অনুমান
জ্ঞানীয় দক্ষতা - মোটর-অনুভূতিশীল ক্ষমতা
আপনার অনুমান ক্ষমতা মূল্যায়নের জন্য জ্ঞানীয় পরীক্ষার সম্পূর্ণ ব্যাটারিতে অ্যাক্সেস পান
যেকোনো পরিবর্তন বা ঘাটতি মূল্যায়ন এবং চিহ্নিত করুন
আপনার অনুমান এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় কার্যাবলীকে উদ্দীপিত এবং উন্নত করুন।
অনুমান আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ুবিজ্ঞানগত ফাংশনগুলির মধ্যে একটি, কারণ আমাদের দৈনন্দিন অনেক কাজকর্ম গতি, দূরত্ব বা সময় অনুমান করার ক্ষমতার উপর নির্ভর করে। অনুমানকে এমন একটি মানসিক প্রক্রিয়া হিসাবে ভাবা যেতে পারে যা আমাদের ভবিষ্যদ্বাণী করতে বা প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে দেয় যখন অন্য কোনও সমাধান নেই।
অনুমানের মাধ্যমে আমরা কোনও বস্তুর বর্তমান গতি, দূরত্ব এবং সময়ের উপর ভিত্তি করে তার ভবিষ্যৎ অবস্থান সম্পর্কে ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারি। মস্তিষ্ক আপনার চোখ যে তথ্য গ্রহণ করে তা প্রক্রিয়াজাত করে এবং কী ঘটবে এবং কীভাবে দ্রুত এবং কখন প্রয়োজন হবে তা নির্ধারণ করে।
আমরা আমাদের অনুমান ক্ষমতা ব্যবহার করি অনুভূতিশীল চিন্তা প্রক্রিয়ায়। একবার মস্তিষ্ক আপনার চারপাশের কোন তথ্য প্রক্রিয়া করতে চলেছে তা নির্ধারণ করে ফেললে, এটি এর দূরত্ব, গতি ইত্যাদি মূল্যায়ন এবং অনুমান করে। আপনি যে তথ্য পান তা সঠিকভাবে প্রক্রিয়া করতে এবং একটি অনুমান করতে, সেই নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কী ঘটতে পারে তার জন্য আপনাকে অতীতের অভিজ্ঞতাগুলিকে একটি রেফারেন্স হিসাবে ব্যবহার করতে হবে। বাস্তব জীবনের পূর্ববর্তী পরিস্থিতিগুলি ব্যবহার করে আপনি কী ঘটতে পারে সে সম্পর্কে একটি অবগত অনুমান করতে পারবেন।
এই দক্ষতাকে শেখার প্রক্রিয়ায় ব্যবহৃত "মাইক্রোস্ট্র্যাটেজি"গুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা জ্ঞানীয় দৃষ্টিকোণ থেকে এটি গুরুত্বপূর্ণ হওয়ার একটি কারণ।
- দূরত্ব অনুমান: দূরত্ব অনুমান হল বর্তমান দূরত্বের উপর ভিত্তি করে কোনও বস্তুর ভবিষ্যতের অবস্থান অনুমান করার ক্ষমতা, এবং এটি এমন একটি ক্ষমতা যা আমাদের জন্য মানুষ বা জিনিসের সাথে ধাক্কা না খেয়ে দৈনন্দিন কাজকর্ম পরিচালনা করা সম্ভব করে তোলে।
- গতি অনুমান: গতি অনুমান হল বর্তমান গতির উপর ভিত্তি করে কোনও বস্তুর ভবিষ্যতের অবস্থান অনুমান করার ক্ষমতা। এটিই জীবনের মধ্য দিয়ে চলা এবং বাধা এবং দুর্ঘটনা এড়ানো সম্ভব করে তোলে।
- গতিবিধি অনুমান: কোনও বস্তুর গতিবিধি অনুমান করার ক্ষমতা।
- সময়ের অনুমান: দুটি ঘটনার মধ্যে কতটা সময় আছে তা গণনা করার ক্ষমতা।
অনুমানের উদাহরণ
- গাড়ি চালানোর জন্য আপনাকে ট্র্যাফিকের গতি, গাড়ির মধ্যে দূরত্ব, থামতে আপনার কত সময় লাগবে ইত্যাদি অনুমান করতে হবে। দ্রুত নিরাপদ সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হওয়ার জন্য অনুমানের প্রয়োজন।
- কোন কিছুর পরিমাণ সম্পর্কে যেকোনো ধরণের সিদ্ধান্ত নেওয়া, যেমন চালের বস্তার ওজন কত, অথবা দোকানে ১ পাউন্ড পৌঁছানোর জন্য আপনার কতগুলি আপেলের প্রয়োজন হবে।
- খেলাধুলা করার জন্য অনুমান অপরিহার্য। বলটি আপনার দিকে কত দ্রুত আসছে, এটি কত দূরে, এটি আপনার কাছে পৌঁছাতে কত সময় লাগবে, এটি কতটা ভারী, ইত্যাদি অনুমান করতে সক্ষম হতে হবে।
- ব্যস্ত রাস্তায় হাঁটার সময়, আপনার চারপাশের মানুষের মধ্যে দূরত্ব অনুমান করতে সক্ষম হওয়া উচিত। যদি আপনি আপনার সামনের কাউকে অতিক্রম করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে আপনাকে হিসাব করতে হবে যে কেউ আপনার সাথে ধাক্কা খাওয়ার আগে আপনাকে কতক্ষণ দৌড়াতে হবে।
দুর্বল মূল্যায়নের সাথে সম্পর্কিত অসুবিধা বা ব্যাধি
একাধিক মানসিক ব্যাধির মধ্যে অনুমান ক্ষমতার পরিবর্তন বা কর্মহীনতা দেখা দেয়। দুর্বল অনুমান ফ্রন্টাল লোবের ক্ষতির সাথে যুক্ত হতে পারে। যেসব রোগীর ক্র্যানিয়াল ট্রমা, ব্রেন টিউমার, অ্যানিউরিজম, এমএস, এনসেফালাইটিস, করসাভফ সিনড্রোম, উদ্বেগ, বিষণ্ণতা ইত্যাদি হয়েছে তাদের অনুমান ক্ষমতা দুর্বল বলে প্রমাণিত হয়েছে।
অ্যালকোহল, গাঁজা এবং অন্যান্য মাদকদ্রব্য আপনার গতি, সময় এবং দূরত্ব সঠিকভাবে অনুমান করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে, যা অনেক ওষুধের প্রভাবে গাড়ি চালানো বিপজ্জনক বা এমনকি জীবন-হুমকির কারণ হতে পারে।
আপনি কিভাবে অনুমান পরিমাপ করতে পারেন?
আমরা বিভিন্ন ধরণের কার্যকলাপে অনুমান ব্যবহার করি, যেমন মোটর-অনুভূতিশীল কাজ সম্পাদন করার সময়। কিছু চিকিৎসা ক্ষেত্রে, পাশাপাশি ড্রাইভার, বিমান পরিবহন নিয়ন্ত্রক, ক্রীড়াবিদ ইত্যাদির মতো পেশাদার ক্ষেত্রেও একজনের অনুমান ক্ষমতা অন্যের তুলনায় কতটা উপরে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
একটি সম্পূর্ণ স্নায়ু-মনোবিজ্ঞানগত মূল্যায়নের মাধ্যমে, আপনি দ্রুত এবং সাবধানে বিস্তৃত জ্ঞানীয় দক্ষতা পরিমাপ করতে সক্ষম হবেন, যেমন অনুমান, স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি, পরিকল্পনা ইত্যাদি।
ব্যবহারকারীর গতি, দূরত্ব, সময় ইত্যাদি অনুমান করার ক্ষমতা মূল্যায়নের জন্য কগনিফিট বেশ কয়েকটি কাজ ব্যবহার করে।
- এস্টিমেশন I টেস্টটি ব্যবহারকারী প্রতিটি কাজের নির্দিষ্ট দিক, যেমন গতি, দূরত্ব, সময়, আকার ইত্যাদি সম্পর্কে কীভাবে ভবিষ্যদ্বাণী এবং অনুমান করে তা মূল্যায়ন করতে সাহায্য করে। সম্ভাব্য সর্বোত্তম স্কোর পেতে ব্যবহারকারীকে স্ক্রিনে উদ্দীপকটি সাবধানতার সাথে ট্র্যাক করতে হবে।
- অনুমান II পরীক্ষা ব্যবহারকারীর অনুমান ক্ষমতা পরিমাপ করে শ্রবণ তথ্য উপস্থাপন করে যা ব্যবহারকারীকে মনে রাখতে হবে এবং পরে পুনরাবৃত্তি করতে হবে। এই কাজটি অনুমান এবং স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি পরিমাপ করে। ব্যবহারকারীর কাজটি একটি শান্ত জায়গায় করা উচিত, বাইরের শব্দ বা বিভ্রান্তি থেকে দূরে।
- অনুমান III পরীক্ষার জন্য ব্যবহারকারীকে স্ক্রিনে থাকা চিত্রগুলির মধ্যে অবস্থান এবং দূরত্ব ভবিষ্যদ্বাণী করতে হবে বা অনুমান করতে হবে। এই কাজে, আমরা ব্যবহারকারীর আকৃতি স্বীকৃতি (স্থানিক দৃষ্টি), পাশাপাশি 3D দৃষ্টিকোণ থেকে দূরত্ব এবং বস্তুর আকার উপলব্ধি করার ক্ষমতা দেখব।
আপনি কীভাবে অনুমান উন্নত করতে পারেন?
অন্যান্য অনেক জ্ঞানীয় ক্ষমতার মতো, CogniFit-এর কাছে এমন সরঞ্জাম রয়েছে যা আপনাকে প্রশিক্ষণ দিতে এবং অনুমান করার ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
কগনিফিটের জ্ঞানীয় উদ্দীপনা অনুশীলনগুলি আপনাকে স্মৃতি, পরিকল্পনা এবং অনুমানের মতো মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে। নিউরোপ্লাস্টিসিটি অধ্যয়ন করে আমরা দেখিয়েছি যে আমরা যত বেশি একটি নির্দিষ্ট নিউরাল সার্কিট ব্যবহার করি, ততই এটি শক্তিশালী হয়। এটি কগনিফিটের প্রশিক্ষণ কর্মসূচির ভিত্তি, এবং যখন অনুমানে ব্যবহৃত নিউরাল সার্কিটগুলিতে প্রয়োগ করা হয়, তখন আমরা ভবিষ্যতের ঘটনা এবং অবস্থানগুলি ভবিষ্যদ্বাণী এবং অনুমান করার ক্ষমতা প্রশিক্ষণ এবং উন্নত করতে কাজ করতে সক্ষম হই।
CogniFit-এর জ্ঞানীয় উদ্দীপনা প্রোগ্রামটি বিজ্ঞানী, স্নায়ু বিশেষজ্ঞ এবং জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞানীদের একটি দল দ্বারা তৈরি করা হয়েছে যারা সিনাপটিক প্লাস্টিসিটি এবং নিউরোজেনেসিস অধ্যয়ন করে। পেটেন্টকৃত জ্ঞানীয় উদ্দীপনা সিস্টেমটি অনুমান, পরিকল্পনা, স্মৃতি এবং অন্যান্য মৌলিক জ্ঞানীয় দক্ষতার বিস্তৃত পরিসরের সুনির্দিষ্ট মূল্যায়ন করে। এই ফলাফলের সাথে, প্রোগ্রামটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ব্যবহারকারীর দুর্বলতম দক্ষতার উপর ফোকাস করার জন্য একটি সম্পূর্ণ মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ পদ্ধতির পরামর্শ দেয়।
অনুমান সম্পর্কিত জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত এবং উন্নত করার জন্য ধারাবাহিক এবং পরিশ্রমী প্রশিক্ষণই মূল চাবিকাঠি। বিশ্বব্যাপী চিকিৎসা এবং বিজ্ঞান সম্প্রদায় কগনিফিট ব্যবহার করে। আপনার যা দরকার তা হল সপ্তাহে ২-৩ বার প্রতিদিন ১৫ মিনিট।
এই প্রোগ্রামটি অনলাইনে এবং অ্যান্ড্রয়েড এবং অ্যাপল ডিভাইসের মাধ্যমে উপলব্ধ। অনুশীলনগুলি আকর্ষণীয় এবং ইন্টারেক্টিভ, যা মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণকে মজাদার করে তোলে। প্রতিটি সেশনের পরে, আপনি আপনার জ্ঞানীয় অগ্রগতির একটি বিস্তারিত গ্রাফ দেখতে পাবেন।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র