CogniFit - 执行职能

什么事行政职能？

执行功能是 控制和自我调节行为所必需的一组认知技能 。执行职能允许您建立、维护、监督、更正和执行行动计划。这套认知功能弥补了我们日常生活的一部分, 帮助我们成功和高效率地完成日常活动。执行职能的概念是由Lezak在1982年提议的。

这组认知技能主要由大脑的前额叶结构概述。 前额背外侧皮层，前额叶腹侧皮层，前额眶额叶皮层和前扣带回皮层是与认知功能最相关的大脑区域。 随着过去几年的科学进步，您可以通过评估认知功能来估计这些结构的功能完整性。 可以通过实践和认知训练来训练和改进执行功能。

执行功能的实例

• 执行职能在几乎所有需要组织，规划，解决问题，决策或处理数据的工作中发挥重要作用。 任何工作，从商店工作到心脏手术，都会使用所有这些认知技能。
• 执行功能在学习时也起着基本的作用，因为它们是可以控制课堂上和考试中的注意力，集中精力并整理笔记。
• 在准备公路旅行时，发生意外事件，您必须作出快速决定时，或者您必须停止一个动作
• 执行功能对于有效和成功地按差异组织计划，适应意想不到的变化（如，在高速公路上正在施工）以及其他方面的一些日常生活中遇到的很重要的活动。

无执行功能综合征和与行政职能的问题有关的其它障碍

前额结构的损害可能导致其他问题，无知症（自我意识缺陷），厌恶（缺乏动机），行动排序难，处理行为和情绪的问题，认知僵硬等。执行功能的问题也可能 改变认知过程。 执行功能差可能使日常活动难以完成。

与执行功能不佳相关的最知名的综合征称为 执行障碍综合征或正面综合征。 这种综合征的特点是不同的认知技能有缺陷，如动机，流动性，灵活性，自律，规划和决策。 这导致不适应环境的混乱行为，并可能导致人格的变化和情绪的波动。 这种综合征可能是由中风，慢性创伤性脑病（CTE），肿瘤或神经退行性疾病，如 Pick障碍 。 鉴于日常生活中的重要性，对执行功能进行评估是非常重要的。

除了dysexecutive综合征之外，前额叶损伤可能会导致其他问题，如眶额综合征（在极端情况下，可能导致由眶额叶皮质损伤引起的重大人格变化）或内侧额叶综合征，缺乏行为动机和表现出漠不关心，以及无交际主动性）。

有些人的执行功能也遇到问题, 但他们的没有任何类型的脑损伤, 这种情况如 诵读困难 , 计算障碍, 缺乏注意力多动障碍 (adhd) , 自闭症或 精神分裂症 。

你要如何测量评估你的执行功能？

执行功能使得可以正确有效地进行许多日常活动，这就是为什么评估执行功能可以帮助改善各个领域的日常生活。 学术领域：知道学生是否可以控制他们在课堂上的行为，或者有整理他们学到的信息困难。 临床区域：了解患者是否可能在某种情况下有冲动或不正当情绪状态。 专业领域：了解员工是否能够在必要时解决问题并作出决策。

通过 完整的神经心理学评估系统 ，我们可以有效地并准确评估不同的认知技能，例如构成执行功能的技能。 CogniFit 有许多专业测试来评估构成我们认知功能的认知技能，如抑制、计划、转移、更新和工作记忆。 CogniFit 用来衡量这些认知技能的测试基于经典的 NEPSY 测试、记忆欺骗测试 (TOMM)、威斯康星卡片分类测试 (WCST)、Stroop 测试、注意力变量测试 (TOVA)、连续性能测试 ( CPT)、胡珀视觉组织任务 (VOT)、韦克斯勒记忆量表 (WMS) 和伦敦塔 (TOL) 测试。除此之外，测试还测量反应时间，视觉感知，空间感知，命名，上下文记忆，视觉短期记忆，语音短期记忆，短期记忆，识别，处理速度，视觉扫描，手眼协调，分散注意力。

• 识别测试COM -NAM ：对象将被以图像或声音呈现。用户必须说出最后一次是怎样呈现的物体（图像或声音）。如果是第一次呈现的对象，用户将必须选择相应的选项。
• 同步测试UPDA-SHIF ：在屏幕上出现移动的球。用户必须小心且尽可能地将光标放在移动的球上。
• 同步测试DIAT-SHIF ：用户必须跟随一段时间在屏幕上随机移动的球，并注意屏幕中间出现的单词。当中间的单词对应于其颜色时，用户将必须给出反应（需要同时注意两个刺激）。这个活动，用户将看到策略的变化，新的刺激，要同时使用他们的更新和视觉技能。
• 处理测试 REST-INH ：在屏幕上显示数字和不同的形状。 首先，用户必须注意形状的大小，并指出哪个更大。 然后，用户必须指示形状上有哪个有较大的数字。
• 等效性测试 INH-REST ：在屏幕上出现颜色名称，当该单词对应于颜色时，用户必须尽快给出响应。 如果它们不对应，用户不需要给出任何回应。
• 识别测试WOM-REST < / a>：屏幕上将出现三个常见对象。 首先，用户必须尽可能快地记住对象的呈现顺序。 然后，将呈现四个系列的三个不同的对象，用户将必须识别哪个是与初始序列相同的。
• 排序测试 WOM-ASM ：屏幕上将出现一系列有不同数字的对象。 用户必须记住一系列数字，然后按顺序重复。 起初，这个系列只有一个数字，但会逐渐增加，直到出错。 用户每次都必须重复电脑显示的序列。
• 注意力测试 VISMEN-PLAN ：刺激将随机出现在屏幕上，并以特定的顺序（伴随着声音）出现。 在演示灯光和声音时，用户必须密切关注，以便稍后以相同的顺序重复序列。
• 编程测试 VIPER-PLAN ：以尽可能少的动作尽可能快地将球移动通过迷宫。

你要怎么提高你的执行功能？

我们所有的认知技能，包括执行功能，都可以进行培训和改进。

神经可塑性 是恢复和改善执行功能和其他认知技能的基础。 CogniFit 已经开发了一大堆临床演习，以帮助恢复执行和其他功能的缺陷。 像我们的肌肉一样，大脑及其连接需要被使用和挑战，以便更强大和更好地工作。 如果你经常锻炼你的执行功能，大脑连接和结构也将变得更强大。

CogniFit 具有专门从事突触可塑性和神经发生过程的专业团队，他们创建了个性化认知刺激程序，以适应每个用户的需求。 该计划首先对执行职能和其他基本认知能力进行评估。 根据这项评估的结果，来自 CogniFit 的认知刺激计划将自动创建一个个性化的培训计划，可以训练用户的执行功能和其他在初始评估中得分低于平均水平的认知技能。

一致和有挑战性的认知刺激是提高执行功能的唯一途径。 CogniFit 具有专业的评估和恢复工具，可帮助优化这些认知功能。 CogniFit建议每次训练15分钟，每周2至3次。

CogniFit的评估和大脑训练可在线或在手机上获得。 有一些互动游戏和活动可以在电脑，平板电脑或手机上使用。 在每个阶段之后， CogniFit将为用户创建认知进度的详细图表。