Elagu! See on SINU aju tervis

Kasutage meie tehnoloogia võimalusi oma aju tervise parandamiseks ja kognitiivsete probleemide avastamiseks, mis võivad esineda teil või teie pereliikmel. Kas teil on kunagi raskusi asjade meeldejätmisega? Võtmete unustamine on tavaline, kuid on oluline mõista, mis on normaalne ja mis võib olla problemaatiline mälukaotuse vorm.

Vaid mõne minuti pärast näed oma mälu tervise skoori ja reaktsioonikiirust. Testi tulemused aitavad sul alustada teekonda oma aju tervise kohta rohkem teada saada ja aru saada, mida saad teha mälu parandamiseks aja jooksul. Seda hetke ei tohiks unustada, kasuta meie saiti mäluhoolduse parandamiseks.

Mälufunktsioon

Meie mälestused on tohutu osa sellest, kes me inimestena oleme, mistõttu mälukaotus on nii laastav. Mälufunktsiooni kaitsmine on ülioluline samm täiustatud tervishoiuprotokollis.

Varajane avastamine

Mäluprobleemi ise tuvastamine võib aidata parandada pikaajalist hooldust või avastada, mis võib olla meie kognitiivse düsfunktsiooni või "ajuudu" seotud ärevuse ja stressi süüdlane.

Nii paljud asjad võivad muuta meie mälu toimimist, näiteks uneprobleemid (liiga vähe und), uued ravimid, toitumise muutused ja palju muud, millele me ei pruugi kunagi mõelda. Meie tasuta mälutestide eesmärk on tuvastada, mis meie mälu kahjustab või aitab.

Mälukaotus

See ülesanne püüab mõõta episoodilist mälu visuaalse iseloomuga elementide kaudu, tuvastades ainult selle, kas kuvatud pilti on varem kuvatud või mitte.

Mäluprobleemi varajane avastamine aitab valida pikaajalisi ravimeetodeid ajal, mil need on kõige tõhusamad, või diagnoosi panna. Aju kognitiivse funktsiooni mõõtmine selle testiga on nagu südamelöökide mõõtmine stetoskoobiga või temperatuuri mõõtmine termomeetriga.

Dementsuse tüüp

Mitut tüüpi dementsust, näiteks frontotemporaalset dementsust, Lewy kehade dementsust ja paljusid teisi, saab tuvastada vaimsete võimete aeglase muutumise, igapäevaste oskuste ilmse vähenemise ja elusündmustest saadud uue teabe talletamise protsessi järgi. Üha suurem hulk inimesi on nüüd 65-aastased ja vanemad ning oodatava eluea pikenedes sagenevad vanusega seotud kognitiivsed probleemid jätkuvalt.

Lühiajalise mälu test

Lühiajalise mälu teste on kasutatud sadu aastaid, et aidata tuvastada vananevate inimeste kognitiivseid probleeme. Üks populaarne lühiajalise mälu test on numbriulatuse test.

Mälukaotuse test

Numbriulatuse test on populaarne lühiajalise mälu test, mida on sajandeid kasutatud inimeste kognitiivsete oskuste hindamiseks. Testi käigus esitatakse inimesele numbrijada ja ta peab neid kordama kas samas või vastupidises järjekorras.

Numbrite arv suureneb testi edenedes ja inimene peab testi sooritamiseks kõik need õigesti meelde tuletama.

Seda tüüpi mälutest võib anda väärtuslikku teavet inimese lühiajalise mälu võimete kohta, mida võivad mõjutada vanus, tervislik seisund ja elustiilitegurid, näiteks unepuudus või alkoholitarbimine. Oluline on märkida, et seda tüüpi mälutestid ei pruugi tuvastada peenemaid kognitiivseid muutusi, mis on põhjustatud sellistest haigustest nagu Alzheimeri tõbi või dementsus.

Lisaks ei mõõda see pikaajalisi mälufunktsioone. Küll aga annab selle võime jälgida inimese soorituse muutusi aja jooksul kasulikke andmeid tema üldise kognitiivse tervise mõistmiseks.

Pikaajaline mälu

Pikaajalise mälu teste kasutatakse inimese pikaajalise mälu tugevuse ja võimekuse mõõtmiseks. Tavaliselt kasutatavate pikaajalise mälu testide hulka kuuluvad sõnaloendite meenutamine, nimekirjade õppimine, lugude meenutamine ja äratundmisülesanded.

Sõnaloendi meeldejätmine on populaarne pikaajalise mälu test, mis hindab inimese võimet sõnu aja jooksul meelde jätta. Selles testis antakse osalejatele tavaliselt sõnade loend ja palutakse neil teatud aja möödudes meelde tuletada nii palju sõnu kui võimalik. Selle testi varianti nimetatakse modifitseeritud sõnaloendi testiks, kus osalejatel palutakse meelde jätta ainult iga loendis oleva sõna kaks esimest tähte ja nende järjekord.

Loendipõhine õppimine on veel üks levinud pikaajalise mälu test, mis hindab inimese võimet salvestada teavet oma lühi- ja pikaajalises mälus. See hõlmab osalejatele nimekirjade esitamist, mida nad peavad pähe õppima kindlas järjekorras; need nimekirjad liiguvad tavaliselt lühemast pikemaks, testides seeläbi inimese võimet salvestada aja jooksul keerukamat teavet.

Lugude meenutamine on populaarne pikaajalise mälu test, mis mõõdab inimese võimet keerulisi lugusid pikema aja jooksul salvestada ja hiljem meelde jätta. Seda tüüpi mälu hindamisel loetakse osalejatele lugusid või jutustatakse lugusid videote või animatsioonide abil; seejärel palutakse neil vastata küsimustele loo üksikasjade kohta või jutustada lugu ise ümber.

Lõpuks on äratundmisülesanded üks viis, kuidas teadlased mõõdavad inimeste pikaajalise mälu tugevust. Seda tüüpi ülesanded hõlmavad osalejatele esemete (näiteks piltide või sõnade) komplekti esitamist ja seejärel küsimist, milliseid neist nad on varem näinud; seda meetodit saab kasutada nii lühi- kui ka pikaajalise mälu hindamiseks, aga ka selle hindamiseks, kui kergesti keegi tuttavaid esemeid pikema aja jooksul ära tunneb.

Pikaajalise mälu test

See test uurib tegelikult lühiajalist episoodilist mälu, aga pakume põhjalikku kognitiivse hindamise testi, et mõista paljusid erinevaid mälutüüpe ja nende muutumist aja jooksul. Lisateabe saamiseks selle teema kohta külastage meie põhjalikku kognitiivse hindamise lehte.

Loodame, et teile meeldib see CogniFiti tasuta mälutest! Tulemused ei ole mõeldud meditsiiniliste seisundite diagnoosimiseks ega kvalifitseeritud tervishoiutöötajate arvamuse asendamiseks. Lisateavet kognitiivse tervise kohta leiate meie veebisaidilt, kust leiate ressursse ja lisatööriistu oma aju tervise parandamiseks.