Escolha sua plataforma e compre
Tente um mês grátis de carga com 10 licenças.
Para que vai servir a conta?
Cadastre-se

Confirme que os treinos e/ou avaliações são para o seu próprio uso. Vai criar uma conta pessoal. Esse tipo de conta está desenhado para ajudá-lo a avaliar e treinar as suas habilidades cognitivas.

Confirme que deseja aceder aos treinos e avaliações cognitivas para os seus pacientes. Vai criar uma conta de gestão de pacientes. Esta conta está desenhada para ajudar os profissionais de saúde (médicos, psicólogos ...) no diagnóstico e intervenção de distúrbios cognitivos.

Confirme que deseja oferecer treinos e/ou avaliações cognitivas aos seus familiares ou amigos. Vai criar uma conta de família. Esta conta está desenhada para dar acesso às avaliações e treinos da CogniFit aos membros da sua família.

Confirme que deseja aceder aos treinos e avaliações cognitivas para os participantes de um estudo de pesquisa. Vai criar uma conta de pesquisa. Esta conta é especialmente desenhada para ajudar os pesquisadores nos seus estudos nas áreas cognitivas.

Confirme que deseja aceder a treinos e avaliações cognitivas para os seus alunos. Vai criar uma conta de gestão de alunos. Esta conta está desenhada para ajudar no diagnóstico e na intervenção de distúrbios cognitivos de crianças e jovens estudantes.

Para o seu próprio uso (apartir dos 13 anos)

loading

Ao se registrar e usar CogniFit, você aceita que leu, entendeu e que está de acordo com as de Uso e a de Privacidade de CogniFit.

corporativelanding_Planificacion_social_picture
  • Aceda a um conjunto de testes cognitivos para avaliar a capacidade de planificação

  • Identifica e avalia a presença de alterações ou défices

  • Instrumentos validados para melhorar ou reabilitar a capacidade de planificação e outras funções executivas

loading

O que é a planificação?

A planificação é uma habilidade cognitiva fundamental que forma parte das funções executivas. A planificação pode definir-se como a capacidade para "pensar no futuro", de anticipar mentalmente a forma correcta de executar uma tarefa ou alcançar uma meta específica.

A capacidade de planificação é o processo mental que nos permite seleccionar as acções necessárias para alcançar uma meta, decidir sobre a ordem apropriada, asignar a cada tarefa os recursos cognitivos necessários e o establecer do plano de acção adequado.

Embora todas as pessoas tenham uma capacidade de planificação, em cada indivíduo manifesta-se de forma diferente. Esta função executiva depende de elementos como a plasticidade cerebral, mielinização, establecimento de novas rotas ou ligações sinápticas, etc... Para planificar uma tarefa de forma eficaz, é necessário contar com a informação necessária, mas também, ser capaz de estabelecer mentalmente uma sintese adequada de todos os dados.

A degradação ou alteração da capacidade de planificação faz que certas coisas pareçam mais difíceis, como, por exemplo, organizar uma actividade ou um evento, fazer a compra, seguir instrucções, terminar uma tarefa ou arrumar a mochila para ir à escola, etc...

A boa noticia, é que os processos mentais implicados na capacidade de planificação (estabelecimento de metas, desenho de planos e programas adequados, etc...) com a estimulação cognitiva adequada e hábitos de vida saudáveis, podem ser treinados e melhorados. Na CogniFit temos os melhores instrumentos para isso.

Exemplos de planifcação. Características das pessoas que apresentam alterações na capacidade de planificação

Alguns exemplos da vida quotidiana onde utilizamos a nossa capacidade de planificação podem ser: Organizar uma viagem, as férias, preparar a lista da compra, cozinhar, fazer a tarefa ou preparar a mochila para ir à escola, limpar o quarto, etc...

Os adultos ou crianças que apresentam défices na sua capacidade de planificação tem dificuldades em saber como começar a fazer uma tarefa ou planificar um projecto. É normal que estas pessoas se sintam assustadas ao tentar dividir uma tarefa em diferentes partes. Também é possível que lhes custe entender a ideia ou meta principal. As pessoas com baixos níveis de capacidade mental podem apresentar os seguintes sintomas ou características:

  • Têm problemas para tomar decisões correctas
  • Apresentam dificuldades para anticipar as consequências dos seus actos
  • Não são capazes de calcular correctamente o tempo que demoram em fazer qualquer coisa
  • Não são bons a definir prioridades nem a definir a ordem de importância dos passos
  • Distraem-se com facilidade, esquecem facilmente as coisas
  • Apresentam normalmente baixos indíces de productividade ou creatividade
  • Podem fazer a tarefa muito rápido (mas, de forma descuidada) ou muito devagar (e de forma imcompleta)
  • Têm dificuldades para pensar, ou fazer mais de uma coisa ao mesmo tempo
  • Se acontecem imprevistos ficam bloqueados
  • Demoram mais tempo que outras pessoas para mudar de actividade, etc...

Transtornos ou patologias relacionadas com décides na capacidade de planificação

Multíplos transtornos mentais ou patologias neurológicas estão caracterizadas por alterações na capacidade de planificação ou défices em algum dos componentes do funcionamento executivo. A CogniFit permite aos profissionais médicos identificar esses défices e a quantificá-los de forma precisa. A avaliação neuropsicológica é uma ajuda eficaz para reconhecer e compreender determinadas patologias e identificar eficazmente o seu diagnóstico.

A ausência ou deficiências na capacidade de planificação estão associadas à patologia do lóbulo frontal (fundamentalmente relativa a lesões ou disfunções que afectam a área pré-frontal dorsolateral). Qualquer tarefa que necessite planificação, organização, memorização, administração do tempo e uma flexibilidade de pensamento, converte-se num grande desafio para as pessoas que apresentam défices na sua capacidade de planificação.

Utiliza-se o termo "síndrome des-executivo" para referir-se às dificuldades que apresentam alguns pacientes para realizar estratégias operativas, concentrar-se numa determinada tarefa e terminá-la com êxíto. De seguida, podemos encontrar alguma patología ou transtorno associado a alterações na capacidade de planificação:

Instrumentos ou provas para avaliar a capacidade de planificação. Como identificar os défices?

Através da avaliação neuropsicológica da CogniFit, poderá avaliar de forma eficaz e fiável um longo rango de habilidades cognitivas relacionadas com as funções executivas e outras funções cerebrais, entre as quais, a planificação. Todas as habilidades foram normalizadas e validadas científicamenteem base aos estudos de diversas universidades como a Universidade de Tel Aviv University, Sackler School of Medicine).

Em concreto, para avaliar a capacidade de planificação, temos duas tarefas baseadas em vários testes clássicos, entre eles, o teste clássico TOL: Torre de Londres, Shallice (1982). Estas tarefas estão encarregadas de avaliar como o usuário prevê um acontecimento e se antecipa a el. A área do cérebro responsável da planificação e a tomada de decisões é o chamado córtex frontal ventrolateral, região que controla os processos do pensamento complexo e ajuda a tomar decisões, formular metas, distribuir productivamente o tempo e as acções cognitivas, e ser propípicios à auto-regulação. Avaliar estas áreas cognitivas permite quantificar aspectos importantes na capacidade de planificação de objectivos do sujeito. Além da planificação, com estas tarefas também avaliamos a percepção espacial, a memória visual a curto prazo e o rastreio visual.

O Teste Cognitivo de Concentração VISMEM-PLAN, foi inspirado na prova de dígitos directos e indirectos de Wechsler Memory Scale (WMS), do teste clássico Memory Malingering (TOMM) e do teste clássico Torre de Londres (TOL), os quais medem diferentes habilidades cognitivas implicadas nas funções executivas. Esta tarefa permite realizar um rastreio cognitivo básico da capacidade de organização, estructuração, atenção e sistematização das actividades que realizem o sujeito.

O Teste de Programação VIPER-PLAN, foi inspirado no teste clássico Torre de Londres (TOL) e no teste clássico Hooper Visual Organisation Task (VOT) (1983). Ajudará o profissional a quantificar a capacidade do sujeito de organizar e planificar.

Como reabilitar ou melhorar a capacidade de planificação e outras funções executivas?

Como qualquer outra habilidade cognitiva, a planificação e todas as nossas funções executivas podem treinar-se, aprender e melhorar, e na CogniFit ajudamos-lhe a fazê-lo de forma profissional.

Os exercícios clinicos de estimulação cognitiva que oferece a CogniFit permitem treinar as funções executivas e capacidade de planificação mental. O estudo da plasticidade cerebral ensinou-nos que quanto mais utilizamos um circuito neuronal, mais forte se torna. Isto é aplicável às redes neuronais que intervêm na capacidade de planificação mental.

O programa de estimulação cognitiva da CogniFit foi criado por uma completa equipa de cientistas, neurologistas e psicólogos cognitivos que estudam a plasticidade sináptica e os processos de neurogénese. O sistema patenteado de estimulação cognitiva da CogniFit, avalia de forma precisa a capacidade de planificação e outras funções executivas fundamentais e, em base aos resultados obtidos, oferece ao indivíduo, de forma automatizada, um completo regime de treino cognitivo personalizado e enfocado a melhorar a sua capacidade de planificação e outras possíveis funções executivas que podem apresentar-se alteradas.

Para estimular os processos cognitivos implicados na capacidade de planificação, é necessário um treino adequado e constante. A CogniFit é o instrumento utilizado pela comunidade científica e centros de saúde em todo o mundo. Para uma correcta estimulação são necessários 15 minutos por dia (2-3 dias por semana).

Os exercícios clinicos online da CogniFit melhoram o perfil cognitivo e podem ajudar a fomentar a plasticidade neuronal, criação de novas sinápses e circuitos neuronais capazes de re-organizar e recuperar a função das áreas cognitivas ou funções executivas mais degradadas, entre as quais a capacidade de planificação.

Este programa está disponível via online. Os diferentes exercícios interactivos, são jogos mentais que podem practicar-se através do computador. Depois de cada sessão, a CogniFit apresentará um gráfico detalhado com a evolução do estado cognitivo.

Por favor, escreva o seu endereço de e-mail