CogniFit - یادداشت کی تربیت

جب آپ کھانا بنا رہے ہوتے ہیں، تو آپ نہ صرف چولہا دیکھ رہے ہوتے ہیں۔ آپ مہمانوں کی تفریح بھی کر سکتے ہیں اور ترکیبیں یاد رکھ سکتے ہیں، بچوں کو دیکھ رہے ہیں، اور کل کام پر ہونے والی اپنی ملاقات کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔ جب آپ اسے توڑتے ہیں، تو ایسا لگتا ہے کہ بہت کچھ ہے، لیکن ہمارا دماغ اس طرح کے کاموں کو آسانی سے اور اکثر پسینے کے بغیر ہینڈل کرنے کے لیے تار لگا ہوا ہے۔ تاہم، آپ کو متعدد مختلف علمی مہارتیں استعمال کرنے کی ضرورت ہے، جیسے منصوبہ بندی ۔ مندرجہ بالا معاملے میں، آپ کو کھانے کی منصوبہ بندی کرنے، اجزاء کا انتخاب کرنے، صحیح حصے بنانے، اور اس کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہوگی کہ اس سب کو کب تک پکانے کی ضرورت ہے۔ خوش قسمتی سے، یادداشت کی تربیت ہماری منصوبہ بندی اور دیگر مہارتوں کو بہتر بنانے میں ہماری مدد کر سکتی ہے، جو روزمرہ کے کاموں کو زیادہ آسانی کے ساتھ انجام دینے میں ہماری مدد کرے گی۔

ایک اور اہم علمی مہارت جو آپ کی ڈنر پارٹی کے لیے ضروری ہے وہ ہے شارٹ ٹرم میموری . آپ کو یہ یاد رکھنا ہوگا کہ کس مہمان نے ابھی آپ کو بتایا تھا کہ اسے ریڈ وائن سے الرجی ہے اور کون سا اپنے پاستا پر پسا ہوا پنیر نہیں چاہتا۔ یادداشت کی تربیت کے بغیر، آپ ان چھوٹی درخواستوں کو بھول سکتے ہیں اور اپنے مہمانوں میں سے کسی ایک کے لیے نئی پلیٹ بنا سکتے ہیں۔

آپ کا ہاتھ سے آنکھ کا ہم آہنگی آپ کو چیزوں کو پھیلانے، اپنے آپ کو کاٹنے یا چولہے سے جلنے سے روکتا ہے۔ آپ کو منقسم توجہ کی ضرورت ہوگی تاکہ آپ بیک وقت دو برتنوں کو دیکھ سکیں جب آپ اپنے دوستوں کو کہانیوں سے محظوظ کرتے ہیں کہ آپ نے آخری بار ڈش بناتے وقت برتن کے ہولڈر کو کیسے آگ لگائی تھی۔ یادداشت کی مناسب تربیت کے ساتھ، آپ بغیر کسی پریشانی کے اپنی کہانی سنانے، پکانے، برتنوں پر نظر رکھنے اور ان پر نظر رکھنے کے قابل ہو جائیں گے۔

فوکس آپ کو کھانے کے لیے باورچی خانے سے میز تک گھومنے اور ان کاموں پر واپس جانے کی اجازت دیتا ہے جو آپ پہلے کر رہے تھے۔

یہ علمی مہارتوں کی مقدار کی صرف ایک مثال ہے جو کسی ایک عمل کو مکمل کرنے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہے۔ اسی لیے CogniFit کے پاس ایک میموری ٹریننگ پروگرام ہے جو روزانہ کے کاموں کو انجام دینے کے لیے ضروری علمی مہارتوں کو مضبوط کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ہر ایک کھیل اور کام کو ایک ٹول کے طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ ہر فرد کے لیے سب سے زیادہ ضروری علمی صلاحیتوں کو تربیت دینے میں مدد ملے۔ ہمارے دماغی کھیلوں اور کاموں کا سائنس دانوں، ماہرین نفسیات اور نیورولوجسٹ کی ایک ٹیم نے جائزہ لیا ہے جو اعلیٰ کارکردگی اور صارف کی مجموعی صحت کے لیے تلاش کر رہے ہیں۔ ہمارے میموری ٹریننگ گیمز اور مشقوں کو علمی مہارتوں کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے دکھایا گیا ہے، جس سے صارف کی مجموعی صحت کو فائدہ پہنچانے میں مدد مل سکتی ہے۔