Questions? Feedback? powered by Olark live chat software
Choisissez votre plateforme et achetez
Essayez un mois gratuit avec 10 licences.
A quoi sert le compte?
Inscrivez-vous
loading

En cliquant sur "Inscrivez-vous", vous acceptez nos Conditions d’utilisation et vous reconnaissez avoir lu et accepter notre Politique de Confidentialité des données.

corporativelanding_depresion_social_picture
  • La dépression et le stress forment-ils partie de votre vie?

  • Analysez l'état de vos habiletés cognitives à travers un test neurocognitive.

  • Et évaluez les possibles altérations neurocognitives. Essayez-le!

loading

La stimulation neurocognitive pour aider à la traiter la dépression

Vous soupçonnez que vous entrez en dépression mais, que pouvez-vous faire? Lastimulation neurocognitive proposée par CogniFit peut vous servir d'une bonne aide complémentaire pour vous permettre de vaincre la dépression. Ce programme est validé scientifiquement et il est chaque jour plus utilisé par la communauté scientifique.

Le programme de stimulation cérébrale de CogniFit pour la dépression est un traitement non pharmacologique qui permet de minimiser les symptômes de la dépression en favorisant une amélioration cognitive. La mauvaise humeur des personnes souffrant de dépression engendre des déficits au niveau cognitif-cérébral. Les déficits les plus communs sont : la mémoire, la concentration et l'attention.

Une des études les plus récentes a découvert qu'il existe des altérations neurocognitives chez les patients dépressifs et cas-témoins. Les principales différences se trouvent au niveau de la mémoire, l'inhibition, l'attention partagée ainsi qu'au niveau des fonctions exécutives. Le programme CogniFit a été testé sur deux groupes (dépressifs & cas-témoins) durant huit semaines. Suite à cette période, nous avons pu démontré l'efficacité de l'entraînement personnalisé de CogniFit. Nous avons pu observer la réduction des symptômes dépressifs pour le groupe de personnes dépressives. Cet entraînement a permis une amélioration cognitive en plus d'une amélioration du contrôle exécutif permettant ainsi au patient de créer de meilleures stratégies pour faire face aux symptômes dépressifs (rumination et persévérance).

Les professionnels sont chaque jour plus nombreux à recommander notre programme de stimulation cognitive à travers nos entraînements car en renforçant plusieurs habiletés cérébrales, nous pouvons parvenir à réduire les symptômes dépressifs.

Les exercices cliniques proposés par CogniFit ont été conçus par une équipe de neurologues et psychologues qui ont étudié les symptômes de la dépression. Ils ont fait des découvertes sur la structure cérébrale qu'ils ont par la suite intégrées à de nombreux tests visant à améliorer et renforcer la plasticité cérébrale et réduire les symptômes de la dépression. L'entraînement peut être réalisé 20 minutes par jour entre 2 à 3 fois par semaine.

La dépression peut conduire, très souvent, à des maladies plus graves et croniques si elle n'est pas traitée correctement. Les programmes de stimulation cognitive de CogniFit agissent comme parfait complément pour un traitement psychologique, en aidant à améliorer les zones cérébrales déficitaires.

Qu'est-ce que la dépression?

Sauriez-vous expliquer ce que signifie la dépression? La dépression est un trouble de l'humeur assez fréquent dans notre société actuelle. Parfois, la dépression et ses symptômes peuvent apparaître de manière cronique ou récurrente. Empêchant ainsi le bon déroulement de la vie d'une personne, que ce soit au travail ou dans son environnement personnel ou familial.

Le développement et la continuité de la dépression se produit par la combination du stress et d'émotions négatives omniprésentes dans la vie d'une personne. En fonction des causes et de la gravité des symptômes, le traitement le plus recommandé est celui de la psychothérapie.

Afin de prévenir un état dépressif, il est recommandé de maintenir un équilibre dans sa routine quotidienne. Un mauvais sommeil, la technologie, les responsabilités professionnelles et familiales, les embouteillages quotidiens entre autres, peuvent engendrer qu'une personne, confrontée à autant de stress, ne puisse pas gérer sa résistance émotionelle. Le résultat, dans certains cas, termine en dépression.

CogniFit agit directement sur les problèmes qui peuvent causer la dépression, entre lesquels se trouvent les aspects cognitifs qui peuvent être détériorés par la dépression, comme la mémoire, la concentration ou l'attention. CogniFit aide à renforcer les réseaux de connexions neuronales impliquées dans les aspects cognitifs et agit comme parfait complément pour une thérapie cognitive-comportementale.

Equilibre et dépression

Les causes de la dépression

Quelles sont les causes de la dépression? il n'existe pas une cause unique, en effet il existe de nombreux facteurs. La prédisposition à souffrir ce trouble de l'humeur est différente pour chaque personne, c'est-à-dire que deux personnes ayant vécu un même évènement traumatique, peuvent connaître des conséquences émotionelles totalement différentes.

Une des raisons est la dépression génétique ou héréditaire, pour laquelle il existe une prédisposition biologique. Ceci n'arrive pas forcément à toutes les personnes qui ont des antécédents familiaux dépressifs, raison pour laquelle il y aura des facteurs additionnels qui provoquent la dépression (environnementaux, psychosociaux...)

Le stress et la dépression sont pratiquement toujours associés. Une situation qui nous stresse, d'un déménagement à la perte d'un être cher, provoque des réactions et des changements physiques dans notre organisme comme la respiration agitée, l'augmentation du rythme cardiaque, etc... Ces évènements de manière continue peuvent engendrer un trouble dépressif.

Les facteurs biochimiques et la personnalité sont des raisons très importantes pour développer une dépression. Un dérèglement au niveau des substances chimiques du cerveau, appellée neurotransmetteurs, provoquent un déséquilibre au niveau de l'état émotionnel d'une personne. La personnalité de la personne aura une infuence direct sur le développement de la dépression. La perte de l'estime de soi, les pensées négatives, les tendances à se préoccuper vont interférer directement sur la capacité à affronter des situations de la vie quotidienne. Dès le plus jeune âge, nous avons d'ores et déjà des idées préconçues qui peuvent être négatives ou positives. La clé est l'éducation que nous recevons dès l'enfance et la tolérance face à la frustration qui nous apprenons au cours de notre vie.

Symptômes de la dépression

Vous êtes-vous déjà demandé si vous souffrez de dépression? Si c'est votre cas, comment savez-vous si vous êtes dépressif? Ces questions sont liées à l'humeur. Dans les moments de plénitude ou de satisfactions personnelles, il est rare que nous nous posions ce genre de questions parce que nos sensations physiques sont satisfaisantes. Cependant, les premières réactions qui nous font nous poser ce genre de questions sont les réactions physiques. Ces sensations sont les suivantes : avoir moins d'énergie pour faire les tâches quotidiennes, perte d'appétit sexuel, sensation d'inquiétude et de nervosité, réveils nocturnes ou sommeil excessif, douleurs de gorge, augmentation du rythme cardiaque etc...

Tout le monde se sent parfois tristes, malheureux, abattus ou même misérables. Le plus grand trouble dépressif est uneintensification de ces sentiments durant plusieurs semaines ou parfois même plus. Par ailleurs, ces derniers sont très souvent accompagnés d'un profond sentiment de frustration et de colère.

Selon Pubmed Health, les symptômes de la dépression sont : "l'anxiété, l'agitation, l'inquiétude et l'irritabilité ; les changements drastiques d'appétit, qui se notent sous forme d'augmentation ou perte de poids ; les problèmes de concentration, la fatigue et manque d'énergie ; les sentiments de désespoir, d'impuissance et d'inutilité ; la haine de soi ; le sentiment de culpabilité ; la tendance à s'isoler ; la perte d'intérêt pour toute activité que nous aimions avant ; des idées de mort ou suicide et des problèmes pour dormir ou de sommeil excessif".

Comment savoir si vous souffrez de dépression? : Les symptômes dépressifs.

La dépression et le cerveau

Le cerveau est un organe qui se voit affecté par les émotions. Lorsque nous sommes tristes, peinés ou abattus par une situation, notre cerveau agit de manière différente, par conséquent la dépression a de grandes conséquences sur notre cerveau. Lorsque nous souffrons d'un état dépressif, notre cerveau reste actif. Il active environ soixante-dix régions cérébrales différentes (le cortex préfrontal, cingulaire antérieur, lobes temporaux, hippocampe...).

Dans un état émotionnel stable, notre cerveau peut utiliser jusqu'à 20% de son énergie, néanmoins lorsque nous sommes tristes, l'énergie qu'il utilise est beaucoup plus importante. La dépression est dûe à une faille de neurotransmission, en effet, les neurotransmetteurs, comme la dopamine, l'ocytocine et la sérotonine, diminuent leur dose dans le cerveau. Le tryptophane est l'acide aminé qui aide à réguler la sérotonine, dans le cas de la dépression celui-ci est bloqué. C'est pourquoi, nous avons besoin de manger à certaines occasions, des aliments riches en glucose pour augmenter nos niveaux de sérotonine et ainsi améliorer notre humeur.

La dépression et le cerveau

Les changement dans la structure cérébrale ont toujours été reliés à la dépression. Une étude longitudinale de la dépression, réalisée durant trois ans, a démontré que les patients souffrants de dépression présentent une réduction au niveau de la densité de matière grise de l'hippocampe, du cingulaire antérieur, de l'amygdale gauche et du cortex préfrontal droit. Les patients qui ont souffert de dépression durant moins de trois ans présentent une diminution moins importante au niveau de l'hippocampe gauche, du cingulaire antérieur gauche, du cortex prefrontal gauche par rapport aux personnes qui souffrent toujours de dépression après cette période.

La détérioration de la structure cérébrale est accompagnée d'une réduction de la fonction cognitive. Dans ce genre de cas, nous observons généralement un ralentissement cognitif ou encore une diminution de notre capacité au niveau de la vigilence, de la flexibilité, de l'attention soutenue et partagée. Il semblerait également que les différents types de dépression ainsi que la détériotation cognitive s'associent de manière significative au fonctionnement psychosocial. Les différents profiles individuels neurocognitifs varient en ce qui concerne le caractère et le degré de déficit cognitif. Les fonctions exécutives ou encore l'apprentissage verbal et la mémoire se conservent plus que la capacité d'attention.

Les types de dépression

A ce jour , il existe de nombreux types et classifications pour la dépression, mais selon la classification du Manuel diagnostic et statistique des troubles mentaux (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder, DSM-5), celui-ci identifie plusieurs types de dépression communes : dépression majeure, dysthymie et trouble bipolaire.

  • La dépression majeure est une forme de dépression sévère qui montre de nombreux symptômes et qui a des conséquences sur les activités quotidiennes de la personne. Les épisodes dépressifs doivent durer au moins deux semaines. Dans certains cas, l'épisode survient seulement une fois dans la vie de la personne alors que pour d'autres il l'affecte plusieurs fois.
  • La dysthymie ou la dépression cronique, présente tous les symptômes d'une dépression majeure mais elle est moins intense, c'est-à-dire qu'elle ne limite pas les activités quotidiennes de la personne et peut l'affecter durant une longue période.
  • La dépression bipolaire est un trouble caractérisé par les états maniaques et dépressifs, c'est-à-dire les états émotionnels extrêmes, hauts et bas. Ces extrêmes provoquent de grand changements d'humeur et une altération des mécanismes de l'humeur.

Traitement pour la dépression

Les symptômes les plus graves qui engendrent la dépression obligent le patient à suivre des séances de psychothérapie. Par ailleurs, en vue de la détérioration neurocognitive et neurophysiologique qu'engendre la dépression en plus de l'altération du fonctionnement quotidien et des fonctions psychosociales, elles-mêmes associées à la fonction cognitive, il est fortement recommandé de chercher des moyens pour préserver cette dernière.

Dans ce contexte, les résultats d'une étude récente sur l'entraînement cognitif, réalisée par le Centre Psychiatrique de Prague en République Tchèque, suggèrent, pour la première fois, que l'entraînement cognitif en ligne peut réduire la dépression et améliorer les habiletés cognitives de personnes souffrant de plusieurs types de dépression.

Dans cette étude, les résultats d'un groupe de patients souffrant de dépression unipolaire ou bipolaire, soumis durant 8 semaines, trois fois par semaine, au programme d'entraînement cognitif en ligne de CogniFit ont été comparés à ceux d'un groupe de patients ayant reçu un traitement standard, c'est-à-dire sans entraînement cognitif. Les résultats démontrent une réduction claire des niveaux de dépression et d'anxiété pour le groupe qui s'est entraîné avec CogniFit. Par ailleurs, les patients du groupe de CogniFit ont à présent une meilleure qualité de vie (raisonnement et planification) et moins de lapsus de mémoire dans leurs activités quotidiennes.

Références

Godard J, Grondin S, Baruch P, Lafleur MF, Scupin I, Reiser M, Möller H, Meisenzahl EM. Perfiles psicosociales y neurocognitiva en pacientes depresivos con trastorno depresivo mayor y trastorno bipolar. Psychiatry Research, publicación electrónica antes julio 2011

Preiss M, Čermáková R, Cimermanová D. Rehabilitación en línea de las funciones cognitivas: las posibilidades del programa de CogniFit. Presentado en el 12 º Congreso Europeo de Psicología, Estambul, julio de 2011.

Frodl TS, N Koutsouleris, N Bottlender, C Born, M. Jäger Variación Relacionada Con La Depresión En La Morfología Del Cerebro De Más De 3 Años: ¿Efectos del estrés? Archives of General Psychiatry. 2008; 65 (10) :1156-1165

Haimov I, Shatil E (2013) Cognitive Training Improves Sleep Quality and Cognitive Function among Older Adults with Insomnia. PLoS ONE 8(4): e61390. doi:10.1371/journal.pone.0061390

Evelyn Shatil, Jaroslava Mikulecká, Francesco Bellotti, Vladimír Burěs - Novel Television-Based Cognitive Training Improves Working Memory and Executive Function - PLoS ONE July 03, 2014. 10.1371/journal.pone.0101472

American Psychiatric Association. DSM-IV-TR Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales IV. Barcelona: Masson; 2003.

Veuillez entrer votre adresse email