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什么事行政职能?

执行功能是 控制和自我调节行为所必需的一组认知技能 。执行职能允许您建立、维护、监督、更正和执行行动计划。这套认知功能弥补了我们日常生活的一部分, 帮助我们成功和高效率地完成日常活动。执行职能的概念是由Lezak在1982年提议的。

这组认知技能主要由大脑前额叶结构控制。 前额叶背外侧皮层,前额叶腹内侧皮层,前额叶眶额叶皮层和前扣带皮层是大脑与执行功能密切相关。 随着过去几年的科学进步,您可以通过评估执行功能来估计这些结构的功能的完整性。 执行功能可以通过实践和认知训练进行培训和改进。

执行功能是由我们的哪些认知功能组成的?

虽然有许多关于行政职能的讨论, 但普遍的共识是, 以下技能构成了我们的执行职能。主要技能如下:

  • 转移 : 能够使您的想法和行为适应新的、变化的和意想不到的情况.
  • 抑制 : 控制冲动和自动响应的能力, 并利用注意力和推理生成响应.
  • 更新 : 监督行为的能力, 并确保您正确执行既定的行动计划.
  • 规划 : 能够思考未来的事件和精神上的预期实现任务的正确方法或达到特定目标.
  • 工作记忆 : 能够临时存储和处理信息以执行复杂的认知任务.
  • 决策 : 高效和认真地在不同备选方案之间选择选项.
  • 解决问题 : 在考虑未知的情况下, 能够得出合乎逻辑的结论.

执行功能的实例

  • 执行职能在几乎所有需要组织,规划,解决问题,决策或处理数据的工作中发挥重要作用。 任何工作,从商店工作到心脏手术,都会使用所有这些认知技能。
  • 执行功能在学习时也起着基本的作用,因为它们是可以控制课堂上和考试中的注意力,集中精力并整理笔记。
  • 在准备公路旅行时,发生意外事件,您必须作出快速决定时,或者您必须停止一个动作
  • 执行功能对于有效和成功地按差异组织计划,适应意想不到的变化(如,在高速公路上正在施工)以及其他方面的一些日常生活中遇到的很重要的活动。

无执行功能综合征和与行政职能的问题有关的其它障碍

前额结构的损害可能导致其他问题,无知症(自我意识缺陷),厌恶(缺乏动机),行动排序难,处理行为和情绪的问题,认知僵硬等。执行功能的问题也可能 改变认知过程。 执行功能差可能使日常活动难以完成。

与执行功能不佳相关的最知名的综合征称为 dysexecutive综合征正面综合征。 这种综合征的特点是不同的认知技能有缺陷,如动机,流动性,灵活性,自律,规划和决策。 这导致不适应环境的混乱行为,并可能导致人格变化和情绪波动。 这种综合征可能是由中风慢性创伤性脑病(CTE)肿瘤神经退行性疾病,如 Pick's障碍 。 鉴于日常生活中的重要性,对执行功能进行评估是非常重要的。

除了dysexecutive综合征之外,前额叶损伤可能会导致其他问题,如眶额综合征(在极端情况下,可能导致由眶额叶皮质损伤引起的重大人格变化)或内侧额叶综合征,缺乏行为动机和表现出漠不关心,以及无交际主动性)。

有些人的执行功能也遇到问题, 但他们的没有任何类型的脑损伤, 与 诵读困难 , 计算障碍 , 缺乏注意力多动障碍 (adhd) , 或 精神分裂症

你要如何测量评估你的执行功能?

执行功能使得可以正确有效地进行许多日常活动,这就是为什么评估执行功能可以帮助改善各个领域的日常生活。 学术领域:知道学生是否可以控制他们在课堂上的行为,或者有整理他们学到的信息困难。 临床区域:了解患者是否可能在某种情况下有冲动或不正当情绪状态。 专业领域:了解员工是否能够在必要时解决问题并作出决策。

通过 完整的神经心理评估系统 ,我们可以有效地并准确评估不同的认知技能,如构成执行功能的认知技能。 CogniFit 有一些专业测试来评估构成执行功能的认知技能,如抑制,规划,转移,更新和工作记忆。 CogniFit用于测量这些认知技能的测试是基于经典的NEPSY测试,记忆测试测试(TOMM),威斯康星卡分类测试(WCST),Stroop测试,注意变量测试(TOVA),连续性能测试( CPT),Hooper视觉组织任务(VOT),Wechsler记忆量表(WMS)和伦敦塔(TOL)测试。除执行功能外,测试还测量反应时间,视觉感知,空间感知,命名,情景记忆,视觉短期记忆,听觉短期记忆,短期记忆,识别,处理速度,视觉扫描,手眼协调,注意力分配。

你要怎么提高你的执行功能?

我们所有的认知技能,包括执行功能,都可以进行培训和改进。 CogniFit 可以使用专业工具。

神经可塑性 是恢复和改善执行功能和其他认知技能的基础。 CogniFit 已经开发了一大堆临床演习,以帮助恢复执行和其他功能的缺陷。 像我们的肌肉一样,大脑及其连接需要被使用和挑战,以便更强大和更好地工作。 如果你经常锻炼你的执行功能,大脑连接和结构也将变得更强大。

CogniFit 具有专门从事突触可塑性和神经发生过程的专业团队,他们创建了个性化认知刺激程序,以适应每个用户的需求。 该计划首先对执行职能和其他基本认知能力进行评估。 根据这项评估的结果,来自 CogniFit 的认知刺激计划将自动创建一个个性化的培训计划,可以训练用户的执行功能和其他在初始评估中得分低于平均水平的认知技能。

一致和有挑战性的认知刺激是提高执行功能的唯一途径。 CogniFit 具有专业的评估和恢复工具,可帮助优化这些认知功能。 CogniFit建议每次训练15分钟,每周2至3次。

CogniFit的评估和大脑训练可在线或在手机上获得。 有一些互动游戏和活动可以在电脑,平板电脑或手机上使用。 在每个阶段之后, CogniFit将为用户创建认知进度的详细图表

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