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Jeu cérébral ou entraînement cérébral - Lequel est le meilleur ?

Jeu cérébral ou entraînement cérébral - Lequel est le meilleur ?

L'industrie de l'entraînement cérébral connaît une forte croissance économique. Des nouveaux jeux de casse-tête apparaissent tous les jours sur le web et la téléphonie mobile. Ils prétendent améliorer la mémoire, l'attention et d'autres capacités cognitives, et tout cela gratuitement. Ils peuvent être amusants à faire, mais combien d'entre eux fonctionnent réellement ? Voici la liste des principlaes différences entre les programmes d'entraînement cérébral sérieux et les jeux cérébraux ou casse-têtes que vous pouvez trouver partout ces jours-ci.

Contexte scientifique - Si vous décidez de sérieusement améliorer votre entraînement cérébral, vous n'avez probablement pas envie de perdre votre temps sur des jeux qui ne sont pas avérées efficaces, même si vous pouvez y jouer gratuitement. Afin de tirer le meilleur parti de votre formation, vous devez utiliser des exercices qui ont un solide bagage scientifique et qui ont été validés par des sources indépendantes. Vous devriez toujours vous assurer que le produit que vous utilisez a été testé et a montré des résultats positifs chez les personnes qui sont semblables à vous dans des catégories telles que l'âge, le sexe et la santé générale.

Adaptabilité - Comme vous le savez peut-être déjà, le grand secret pour maintenir sa vitalité cérébrale et tirer parti de sa capacité cognitive à se reconnecter, est de rencontrer un niveau de défis en constante augmentation au fur et à mesure que vous progressez à travers un programme d'entraînement cérébral. Cela permettra à votre cerveau d'être toujours "à l'écoute" même s'il répond aux exigences d'une certaine tâche. Certains programmes vous permettent de choisir votre niveau de difficulté en fonction de vos préférences. Mais vous aurez de bien meilleurs résultats si vous utilisez un programme d'entraînement cérébral qui vous offre une évaluation indépendante et objective et qui met en évidence le moment où votre niveau de performance indique que vous êtes prêt pour des tâches plus difficiles.

Varieté - La plupart des jeux cérébraux n'entraînent qu'une seule compétence, comme l'attention partagée ou la mémoire de travail. Ils sont parfois même seulement limités à des jeux de mémoire. Donc, si vous voulez obtenir le maximum de bénéfices pendant votre temps de formation, vous devriez chercher des programmes qui entraînent une grande variété de compétences. Les programmes d'entraînements cérébraux entraînant un large éventail de capacités cognitives réalisent une meilleure amélioration 'transversale'.

Aide - L'entraînement cérébral n'est pas un processus qui nécessite de l'aide. Observer une amélioration notable de ses capacités cérébrales peut prendre un certain temps, pendant lequel vous pouvez avoir des questions au sujet de votre entraînement et de vos progrès. Assurez-vous toujours que le programme d'entraînement cérébral que vous choisissez vous offre la possibilité d'obtenir une assistance technique et théorique. C'est le meilleur moyen d'être sûr que votre entraînement fonctionne vraiment et que vous obtenez des avantages réels en échange de l'investissement de votre temps et de votre argent.

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