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Jogos de inteligência ou de treinamento cerebral - Qual é o Melhor?

Jogos de inteligência ou de treinamento cerebral - Qual é o Melhor?

A indústria do exercício cerebral é um negócio em expansão. Cada dia aparecem novos quebra-cabeças na web e em telefones celulares. Eles asseguram melhor a sua memória, atenção, ou outras cognitivas, de forma gratuita. Podem ser muito divertidos, mas quantos deles realmente funcionam? Leia a lista das importantes diferenças entre os programas sérios de treinamento cerebral e os jogos e quebra-cabeças cerebrais que hoje em dia podem ser encontrados por todas as partes.

Base científica - Se você leva a sério a melhora da sua aptidão cerebral, provavelmente não quer perder o tempo com jogos de inteligência que não demonstraram ser eficazes. Para tirar o máximo proveito do seu treinamento, você deve usar os exercícios que tenham uma sólida base científica e validados por fontes independentes. Assim, sempre se certifique que o produto que você está usando tenha sido provado e que mostrou resultados positivos entre pessoas que sejam semelhantes a você, em idade, sexo e saúde.

Adaptabilidade - Como você já sabe, o grande segredo para manter a vitalidade do cérebro e aproveitar ao máximo a capacidade cerebral, é encontrar um aumento constante do nível de desafio a medida que você progressa através de um programa de treinamento cerebral. Isto permitirá que o seu cérebro se encontre sempre "no limite" da sua capacidade, ao cumprir com as exigências de uma determinada tarefa. Em alguns programas será possível escolher o nível de dificuldade a medida que você avança. No entanto, você terá resultados muito melhores se usa um programa de treinamento cerebral que te ofereça uma avaliação independente e objetiva a partir do momento em que o seu nível de rendimento indique que está pronto para avançar e realizar tarefas mais difíceis.

Variedade - A maioria dos jogos de treinamento cerebral trabalham somente uma habilidade, como pode ser a atenção dividida ou da memória de trabalho. Em algumas ocasiões, inclusive, se limitam a meros de memória. Assim que se você quer tirar o máximo proveito do seu treinamento, tem que buscar os programas que trabalhem com uma ampla variedade de habilidade. Os programas de exercício cerebral que treinam uma ampla gama de habilidades cognitivas possibilitam uma melhora 'transversal' de suas capacidades.

Atenção ao cliente - O cerebral não é um projeto "do-it-yourself" (faça você mesmo). É preciso de algum tempo para poder ver uma melhora notável e é possível que a medida que você vá avançando tenha perguntas sobre a sua formação e de como funciona. Assim que procure se assegurar sempre de que o programa de treinamento cerebral que você escolha te ofereça a opção de receber apoio técnico e teórico. É a melhor maneira de garantir que o seu treinamento é realmente útil e de que você está recebendo benefícios reais em troca do que investe em tempo e dinheiro.

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