21 domínios cognitivos diferentes. Eles ajudam a melhorar a conectividade neural, melhorando o funcionamento cognitivo e a velocidade de processamento (Lebowitz et al., 2012).

Tarefas cognitivas, como treinamento cerebral e avaliação cognitiva, também podem ser usadas para identificar problemas precoces na plasticidade do cérebro. Essas atividades são projetadas para testar a inteligência e a agilidade mental dos participantes, fazendo com que eles concluam metas semanais ou pratiquem e treinem áreas com as quais sentem que podem estar tendo dificuldades.

Todos esses tipos de exercícios de treinamento cerebral têm uma coisa em comum: eles ajudam a manter sua mente afiada, envolvendo a memória de curto e longo prazo, o que, por sua vez, ajuda a melhorar a velocidade geral do cérebro e as forças cognitivas. Então, por que não tentar? Use seu telefone ou tablet e baixe o aplicativo CogniFit hoje mesmo - é hora de ativar os neurônios!

O poder do treinamento mental personalizado

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Brain Games e programas de treinamento cerebral

Você quer manter sua mente afiada? Vamos levar a sério a estrutura do cérebro e a saúde cognitiva e construir novas memórias experimentando três jogos agora mesmo de graça. Se você deseja manter seu cérebro saudável e ativo, inscreva-se no CogniFit hoje e obtenha suas pontuações básicas de nossa bateria de avaliação cognitiva e veja como suas pontuações mudam com o tempo. Você ficará surpreso com o que algumas horas de treinamento cerebral podem fazer por você!

Como as doenças cardíacas geralmente são verificadas com um estetoscópio, CogniFit é como um termômetro para o seu cérebro. Ele mede o quão bem mais de 22 domínios cognitivos diferentes estão funcionando a qualquer momento. Nossos sistemas de IA identificarão suas áreas mais fracas e recomendarão treinamento para áreas que precisam de melhorias. Explore nossa coleção de avaliações neuropsicológicas.

Mais do que apenas jogos de computador

Os videogames populares baseados em tarefas repetitivas são praticamente o oposto das tarefas sistemáticas de treinamento cerebral baseadas na ciência. A cognição humana é muito complexa e repetir tarefas simples repetidamente não cria mudanças significativas no cérebro que seriam transferidas para outras tarefas da vida real.

A repetição é a antítese do treinamento cognitivo, pois somente apresentando ao cérebro novas informações e novos desafios podemos esperar que novas conexões entre os neurônios se formem. Portanto, a repetição é uma maneira segura de reduzir o valor do treinamento cognitivo.

As Serious Brain Training Tasks não são apenas tarefas que são dadas repetidamente, mas um sistema altamente individualizado que visa otimizar o desafio para cada usuário. Isso não é algo que um simples jogo de computador pode fornecer, nem podemos esperar avaliações consecutivas para fazer o trabalho. Usar uma abordagem simples de "tamanho único" é inapropriado.

Além disso, o treinamento requer feedback imediato sobre o sucesso e o fracasso e a personalização contínua da dificuldade para a próxima sessão. Esse aspecto do aprendizado (e o treinamento cognitivo é apenas outro exemplo de aprendizado) é conhecido dos cientistas há muito tempo.

Os produtos CogniFit incorporam todas essas características que faltam no regime de treinamento cerebral.

Perguntas frequentes sobre treinamento cerebral

Perguntas frequentes sobre treinamento cerebral

Os exercícios cerebrais realmente funcionam?

Muitas pessoas se preocupam com esta questão, e em CogniFit acreditamos que a resposta deve vir da ciência que fazemos há mais de 20 anos. A pesquisa científica sobre a eficácia dos exercícios cerebrais em centenas de publicações de pesquisa fornece evidências abrangentes de que o treinamento cognitivo pode melhorar significativamente as habilidades cognitivas.

Qual é a melhor maneira de treinar o cérebro?

A melhor maneira de começar a treinar seu cérebro é criar uma conta CogniFit. Depois de criar uma conta, você receberá suas pontuações de referência e nosso algoritmo de IA o ajudará a identificar áreas de melhoria.

O que o treinamento cerebral deve fazer?

O treinamento cerebral deve estimular os neurônios em seu cérebro para ativar e conectar novos caminhos neurais. Ao realizar um determinado comportamento, você "treina" suas células cerebrais para um melhor desempenho nas tarefas executadas, e existe um fenômeno chamado "transferência", que explica o efeito de transferência da progressão das habilidades cognitivas em atividades aprimoradas da vida diária.

Qual é a melhor idade para treinar o cérebro?

Recomendamos que as pessoas comecem a treinar seus cérebros a partir dos 7 anos de idade. Basicamente, qualquer pessoa que possa usar um smartphone, tablet ou computador pode acessar nossos programas de treinamento cerebral simples e divertidos para melhorar e monitorar suas pontuações ao longo do tempo e aprender mais sobre como melhorar a saúde do cérebro à medida que envelhecemos. .

Referências

Shah, T. M., Weinborn, M., Verdile, G., Sohrabi, H. R., & Martins, R. N. (2017). Enhancing Cognitive Functioning in Healthly Older Adults: a Systematic Review of the Clinical Significance of Commercially Available Computerized Cognitive Training in Preventing Cognitive Decline. Neuropsychology Review, 27(1), 62–80. https://doi.org/10.1007/s11065-016-9338-9.

Lebowitz, M., Dams-O’Connor, K., & Cantor, J. (2012). Feasibility of computerized brain plasticity-based cognitive training after traumatic brain injury.. Journal of rehabilitation research and development. https://doi.org/10.1682/JRRD.2011.07.0133.

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