CogniFit - Adestramento cognitivo para adultos con insomnio

CogniFit: líderes no adestramento cerebral do insomnio

O insomnio é un trastorno do sono que non só leva a problemas para conciliar o sono, senón que tamén se asocia con varias deficiencias cognitivas. A falta de descanso xa pode ser moi incapacitante e provocar dificultades diarias, polo que os problemas cognitivos asociados ao insomnio nos adultos empeoran a situación. Afortunadamente, o adestramento de CogniFit para adultos con insomnio pode axudar a mellorar o estado cognitivo e reducir os síntomas de insomnio cando se combina cunha terapia adecuada.

O programa de adestramento cognitivo de CogniFit para adultos con insomnio está accesible en liña desde ordenadores, tabletas e teléfonos intelixentes con conexión a Internet. Este recurso neuropsicolóxico permitiranos fortalecer e reforzar as capacidades cerebrais relacionadas co insomnio máis deterioradas. Isto faise a través de entretidas actividades de estimulación cognitiva. Recoméndase adestrar polo menos 20 minutos ao día, tres días á semana.

O adestramento de CogniFit para o insomnio en adultos ten obxectivos claros: axudar a terapia regular a reducir os síntomas do insomnio (reducir o tempo necesario para adormecer, reducir o número de espertar, así como aumentar a duración e a calidade do sono), reducir os trastornos cognitivos asociados ao insomnio en adultos (fatiga, dificultade de concentración, dificultade para o esquecemento da información, fortaleza, etc.) En conclusión, preténdese axudar aos adultos con insomnio a mellorar as súas actividades diarias, fomentando as relacións persoais, académicas e laborais.

O adestramento de CogniFit para adultos con insomnio consiste nunha gran variedade de actividades de estimulación e tarefas de avaliación cognitiva dedicadas a fortalecer as principais capacidades cognitivas máis relacionadas con este trastorno do sono. Unha das características distintivas do adestramento de insomnio de CogniFit é a súa capacidade para modificar automaticamente o seu plan de intervención para atender ás necesidades específicas de cada usuario, posibilitando personalizar o adestramento para mellorar os seus resultados.

Nota: CogniFit non trata o insomnio, pero pode axudar a mellorar as habilidades cognitivas afectadas por este trastorno.

Para quen é?

Os trastornos do sono, como o insomnio, poden afectar a practicamente calquera persoa e son realmente incapacitantes. O adestramento sobre insomnio para adultos de CogniFit intenta adaptarse a todos, polo que creou diferentes plataformas de adestramento:

Adultos que queiran reducir os seus síntomas de insomnio

Estimular as miñas capacidades cognitivas relacionadas co insomnio

Tanto se queremos complementar a terapia que estamos recibindo para o insomnio, como se aínda non consultamos a un profesional, o adestramento de CogniFit para adultos con insomnio está dispoñible na plataforma individual. Desde esta plataforma, poderemos realizar actividades personalizadas que nos suxire CogniFit para ver os nosos resultados e comprobar o noso estado cognitivo.

Profesionais sanitarios

Para axudar ás habilidades cognitivas dos meus pacientes adultos con insomnio

Dado que CogniFit demostrou que combinar as súas actividades de estimulación cognitiva co tratamento habitual do insomnio axuda a mellorar os síntomas e as capacidades cognitivas, os profesionais sanitarios poden estar moi interesados en aplicar CogniFit aos seus pacientes. Para facilitar a xestión dos pacientes, CogniFit creou a Plataforma de profesionais sanitarios. Con esta plataforma, os profesionais sanitarios tamén poderán facer un seguimento da evolución dos pacientes tanto se están utilizando CogniFit en terapia como desde a casa (estimulación cognitiva remota).

Familiares ou coidadores

Fortalecemento das capacidades cognitivas do meu familiar relacionadas co insomnio

Se tes un familiar con insomnio que non está familiarizado coa tecnoloxía ou simplemente prefire non xestionar a súa propia conta de adestramento, podes usar a Plataforma familiar de CogniFit. Desde esta plataforma, poderemos axudar ao noso familiar a adestrar e facer un seguimento das súas habilidades cognitivas.

Investigadores e científicos

Estudar os efectos do adestramento cognitivo en adultos con insomnio

Se queremos estudar o efecto da estimulación cognitiva en adultos con insomnio, a plataforma para investigadores de CogniFit ofrécenos a posibilidade de xestionar e comparar comodamente os datos dos participantes no noso estudo. Ademais, a Plataforma CogniFit para Investigadores conta cun grupo de control que ofrece diferentes tarefas e sempre co menor nivel de dificultade en comparación co outro grupo.

Habilidades cognitivas adestradas

É difícil diferenciar que alteracións poden ser causa ou consecuencia da falta de sono. Non obstante, hai unha serie de habilidades cognitivas que están constantemente deterioradas nas persoas que teñen insomnio e outros problemas de sono. O adestramento para o insomnio de CogniFit está deseñado para traballar intensamente nestas habilidades cognitivas e demostrou que axuda a reducir os síntomas asociados ao insomnio:

Atención

• Atención focalizada: a capacidade do noso cerebro para concentrar a nosa atención nun estímulo obxectivo, independentemente da duración desa concentración. As persoas con insomnio adoitan ter maiores dificultades para detectar estímulos que as persoas sas.

Memoria

• Memoria de traballo: a capacidade que nos permite almacenar e manipular temporalmente a información que procesamos, co fin de realizar tarefas cognitivas complexas. O insomnio fai que as persoas que o padecen teñan un peor rendemento en actividades que requiren a nosa memoria de traballo.

Razoamento

• Velocidade de procesamento: refírese ao tempo que unha persoa tarda en captar, procesar e preparar unha reacción a unha tarefa mental. O insomnio e a falta de sono están estreitamente relacionados cun déficit na velocidade de procesamento. Polo tanto, as persoas con insomnio tenden a necesitar máis tempo para procesar a mesma información.

Que obterei do adestramento cerebral de CogniFit para adultos con insomnio?

CogniFit pode axudar a mellorar o estado cognitivo e a calidade do sono dos adultos con insomnio mellorando a calidade de vida. Polo tanto, o adestramento de insomnio de CogniFit persegue os seguintes obxectivos:

• Mellorar o estado cognitivo dos adultos con insomnio. As persoas con insomnio poden notar dificultades en moitas actividades debido ao deterioro das capacidades cognitivas. A estimulación cognitiva ten como obxectivo reducir estas dificultades cotiás.
• Reducir os síntomas relacionados co insomnio. Demostrouse que o adestramento CogniFit, xunto coa terapia regular do insomnio, pode axudar aos adultos a mellorar a calidade do sono, reducir o tempo necesario para durmir, reducir o espertar durante a noite e aumentar a duración do sono.
• Fomentar o rendemento académico e laboral. Tanto os problemas de sono como as dificultades cognitivas asociadas ao insomnio poden prexudicar a nosa eficiencia no traballo ou a nosa atención durante a clase. O tratamento axeitado pode reducir estas dificultades asociadas ao insomnio.
• Promover a vida social e persoal. As actividades diarias (como durmir, preparar a comida, reunirse cos amigos) poden verse gravemente afectadas polo insomnio. Ao reducir os síntomas do insomnio e reforzar as nosas habilidades cognitivas, é posible mellorar a nosa calidade de vida.

Como fortalece a función cognitiva?

As actividades neuropsicolóxicas que ofrece o adestramento de CogniFit para adultos con insomnio representan un reto progresivo para o noso cerebro e as nosas capacidades cognitivas. O noso cerebro irá modificando gradualmente as súas conexións cerebrais para adaptarse e responder eficazmente ás demandas do adestramento.

Esta capacidade do noso cerebro para modificar a súa estrutura para adaptarse á estimulación recibida chámase "plasticidade cerebral". Este mecanismo permite que o noso cerebro se moldee dentro das posibilidades segundo a nosa experiencia. Así, se as actividades de CogniFit demandan constantemente un esforzo adecuado de habilidades cognitivas (como a memoria ou a atención), o noso cerebro tentará modificar lixeiramente para que estas actividades se reforcen. Como consecuencia, as áreas do cerebro implicadas serán máis eficientes.

Cando estas actividades se adaptan ás nosas necesidades, como o adestramento CogniFit, pódense mellorar as capacidades cognitivas e, ademais, axudan a reducir os síntomas de insomnio nos adultos. Isto pode traducirse nunha maior calidade de vida.

Vantaxes

O adestramento cognitivo de CogniFit para adultos con insomnio foi deseñado despois de moitos anos de investigación. Algunhas das vantaxes que fan deste adestramento cognitivo en liña a mellor opción son:

CogniFit está deseñado para ser cómodo, sinxelo e intuitivo de usar. Os procesos de obtención e almacenamento de datos, ou a elección do plan de intervención cognitiva están totalmente automatizados, polo que só tes que preocuparte pola formación.

O aspecto da plataforma e as actividades formativas pretenden ser amenas e motivadoras para que se axusten a todo tipo de usuarios e fomenten a adhesión ao plan formativo.

CogniFit presenta actividades de forma interactiva e comprensible.

Ao final de cada sesión de adestramento móstrase un resumo cos datos máis relevantes. Isto axuda a saber cales son os nosos puntos fortes e débiles, ou se melloramos ou empeoramos a nosa puntuación.

Non só proporciona información sobre a última sesión, senón que tamén nos informa da nosa tendencia xeral e evolución. Aínda que marcamos peor na última sesión, a nosa evolución pode ser positiva e mostrar avances.

Os datos recollidos polo sistema durante o adestramento permiten a CogniFit personalizar o tipo de actividade e o nivel de dificultade para as próximas sesións. Por iso, CogniFit adáptase ás nosas necesidades cognitivas, reforzando as nosas debilidades e reforzando as nosas fortalezas.

O formato en liña de CogniFit permite ao usuario acceder ao seu adestramento desde calquera dispositivo con conexión a internet (xa sexa desde un ordenador, tableta ou smartphone). Isto tamén é unha vantaxe para os profesionais que queren que os seus pacientes realicen o adestramento do insomnio dende a casa, permitindo a estimulación cognitiva remota.

Que pasa se non adestras as túas habilidades cognitivas?

As persoas con insomnio poden recoñecer facilmente as dificultades de atención, memoria e funcións executivas. Cando non se realice unha intervención adecuada sobre estes deterioros cognitivos, xurdirán máis dificultades para atender, incorporar, xestionar, manter e recuperar información nova, empeorando o noso rendemento académico, laboral e persoal.

O adestramento cognitivo personalizado pode mellorar o noso rendemento cognitivo a diario, mellorando o estado dalgunhas habilidades esenciais. Este adestramento multidimensional e sistemático favorece a activación de patróns neuronais alterados no insomnio.

Canto tempo debo pasar con CogniFit?

O adestramento de insomnio CogniFit dura entre 15 e 20 minutos, aínda que pode variar lixeiramente dependendo da persoa. Recoméndase un mínimo dunha sesión ao día, tres días á semana. Non obstante, o número de sesións diarias ou semanais pódese aumentar ou diminuír en función da condición e das necesidades do usuario. En calquera caso, sempre é máis recomendable facer un adestramento moderado e constante que un adestramento intenso pero inconsistente.

Cada sesión de adestramento para adultos con insomnio consta de tres actividades: as dúas primeiras son estimulación cognitiva e a terceira unha avaliación. Deste xeito, o programa CogniFit adestra o noso estado cognitivo mentres mide o noso progreso, permitíndonos personalizar o plan de intervención para optimizar o adestramento e os resultados.

CogniFit é único

CogniFit ten unha serie de funcións que fan que as túas avaliacións cognitivas e o teu programa de adestramento sexan únicos. Unha destas calidades distintivas do adestramento cognitivo para o insomnio é que permite estimular de forma personalizada as capacidades cognitivas alteradas neste trastorno do sono a través das súas actividades estandarizadas e multidimensionais.

A tecnoloxía patentada ITS™ (Sistema de adestramento individualizado) de CogniFit personaliza automaticamente a dificultade e o tipo de exercicios que se presentarán ao usuario durante o adestramento sobre insomnio para adultos. Esta tecnoloxía patentada foi deseñada por un equipo internacional de científicos, neurólogos e psicólogos, que investigan os últimos descubrimentos e avances no cerebro.

Cada persoa é diferente, e tamén o son as súas necesidades cognitivas. Por iso é tan importante que a formación se adapte a cada usuario. O que é útil para unha persoa non ten por que ser útil para outra, aínda que ambas padezan insomnio. Por iso CogniFit implementa a tecnoloxía ITS, que permite adaptar a formación ao usuario.

Ademais, CogniFit fai un seguimento do estado do usuario en cada sesión de adestramento. É por iso que CogniFit realiza un seguimento da saúde cognitiva do usuario en cada sesión de adestramento, polo que se pode axustar automaticamente para que o adestramento sexa máis efectivo.

En calquera caso, hai que ter en conta que todos os xogos de estimulación cognitiva non son iguais. Usar CogniFit axúdanos a estimular as nosas capacidades cognitivas e mellorar os nosos síntomas de insomnio dun xeito rigoroso e sistemático.

Atención ao cliente

Se tes algunha dúbida sobre CogniFit Training para adultos con insomnio, incluíndo o rendemento, a xestión ou a interpretación de datos, podes contactar connosco inmediatamente. O noso equipo de profesionais responderá ás túas preguntas e axudarache en todo o que necesites.