轻度认知功能障碍
马克斯宾塞，72岁，底特律人，发现自己经常会忘记重要的事情和事件。他已经被决策和规划，以及如何执行任务和家务的事情所压垮。有时候，他在熟知的环境中会迷失方向。在其他情况下，他无法跟上与别人交谈的节奏，无法冷静地以及合理地思考和着手解决眼前的问题。他的好朋友吉姆和他的妻子米拉，已经注意到了这种变化。马克比过去感觉更不适，但仍然可以过正常和独立的生活。然而，他对自己的 越来越关注，并变得很抑郁。
马克出现的这些症状称为轻度认知功能障碍 (MCI), 指的是 的情况下，虽然该功能障碍不影响独立和自立的生活能力，但比正常衰老过程中的认知能力下降更为突出。轻度认知功能障碍可以保持稳定或保持多年不变。然而，约 10轻度认知功能障碍的人会患上 -e4的基因的存在。没有任何药物已通过美国食品和药物管理局（FDA）认可来治疗轻度认知障碍。心理医生和专家有时会开一些用于阿尔茨海默氏病的药物。
幸运的是，为预防和稳定轻度认知功能障碍的研究已取得了重要成果。最近发表在自然杂志的一篇有影响力的文章公布，研究证据显示体育锻炼，大脑训练，良好的社会关系和健康的饮食可以让认知能力下降，轻度认知功能障碍或老年痴呆症的风险降低。其中值得提出的是，文章作者讨论了从科学的大脑训练研究的结果：
"大脑训练：加拿大研究人员利用功能性磁共振成像来分析15个测试者的大脑活动。经过一个星期旨在教导测试者新的记忆策略的项目，在记忆测试过程中一些额外的大脑区域有活跃现象的存在，表明大脑的完整区域可以管理破坏了的区域。测试者也取得了实验的较好成绩。许多认知刺激和老年痴呆症的研究使用设计好的计算机游戏来提高心智技能。这种大脑训练干预措施对阿尔茨海默氏症患者和相关的病症患者产生积极的结果"[1]
保持大脑的健康和并经常训练大脑以保持其能力和延迟尽可能多的时间来预防疾病的阐释，这是非常重要的。患有轻度认知功能障碍的人有较高的几率患上老年痴呆症和阿尔茨海默氏病，所以采取预防措施以保持一个健康的大脑是非常重要的。
[1] Deweerdt, S. 行动是最好的良药。运动，社会交往和地中海饮食能真正帮助远离阿尔茨海默氏症和认知能力下降| 14 July 2011 | Vol 474| Nature | S17
