CogniFit - دماغ کی تربیت

دماغ کی تربیت: ہمارے دماغ کو تربیت دینا کیوں ضروری ہے؟

CogniFit ذہن کی تربیت کا ایک لیڈر پروگرام ہے۔ CogniFit کاموں کے ساتھ کثرت سے تربیت لینے سے دماغ کے مختلف شعبوں میں synaptic کنکشن کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے جو علمی افعال کے لیے ذمہ دار ہیں۔ یہ عصبی رابطے محرک کی عدم موجودگی میں کمزور ہو جاتے ہیں، اس لیے ذہن کی تربیت کے ذریعے ان کا صحیح استعمال کرنا ضروری ہے۔

کمزور عصبی رابطے ہماری علمی صلاحیتوں کے بگاڑ کا باعث بن سکتے ہیں، جیسے توجہ ، ادراک ، یادداشت ، انتظامی افعال یا کوآرڈینیشن ۔ CogniFit کے ساتھ دماغ کی تربیت ہماری ضروریات کے مطابق ہوتی ہے، اور مختلف قسم کے فوائد پیدا کر سکتی ہے، جیسے علمی ذخائر میں اضافہ اور عمر کی وجہ سے ہماری علمی صلاحیتوں کے بگڑنے میں تاخیر۔

ہماری علمی صلاحیتوں کو اچھی حالت میں رکھنے سے ہمیں اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں میں اپنی کارکردگی کو بہتر بنانے، اپنے معیار زندگی کو بہتر بنانے کی اجازت ملتی ہے۔ لہذا، مناسب ذہنی تربیت ہمیں اپنے ماحول میں زیادہ موثر بننے میں مدد دے سکتی ہے ۔

تمام دماغی تربیتی پروگرام ایک جیسے نہیں ہوتے

تمام دماغی تربیتی پروگرام ایک جیسے نہیں ہوتے ہیں، اور CogniFit کے پاس تجرباتی ثبوت کی اعلیٰ ترین سطح ہے۔ نیورو سائیکولوجی ریویو میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں دماغ کے مختلف تربیتی پروگراموں کی خصوصیات کا جائزہ لیا گیا اور ان کا تجزیہ کیا گیا۔ CogniFit نے اس کی حمایت کرنے کے لیے تاثیر اور اعلیٰ سطحی تجرباتی ثبوت ثابت کیا ۔ اس کے علاوہ، یہ پایا گیا کہ CogniFit دماغی تربیت کے ذریعے ہونے والی پیش رفت کا شرکاء کی زندگیوں پر مثبت اثر پڑتا ہے۔

اس لیے جب ہم اپنے ذہن کو تربیت دینے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ہمیں یہ ماننے کی غلطی نہیں کرنی چاہیے کہ دماغ کی تمام مشقیں ایک جیسی ہیں۔ CogniFit کی طرف سے پیش کردہ کی طرح سائنسی ثبوت کے اعلیٰ ترین درجے کو تلاش کرنا ضروری ہے۔ اگرچہ ایسا لگتا ہے کہ کمپیوٹر گیمز کھیلنا یا کراس ورڈ پزل کرنا ہمارے ذہن کو متحرک رکھنے کے لیے کافی ہے، لیکن سائنسی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایسا نہیں ہے۔ ہم اپنے دماغ کی تربیت پر جو وقت اور محنت خرچ کرتے ہیں اس سے بھرپور فائدہ اٹھانے کے لیے یہ ضروری ہے کہ تربیت کو ہماری ضروریات اور صلاحیتوں کے مطابق بنایا جائے۔ ایسی ذہنی تربیت کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے جو ہمیں اس کی زیادہ پیچیدگی کی وجہ سے مایوس کرتی ہے، یا یہ حوصلہ افزا نہیں ہے کیونکہ یہ بہت آسان ہے۔

یہ شخصی دماغی تربیت کرنے کی اہمیت کو بیان کرتا ہے، جیسے CogniFit۔ سائنسی شواہد بتاتے ہیں کہ CogniFit ٹریننگ روایتی کمپیوٹر گیمز سے زیادہ موثر ہے اس لیے یہ ہمارے دماغ کی تربیت کے لیے بہترین انتخاب ہو سکتا ہے۔

CogniFit دماغ کی تربیت کے فوائد

CogniFit ایک لیڈر آن لائن دماغ کی تربیت کا آلہ۔ اس میں متعدد خصوصیات ہیں جو اسے ہماری علمی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے مثالی بناتی ہیں:

• آپ کی ضروریات کے مطابق : CogniFit کی پیٹنٹ شدہ دماغی تربیت کی ٹیکنالوجی ہماری علمی سطح کے لحاظ سے مشکل کی سطح کو بڑھا یا کم کرتی ہے۔ اس طرح، ہم ہمیشہ مشکل کی سطح پر تربیت کریں گے جو دماغی کھیل کو ایک دل لگی چیلنج بناتا ہے۔
• استعمال میں آسان : پیشہ ور اور انفرادی دونوں (صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد، خاندان، وغیرہ)، نیورو سائنس یا ٹیکنالوجی میں خصوصی تربیت کے بغیر CogniFit کا استعمال کر سکتے ہیں، اس ٹیسٹ کا انٹرایکٹو فارمیٹ اسے موثر اور استعمال میں آسان بناتا ہے۔
• انٹرایکٹو اور بصری شکل : سرگرمی کی ہدایات کی ناقص سمجھ مایوسی کا باعث بن سکتی ہے۔ اس سے بچنے کے لیے، ہدایات کو ایک سادہ، انٹرایکٹو فارمیٹ میں پیش کیا گیا ہے جسے سمجھنا آسان ہے۔
• پرکشش ڈیزائن : محرکات کو ایک پرکشش شکل میں پیش کیا جاتا ہے جو تربیت پر عمل کرنے میں سہولت فراہم کرتا ہے۔ صارف کی حوصلہ افزائی کے لیے تمام کاموں کو تفریحی ذہنی مشقوں کے ذریعے خودکار طریقے سے دکھایا جاتا ہے۔
• ملٹی پلیٹ فارم : CogniFit Mind Training کمپیوٹر، ٹیبلیٹ، اور فون کی شکل میں اور مختلف آپریٹنگ سسٹمز میں دستیاب ہے۔
• قابل رسائی : CogniFit زیادہ سے زیادہ لوگوں تک ذہنی تربیت لانا چاہتا ہے، یہی وجہ ہے کہ یہ 7 سال کی عمر کے بچوں، بڑوں اور بزرگوں کے لیے دستیاب ہے۔ اس کے علاوہ، یہ 19 سے زیادہ زبانوں میں دستیاب ہے اور CogniFit میں داخل ہونے کے لیے آپ کو صرف انٹرنیٹ کنکشن کے ساتھ ڈیوائس کی ضرورت ہے۔
• ریموٹ محرک : بطور پیشہ ور، ہم یہ بھی فیصلہ کر سکتے ہیں کہ کیا ہم چاہتے ہیں کہ ہمارے مریض یا طلباء دفتر یا کلاس میں ہوتے ہوئے CogniFit کے ذریعے اپنی ذہنی صلاحیتوں کو متحرک کریں، یا اگر ہم چاہتے ہیں کہ وہ گھر پر اپنی دماغی تربیت کریں، جب کہ ہم اپنے کمپیوٹر سے ان کی پیشرفت چیک کرتے ہیں۔
• قابل فہم : CogniFit میں دکھائے گئے ہدایات اور نتائج سمجھنے میں آسان اور تشریح کرنے میں آسان ہیں۔ یہ ہمیں ہر تربیتی سیشن کے بعد اپنے علمی ارتقاء کی پیروی کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
• مکمل : CogniFit میں مخصوص تربیتی سیشنز کی ایک بڑی تعداد ہے، اس لیے ایسے تربیتی سیشنز کو تلاش کرنا آسان ہے جو ہماری ضروریات کے مطابق ہوں۔

اپنی CogniFit مائنڈ ٹریننگ کو کیسے فروغ دیں۔

CogniFit دماغ کی تربیت مختلف علمی صلاحیتوں کی حالت کو بہتر بنانے میں مؤثر ثابت ہوئی ہے، لیکن کچھ ایسی صحت مند عادات بھی ہیں جو آپ CogniFit کو اپنی دماغی تربیت کو بڑھانے میں مدد کے لیے اپنا سکتے ہیں ۔

کچھ سرگرمیاں جو دماغی صحت کو فروغ دینے میں سب سے زیادہ کارآمد ثابت ہوئی ہیں وہ ہیں دن میں کم از کم 30 منٹ کھیل ، صحت مند اور متنوع غذا کھانا، دن میں 7 سے 8 گھنٹے اچھی حالت میں سونا یا کسی سماجی گروپ کے ساتھ فعال رابطہ برقرار رکھنا۔ چونکہ CogniFit دماغ کی تربیت کے لیے دن میں صرف 15 سے 20 منٹ کی ضرورت ہوتی ہے، ہفتے میں تین دن ، آپ کو یہ تمام سرگرمیاں کرنے میں کوئی پریشانی نہیں ہوگی اور اپنے دماغ کا خیال رکھنا شروع کریں گے!