CogniFit - نیوران

نیوران کیا ہیں؟ وہ چھوٹے خلیے ہیں جو اعصابی نظام سے متعلق افعال میں حصہ لینے کے انچارج ہیں۔ ہمارے دماغ میں لاکھوں نیوران ہوتے ہیں، سائنسدانوں کا حساب ہے کہ جب ہم پیدا ہوتے ہیں تو ہمارے پاس تقریباً 80 ملین ہوتے ہیں۔ جیسے جیسے ہم بڑھتے ہیں، یہ تعداد کم ہوتی جاتی ہے۔ 80 سال کی عمر کے بعد، ہم اپنے 30 فیصد نیوران کھو چکے ہوں گے۔ اپنی پوری زندگی میں، ہم انہیں مسلسل کھوتے اور دوبارہ تخلیق کرتے ہیں۔ ہمارے نیوران کی تخلیق نو کے عمل سے، نئے کنکشن بنائے جاتے ہیں جو ایک عمل پیدا کرتا ہے جسے نیوروجنسیس کہتے ہیں۔ یہ عمل ایک شخص کی زندگی کے ذریعے نئے دماغی خلیات کی پیدائش کی اجازت دیتا ہے۔

لوگ روزانہ ایسی چیزیں کرتے ہیں جو اعصابی بگاڑ کا سبب بنتے ہیں اور اس طرح، علمی بگاڑ کا سبب بنتے ہیں۔ یہ حرکتیں، جیسے شراب نوشی، تمباکو نوشی، نہ کھانا یا اچھی طرح سونا، یا تناؤ دماغ کے ان خلیات کو تیزی سے خراب کرنے کا سبب بنتا ہے۔

زیادہ تر لوگوں نے یہ جملہ سنا ہے کہ "اسے استعمال کریں یا اسے کھو دیں" ، جو عام طور پر جسمانی ورزش پر لاگو ہوتا ہے، لیکن ہمارے نیوران کے معاملے میں بھی یہی اصول لاگو کیا جا سکتا ہے۔ یہاں آپ کو چند وجوہات نظر آئیں گی کہ آپ کے دماغی خلیوں کو متحرک رکھنا کیوں ضروری ہے۔

• دماغ کے فعال خلیات زیادہ خون وصول کرتے ہیں۔

سائنسدان جانتے ہیں کہ دماغ کے فعال حصے زیادہ توانائی استعمال کرتے ہیں، اور اس طرح زیادہ آکسیجن اور گلوکوز استعمال کرتے ہیں۔ اس طرح، فعال نیوران کے مطالبات کو پورا کرنے کی نیت سے ان علاقوں میں زیادہ خون لایا جاتا ہے۔ جیسے ہی آپ اپنے دماغ کو چالو کرتے ہیں، خون کام کرنے والے دماغی خلیوں تک پہنچ جاتا ہے۔ دماغ میں خون کے بہاؤ کو سمجھنے کے لیے ایم آر آئی کی تصاویر استعمال کی جاتی ہیں۔ ان تصاویر سے ظاہر ہوا ہے کہ ہمارے دماغ کے خلیے آکسیجن کی فراہمی پر بہت زیادہ انحصار کرتے ہیں۔ جتنا زیادہ ہم اپنے دماغ کو استعمال کریں گے اور انہیں فعال کریں گے، اتنا ہی زیادہ خون کی فراہمی حاصل ہوگی۔ دوسری طرف، ایک غیر فعال دماغی خلیہ اس وقت تک کم اور کم خون وصول کرتا ہے جب تک کہ وہ بالآخر مر نہ جائے۔

• دماغ کے فعال خلیات دماغ کے دوسرے خلیوں کے ساتھ زیادہ رابطے رکھتے ہیں۔

دماغ کا ہر خلیہ اپنے گردونواح سے تیز آگ برقی دالوں کے ذریعے جڑا ہوتا ہے۔ فعال دماغی خلیے ڈینڈرائٹس پیدا کرتے ہیں، جو چھوٹے بازوؤں کی طرح ہوتے ہیں جو دوسرے خلیوں سے جڑنے کے لیے باہر کی طرف بڑھتے ہیں۔ ایک واحد سیل میں 30,000 کنکشن ہو سکتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، یہ نیورونل نیٹ ورک کا ایک انتہائی فعال حصہ بن جاتا ہے۔ سیل کا نیورونل نیٹ ورک جتنا بڑا ہوگا، اس کے فعال ہونے اور زندہ رہنے کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوگا۔

• فعال دماغی خلیات زیادہ "دیکھ بھال" مادے پیدا کرتے ہیں۔

اعصابی ترقی کا عنصر (این جی ایف) ایک پروٹین ہے جو آپ کے جسم میں ہدف کے خلیوں میں تیار ہوتا ہے۔ یہ پروٹین نیوران کو باندھتا ہے، انہیں فعال، امتیازی اور جوابدہ کے طور پر نشان زد کرتا ہے۔ جتنی بار آپ اپنے دماغ کو چیلنج، ورزش اور فعال کرتے ہیں، اتنا ہی زیادہ NGF پیدا ہوتا ہے۔

• فعال دماغی خلیے دماغی خلیے سے فائدہ مند خلیوں کی منتقلی کو متحرک کرتے ہیں۔

حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دماغ کے ایک مخصوص حصے میں دماغ کے نئے خلیے پیدا ہوتے ہیں، جسے ہپپوکیمپس کہتے ہیں۔ دماغ کے یہ خلیے دماغ کے ان علاقوں میں منتقل ہو سکتے ہیں جن کی سب سے زیادہ ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر، وہ دماغی چوٹ کے بعد کسی مخصوص علاقے میں منتقل ہو جائیں گے۔ یہ ہجرت کرنے والے خلیے ارد گرد کے خلیات کے افعال کی نقل کرنے کے قابل ہوتے ہیں، جس سے تباہ شدہ جگہ کی جزوی بحالی ہوتی ہے۔

نیوران کی ساخت

نیوران ایک ساخت سے بنا ہے جس کے اہم حصے نیوکلئس، سیل باڈی اور ڈینڈرائٹس ہیں۔ محوروں یا چھوٹی شاخوں کی وجہ سے ان کے درمیان بہت سے رابطے ہیں۔ محور نیٹ ورک بنانے میں مدد کرتے ہیں جن کا کام نیوران سے نیوران تک پیغامات کی ترسیل کرنا ہے۔ اس عمل کو Synapsis کہا جاتا ہے، جو 0.001 سیکنڈ کی شرح سے برقی چارجز کے ذریعے محوروں کا پابند ہوتا ہے، جو فی سیکنڈ میں تقریباً 500 بار ہو سکتا ہے۔

1. نیوکلئس

یہ نیوران کا مرکزی حصہ ہے۔ یہ سیل کے جسم میں واقع ہے، اور خلیات کے افعال کے لیے توانائی پیدا کرنے کا انچارج ہے۔

2. ڈینڈرائٹس

ڈینڈرائٹس "نیورون کے بازو" ہیں، وہ شاخوں کی توسیع بناتے ہیں جو نیوران کے مختلف حصوں سے نکلتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں، یہ سیل باڈی ہے۔ سیل کی عام طور پر بہت سی شاخیں ہوتی ہیں، اور سائز کا انحصار نیوران کے فنکشن پر ہوتا ہے اور یہ کہاں واقع ہے۔ اس کا بنیادی کام دوسرے نیوران سے محرکات کا استقبال ہے۔

3. سیل باڈی

یہ نیوران کا وہ حصہ ہے جس میں نیوکلئس شامل ہے۔ یہ اس جگہ ہے جہاں زیادہ تر نیوران مالیکیولز کی ترکیب یا تخلیق ہوتی ہے اور زندگی کو برقرار رکھنے اور اعصابی خلیے کے افعال کی دیکھ بھال کے لیے سب سے اہم سرگرمیاں انجام دی جاتی ہیں۔

4. گلیل سیل

نیوران مخصوص خلیات ہیں جو خود سے وہ تمام غذائیت اور معاون افعال انجام نہیں دے سکتے جو اپنی بقا کے لیے ضروری ہیں۔ اس وجہ سے، نیوران خود کو دوسرے خلیوں سے گھیر لیتا ہے جو یہ کام انجام دیتے ہیں: Astrocyte بنیادی طور پر نیوران کی پرورش، صفائی اور معاونت کے لیے ذمہ دار ہے۔ Oligodendrocyte بنیادی طور پر مرکزی اعصابی نظام کے محوروں کو مائیلین سے ڈھانپنے کے لیے ذمہ دار ہے، حالانکہ یہ مدد اور اتحاد کے کام بھی انجام دیتا ہے۔ مائکروگلیہ بنیادی طور پر مدافعتی ردعمل کے ساتھ ساتھ فضلہ کو ہٹانے اور نیورون ہومیوسٹاسس کی دیکھ بھال کے لئے ذمہ دار ہے۔ شوان سیل جو پردیی اعصابی نظام کے محوروں کو مائیلین سے ڈھانپنے کے لیے ذمہ دار ہے، جیسا کہ تصویر میں دکھایا گیا ہے۔ Ependymocyte دماغی وینٹریکلز اور ریڑھ کی ہڈی کے کچھ حصے کو ڈھانپنے کے لیے ذمہ دار ہے۔

5. مائیلین

مائیلین ایک ایسا مواد ہے جو پروٹین اور لپڈس پر مشتمل ہے۔ یہ نیورونل محوروں کے ارد گرد میانیں بناتے ہوئے پایا جاتا ہے، جو انہیں محفوظ رکھنے، الگ تھلگ کرنے اور 100 گنا زیادہ مؤثر طریقے سے عمل کی صلاحیت کو منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ مرکزی اعصابی نظام میں، مائیلین اولیگوڈینڈروسائٹس کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے، جبکہ پردیی اعصابی نظام میں، یہ شوان خلیات کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے۔

6. ایکسن ٹرمینل

ایکسن ٹرمینلز، یا Synaptic boutons، نیوران کے ایکسون کے آخر میں پائے جاتے ہیں، ٹرمینلز میں تقسیم ہوتے ہیں جن کا کام دوسرے نیوران کو جوڑنا اور ایک Synapse بنانا ہوتا ہے۔ دماغ کے نیورو ٹرانسمیٹر چھوٹے علاقوں میں Synaptic boutons میں محفوظ ہوتے ہیں جنہیں Synaptic vesicles کہتے ہیں۔ ایک نیوران کے ٹرمینل بٹنوں سے دوسرے نیوران کے ڈینڈرائٹس تک ان ویسیکلز کی منتقلی وہی ہے جسے Synapses کہا جاتا ہے۔

7. رنویر کا نوڈ

نوڈ آف رنویر ایکسن ایکسٹینشن کے ہر مائیلین میان کے درمیان ایک خلا یا خلا ہے۔ ہر میان کے درمیان خالی جگہ کافی ہے اور یہ ضروری ہے کہ تسلسل کی ترسیل کو بہتر بنایا جائے اور اس بات کو یقینی بنایا جائے کہ یہ ضائع نہ ہو۔ یہ وہی ہے جسے اعصابی تسلسل جمپ کنڈکشن کہا جاتا ہے۔ Node of Ranvier کا بنیادی کام نقل و حرکت کو آسان بنانا اور توانائی کی کھپت کو بہتر بنانا ہے۔

8. ایکسن

ایکسن نیوران کا ایک اور اہم حصہ ہے۔ یہ ایک باریک اور لمبا اعصابی ریشہ ہے جو دماغ کے ان خلیوں کے درمیان برقی سگنلز کی ترسیل کا ذمہ دار ہے۔ جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا تھا، محور کے اعصابی سرے مائیلین کی چادروں میں لپٹے ہوتے ہیں جو نیوران کے سوما سے ٹرمینل بٹنوں تک برقی سگنل منتقل کرنے کے ذمہ دار ہوتے ہیں۔