ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি
জ্ঞানীয় ক্ষমতা-স্নায়ুমনোবিজ্ঞান
ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি মূল্যায়নের জন্য জ্ঞানীয় পরীক্ষার একটি সম্পূর্ণ ব্যাটারিতে অ্যাক্সেস পান
পরিবর্তন বা ঘাটতির উপস্থিতি সনাক্ত করুন এবং মূল্যায়ন করুন
আপনার চাক্ষুষ স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় ফাংশনগুলিকে উদ্দীপিত এবং উন্নত করুন।
ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি (VSTM) হল অল্প সময়ের জন্য অল্প পরিমাণে ভিজ্যুয়াল তথ্য (অক্ষর, আকার, রঙ ইত্যাদি) ধরে রাখার ক্ষমতা। এই ধরণের স্মৃতি আমাদের স্বল্পমেয়াদী স্মৃতির (STM) অংশ। ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি থেকে আমরা যে তথ্য সংরক্ষণ করি তা কার্যকরী স্মৃতি দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে, অথবা এটি দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি তৈরি করতে পারে, অথবা এটি কেবল ভুলে যাওয়া যেতে পারে।
ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতির উদাহরণ
- ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি আমাদের প্রাপ্ত ভিজ্যুয়াল তথ্য, যা নোট নেওয়া বা পড়া হতে পারে, ধরে রাখা সম্ভব করে তোলে, যার জন্য আমাদের পড়া ভিজ্যুয়াল তথ্য (অক্ষর এবং শব্দ) মনে রাখতে হয়, যাতে এটি সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায়। এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা ছাড়া, এটি পড়াকে খুব কঠিন, এমনকি অসম্ভব করে তুলবে, যা সম্ভবত একাডেমিক পারফরম্যান্সের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলবে।
- গাড়ি চালানোর ক্ষেত্রেও ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি একটি বড় ভূমিকা পালন করে, কারণ এটি আপনাকে ট্র্যাফিক লক্ষণগুলি মনে রাখতে এবং আপনার চারপাশের গাড়িগুলির উপর নজর রাখতে সাহায্য করে। যদি আপনি মনে করেন যে একটি কালো SUV আপনার ডানদিকে ছিল, তাহলে পরে এটির সাথে সংঘর্ষ এড়ানোর সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকবে।
- বেশিরভাগ চাকরি এবং ক্যারিয়ারের জন্য উপযুক্ত স্তরের ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতির প্রয়োজন হয়। অনেক ক্ষেত্রে, আপনি একটি প্রতিবেদন পড়া বা লেখার জন্য দায়ী হতে পারেন, এই ক্ষেত্রে আপনাকে শব্দগুলিকে প্রেক্ষাপট দেওয়ার জন্য মনে রাখতে হবে। কাজটি যত বেশি ভিজ্যুয়াল (স্থপতি, ডিজাইনার, চিত্রশিল্পী, ইত্যাদি), এই জ্ঞানীয় ক্ষমতা তত বেশি প্রয়োজনীয় হবে।
- যদি তুমি রাস্তায় কাউকে অতিক্রম করো, তাহলে তোমার স্বল্পমেয়াদী চাক্ষুষ স্মৃতি কিছু সময়ের জন্য তাদের মুখ মনে রাখবে। যদি তুমি অনেকক্ষণ ধরে তাদের দেখা না করে থাকো, তাহলে মুখ মনে রাখতে কয়েক সেকেন্ড সময় লাগবে, এটা স্বাভাবিক। যদি তুমি কয়েক সেকেন্ড পরে তোমার পুরনো গণিত শিক্ষককে চিনতে পারো, তাহলে তোমার স্বল্পমেয়াদী চাক্ষুষ স্মৃতিশক্তি সেই মুখটি মনে রাখার জন্য অতিরিক্ত সময় দেওয়ার জন্য কৃতজ্ঞ থাকবে।
স্বল্পমেয়াদী চাক্ষুষ স্মৃতির সাথে সম্পর্কিত ব্যাধি এবং সমস্যা
ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতির যেকোনো ক্ষতি আপনার ধারণক্ষমতার সময় এবং পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে । তবে, বিভিন্ন ধরণের স্মৃতি স্বাধীন, যার অর্থ হল VSTM-এর ক্ষতি অন্যান্য স্মৃতি প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করবে না। বিভিন্ন ধরণের স্মৃতি সাধারণত একক সেট হিসাবে একসাথে কাজ করে এবং কোনও নির্দিষ্ট স্মৃতি প্রক্রিয়ার ক্ষতি না হলে, একটি কোথায় শেষ হয় এবং অন্যটি কোথায় শুরু হয় তা বলা কঠিন। তবে, এই ধরণের স্মৃতিগুলির একটির ক্ষতি মস্তিষ্কের পক্ষে তার কার্যকারিতা পরিচালনা করা অসম্ভব করে তোলে এবং দৈনন্দিন জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
বিভিন্ন পরিস্থিতিতে চাক্ষুষ স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। মাঝারি আলঝাইমার রোগের ক্ষেত্রে চাক্ষুষ স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তির অবনতি হতে পারে। এই জ্ঞানীয় দক্ষতার পরিবর্তন ডিসলেক্সিয়াতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে, কারণ এটি পড়ার সময় পৃষ্ঠার শব্দগুলি মনে রাখা আরও কঠিন করে পড়ার সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তোলে। চাক্ষুষ স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তিও গাঁজা দ্বারা প্রভাবিত হতে দেখা গেছে। অবশেষে, স্ট্রোক বা ক্র্যানিওএনসেফালিক ট্রমার কারণে মস্তিষ্কের ক্ষতিও চাক্ষুষ স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তিকে পরিবর্তন করতে পারে।
আপনি কীভাবে ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি পরিমাপ এবং মূল্যায়ন করতে পারেন?
ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি আমাদের দৈনন্দিন জীবনে একটি সক্রিয় ভূমিকা পালন করে। VSTM আপনার সামনে সরাসরি না থাকা যেকোনো তথ্য প্রক্রিয়া করা সম্ভব করে তোলে, যে কারণে ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি বোঝা এবং মূল্যায়ন করা বিভিন্ন ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে। শিক্ষাগত : একজন অভিভাবক বা শিক্ষককে বুঝতে সাহায্য করে যে কোনও শিশুর শেখার সমস্যা, পড়তে সমস্যা, বা দীর্ঘ লিখিত ব্যাখ্যা বুঝতে অসুবিধা হচ্ছে কিনা। ক্লিনিকাল ক্ষেত্র : একজন রোগী নিরাপদে গাড়ি চালাতে সক্ষম কিনা তা বুঝতে সাহায্য করে এবং স্পষ্ট বা কম জটিল ভিজ্যুয়াল নির্দেশনা দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ কিনা তা জানতে সাহায্য করে। পেশাদার : একজন কর্মচারী এমন কোনও কাজ পরিচালনা করতে পারেন কিনা তা জানা সম্ভব করে তোলে যার জন্য পড়া বা ভিজ্যুয়াল সামগ্রী প্রয়োজন।
CogniFit-এর সম্পূর্ণ স্নায়ু-মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়নের মাধ্যমে ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতির পাশাপাশি আরও বেশ কিছু জ্ঞানীয় ক্ষমতার মূল্যায়ন ও মূল্যায়ন করা সম্ভব হয়। CogniFit Wechsler Memory Scale থেকে ক্লাসিক Direct and Indirect Digits Test, Korkman, Kirk and Kemp (1998) থেকে NEPSY, Continuous Performance Test (CPT), Test of Memory Malingering (TOMM), Hooper Visual Organization Task (VOT), Test of Variables of Attention (TOVA) এবং Tower or London (TOL) পরীক্ষা ব্যবহার করে। এই কাজগুলি কেবল ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি পরিমাপ করে না, তারা স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি, প্রতিক্রিয়া সময়, কাজের স্মৃতি, ভিজ্যুয়াল স্ক্যানিং, স্থানিক উপলব্ধি, প্রাসঙ্গিক স্মৃতি, স্থানান্তর, নামকরণ, স্বীকৃতি এবং প্রক্রিয়াকরণের গতিও পরিমাপ করে।
- শনাক্তকরণ পরীক্ষা COM-NAM : এই কাজে, বস্তুগুলিকে শব্দ অথবা চিত্র হিসেবে উপস্থাপন করা হয়। ব্যবহারকারীকে নির্ধারণ করতে হবে যে বস্তুটি কীভাবে উপস্থাপন করা হয়েছে (শব্দ অথবা চিত্র), অথবা এটি এখনও উপস্থাপন করা হয়নি কিনা।
- ঘনত্ব পরীক্ষা VISMEM-PLAN : স্ক্রিনে উদ্দীপনা আলোকিত হবে এবং একটি নির্দিষ্ট ক্রমে শব্দ বাজবে। উদ্দীপনা উপস্থাপনের সময়, ব্যবহারকারীকে অবশ্যই মনোযোগ দিতে হবে যাতে তারা এটিকে যে ক্রমে উপস্থাপন করা হয়েছিল সেই ক্রমে পুনরাবৃত্তি করতে সক্ষম হয়।
- স্বীকৃতি পরীক্ষা WOM-REST : স্ক্রিনে তিনটি বস্তু প্রদর্শিত হবে। চারটি ভিন্ন বিকল্পের মধ্যে সঠিক ক্রম নির্বাচন করার জন্য ব্যবহারকারীকে এই বস্তুগুলি কোন ক্রমে প্রদর্শিত হবে তা মুখস্থ করতে হবে।
- পুনরুদ্ধার পরীক্ষা VISMEM : ছবিগুলি পাঁচ বা ছয় সেকেন্ডের জন্য স্ক্রিনে প্রদর্শিত হবে। এই সময়ের মধ্যে, ব্যবহারকারীকে ছবিটি সম্পর্কে যতটা সম্ভব তথ্য মনে রাখার চেষ্টা করতে হবে। এই সময়ের পরে, ছবিটি অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং ব্যবহারকারীকে বিভিন্ন বিকল্প থেকে পূর্বে কোনটি দেখানো হয়েছিল তা বেছে নিতে হবে।
আপনি কীভাবে স্বল্পমেয়াদী চাক্ষুষ স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারেন?
কগনিফিট ব্যক্তি এবং পেশাদারদের ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা একটি পেশাদার সরঞ্জামের সাহায্যে অন্যান্য জ্ঞানীয় দক্ষতার সাথে সাথে ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি প্রশিক্ষণের ক্ষমতা প্রদান করে।
ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি নিউরোপ্লাস্টিসিটির অধ্যয়নকে বৈজ্ঞানিক ভিত্তি হিসেবে ব্যবহার করে। কগনিফিট VSTM এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় ফাংশনের সমস্যাগুলি উন্নত এবং পুনর্বাসনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম অফার করে। মস্তিষ্ক এবং এর স্নায়ু সংযোগগুলি ব্যবহার এবং প্রশিক্ষণের সাথে সাথে আরও শক্তিশালী হবে, যে কারণে ঘন ঘন ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি প্রশিক্ষণ এই এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় দক্ষতা পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে। এই দক্ষতা উন্নত করা সংযোগগুলিকে দ্রুত এবং আরও দক্ষ করে তুলতে সাহায্য করবে, যার ফলে ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতির প্রয়োজন এমন কাজগুলি আগের চেয়ে আরও ভালভাবে করা সম্ভব হবে।
কগনিফিট টিমটি সিনাপটিক প্লাস্টিসিটি এবং নিউরোজেনেসিসের ক্ষেত্রে পেশাদারদের দ্বারা গঠিত এবং প্রতিটি ব্যবহারকারীর চাহিদা পূরণের জন্য ব্যক্তিগতকৃত জ্ঞানীয় উদ্দীপনা প্রোগ্রামটি তৈরি করা হয়েছিল। এই প্রোগ্রামটি ভিজ্যুয়াল স্বল্প-মেয়াদী স্মৃতি এবং অন্যান্য মৌলিক জ্ঞানীয় ফাংশনগুলির একটি বিস্তৃত মূল্যায়ন দিয়ে শুরু হয়। এই প্রাথমিক মূল্যায়নের ফলাফলের সাথে, ব্যক্তিগতকৃত জ্ঞানীয় উদ্দীপনা প্রোগ্রামটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ব্যবহারকারীর দুর্বলতম জ্ঞানীয় দক্ষতা প্রশিক্ষণে সহায়তা করার জন্য একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অফার করবে।
একটি সফল স্বল্পমেয়াদী ভিজ্যুয়াল মেমোরি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের জন্য ধারাবাহিকতা এবং পর্যাপ্ত প্রশিক্ষণ অপরিহার্য। এই জ্ঞানীয় কার্যকারিতাকে সর্বোত্তম করার জন্য কগনিফিটের মূল্যায়ন এবং পুনর্বাসন প্রোগ্রাম রয়েছে। এই প্রোগ্রামটির জন্য সপ্তাহে দুই বা তিনবার দিনে মাত্র 15 মিনিট সময় প্রয়োজন ।
কগনিফিটের মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ গেম এবং ব্যায়াম অনলাইনে এবং মোবাইল ডিভাইসে পাওয়া যায়। কম্পিউটার, ফোন বা ট্যাবলেটে খেলা যেতে পারে এমন বিভিন্ন ধরণের ইন্টারেক্টিভ কার্যকলাপ এবং গেম রয়েছে। প্রতিটি সেশনের পরে, কগনিফিট ব্যবহারকারীর জ্ঞানীয় অগ্রগতির একটি বিশদ গ্রাফ প্রদান করবে ।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র