CogniFit - পিস মেকিং: ব্রেন গেম

"পিস মেকিং" ব্রেন গেম: এটা কী?

পিস মেকিং একটি মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ খেলা । খেলাটিতে এগিয়ে যাওয়ার জন্য, আমাদের তিনটি টোটেম মূর্তি মুখস্থ করতে হবে এবং তারপর নীচের পাথরগুলির একটিতে একই সেট খুঁজে বের করতে হবে। তবে, এই মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ খেলার জটিলতার মাত্রা বাড়ার সাথে সাথে জ্ঞানীয় চাহিদাও বৃদ্ধি পাবে।

এই অনলাইন মস্তিষ্কের খেলায় প্রশিক্ষিত আপনার জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করার সাথে সাথে এটিও আপনার সাথে সাথে এগিয়ে যাবে । পিস মেকিং একটি বৈজ্ঞানিক সম্পদ যা ক্রমাগত কর্মক্ষমতা পরিমাপ করে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে অসুবিধা নিয়ন্ত্রণ করে যাতে ব্যবহারকারী প্রতিটি প্রশিক্ষণ সেশন থেকে সর্বাধিক সুবিধা পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করে। মাইন্ড গেম পিস মেকিং শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপযুক্ত এবং প্রয়োজনীয় জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে ।

"পিস মেকিং" নামক মস্তিষ্কের খেলাটি কীভাবে আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে পারে?

পিস মেকিং-এর মতো মস্তিষ্কের গেমের মাধ্যমে প্রশিক্ষণ নির্দিষ্ট স্নায়ুতন্ত্রের ধরণকে উদ্দীপিত করে। ধারাবাহিক প্রশিক্ষণের মাধ্যমে এই ধরণটির পুনরাবৃত্তি নতুন সিন্যাপ্স এবং স্নায়ুতন্ত্রের সার্কিট তৈরিতে সহায়তা করতে পারে যা ক্ষতিগ্রস্ত বা দুর্বল জ্ঞানীয় ফাংশনগুলিকে পুনর্গঠন এবং পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম।

এই মস্তিষ্কের খেলাটি যে কেউ তাদের জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা পরীক্ষা এবং উন্নত করতে চাইলে খেলতে পারে।

• ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি: আমাদের স্মৃতিতে আমরা যে সমস্ত উদ্দীপনা দেখি তা মাত্র কয়েক সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখা প্রয়োজন। এটি অর্জনের জন্য, আমরা আমাদের ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি ব্যবহার করি। পিস মেকিং খেলার মাধ্যমে, আমাদের ভিজ্যুয়াল স্মৃতিকে প্রশিক্ষিত করা সম্ভব। এই জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করার মাধ্যমে আমরা ভিজ্যুয়াল তথ্য আরও সহজে ধরে রাখতে পারি। আমরা একাডেমিক সেটিংসে আমাদের ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি ব্যবহার করে ব্ল্যাকবোর্ডে কী লেখা ছিল তা মুছে ফেলার আগে মনে রাখি।

• চাক্ষুষ উপলব্ধি: এই মস্তিষ্কের খেলায় আমাদের প্রতিটি উদ্দীপককে ভালোভাবে আলাদা করতে হবে যাতে এটি অন্যান্য বিকল্পের সাথে বিভ্রান্ত না হয়। এই মস্তিষ্কের খেলাটি খেলে আমরা আমাদের চাক্ষুষ উপলব্ধি শক্তিশালী করছি। একটি ভালো চাক্ষুষ উপলব্ধি আমাদের চোখে পৌঁছানো তথ্য থেকে প্রাসঙ্গিক বিশদ বের করতে সাহায্য করতে পারে। নথি পড়ার এবং বোঝার সময় এটি অপরিহার্য।

• স্বীকৃতি: এই মস্তিষ্কের খেলায় দুটি ধাপ রয়েছে। প্রথম ধাপ হল শেখার ধাপ, যেখানে আমাদের উদ্দীপনাগুলি মুখস্থ করতে হয়। কয়েক সেকেন্ড পরে, দ্বিতীয় ধাপ শুরু হয়, যা স্বীকৃতির ধাপ। এই দ্বিতীয় ধাপে আমাদের প্রথম ধাপে উপস্থাপিত উদ্দীপনার সেটগুলি চিনতে হবে, তবে এই সময়ে, উদ্দীপনাগুলিকে অন্যান্য অনুরূপ উদ্দীপনার সাথে মিশ্রিত করা হয় একটি বিভ্রান্তি হিসাবে। এই দ্বিতীয় ধাপে, আমরা আমাদের স্বীকৃতি ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করব। আমরা বিভিন্ন দৈনন্দিন পরিস্থিতিতে আমাদের স্বীকৃতি ব্যবহার করি, যেমন যখন আমরা এমন একজন ব্যক্তিকে দেখি যাকে আমরা অনেক দিন ধরে দেখিনি, অথবা যখন আমরা অন্যান্য পার্ক করা গাড়ির মধ্যে আমাদের গাড়ি চিনতে পারি।

• কর্মক্ষম স্মৃতি: মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ খেলা "পিস মেকিং "-এ নীচের চিত্রটি সনাক্ত করতে সক্ষম হওয়ার জন্য সম্পূর্ণ চিত্রটি ধরে রাখা প্রয়োজন। এটি সম্ভব হয়েছে আমাদের কর্মক্ষম স্মৃতির জন্য, যা এই মানসিক খেলার মাধ্যমে প্রশিক্ষিত করা যেতে পারে। আমাদের কর্মক্ষম স্মৃতিকে শক্তিশালী করার ফলে আমরা তথ্য আরও দক্ষতার সাথে মনে রাখতে এবং পরিচালনা করতে পারি।

• স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি: আমাদের কেবল কয়েক সেকেন্ডের জন্য তথ্য ধরে রাখতে হবে এবং তারপর কাজটি সম্পন্ন হওয়ার পরে তা ভুলে যেতে হবে যাতে হস্তক্ষেপ না হয়। আমাদের স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি দিয়ে এটি অর্জন করা যেতে পারে। পিস মেকিং খেলার মাধ্যমে, এই জ্ঞানীয় দক্ষতার সাথে জড়িত নিউরাল নেটওয়ার্কগুলি উদ্দীপিত হয়। একটি ভাল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি থাকা আমাদেরকে অল্প সময়ের জন্য তথ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। এটি অন্যদের বোঝার সময় আমরা যে অপরিহার্য জ্ঞানীয় দক্ষতাগুলি ব্যবহার করি তার মধ্যে একটি।

• অ-মৌখিক স্মৃতি: উদ্ভূত উদ্দীপনাগুলি মনে রাখার মাধ্যমে আমরা আমাদের অ-মৌখিক স্মৃতি ব্যবহার করব। পিস মেকিং-এর মাধ্যমে এই জ্ঞানীয় দক্ষতা প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আমরা মানসিকভাবে ছবি, চিত্র, ছবি ইত্যাদি ধরে রাখতে পারি। অঙ্কনের সময় এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা অপরিহার্য।

• বাধা: প্রাথমিক প্রবণতা হতে পারে প্রথম বিকল্পটি বেছে নেওয়া যা দেখানো উদ্দীপনার মতো দেখতে কিছুটা, তবে বিভ্রান্তি এড়াতে আমাদের আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া এড়াতে হবে এবং প্রথমে সমস্ত বিকল্পগুলি দেখতে হবে। তাড়াহুড়ো না করার জন্য, এই গেমটি আমাদের বাধাকে প্রশিক্ষণ দেয়। এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করা আমাদের এই আবেগপ্রবণ আচরণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে, ঠিক যেমন এটি আমাদের ক্লাসে বসে এবং শান্ত থাকতে, অথবা পরীক্ষা দেওয়ার সময় থামতে এবং প্রতিফলিত করতে সাহায্য করে।

• মনোযোগী মনোযোগ: এই মস্তিষ্কের খেলায় আপনাকে প্রতিটি বিকল্পের মধ্যে বিশদ এবং পার্থক্য সনাক্ত করতে হবে। পিস মেকিং খেলার মাধ্যমে, আমরা লক্ষ্য অর্জনের জন্য আমাদের মনোযোগকে উদ্দীপিত করি। আরও দক্ষ হওয়ার জন্য, উদাহরণস্বরূপ, রাস্তার নম্বর অনুসন্ধান করার সময়, আমাদের মনোযোগ উন্নত করা গুরুত্বপূর্ণ।

যখন আপনি আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা প্রশিক্ষিত না করেন তখন কী হয়?

আমাদের মস্তিষ্ক এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যাতে সম্পদ সংরক্ষণ করা যায় এবং যতটা সম্ভব দক্ষ হতে পারে, যার কারণে এটি ব্যবহার না করা সংযোগগুলি মুছে ফেলে। এই কারণেই যদি একটি নির্দিষ্ট জ্ঞানীয় দক্ষতা ঘন ঘন ব্যবহার না করা হয় , তাহলে মস্তিষ্ক এটিকে প্রয়োজনীয় সম্পদ সরবরাহ করতে পারে না এবং এটি ক্রমশ দুর্বল হয়ে পড়ে । এর ফলে আমরা দুর্বল জ্ঞানীয় দক্ষতা ব্যবহার করতে কম সক্ষম হই, যার ফলে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কার্যকলাপে কম দক্ষ হয়ে পড়ে।