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记忆测试

你的记忆力有多好?

进行医生和研究人员信任的经过验证的测试。通过可视化结果及早发现记忆力减退和大脑问题,帮助您发现您或您的家人可能错过的警告信号。专为您设计:快速、简单,可随时随地使用。

开始免费的在线记忆力测试

视觉情景记忆测试

CogniFit 提供基于 MemTrax 测试的视觉情景记忆测试。一项测试 通过数十家同行评审期刊进行了科学验证,并积极用于药物试验研究、全球研究计划,如加州大学旧金山分校的大脑健康登记处,以及阿尔茨海默氏症基金会的非营利领导支持美国。

CogniFit 将此测试推向世界,以帮助人们了解他们的大脑健康,并进行简短的简单记忆测试以定期访问,此外还有我们更深入的认知评估电池和大脑训练计划。

我们的记忆力测试提供了最早的记忆力问题检测方法,这些记忆力问题最常见于与阿尔茨海默氏病和其他类型的痴呆症相关的年龄相关神经变性。帮助减轻您的担忧并改变您对与亲人或医生进行重要谈话的感受和安全感。

记住事情

开始之前请密切注意说明,并在回应之前仔细检查图像。如果您有任何疑问或想了解有关记忆力测试和认知评估的更多信息,请务必给我们发送电子邮件。

兴奋起来!这是你的大脑健康

利用技术的力量来改善您的大脑健康并发现您或家人可能出现的认知问题。你是否曾经努力记住事情?忘记钥匙放在哪里很常见,但重要的是要了解什么是正常的,什么可能是有问题的记忆丧失形式。

只需几分钟,您就会看到您的记忆健康评分和反应速度。测试结果将帮助您开始更多地了解您的大脑健康以及随着时间的推移您可以做些什么来提高记忆力的旅程。这一刻不能忘记,使用我们的网站来改善记忆护理。

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年度健康访问要求

您知道吗,在美国,人们每年都需要进行认知测试以衡量他们的记忆健康状况。 “检测认知障碍是 Medicare 年度健康访问 (AWV) 的必要组成部分。”通过 Centers for Medicare & Medicaid Services 政府网站

我们简短且经过科学验证的记忆力测试是临床医生和医生寻找管理记忆力评估方法同时提供他们可以放心地与患者分享的结果的理想解决方案。

拥有一种简单、可重复的方法对于理解记忆如何随时间变化至关重要,并且每年拥有纵向数据可以帮助在可能发生问题时提醒医疗专业人员并协助组织治疗方案。

记忆功能

记忆和我们的记忆是我们作为人类的重要组成部分,这就是记忆丧失如此具有破坏性的原因。保护我们的记忆功能是更先进的医疗保健协议中的关键一步。当记忆健康和认知出现问题时,我们的家人最常报告。

早期发现

能够自我识别记忆回忆的问题可能有助于改善长期护理或发现可能是我们对认知功能障碍或“脑雾”感到焦虑和压力的罪魁祸首。

很多事情都可以改变我们的记忆功能,例如:睡眠问题(睡眠不足)、新药、饮食改变,以及更多我们可能从未考虑过的变量。确定是什么在损害或帮助我们的记忆功能是我们的免费记忆测试的目标。

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空闲内存测试

进行免费的记忆测试可以让人们看到他们的认知健康随着时间的推移而发生变化,而不是在 70 多岁的时候去看医生,那时已经太晚了,无法注意到问题的开始。复杂的任务和重要的事情需要你头脑敏锐。我们希望提供不同的方式和现代技术,让您的大脑参与健康和保健讨论。

通过有趣且可重复的记忆测试,您或许能够确定哪些生活方式选择会对您的心理健康产生负面影响。我们的大脑控制着身体所做的一切,所以我们需要最好地照顾我们的神经元和这种联系。

记忆丧失

MemTrax 记忆测试是一种连续识别任务范式,由世界著名的精神病学家和阿尔茨海默氏症研究医生、斯坦福大学医学博士 J. Wesson Ashford 博士和记忆筛查顾问委员会主席开发和实施。美国阿尔茨海默氏症基金会。

及早发现记忆问题有助于制定最有效的长期治疗方案或有助于诊断。用这个测试测量大脑的认知功能就像用听诊器测量心跳或用温度计测量体温。

失智症类型

许多类型的痴呆症,如额颞叶痴呆症、路易体痴呆症等,可以通过心智能力的缓慢变化、日常技能的明显下降以及从生活事件中存储新信息的过程来识别。现在 65 岁及以上的人数越来越多,随着预期寿命的增加,与年龄相关的认知问题将继续增加。

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工作记忆

为了让大脑存储信息,许多大脑功能必须协同工作:

记忆回忆是一种认知过程,它允许我们存储和操作短期或瞬时信息,例如记住电话号码几分钟,直到它可以存储在长期记忆中。它是人类学习过程的重要组成部分。

工作记忆还可以帮助人们将注意力集中在特定任务上,并同时在脑海中保存多个想法。它包括视觉和口头成分,因此图表或图像等视觉提示有助于提高对某些信息的回忆。

记住事情

工作记忆的一个例子是当你在商店时能够回忆起购物清单。工作记忆使我们能够暂时将信息保存在脑海中,然后用它来执行购物等任务。这种类型的记忆依赖于几个认知过程,包括注意力、视觉处理和短期记忆。

研究

研究表明,这种类型的记忆可以让我们更长时间地记住细节,并在主动学习任务中保留更多信息,从而帮助改善大脑的整体功能。工作记忆也被证明在解决问题、决策制定、语言处理和其他复杂的认知任务中发挥作用。

短期记忆测试

数百年来,短期记忆测试一直被用来帮助识别人们随着年龄增长而出现的认知问题。一种流行的短期记忆测试是数字跨度测试。

失忆测试

数字跨度测试是一种流行的短期记忆测试,几个世纪以来一直用于评估个人的认知技能。在测试过程中,一系列数字被呈现给一个人,他们必须以相同的顺序或相反的顺序重复这些数字。

数字的数量随着测试的进行而增加,个人必须正确回忆所有数字才能通过测试。

这种类型的记忆测试可以提供对个人短期记忆能力的宝贵洞察力,短期记忆能力可能受到年龄、健康状况和生活方式因素(如睡眠不足或饮酒)的影响。需要注意的是,这种类型的记忆测试可能无法检测到由阿尔茨海默氏症或痴呆症等疾病引起的更细微的认知变化。

此外,它不测量长期记忆功能。然而,它跟踪个人表现随时间变化的能力为了解他们的整体认知健康状况提供了有用的数据。

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记忆技巧

另一种短期记忆测试称为向前和向后回忆测试,有时用于检测记忆力减退。该测试要求参与者记住一系列项目,例如单词或物体,然后在完成后向后重复。这测试了回忆和排序技能,因为参与者必须从他们的短期和外显记忆中检索信息,然后重新组织它以便回忆。

序列位置效应是另一种短期记忆评估,用于衡量某人对以不同顺序呈现的项目列表的记忆程度。

这种类型的测试涉及呈现具有两个记录条件的项目列表:立即回忆(在呈现列表后立即回忆起列表中的所有项目)或延迟回忆(在经过一段时间后回忆列表中的所有项目)。它通常表明,与中间的项目相比,人们往往更容易记住列表中的前几项或最后几项。

最后,还有一个工作记忆容量测试,它测量一个人一次可以在他们的工作记忆中存储多少信息。这种类型的测试通常涉及记住字母或数字的序列,同时做其他任务,例如重复口语或解决数学问题。

它可以深入了解人们处理信息的速度,并表明某人是否可以从进一步的认知训练练习中受益,以帮助提高他们同时处理多项任务的能力,这对研究非常有帮助。

长期记忆

长期记忆测试用于测量个人长期记忆的强度和能力。常用的长期记忆测试包括单词列表回忆、列表学习、故事回忆和识别任务。

单词列表回忆是一种流行的长期记忆测试,用于评估个人随着时间的推移记住单词的能力。在这个测试中,参与者通常会看到一个单词列表,然后要求他们在一段时间后尽可能多地回忆起单词。该测试的一个变体称为修改后的单词列表测试,其中要求参与者仅记住列表中每个单词的前两个字母及其相关顺序。

列表学习是另一种常见的长期记忆测试,它评估个人在短期和长期记忆中存储信息的能力。它涉及向参与者展示他们必须按顺序记住的一系列列表;这些列表通常由短变长,从而测试个人随着时间的推移存储更复杂信息的能力。

故事回忆是一种流行的长期记忆测试,用于衡量个人在较长时间内存储和随后检索复杂故事的能力。在这种类型的记忆评估中,参与者阅读故事或在视频或动画中讲故事;然后要求他们回答有关故事细节的问题或复述故事本身。

最后,识别任务是研究人员测量个体长期记忆强度的一种方式。这些类型的任务包括向参与者展示一组项目(例如图片或文字),然后询问他们以前见过哪些项目;这种方法可用于评估短期和长期记忆,以及人们在长时间内识别熟悉物品的难易程度。

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人类的记忆储存是如何运作的?

工作记忆包含已经被积极处理并存储在人脑中以供将来某个时间检索的信息。在此期间,记忆中的信息会被存储,如果您一遍又一遍地重复您的电话号码,您就会记住该信息,以便日后回忆起来。

感官记忆回忆起通过听觉或看脸等声波感官感知到的信息。当一个人回忆起某件事时,它会经历几个不同的记忆过程。长期记忆是指长时间存储的信息。

人类记忆存储的工作原理是首先将信息存储在工作记忆中,然后在工作记忆中主动处理和存储信息以供以后检索。这些存储的信息可以在需要时通过重复序列(如重复电话号码)或通过访问感官记忆(如听到声音或看到面孔)来调用。

长期记忆是指在较长时间内存储和访问的信息。人类记忆存储还涉及通过几个不同的回忆阶段,例如对信息进行编码,以便在以后的某个时间点可以从长期存储中理解和检索信息。

长期记忆测试

该测试着眼于短期情景记忆,但我们提供全面的认知评估组合,以了解许多不同类型的记忆以及它们如何随时间变化。请访问我们深入的 认知评估 页面以了解有关此主题的更多信息。

我们希望您喜欢完成这个由 CogniFit 提供支持的免费记忆测试!结果无意用于诊断任何医疗状况或替代合格医疗保健专业人员的专业意见。有关认知健康的更多信息,请访问我们的网站以获取资源和其他工具,以改善您的大脑健康。

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记忆力与心理健康

记忆力和心理健康密切相关,因为记忆力可以成为情绪健康的重要指标。研究表明,与精神健康状况较好的人相比,患有抑郁症和焦虑症的人往往记忆力较差。

形成你的大脑

此外,记忆力等认知能力通常可以通过改变生活方式(例如充足的睡眠、适当的营养和压力管理)来提高。改善一个人的整体心理健康可以对短期和长期记忆回忆产生积极影响。

享受这一刻

此外,已经发现拥有健康的社会关系可以提高随着时间的推移存储所有类型信息的能力。因此,保持良好的人际关系是改善身心健康的关键。

总之,记忆是心理健康和幸福的一个重要方面。通过了解记忆的工作原理并改变生活方式,个人可以改善整体心理健康以及记忆质量。

此外,认知测试(例如此处通过 CogniFit 提供的测试)可以帮助确定在寻求改善一个人的整体心理健康时应重点关注的领域。我们的 AI 系统帮助确定您在哪里需要帮助,我们会“训练”该功能!

不要忘记

最后,请记住,与他人保持健康的关系是改善身心健康的关键。

通过更好地了解记忆的工作原理和一些生活方式调整实践,每个人都有可能最大限度地提高他们的认知技能。

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