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  • Jogue "Palavras-cruzadas" on-line e aumente as suas habilidades cognitivas

  • Aceda a este recurso científico de treino cerebral

  • Desafie o seu cérebro

Começar Agora

Jogo mental "Palavras-cruzadas": Em que consiste?

Palavras-cruzadas é um jogo de treino cerebral . Para avançar no jogo, teremos que mover os diferentes estímulos que aparecem no ecrã para que, com as letras que aparecem em cada um deles, formem o nome do objeto que é apresentado abaixo. No entanto, à medida que o nível de complexidade deste jogo de treino mental aumenta, as exigências cognitivas serão maiores.

A dificuldade deste jogo mental é adaptada conforme treinamos . Palavras-cruzadas é um recurso científico projetado para medir continuamente o nosso desempenho e regular automaticamente a complexidade das tarefas, optimizando assim o nosso treino cognitivo. O jogo mental Palavras-cruzadas foi aperfeiçoado para crianças, adultos e idosos para treinar e estimular habilidades cognitivas essenciais .

Como o jogo mental "Palavras-cruzadas" melhora as minhas habilidades cognitivas?

Ao treinar o cérebro com jogos mentais como Palavras-cruzadas , um certo padrão de ativação neuronal é estimulado. A repetição desse padrão através do treino pode ajudar a encorajar a criação de novas sinapses e circuitos neuronais capazes de reorganizar e recuperar funções cognitivas mais fracas ou danificadas .

O Jogo mental Palavras-cruzadas, está desenhado para estimular o potencial de adaptação do sistema nervoso e ajudar o cérebro a recuperar-se de alterações estruturais, distúrbios ou lesões em que as nossas habilidades cognitivas foram afectadas.

1ª SEMANA

2ª SEMANA

3ª SEMANA

Conexões Neuronais CogniFit

Conexões Neuronais CogniFit

Quais as habilidades cognitivas que posso melhorar com o jogo mental "Palavras-cruzadas"?

As habilidades cognitivas que estimulamos com este jogo para treinar a mente são:

  • Seguimento para avançar no jogo mental Jogo de palavras deve mover as diferentes linhas e colunas no ecrã e a colocar no espaço central as letras que compõem a palavra objetivo. Para conseguir isso, precisamos verificar cada movimento ao construir a palavra correta ou, ao contrário, devemos rectificar as nossas acções. Ao realizar este exercício, activamos e estimulamos a nossa capacidade de seguimento. Melhorar essa capacidade cognitiva é fundamental para o nosso dia a dia, porque nos permite rever o nosso comportamento e certificar-nos de que ele se adapta às mudanças das circunstâncias. Essa habilidade cognitiva permite-nos detectar que nos desviamos do objetivo e permite corrigir o nosso plano de acção. Uma baixa capacidade de seguimento muitas vezes leva-nos a cometer erros sem que percebamos, reduzir a nossa eficiência, e até mesmo impedir muitas das nossas actividades diárias profissionais, ou académicas.
  • Nomenclatura : para avançar de nível no jogo mental Jogo de palavras deve reconhecer rapidamente o nome do objeto mostrado no ecrã e agilmente encontrar as letras na palavra para conseguir colocar os estímulos na ordem certa sem cometer erros. Ao praticar este exercício, estamos a activar e a fortalecer as conexões neuronais envolvidas na nossa capacidade de nomenclatura. Melhorar essa capacidade cognitiva é fundamental para o nosso dia a dia, porque permite-nos identificar a palavra certa. Usamos esta capacidade cognitiva continuamente quando queremos recuperar da nossa mente a palavra que melhor expressa o significado daquilo que queremos nomear. Por exemplo, referindo-se aos nossos conhecidos pelo nome, conversando ou pedindo comida num restaurante.
  • Rastreio Visual: para avançar no jogo mental Jogo de palavras tem que encontrar e localizar rapidamente a letra que precisa entre todas as outras letras no ecrã, porque o objetivo do jogo é completar a nossa palavra no menor tempo possível. Ao praticar este exercício, estamos a ativar e a estimular a nossa capacidade de rastreio visual. Melhorar esta capacidade cognitiva é fundamental para o nosso dia a dia, permite-nos encontrar o que queremos com os nossos olhos. Uma boa capacidade de exploração visual permitir-nos-á procurar activamente informações relevantes à nossa volta, de forma rápida e eficiente. Por exemplo, quando temos que procurar arquivos dentro de uma pasta do computador ou procurar erros de impressão num texto.

Outras habilidades cognitivas relevantes são:

  • Percepção visual: para avançar neste jogo mental deve identificar corretamente a imagem exibida no ecrã e distinguir cada uma das letras que contém diferentes estímulos. Ao praticar este exercício, estamos a activar e a estimular a nossa percepção visual. Melhorar essa importante capacidade cognitiva pode-nos ajudar a interpretar mais eficientemente a informação visual que chega aos nossos olhos. Permitindo-nos identificar rapidamente todos os elementos do nosso ambiente e interagir rapidamente com eles. Por exemplo, quando precisamos de ler e compreender o texto, na condução, ou funcionar com precisão e rapidamente gerir diferentes elementos.
  • Planeamento : para passar ao próximo nível neste jogo mental devemos antecipar e decidir a ordem correta de executar os movimentos, e conseguir classificar as letras que compõem a nossa palavra-alvo com menor número de movimentos possível. Ao praticar este exercício, ativamos e fortalecemos a nossa capacidade de planeamento. Melhorar esta capacidade cognitiva importante é essencial para as nossas vidas diárias, porque nos permite "pensar no futuro" e mentalmente antecipar a maneira correta de executar uma tarefa ou atingir uma meta específica. Por exemplo, quando o planeamento de como vamos resolver as tarefas da escola, como vamos chegar a um determinado lugar, como vamos estruturar um trabalho ou quais as tarefas que devemos empreender para alcançar o nosso objetivo.
  • Flexibilidade cognitiva: à medida que avançamos neste jogo mental, aparecerão estímulos verdes e aleatoriamente mudam de posição. Para passar de um nível para o outro, devemos ser capazes de adaptar os nossos movimentos e estratégias de jogo a essas novas e inesperadas situações. Ao praticar este exercício mental, estamos a estimular e a ocular a nossa flexibilidade cognitiva. Essa capacidade cognitiva está relacionada à inteligência fluida e à capacidade de resolver novos problemas de maneira flexível e eficiente. Uma boa flexibilidade cognitiva permite-nos perceber que o que estamos a fazer não funciona, ou parou de funcionar, e ajuda-nos a re-ajustar o nosso comportamento, pensamentos e opiniões para nos adaptarmos adequadamente a novas situações. A flexibilidade cognitiva ajuda-nos a ser mais eficazes em todas as áreas da nossa vida diária; trabalho académico, social, etc ...
  • Memória visual de curto prazo: o jogo mental Jogo de palavras requer que sejamos capazes de estabelecer de forma eficiente os movimentos na sequência adequada para classificar as letras que compõem a nossa palavra objetivo. Para fazer isso, devemos lembrar onde cada letra foi posicionada e identificá-la rapidamente. Ao praticar este exercício, estamos a estimular e a ajudar a fortalecer a nossa capacidade de memória visual de curto prazo. Melhorar esta capacidade cognitiva é essencial para as nossas vidas diárias, permite-nos manter mentalmente informações importantes, como letras, formas, cores, caras, etc ... Por exemplo, quando temos de decifrar uma palavra escrita, quando lembramos a informação que estava escrita no quadro antes de ser apagada, para reconhecer um conhecido na rua ou conduzir bem.
  • Percepção espacial: para avançar neste jogo mental deve identificar em que parte do ecrã está cada letra que precisamos e que lugar deveria ocupar para formar a palavra. Ao praticar este exercício, estamos a ativar e a estimular a nossa capacidade de percepção espacial. Melhorar esta capacidade cognitiva é essencial para as nossas vidas diárias, que nos permite pensar em duas e três dimensões, e compreender o que nos rodeia. Uma boa percepção permite-nos, por exemplo, conduzir de forma mais eficiente, encontrar o caminho que queríamos, não chocar com obstáculos durante a caminhada, ou organizar adequadamente utensílios, colocá-los no frigorífico para ocupar o menor espaço possível
  • Velocidade de processamento cognitivo: No jogo mental Jogo de palavras o tempo é limitado. Para alcançar o próximo nível, teremos de reagir rapidamente, decifrar a palavra e ordenar as letras o mais rápido possível. Ao realizar este exercício, estamos a activar e a ajudar a fortalecer a nossa velocidade de processamento cognitivo. Melhorar a capacidade cognitiva é muito importante para as nossas vidas diárias, o que nos permite resolver de forma mais eficiente tarefas mentais, minimizando o tempo desde que redevemos as informações até que entendemos e damos resposta. Por exemplo, quando temos que calcular rapidamente quanto devemos receber de troco, ou responder a um evento imprevisto. Quanto maior for a nossa velocidade de processamento, mais rápido será o nosso pensamento e aprendizagem.
  • Atenção focalizada: Para passar de nível no jogo mental Jogo de palavras será necessário detectar rapidamente estímulos relevantes no ecrã e concentrar a nossa atenção apenas nas cartas que nos permitem compor a nossa palavra objetivo, evitando distrações. Ao praticar este exercício, estamos a ativar e a ajudar a fortalecer a nossa atenção focalizada. Melhorar esta habilidade cognitiva muito importante para ser mais eficiente em diferentes áreas da nossa vida diária, permitindo concentrar-nos num estímulo ou actividade. Ajudando-nos, por exemplo, a distinguir corretamente as letras numa palavra, ou a cometer menos erros durante a leitura.

O que acontece quando não treino as minhas capacidades cognitivas?

O nosso cérebro está desenhado para economizar recursos, por isso tende a eliminar conexões não utilizadas. Assim, se não se utiliza uma habilidade cognitiva , o cérebro não fornece recursos para esse padrão de activação neuronal, então fica cada vez mais fraco. Isto torna-nos menos capazes de usar essa função cognitiva, tornando-nos menos eficazes nas actividades do nosso dia-a-dia.

Validação e Referências Científicas

Shatil E (2013). O treino cognitivo e a atividade física combinada melhoram as habilidades cognitivas mais do que cada separadamente. Um ensaio controlado de quatro condições aleatórias entre adultos saudáveis. Frente Envelhecimento Neurosci. 5: 8 doi: 10.3389 / fnagi.2013.00008. Korczyn dC, Peretz C, Aaronson V, et al. - A CogniFit software treino cognitivo produzir uma maior melhoria no desempenho cognitivo do que jogos de computador clássicos:, randomizado, duplo-cego intervenção prospectiva em idosos. Alzheimer e Demência: O Jornal da Associação de Alzheimer 2007, três (3): S171. Shatil E, Korczyn dC, Peretzc C, et al. - Melhorar o desempenho cognitivo em pacientes idosos com treino cognitivo computorizado - Alzheimer e demência: O Jornal da Associação de Alzheimer 2008, quatro (4): T492. Verghese J, J Mahoney, Ambrosio AF, Wang C, Holtzer R. - Efeito do progresso da reabilitação cognitiva em idosos sedentário - J Gerontol Um Biol Sci Med Sci 2010 Dez; 65 (12): 1338-1343 .. Evelyn Shatil, Jaroslava Mikulecká, Francesco Bellotti, Vladimír Bures - treino cognitivo Televisão Novel-Baseado Melhora a memória de trabalho e função executiva - PLoS ONE 03 de julho de 2014. 10.1371 / journal.pone.0101472. Gard T, Hölzel BK, Lazar SW. Os efeitos potenciais da meditação sobre o declínio cognitivo relacionado à idade: uma revisão sistemática. Ann N e Acad Sci. 2014 Jan; 1307: 89-103. doi: 10.1111 / nyas.12348. 2. Voss MW et al. Plasticidade das redes cerebrais em um estudo de intervenção randomizado de treino físico em idosos. Envelhecimento Neurosc. 26 de agosto de 2010; 2. pii: 32. doi: 10.3389 / fnagi.2010.00032.

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