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脑力游戏或脑力训练 - 哪个更好?

脑力游戏或脑力训练 - 哪个更好?

大脑健身行业是一个快速增长的行业。网络和手机上每天都会出现新的脑筋急转弯。这些网站提供提高记忆力,注意力,或其他 的服务,而且都是免费的。T这些益智游戏可能很有趣,但有多少是真正起作用的呢?请阅读以下严肃的大脑培训计划与那些随处可见的智力游戏和玩笑的重要区别。

科学背景 - 如果你真正想改善和提高大脑健康,你不会想把你的时间只浪费在未被证明有效的智力游戏上。为了得到训练的有效结果,你应该使用有坚实科学背景的培训,并且已被不同的独立机构所验证。你应经常查看来确保你正在使用的产品已被验证,并且对那些和你是相似类型(如年龄,性别和健康状况)的人起到有效的作用。

适应性 - 正如你可能已经知道的那样,保持大脑活力并利用大脑能力重新的秘密是,在大脑训练计划的过程中有不断上升的挑战。为了满足特定任务的要求,你的大脑将始终处于极限状态。有些训练项目将允许你选择适合你的难易程度。但是,如果你使用大脑训练计划,你将得到更好的结果,因为该训练计划为你提供一个独立和客观的评估,根据你的表现水平,来提示你是否可进行更具挑战性的任务。

多样性 - 大多数智力游戏只训练单一的技能,如分散注意力或短期记忆训练。有时,他们甚至只局限于 所以,如果你想从你的训练时间中获得最大的收获,你应该寻找提供多样技能训练的项目。训练广泛认知能力的大脑健身计划将提供并创造更好的 '跨领域' 改善。

支持 - 不是DIY自主训练的项目。 大脑训练需要一段时间的训练才能看到明显的改善,并且在训练过程中,你可能会遇到一些问题,比如有关你的培训以及培训进行的如何。因此,记得始终确保你选择的大脑训练计划可为你提供获取技术和理论支持的选择。这是最好的方式,以确保您的培训,这是真正的工作和你得到实实在在的好处,以换取你的时间和金钱的投资。

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