Kies uw platform en koop
Probeer een maand gratis met 10 licenties.
Waar is het account voor?
Schrijf Nu In!
loading

Door te klikken op Inschrijven of door het gebruik van CogniFit, geeft u aan dat u heeft gelezen, begrepen en akkoord gaat met CogniFit's Voorwaarden en Beleid. L.NL.SM.01.2013.0222

corporativelanding_cognitieve-flexibiliteit_sociaal_afbeelding
  • Krijg toegang tot een complete seri cognitieve tests om cognitieve flexibiliteit te beoordelen

  • Identificeer en beoordeel de veranderingen of gebreken

  • Gevalideerde instrumenten om cognitieve flexibiliteit en andere cognitieve functies te verbeteren en herstellen

loading

Wat is Cognitieve Flexibiliteit?

Cognitieve Flexibiliteit is het vermogen van de hersenen om je gedrag en gedachten aan te passen aan nieuwe, veranderende of onverwachte gebeurtenissen

Met andere woorden, cognitieve flexibiliteit is het vermogen om te zien dat wat je doet niet werkt, en de passende veranderingen te maken om je aan te passen.

Cognitieve flexibiliteit speelt eengrote rol bij het leren en bij het oplossen van problemen. Het stelt je in staat om een strategie te kiezen en deze uit te voeren om je aan te passen aan de veranderende situatie waarin je je bevindt. Het helpt je informatie te vergaren vanuit de omgeving en daarop te reageren op een flexibele en effectieve manier, waarbij je je gedrag aanpast aan de veranderigen die de situatie vereist.

Karakteristieken van iemand met een sterke Cognitieve Flexibiliteit kunnen de volgende zijn:

  • Goede mentale flexibiliteit stelt je in staat om je snel aan te passen aan verandeingen of nieuwe situaties.
  • Cognitieve flexibiliteit helpt veranderingen te tolereren die kunnen optreden wanneer je problemen oplost of een taak uitvoert. Het stelt je in staat om alternatieve oplossingen te creëren.
  • Mensen met een goede cognitieve flexibiliteit zijn gemakkelijk in staat om te wisselen van de ene activiteit naar de andere en weten zich correct te gedragen in elke siutatie.
  • Ze kunnen verschillende dimensies van de werkelijkheid begrijpen, vanuit verschillende standpuntenkijken en verborgen relaties herkennen, wat hen in staat sltet om gemakkelijk verschillende oplossingen te vinden voor hetzelfde probleem.
  • Mensen met mentale flexibiliteit kunnen beter fouten en veranderingen tolereren, zijn in staat om zichzelf te verplaatsen in de situatie van anderen en zijn gemakkelijk in staat om compromissen te sluiten.

Cognitieve flexibiliteit is een van de basis superieure cognitieve functies in metacognitie, en maakt onderdeel uit van onze Uitvoerende Functies. Uitvoerende functies zijn een cruciaal onderdeel van succes en een goede ontwikkeling zowel op school als in het leven. Ze stellen je in staat om doelen te stellen, te plannen en de plannen uit te voeren, je eigen acties te controleren en je gedrag te corrigeren al naar gelang de resultaten.

Cognitieve flexibiliteit is gerelateerd aan fluïde intelligentie, fluïde redeneren en het vermogen om problemen snel en efficiënt te verhelpen.

Goede cognitieve flexibiliteit stelt je in staat om te denken aan andere ideeëen, waarden en manieren van denken, wat je zal helpen om standpunten van anderen te begrijpen en de mening van anderen te waarderen. Dit is waarom mentale flexibiliteit sterk verwant is aan empathie

Ontwikkeling van Cognitieve Flexibiliteit

Cognitieve flexibiliteit, net als taal of motorische vaardigheden, is een cognitieve vaardigheid die het gebruik van ontwikkelingsprocessenen en cerebrale volgroeiing vereist. Onze cognitieve flexibiliteit voltooit zijn ontwikkeling doorgaans waanneer we ongeveer 20 jaar oud zijn, na te zijn getraind en gebruikt sinds de geboorte.

Cognitieve flexibiliteit hangt af van de prefrontale kwab van de hersenen, wat de hersenstructuur is die er het langst over doet om te volgroeien. U heeft misschien gemerkt dat kinderen de neiging hebben ongeduldig te zijn, veranderingen van de normale routine niet prettig te vinden en buien te hebben. Al deze gedragingen kunnen worden verklaard door hun slechte mentale flexibiliteit, aangezien die zich nog in een vroeg stadium van ontwikkeling bevindt en niet geheel volgroeid is.

Voorbeelden van Cognitieve Flexibiliteit

Vanaf het moment dat je wakker wordt tot het moment dat je gaat slapen, gebruik je je cognitieve flexibiliteit ontelbare malen. Hoe kun je mentale flexibiliteit zien in je dagelijks leven?

  • Een voorbeeld is wanneer je je klaarmaakt voor het ontbijt en je vaststelt dat er geen melk meer is. Wat doe je? Wordt je kwaad en ga je naar school of werk zonder te eten? Ga je naar een café en eet je daar? Eet je iets anders als ontbijt? Cognitieve flexibiliteit stelt je in staat om andere opties te overwegen als je originele plannen gedwarsboomd worden door onverwachte veranderingen.
  • Als je goede vriend niet meer met je praat, helpt cognitieve flexibiliteit je om te bedenken waardoor dit komt. Het stelt je in staat om te denken over zaken die zijn gebeurd en en om een mogelijke reden te vinden waarom hij niet meer met je praat. Als je dingen kunt zien van uit het oogpunt van anderen, helpt dat je om je in hun situatie te verplaatsen en te bedenken wat er gebeurd kan zijn.
  • Je neemt altijd dezelfde weg naar je werk. Op een dag regent het hard en je weet dat er kilometers file zullen zijn. Wat doe je? Je zou de trein kunnen nemen, je zou vroeg weg kunnen gaan en proberen voor de drukte uit te zijn, of je zou een andere vorm van openbaar vervoer kunnen nemen in de hoop dat je vroeger op je werk bent. Je originele plannen zijn veranderd door een onverwachte situatie, maar je cognitieve flexibiliteit stelt je in staat om mogelijke alternatieve oplossingen te bedenken om je te helpen op tijd op je werk te zijn. Je zult dezelfde vaardigheden moeten gebruiken die je gebruikt wanneer je een beslissing neemt: ervaring, verwachtingen, motivatie, kennis en emoties.
  • Als je aanbelt en niemand doet open, blijf je niet bellen totdat iemand opendoet, je concludeert dat er niemand thuis is. Dit te kunnen begrijpen en een andere oplossing zoeken is nog een voorbeeld van mentale flexibiliteit. Je gaat zoeken naar andere manieren om contact te leggen: de persoon opbellen om te horen waar hij is en of hij snel terug zal zijn.

Cognitieve Starheid: Slechte Cognitieve Flexibiliteit

Strong>Wat is cognitieve starheid?Cognitieve starheid is het gevolg van een gebrek aan mentale flexibiliteit. het kan gedefinieerd worden als het onvermogen om gedrag of overtuigingen te veranderen wanneer deze ineffectief zijn, om zo je doel te bereiken. Cognitieve starheid kan veranderingen veroorzaken in het reguleren van gedrag en inefficiënte gedragspatronen creëeren.

Als je wordt gevraagd om woorden te noemen die beginnen met de letter "A", zonder eigennamen te kunnen gebruiken, en je kan alleen maar "Anton" verzinnen, heb je te maken met cognitieve starheid, aangezien je niet in staat bent om alternatieven te verzinnen voor "Anton".

Het gevoel dat dit fenomeen veroorzaakt is dat je "vastloopt", zonder dat je een uitweg kunt vinden. Cognitieve starheid kan negatieve gevolgen hebben in het dagelijks leven, omdat er vaak situaties zijn die vereisen dat je alternatieve strategieëen of oplossingen creëert.

Natuurlijk zijn er verschillende gradaties van cognitieve flexibiliteit of starheid. Het eerdere voorbeeld illustreert een extreme vorm van cognitieve starheid, maar andere gevallen hoeven niet zo duidelijk te zijn. Echter, ook geringere gradaties van cognitieve starhied zullen waarschijnlijk het dagelijks leven verstoren (wanneer een kind problemen heeft om van onderwerp naar onderwerp te wisselen zonder informatie te verliezen).

Waarom hebben sommige mensen last van cognitieve starheid? De menselijke hersenen houden van stabiliteit en proberen instabiliteit op alle manieren te voorkomen. Iemand met een hoge graad van cognitieve starheid moet zich mogelijk aanpassen aan een verandering in een bepaalde situatie, maar zal niet in staat zijn om zijn gedrag of manier van denken aan te passen. Het is normaal om moeite te hebben met het aanpassen aan veranderingen, maar mensen met slechte mentale flexibiliteit zullen dit veel moeijlker vinden dan anderen.

Instandhouding wordt specifiek geassocieerd met cognitieve starheid, aangezien het bestaat uit een herhaling van acties die mogelijk effectief waren in andere situaties, of die gepland zijn, maar die niet werken in de huidige situatie.

Aandoeningen of pathologieën die worden geassocieerd met slechte cognitieve flexibiliteit of mentale starheid

Het is vrij gebruikelijk om cognitieve starheid aan te treffen bij vele aandoeningen, ofwel omdat het direct de cognitieve flexibiliteit aantast, ofwel omdat de hersenfuncties die cognitieve flexibiliteit gebruikt, veranderd zijn.

Cognitieve starheid of verzwakte cognitieve flexibiliteit is karakteristiek voor vele neuropsychiatrische stoornissen, zoals jonge kinderen met aandachtsproblemen, mensen die een vorm van hersentrauma hebben ondergaan (auto-ongeluk, val etc.), attaque of complexe aandoeningen zoals Attention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD), Obsessive Compulsive Disorder (OCD), schizofrenie, autisme spectrum stoornis (Asperger en autisme), eetstoornissen (anorexia nerviosa en bulimia nerviosa), mensen met verslavingen en nog anderen.

Oudere volwassenen hebben vaak last van problemen die te maken hebben met mentale shifting en cognitieve flexibiliteit. Veroudering in de hersenen brengt functionele en fysieke veranderingen teweeg in de hersenen, die hun verwerkingsvermogen en cognitieve prestaties aantasten. Studies wijzen uit dat cognitieve training positieve effecten kan hebben op het induceren van a href="https://www.cognifit.com/brain-plasticity-and-cognition" target="_blank">neuroplasticiteit, en een valide vorm van interventie zou kunnen zijn voor de bestrijding of het herstel van de achteruitgang van uitvoerende functies en cognitieve flexibiliteit. CogniFit heeft een set van games en taken die zijn ontwikkeld om de cognitieve flexibiliteit te helpen verbeteren.

Instrumenten of tests om cognitieve flexibiliteit of mentale starheid te beoordelen

De cognitieve flexibiliteitsbeoordeling kan handig zijn voor verschillende gebieden en gedragsvormen, zoals medicijnen, universitaire studies, beroepsmatig of leren.

Het proce van mentale flexibiliteit of cognitieve flexibiliteit kan geëvalueerd en gemeten worden met behulp van een complete neuropsychologische beoordeling. CogniFit's gevalideerde beoordelingen maken het mogelijk om op betrouwbare wijze een breed scala aan cognitieve vaardigheden, waaronder cognitive flexibilteit, te evalueren.

Om cognitieve flexibiliteit specifiek te evalueren, gebruikt het CogniFit programma een variëteit aan gevalideerde taken die helpen om het vermogen van de gebruiker om zich aan te passen aan omgevingsveranderingen, precies te beoordelen. Deze taken zijn gebaseerd op de klassieke Stroop en Wisconsin Card Shifting Test (WCST).

  • De Synchronisatietest UPDA-SHIF: Een bewegende bal verschijnt op het scherm. De gebruiker moet de bal zo precies en zorgvuldig mogelijk volgen met de cursor. .
  • Simultaniteit Test DIAT-SHIF: De gebruiker moet de willekeurig bewegende bal zo zorgvuldig mogelijk volgen, terwijl hij let op de woorden die in het midden van het scherm veschijnen. Als het woord in het midden van het scherm overeenkomt met de kleur waarin het geschreven is, moet de gebruiker reageren. Deze activiteit vereist dat de gebruiker zich aanpast aan veranderingen, de correcte respons creërt en in staat is om mentale shifting en visuele vaardigheden tegelijkertijd te gebruiken.
  • Onoplettendheid Test FOCU-SHIF: Een licht verschijnt in elke hoek van het scherm. De gebruiker moet zo snel mogelijk klikken op de gele lichten en voorkomen dat hij op de rode lichte klikt.

Behalve mentale flexibiliteit, zullen deze taken u ook helpen om de responstijd, hand-oogcoördinatie, shifting en inhibitie te beoordelen

Hoe kun je cognitieve flexibiliteit verbeteren?

Net als bij elke andere cognitieve vaardigheid, kan mentale flexibiliteit getraind, geleerd en verbeterd worden, en CogniFit helpt je om dit te doen.

De serie klinische oefeningen voor cognitieve stimulatie van CogniFit stelt je in staat om belangrijke cognitieve vaardigheden en uitvoerende functies te trainen.

Het cognitief stimulatieprogramma van CogniFit is ontwikkeld door een team van wetenschappers en cognitieve psychologen die neuroplasticiteit en neurogenese bestuderen. Het gepatenteerde systeem van CognFit evalueert eerst Mentale Flexibiliteit en andere fundamentele cognitieve vaardigheden. Het programma verzamelt de data uit de beoordeling en creëert automatisch een compleet gepersonaliseerd trainingsprogramma, dat is gemaakt om te helpen bij het verbeteren van cognitive flexibiliteit an andere utivoerende functies.

Een uitdagend en consistent hersentrainingsregime is de beste manier om uitvoerende functies en andere mentale processen te verbeteren die gebruikt worden voor cognitieve flexibiliteit, CogniFit is een instrument dat wordt gebruikt door de wetenschappelijke gemeenschap, scholen en medische centra over de hele wereld. Alles wat je nodig hebt is 15 minuten per dag, 2-3 maal per week.

Dit programma is online beschikbaargedetailleerde grafiek over de cognitieve vooruitgang van de gebruiker, wat het eenvoudig maakt om op het goede spoor te blijven.

Type uw email adres