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专注是您在日常生活中需要培养的一项关键技能。在我们的现代社会中,对个人的信息处理需求不断增加。我们经常被要求关注不断变化的环境条件和刺激。专注力训练可以帮助您保持和提高专注力,让您在执行日常任务、工作或学习时更加警觉和专注。
例如,如果您正在准备进行测试或进行演示时,您必须将注意力集中在书中或计算机上的文本和图像上。同时,您必须忽略不相关且相互竞争的吸引力来源(有人在您附近说话或 查看更多
例如,如果您正在准备进行测试或进行演示时,您必须将注意力集中在书中或计算机上的文本和图像上。同时,您必须忽略不相关且相互竞争的吸引力来源(有人在您附近说话或有电话在您附近的桌子上响起),您必须继续专注于您的任务,同时忽略干扰。这些是选择性注意、抑制和持续注意的过程。
为了掌握考试材料或准备恰到好处的陈述,你必须长时间保持注意,同时,注意细节和把握时间。但这不是故事的结局。有时你会被打断,你不得不迅速停止你正在做的事情,并充分关注新的情况。这就是转移能力。成功的转移能力需要成功地抑制你正在做的事情。你知道你将会回到你之前进行的任务中,所以你继续处理它。为此,您将注意力分散:您将一些资源分配给您正在做的事情,而将其他资源分配给您现在正在做的事情。这是注意力分配。还有一些额外的注意力过程也是高阶过程。双任务和多任务(在同一时间间隔内完成两项或多项任务)是最复杂的任务。
专注力训练可帮助您开发广泛的大脑过程,例如抑制,转移,选择性注意,警惕,双重任务和多任务,当需要高度集中时起作用。我们都希望能够坐下来工作一个小时而不会失去注意力,或者在不中断的情况下进行长时间的演示。我们都希望一次能够做不止一件事,而今天,这可以通过专注力培训来实现。
订阅后,您将可以访问此培训计划以及所有训练方案中的其他游戏和认知技能
在同一时间能够完成多个动作,能同时注意两个或两个以上的信息渠道/模式。
手和眼同步的敏感程度。
根据其目前的速度和距离估计物体未来位置的能力。
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