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Giochi per la mente o allenamento cerebrale - Cosa é meglio?

Giochi per la mente o allenamento cerebrale - Cosa é meglio?

L'idustria dell'allenamento cerebrale é un bussiness in rapida espansione. Rompicapi appaiono nuove ogni giorno, sul web e sui cellulari. Essi offrono per migliorare la vostra memoria, l'attenzione, o altro abilità cognitive, il tutto gratuitamente. Essi possono essere divertente da fare, ma quanti di loro funziona davvero? Leggi l'elenco delle differenze importanti tra i programmi seri di formazione del cervello ed i giochi cerebrali e occhiolini a trovare ovunque in questi giorni.

Conoscenze scientifiche - Se siete seriamente interessati a come migliorare la forma fisica del vostro cervello, probabilmente non volete sprecare tempo per i giochi del cervello che non si sono dimostrati efficaci. Al fine di ottenere il massimo dal vostro allenamento, é consigliabile utilizzare gli esercizi che hanno un solido background scientifico e sono stati validati da fonti indipendenti. Ci si dovrebbe sempre assicurare che il prodotto che si sta usando é stato testato e ha portato risultati positivi tra le persone che sono simili a voi in categorie come l'etá, sesso e stato di salute generale.

Adattabilitá - Come forse giá sapete, il grande segreto per mantenere la vitalitá del cervello e sfruttare la sua capacitá di ricollegare, é quello di incontrare un sempre piú elevato livello di sfida, come si procede attraverso un programma di formazione del cervello. Questo permetterá al vostro cervello per essere sempre "sul bordo" in quanto soddisfa le esigenze di un determinato compito. Alcuni programmi vi permetteranno di scegliere il livello di difficoltá. Ma si otterranno risultati maggiori se si utilizza un programma di allenamento del cervello che offre una valutazione indipendente e obiettiva quando il vostro livello di prestazioni indica che si é pronti per compiti piú impegnativi.

Varietá - Molti giochi per l'allenamento del cervello si occupano di una singola abilitá, come ad esempio l'attenzione divisa, o la memoria di lavoro. A volte sono anche limitati a giochi di memoria. Quindi, se si vuolte ottenere il massimo beneficio dal vostro tempo di allenamento, dovreste cercare programmi che allenino una grande varietá di competenze. Programmi di allenameno del cervello in cui si allenauna vasta gamma di abilitá cognitive creerá un miglioramento 'trasversale'.

Supporto - l'allenamento cognitivo non é un progetto fai-da-te. Ci vuole del tempo per ottenere un miglioramento evidente ma puoi fare domande sul tuo allenamento e su come funziona, come si procede. Quindi, assicurati sempre che il programma di allenamento che scegli ti offra la possibilitá di ottenere un supporto tecnico e teorico. é il modo migliore per essere sicuri che l'allenamento é veramente funzionante e che stai ricevendo in cambio reali benefici per l'investimento di tempo e denaro.

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