CogniFit - হাত-চোখের সমন্বয়

হাত-চোখের সমন্বয় কী?

হাত-চোখ সমন্বয়, বা চোখ-হাতের সমন্বয়, হল এমন কার্যকলাপ করার ক্ষমতা যার জন্য আমাদের হাত এবং চোখের একযোগে ব্যবহারের প্রয়োজন হয় , যেমন এমন একটি কার্যকলাপ যা আমাদের চোখ যে তথ্য (দৃশ্যমান স্থানিক উপলব্ধি) উপলব্ধি করে তা ব্যবহার করে আমাদের হাতকে একটি নড়াচড়া করার জন্য নির্দেশিত করে।

• আমরা আমাদের চোখ ব্যবহার করে একটি উদ্দীপকের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করি এবং মস্তিষ্ককে বুঝতে সাহায্য করি যে মহাকাশে দেহ কোথায় অবস্থিত (আত্ম-উপলব্ধি)।
• আমরা আমাদের চোখ যে চাক্ষুষ তথ্য পায় তার উপর ভিত্তি করে একটি নির্দিষ্ট কাজ একই সাথে সম্পাদন করার জন্য আমাদের হাত ব্যবহার করি।

চোখ-হাতের সমন্বয় একটি জটিল জ্ঞানীয় ক্ষমতা, কারণ এটি আমাদের দৃষ্টি এবং মোটর দক্ষতা একত্রিত করার আহ্বান জানায়, যার ফলে হাত আমাদের চোখ যে চাক্ষুষ উদ্দীপনা গ্রহণ করে তার দ্বারা পরিচালিত হয়। হাত-চোখের সমন্বয় শিশুর স্বাভাবিক বিকাশ এবং শিক্ষাগত সাফল্যের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা যা প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন অসংখ্য কার্যকলাপে ব্যবহার করে।

আপনার দৈনন্দিন জীবনের বেশিরভাগ কার্যকলাপে চোখ-হাতের সমন্বয় কিছুটা ব্যবহার করা হয়, যে কারণে এটি যতটা সম্ভব উন্নত করা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ । সাধারণভাবে বলতে গেলে, আমরা এমন আচরণ সংশোধন করতে চাক্ষুষ তথ্য ব্যবহার করি যা কোনও পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত নয়, যা এই জ্ঞানীয় দক্ষতা এত গুরুত্বপূর্ণ হওয়ার একটি কারণ।

চোখ-হাতের সমন্বয়ের উদাহরণ

• আমরা যখনই লিখি তখন হাত-চোখের সমন্বয় ব্যবহার করি। যখনই আপনি রেখা তৈরি করতে শুরু করেন, তখন আমাদের চোখ মস্তিষ্কে চাক্ষুষ তথ্য পাঠায় যাতে হাতটি কোথায় রাখা হয়েছে এবং আপনার হাতের লেখা স্পষ্ট কিনা তা জানা যায়। এই তথ্যের সাহায্যে, মস্তিষ্ক হাতকে যথাযথ রেখা এবং আকার তৈরি করার জন্য কীভাবে নড়াচড়া করতে হবে তার নির্দেশাবলী তৈরি করে, যার ফলে অক্ষর তৈরি হয়। চাক্ষুষ প্রতিক্রিয়া পূর্ববর্তী মোটর নির্দেশাবলী দ্বারা তৈরি ভুল আকার (অক্ষর) সংশোধন করতেও সহায়তা করে। এটি দ্রুত এবং সুনির্দিষ্ট মোটর ক্রিয়াগুলির একটি ক্রম যার জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণ দক্ষতা এবং প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয়।
• আমরা যখন কীবোর্ডে টাইপ করি তখনও একই রকম ক্রম ঘটে। নড়াচড়ার ধরণ ভিন্ন, কিন্তু আমরা এখনও চাক্ষুষ তথ্য ব্যবহার করে মস্তিষ্ককে হাত কীভাবে পরিচালনা করতে হবে বা কোন ভুল সংশোধন করার প্রয়োজন আছে কিনা তা জানাই।
• যখন আপনি গাড়ি চালান, তখন আপনি ক্রমাগত হাত-চোখের সমন্বয় ব্যবহার করেন কারণ চাকার উপর হাত নাড়াতে আপনাকে চাক্ষুষ তথ্য ব্যবহার করতে হয়, গাড়িটিকে লেনের মাঝখানে রাখতে হয় এবং দুর্ঘটনা এড়াতে হয়।
• প্রায় প্রতিটি খেলাধুলার ক্ষেত্রেই হাত-চোখের সমন্বয় প্রয়োজন হয়, যাতে আপনি আপনার চোখের সাথে যা দেখেন তা আপনার শরীরের নড়াচড়ার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়। খেলার উপর নির্ভর করে, হাত-চোখের সমন্বয় (বাস্কেটবল, টেনিস, ফুটবল ইত্যাদি) অথবা পা-চোখের সমন্বয় (ফুটবল, ট্র্যাক ইত্যাদি) বেশি প্রভাবশালী হবে। খেলাধুলা যাই হোক না কেন, আপনি এই সত্যের উপর নির্ভর করতে পারেন যে তাদের চোখ শরীরের কোনও অংশের সাথে সমন্বয় করবে, তাই এই ধরণের সমন্বয়ের জন্য আরও উপযুক্ত শব্দটিকে কেবল মোটর সমন্বয় বলা যেতে পারে।
• তালায় চাবি লাগানোর ক্ষেত্রেও হাত-চোখের সমন্বয় ব্যবহার করা হয়। একই রকম উদাহরণ হতে পারে যখন আপনি একটি চিপ রিডারে একটি ক্রেডিট কার্ড ঢোকান, অথবা যখন একটি শিশু এমন খেলনা নিয়ে খেলে যার আকার একটি নির্দিষ্ট গর্তে ফিট করতে হয়।

হাত-চোখের দুর্বল সমন্বয় সম্পর্কিত সমস্যা এবং ব্যাধি

মনে রাখবেন যে, হাত-চোখের সমন্বয় খারাপভাবে কাজ করতে পারে, এমনকি যদি ব্যক্তির চোখ এবং দৃষ্টিশক্তি প্রভাবিত না হয় এবং যদি তাদের মোটর নিয়ন্ত্রণ দক্ষতা সঠিকভাবে কাজ করে। নিখুঁত দৃষ্টিশক্তি সম্পন্ন ব্যক্তির হাত-চোখের সমন্বয়ের সমস্যা হতে পারে যা কেবল তখনই স্পষ্ট হবে যখন তাদের ভিজ্যুয়াল এবং মোটর সিস্টেম উভয়ই একসাথে ব্যবহার করতে হবে।

দৃষ্টি বা মোটর সিস্টেমের যেকোনো পরিবর্তন হাত-চোখের সমন্বয়কে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন স্ট্র্যাবিসমাস (চোখের আড়াআড়ি), অ্যাম্বলিওপিয়া, পেশী হাইপোটোনিয়া, ভারসাম্য সমস্যা, বা ক্রসড ল্যাটারালিটির মতো দৃষ্টি বা পেশী সমস্যা। মোটর অঞ্চলগুলিতে (অথবা মোটর অঞ্চলের সাথে সম্পর্কিত অঞ্চলগুলিতে) বা অনুভূতির ক্ষেত্রে মস্তিষ্কের ক্ষতি চোখের-হাতের সমন্বয়ের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

হাত-চোখের দুর্বল সমন্বয় অনেকগুলি বিভিন্ন কার্যকলাপে প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে বিকাশগত ব্যাধি, শেখার ব্যাধি (পড়া এবং লেখা শেখা এবং খেলাধুলা করতে সমস্যা), শিক্ষাক্ষেত্রে (নোট নেওয়ার সময় ভুল করা, দুর্বল হাতের লেখা, দুর্বল মনোযোগ), পেশাদার ক্ষেত্র (যদি টাইপিং বা জিনিসপত্র একত্রিত করার ক্ষেত্রে সমস্যা হয়), এবং দৈনন্দিন কার্যকলাপে সমস্যা (খাওয়া থেকে শুরু করে সেলাই, গাড়ি চালানো) হতে পারে।

হাত-চোখের সমন্বয় কীভাবে পরিমাপ এবং মূল্যায়ন করবেন?

আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রায় নিয়মিত হাত-চোখের সমন্বয় ব্যবহার করি এবং এটি এমন একটি দক্ষতা যা আমাদের পরিবেশের সাথে দৈনন্দিন ভিত্তিতে উপযুক্তভাবে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করে। এই কারণেই হাত-চোখের সমন্বয় মূল্যায়ন করা এবং কোনও ঘাটতি আছে কিনা তা জানা বিভিন্ন ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে। শিক্ষাগত ক্ষেত্র : কোনও শিশুর নির্দিষ্ট কাজ করতে বা হোমওয়ার্ক, পরীক্ষা, প্রবন্ধ ইত্যাদি সম্পন্ন করতে সমস্যা হতে পারে কিনা তা জানা । চিকিৎসা ক্ষেত্র : কোনও রোগী নিজে নিজে গাড়ি চালাতে (অথবা খেতে) সক্ষম হবে কিনা তা জানা। পেশাগত ক্ষেত্র : কোনও কর্মচারী সঠিকভাবে এবং নিরাপদে তাদের কাজ সম্পাদন করতে সক্ষম হবে কিনা তা জানা।

এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা মূল্যায়নের জন্য CogniFit-এর কাজগুলি ক্লাসিক উইসকনসিন কার্ড সর্টিং টেস্ট (WCST), টেস্ট অফ ভ্যারিয়েবলস অফ অ্যাটেনশন (TOVA), হুপার ভিজ্যুয়াল অর্গানাইজেশন টাস্ক (VOT) এবং স্ট্রুপ টেস্ট দ্বারা অনুপ্রাণিত। CogniFit ব্যবহারকারীর স্নায়ু পেশী ক্ষমতার একটি নির্ভরযোগ্য পরিমাপ পেতে সক্ষম, এমন একটি কার্যকলাপের মাধ্যমে যা ব্যবহারকারীকে ভিজ্যুয়াল উদ্দীপনার সাথে সময়মতো তাদের হাত নাড়াতে বাধ্য করে। ব্যবহারকারীকে সঠিক গতি এবং তীব্রতার সাথে উদ্দীপনাগুলি সাবধানে অনুসরণ করার জন্য তাদের পেশীগুলিকে সাবধানে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। হাত-চোখের সমন্বয় পরিমাপ করার পাশাপাশি, এটি স্থানান্তর, বিভক্ত মনোযোগ এবং আপডেটিং মূল্যায়নও করে।

• সিঙ্ক্রোনাইজেশন টেস্ট UPDA-SHIF : স্ক্রিনে একটি চলমান বল প্রদর্শিত হবে। ব্যবহারকারীকে যতটা সম্ভব সাবধানে চলমান বলের উপর কার্সার রাখতে হবে।
• যুগপত পরীক্ষা DIAT-SHIF : ব্যবহারকারীকে কিছুক্ষণ ধরে স্ক্রিনের উপর দিয়ে বলটি এলোমেলোভাবে ঘুরতে হবে এবং স্ক্রিনের মাঝখানে প্রদর্শিত শব্দগুলির দিকে মনোযোগ দিতে হবে। যখন মাঝখানের শব্দটি লেখা রঙের সাথে মিলে যায়, তখন ব্যবহারকারীকে একটি প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে (একই সময়ে দুটি উদ্দীপকের দিকে মনোযোগ দিয়ে)। এই কার্যকলাপে, ব্যবহারকারী কৌশলের পরিবর্তন, নতুন প্রতিক্রিয়া দেখতে পাবে এবং একই সাথে তাদের আপডেটিং এবং ভিজ্যুয়াল দক্ষতা ব্যবহার করতে হবে।
• সমন্বয় পরীক্ষা HECOOR : স্ক্রিনের চারপাশে ঘোরার সময় কার্সার দিয়ে বলটিকে অনুসরণ করুন, কার্সারটি বলটি ছেড়ে না যাওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। ব্যবহারকারীকে দৃশ্যত এবং ম্যানুয়ালি উভয়ভাবেই বলটিকে অনুসরণ করতে হবে।
• স্পিড টেস্ট REST-HECOOR : স্ক্রিনে একটি নীল বর্গক্ষেত্র প্রদর্শিত হবে এবং ব্যবহারকারীকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটিতে ক্লিক করতে হবে, বর্গক্ষেত্রের মাঝখানে ক্লিক করে। ব্যবহারকারীকে তাদের হাতে থাকা সময়ের মধ্যে যতবার এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ক্লিক করতে হবে।
• রেজোলিউশন টেস্ট REST-SPER : স্ক্রিনে বেশ কয়েকটি চলমান উদ্দীপনা প্রদর্শিত হবে। ব্যবহারকারীকে অপ্রাসঙ্গিক উদ্দীপনাতে ক্লিক না করে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব লক্ষ্য উদ্দীপনায় ক্লিক করতে হবে।

কিভাবে আপনি হাত-চোখের সমন্বয় দক্ষতা পুনরুদ্ধার এবং উন্নত করতে পারেন?

আমাদের অন্যান্য জ্ঞানীয় দক্ষতার মতো হাত-চোখের সমন্বয়কেও প্রশিক্ষিত এবং উন্নত করা যেতে পারে। কগনিফিটের প্রশিক্ষণ কর্মসূচি সাহায্য করতে পারে।

কগনিফিটের পেছনের বিজ্ঞান হলো নিউরোপ্লাস্টিসিটি । কগনিফিটে হাত-চোখের দুর্বল সমন্বয় এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য তৈরি করা হয়েছে এমন এক ধরণের ব্যায়ামের ব্যবস্থা। মস্তিষ্ক এবং এর নিউরনগুলি ব্যবহার এবং অনুশীলনের মাধ্যমে আরও শক্তিশালী এবং দক্ষ হয়ে ওঠে, যে কারণে এটি ব্যবহৃত স্নায়ু সংযোগগুলিকে ধারাবাহিকভাবে প্রশিক্ষণ দিয়ে চোখ-হাতের সমন্বয় উন্নত করা যেতে পারে।

কগনিফিট টিমটি সিনাপটিক প্লাস্টিসিটি এবং নিউরোজেনেসিসের ক্ষেত্রে পেশাদারদের নিয়ে গঠিত এবং প্রতিটি ব্যবহারকারীর চাহিদা পূরণের জন্য ব্যক্তিগতকৃত জ্ঞানীয় উদ্দীপনা প্রোগ্রামটি তৈরি করা হয়েছিল। এই প্রোগ্রামটি হাত-চোখের সমন্বয় এবং অন্যান্য মৌলিক জ্ঞানীয় ফাংশনগুলির একটি বিস্তৃত মূল্যায়ন দিয়ে শুরু হয়। এই প্রাথমিক মূল্যায়নের ফলাফলের সাথে, ব্যক্তিগতকৃত জ্ঞানীয় উদ্দীপনা প্রোগ্রামটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ব্যবহারকারীর দুর্বলতম জ্ঞানীয় দক্ষতা প্রশিক্ষণে সহায়তা করার জন্য একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অফার করবে।

একটি সফল স্বল্পমেয়াদী ভিজ্যুয়াল মেমোরি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের জন্য ধারাবাহিকতা এবং পর্যাপ্ত প্রশিক্ষণ অপরিহার্য। এই জ্ঞানীয় কার্যকারিতাকে সর্বোত্তম করার জন্য কগনিফিটের মূল্যায়ন এবং পুনর্বাসন প্রোগ্রাম রয়েছে। এই প্রোগ্রামটির জন্য সপ্তাহে দুই বা তিনবার দিনে মাত্র ১৫ মিনিট সময় প্রয়োজন।