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  • 经过验证的提高或恢复更新升级和其他执行功能的工具

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什么是更新升级?

更新是指在您执行任务以确保根据之前计划的行动计划完成任务时监督操作行为的能力。 换句话说,更新可以确保您的行为适合于给定情况并适应潜在变化的情况的可能性。 更新可以识别和更正原始计划的任何更改,这是我们在一天中使用无数次的功能。 认知训练和练习可以改善更新能力

更新升级是执行技能之一

根据Miyake和friedman的行政职能理论,其主要成分如下︰

  • 更新︰ 看到你在做什么,以确保您正确地实施一项计划的能力。更新够使你监视你在做什么,以确保它正在进行正确,并纠正任何问题或适应任何出现的变化。更新非常密切的关系到抑制。
  • 抑制︰ 基于注意力和推理能力的控制冲动和自动响应和创建响应的能力。它也指忽略不相关的刺激的能力。如果你注意到进行这计划不正确时,您使用抑制停止先前的计划,以纠正它
  • 转移︰ 适应你的行为和思维向新变化,或突发情况转移的能力。一旦你发现一个问题通过更新,并停止与抑制的错误行动,转移使它能够适应并创造一种适当的反应。
这三个过程在一起使其他行政职能成为可能,如 规划 工作记忆、 预备或设定目标。

更新实例

  • 更新是一种我们在我们日常生活,社交场合和工作中不断使用的认知技能。例如,木匠使用更新以确保他或她正在制作的书架被正确地切割和放置,而程序员将不断地使用更新以确保他们的代码中没有犯任何错误。任何领域的工人都必须注意,确保他们正在正确地做他们的工作。
  • 当孩子做他们的数学作业时,他们需要能够注意确保他们正确运算并写下正确的数字。学生还必须确保在课堂上做笔记,而不会犯任何错误,更新可以监测和检测他们写的任何错误。
  • 当你开车到特定的位置,你需要以确保小心驾驶并采取正确的出口。
  • 您还可以在大量的日常活动中使用更新,例如在烹饪,播放音乐时运动,写作,刷牙或穿衣。

与更新相关的问题和障碍

这是正常的,在白天犯了一个错误但没有意识到,直到它出现。 这可能发生在任何人身上,不需要担心。 但是,如果未能识别明显错误,那更新和监控更新有困难。 更新问题可能会使很多其他日常活动更难完成

更新可以因大量病症改变,最常见的是注意缺陷多动症(ADHD)。 但是,更新也会因诵读困难抑郁焦虑痴呆 >阿尔茨海默病脑损伤(例如休克)也可能会更改更新。 一些特定的改变,如过度或缺乏睡眠,中毒或夸张的情绪都可能减少更新。

如何测量和评估更新?

更新可以让您快速准确地进行许多日常活动,这就是为什么评估您的更新能力可以帮助您在生活的不同领域。 学术,以帮助您预测学生是否会在编写完成任务时遇到麻烦。 临床/医疗,了解患者是否会有驾驶困难,服用正确的药物,或者他们在日常生活中遇到麻烦。 专业,查看工作人员是否能够捕获他们工作中的任何错误。

你可以用 完整的神经心理学评估 从 CogniFit,容易和准确地评估不同的认知技能,比如更新,转移,手眼协调,处理速度,抑制,命名,语境记忆、 工作记忆、 视觉记忆、 识别和响应时间。

  • 同步测试UPDA-SHIF︰基于对经典威斯康星州卡排序测试 (WCST)。此测试使用 视觉运动的协调 以确保运动的手,和验证活动的手,一起进行某动作。如果他们齐心协力,将平衡大脑活动使任务成功地进行。与处理速度和更新相关的认知领域将被激活。
  • 等效项测试 INH-REST︰ 基于经典的 Stroop 测试。此测试评估用户的能力区分两种不同的刺激,重视有关的刺激和忽略不相关的刺激。
  • 识别测试 COM -NAM︰ 此测试基于1998年NEPSY经典 Korkman,柯克和坎普测试 和经典记忆诈病试验 (汤米),测量更新和其他的认知技能。有了它,我们可以观察用户保留信息和刺激分类记忆的能力。分类或命令我们给对象或想法因为相似之处而分类到一组。
  • 处理测试REST-INH︰ 灵感源自经典测试注意的变量,此任务可以帮助感知和处理的刺激并及时响应它。

如何改进或恢复更新?

每个认知技能,包括更新,都可以进行培训和改进。 CogniFit 可帮助您通过专业平台改善。

神经可塑性使它能够恢复和提高更新和其他的认知技能的。CogniFit 有一套帮助恢复更新和其他认知功能障碍的临床练习。如人体的肌肉,通过不断实践和使用,大脑和其神经元变得更强壮,这意味着经常培训更新将有助于加强它使用,让它随着时间的推移更有效的进行神经连接。

CogniFit有一个专门致力于研究突触可塑性和神经发生过程的专家团队,这是CogniFit的个性化认知刺激计划背后的科学基础。 个性化程序从初始认知评估开始,评估更新和其他基本认知功能。 基于该评估的结果,程序自动地创建个性化的训练程序以适合每个用户的特定需要。

持续的培训是改善更新的关键, CogniFit有专业的评估和康复工具,帮助优化这种认知功能。 最好的大脑训练每天需要15分钟,每周两到三次。

CogniFit的认知刺激和评估可在线和在移动设备上获得。 有许多互动活动和游戏,可以帮助培训和提高技能。 每次训练后,CogniFit会自动显示您的认知情况详细图表

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