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  • Accesi ad una completa batteria di prove cognitive per valutarw la flessibilitá cognitiva

  • Identufica e valuta la presenza di alterazioni o deficit

  • Strumenti validi per migliorare o riabilitare la flessibilità mentale e altre funzioni cognitive

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Cos ' é la Flessibilitá Cognitiva o Mentale?

La Flessibilità Cognitiva o Flessibilitá Mentale può essere definita come la capacità del nostro cervello di adattare il nostro comportamento e il pensiero a situazioni nuove, che cangianti o inaspettate

In altre parole, la flessibilità cognitiva è la capacità di capire che quello che stiamo facendo non funziona o ha smesso di funzionare e, quindi, dobbiamo adeguare i nostri comportamenti, pensieri e opinioni per adattarsi all'ambiente e nuova situazioni .

La flessibilità cognitiva ha un ruolo rilevante per l'apprendimento e la capacità di Risoluzione dei problemi complesso. Esso ci permette di selezionare la strategia che dobbiamo prendere di adattarsi alle diverse situazioni che incontriamo. Ci aiuta a catturare le informazioni dall'ambiente e rispondere in modo flessibile regolando il nostro comportamento ai cambiamenti e alle esigenze della situazione.

La persona con buona flessibilità mentale o cognitiva evidenziare le seguenti caratteristiche :

  • Una buona flessibilità cognitiva o mentale ci permette di adattarsi rapidamente per cambiamenti o sviluppi medie.
  • flessibilità cognitiva ci aiuta tollerare modifiche che possono verificarsi durante la risoluzione dei problemi o l'esecuzione di un compito. ci permette di generare alternative.
  • Le persone con una buona flessibilità cognitiva fatto facilmente passaggio da un'attività all'altra e sapere come comportarsi correttamente in ogni situazione.
  • Can catturare diverse dimensioni della stessa realtà, guardando da diverse prospettive e impostare relazioni nascoste e può facilmente trovare più soluzioni allo stesso problema.
  • le persone con flessibilità mentale tollerare meglio i cambiamenti erroresy piani , sono più facilmente in grado di superare l'altra, e più facilmente raggiungere accordi comuni.

La flessibilità cognitiva è uno dei migliori capacità cognitive di base di metacognizione, e è parte dei processi chiamati funzioni esecutive . funzioni esecutive sono cruciali per il successo e lo sviluppo sia a scuola e nella vita. permettono di formulare gli obiettivi, pianificare e realizzare un piano , monitorare e correggere le nostre azioni sulla base dei risultati.

La flessibilità mentale è legata alla intelligenza fluida , con il ragionamento fluido e la capacità di risolvere i nuovi problemi in modo flessibile ed efficiente.

Una corretta flessibilità cognitiva ci permette di considerare altre credenze altri valori, idee o modi di pensare. aiutandoci a capire il punto di vista degli altri , valorizzando altre opzioni oltre alla propria. Pertanto, la flessibilità mentale è anche strettamente legato all'empatia e il nostro modo di interazione sociale.

Sviluppo della Flessibilitá Mentale o Cognitiva

flessibilità cognitiva, come la conoscenza della lingua o del motore, è un'abilità cognitiva che ha il suo processo di sviluppo e maturazione del cervello. La maturazione di flessibilità cognitiva è stata completata circa 20 anni . Abbiamo iniziato la formazione di lei fin da bambina, mettendola in pratica quotidiana.

la flessibilità cognitiva dipende lobo prefrontale del cervello , che è la struttura del cervello che richiede più tempo per maturare. Possiamo vedere come i giovani bambini vogliono le cose immediatamente interessata da variazioni di bizze di routine e giro molto spesso, questo può essere perché la flessibilità mentale è in piena maturazione e non considerano opzioni o diverse alternative.

Esempi di Flessibilitá Mentale o Cognitiva

Dal momento che ci svegliamo fino a quando andiamo a dormire innumerevoli volte usiamo la nostra flessibilità cognitiva. Come si presenta la flessibilitá Mentale nel nostro giorno per giorno ?

  • Un esempio in cui opera, è quando andiamo a fare colazione, ma ci rendiamo conto che non ci sono i cereali. Cosa stiamo facciamo? Ci arrabbiamo e andiamo a scuola, o al lavoro, senza colazione? Facciamo colazione in un bar?Prepariano una colazione con gli altri ingredienti? La flessibilità cognitiva ci consente in situazioni più o meno inaspettate, di valutare mentalmente un certo numero di opzioni alternative e scegliere la più efficiente o che pensiamo sia meglio.
  • Se un buon amico improvvisamente non ci parla piú la flessibilità mentale ci aiuterebbe a capire le cause. Esso ci permette di capire che forse le nostre informazioni non sono corrette, ha un punto di vista diverso dal nostro, ci fa mettia ci mettiamo nei loro panni a pensare quali ragioni hanno dovuto per smettere di parlarci. Inoltre, ci darà la possibilità di cercare modi per risolvere il problema.
  • Se ogni giorno si sceglie lo stesso percorso per andare al lavoro, ma un giorno piove molto, tutti hanno deciso di prendere la macchina e si crea un grande ingorgo di traffico, cosa fai? Si potrebbe prendere la metropolitana, si potrebbe uscire di a casa prima o prendere un percorso alternativo in cui non forse non c' é traffico ... I piani precedenti o la vostra routine è stato sconvolta da una situazione inattesa, ma grazie alla flessibilità cognitiva sei stata in grado di generare opzioni contemporaneamente utilizzando le stesse funzionalità di quando prendete una decisione. l'esperienza, le aspettative, la motivazione, le conoscenze e le emozioni
  • Quando suoniamo il campanello e vediamo che nessuno apre la porta, non suoniamo ancora il campanello ma ci rendiamo conto che non c'è nessuno a casa. Essere in grado di smettere di premere l'interruttore e trovare un'altra soluzione signifuca essere mentalmente flessibili. Inoltre, date le circostanze, cerchiamo le soluzioni possibili per l'imprevisto: la telefonata, cercare la persona nei luoghi più probabili o decidere di yornare più tardi
.

Rigidità Cognitiva: Deficit nella flessubilitá mentale

Che cosa è la rigidità cognitiva? La rigidità cognitiva è il risultato della mancanza di flessibilità mentale. Pertanto, può essere definito come impossibilità di modificare il comportamento o convinzioni per raggiungere i nostri obiettivi. La rigidità cognitiva può portare ad alterazioni nella regolazione del comportamento stesso, dando modelli inefficienti di comportamento e perseverazione.

Se ti ho chiesto di dirmi parole che iniziano con la lettera "A", ma non mi posso dire i nomi, e l'unica parola che ti è successo è stato "Antonio", si sarebbe sperimentando una grave rigidità cognitiva. Si sarebbe in grado di generare alternative, ignorando il fatto che "Antonio" è un nome proprio e non serve.

La sensazione generata dal fenomeno di rigidità cognitiva è quello di rimanere "impegnati" o "bloccato" a un certo punto, senza riuscire a trovare una via d'uscita c'è. Come è evidente, il rigidità cognitiva hanno un impatto negativo sulle attività della vita quotidiana delle persone. una persona con rigidità cognitiva sarebbe rimasto "bloccato" in cerca di nuovo e di nuovo cereali per la colazione che non siano già. Oppure si potrebbe provare a accendere il televisore con un telecomando a distanza senza batterie fino a quando qualcuno aiutarlo.

Naturalmente, ci sono diversi gradi di flessibilità e rigidità mentale. Gli esempi discussi finora sarebbe un elevato grado di rigidità, mentre ci sono casi che non sono così evidenti, ma ancora interessano la vita delle persone (quando un bambino ha difficoltà a passare da un argomento all'altro, può perdere alcune informazioni di ciò che viene detto, che porta a non capire ciò che viene detto in tutta la classe).

Perché si produce rigidità cognitiva? Il cervello umano cerca la stabilità e cerca di ridurre l'incertezza a tutti i costi. Le persone con una rigidità cognitiva possono ovviare alla novità o modifiche, mantenendo così il loro comportamento o modo di pensare, anche se questo non aiuta ad adattarsi all'ambiente. È normale che tutti i costi noi adattarsi al cambiamento, ma per le persone con poca flessibilità mentale, adattamento al cambiamento può essere molto più complessa.

La Perseceranza è specificamente associata alla rigidità cognitiva , è la ripetizione di azioni, che può essere stato efficace in situazioni precedenti o sono stati previsti, ma che si adattano non è più il raggiungimento degli obiettivi attuali .

Disturbi o patologie associate ad una flessibilità cognitiva con deficit o rigiditá mentale

E 'abbastanza comune trovare la rigidità cognitiva in molti disturbi, sia perché altera direttamente flessibilità cognitiva, o perché le funzioni di cui dipende alterato flessibilità mentale.

Così, possiamo trovare la rigidità cognitiva, o la flessibilità cognitiva diminuita in una significativa varietà di disturbi neuropsichiatrici: In bambini con difficoltà di attenzione , in persone che hanno sofferto un po 'di trauma cranico (incidente stradale, caduta), Ictus , o disturbi complessi come deficit di attenzione , disturbo ossessivo-compulsivo (OCD) , schizofrenia , ASD (Asperger e autismo), disturbi alimentari (anoressia nervosa e bulimia nervosa), la gente con dipendenza

Gli anziani spesso subiscono un deterioramento della loro flessibilità mentale . invecchiamento cerebrale comporta cambiamenti funzionali e fisici che alterano la velocità di elaborazione del cervello e le prestazioni cognitive. Gli studi dimostrano che la formazione cognitiva può avere effetti positivi sulla induzione di href = "https://www.cognifit.com/es/plasticidad-cerebral" e plasticità cerebrale , potrebbe essere valida come un intervento finalizzato a combattere o riabilitare la funzione esecutiva alterata e flessibilità cognitiva. In CogniFit vi offriamo diverse attività per migliorare la flessibilità cognitiva.

Strumenti o prove per valutarw la flessibilitá cognitiv o rigiditá mentale

La valutazione della flessibilità cognitiva è di grande utilità pratica in vari campi e comportamenti, sia in campo medico, come nel campo dell'istruzione o formazione o professionale.

Il processo della flessibilità mentale o flessibilità cognitiva può essere valutato e misurataocon precisione attraverso un test divalutazione neuropsicologica completa . Test standardizzati e ampiamente convalidati offerti da CogniFit che permettono di valutare in modo affidabile e computerizzato una lunga serie di abilità cognitive, compresa la flessibilità mentale o cognitiva.

In particolare, per valutare flessibilità cognitiva abbiamo compiti diversi che permettono convalidati per valutare con precisione la capacità dell'utente per adattarsi all'ambiente e cambiamenti ambientali. destinazione

  • il test di sincronizzazione aggiornamento regolare-SHIF si basa sulla classica prova del test di Wisconsin Card Sorting (WCST). Questo test richiede il coordinazione visivo-motoria per l'utente di mantenere la coerenza tra l'occhio, che verifica l'attività, e la mano che esegue l'azione. Se entrambi sono coordinati, un equilibrio in attività cerebrale e il successo nel compito è raggiunto. Raggiungere il compito è semplice e sarà necessario attivare le aree cognitive correlate> velocità di elaborazione e flessibilità cognitiva.
  • il test di equivalenza INH-REST si basa sul test classico Stroop. Questo test valuta la capacità dell'utente di discernere tra due compiti allo stesso tempo, considerando il più importante e inibendo irrilevante.
  • Il test di identificazione COM-NAM , è stato preso come test classico di riferimento Korkman, Kirk e Kemp nel 1998 (NEPSY) e Memory test classico Simulazione (TOMM). Con questo test il livello di canalizzazione e classificazione di stimoli osservati in memoria. La classificazione o ordine che diamo alle cose è possibile identificando similitudini in un gruppo.
  • la lavorazione di prova resto-INH è stato ispirato al classico di prova delle variabili di Attenzione (TOVA). Homework aiuta percepire ed elaborare uno stimolo e quindi rispondere a lui.

Oltre alla flessibilità mentale, questi compiti anche valutato il tempo di risposta (TR), coordinazione occhio-mano, ricontestualizzazione e l'inibizione.

Come riabilitare o migliorarw la flessibilitá mentale o cognitiva?

Come qualsiasi altra capacità cognitiva, flessibilità mentale o cognitiva può allenarsi, imparare e migliorare , e CogniFit vi aiutiamo a farlo professionalmente.

La batteria di cliniche esercizi di stimolazione cognitiva offerti CogniFit consente la formazione del principale capacità cognitive e le funzioni esecutive

Il programma di stimolazione cognitiva CogniFit è stato creato da un team di scienziati, psicologi cognitivi e pedagoghi che studiano i processi di neuroplasticità e neurogenesi. Il sistema brevettato di stimolazione cognitiva CogniFit prima valuta proprio la flessibilità mentale delle altre funzioni cognitive fondamentali individuali e. Sulla base dei risultati ottenuti in fase di test, offre automatizzati, un sistema completo di formazione cognitiva personalizzati volti a migliorare la loro flessibilità cognitiva e altre esecutiva o abilità compromesse.

Per stimolare e migliorare le funzioni esecutive e processi mentali coinvolti nella flessibilità mentale, una formazione adeguata e costante è necessaria. CogniFit è lo strumento utilizzato dalla comunità scientifica, centri medici e scuole in tutto il mondo. Per una corretta stimolazione sono necessari 15 minuti al giorno (2-3 giorni a settimana ).

Questo programma è disponibili on-line ed è indicato per adulti e bambini sopra i 6 anni. I diversi esercizi interattivi sono presentati come giochi mentali divertenti che si possono fare attraverso il computer. Dopo ogni sessione, CogniFit presente un dettagliata grafica con l'evoluzione dello stato cognitivo, facendo ASY e vista confortevole il

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