Funcións cerebrais
Esta páxina é só para información. Non vendemos produtos que traten condicións. Os produtos de CogniFit para tratar afeccións están actualmente en proceso de validación. Se estás interesado, visita CogniFit Research Platform
Accede aos exercicios. Explorar as funcións fundamentais do cerebro.
Estimular e axudar a impulsar as funcións cerebrais
Axuda a mellorar as habilidades cognitivas e as funcións cerebrais. Proba hoxe!
A función do cerebro como parte do Sistema Nervioso Central (SNC) é regular a maior parte do noso corpo e mente. Isto inclúe funcións vitais como a respiración ou a frecuencia cardíaca, ata funcións básicas como durmir, comer ou o instinto sexual, e incluso funcións superiores como pensar, lembrar, razoar ou falar. Para levar a cabo calquera tarefa aparentemente sinxela, o noso cerebro ten que realizar miles de procesos para asegurarnos de completar a tarefa correctamente. O correcto funcionamento do cerebro é a clave para unha vida saudable.
Na nosa páxina do cerebro , mencionamos que as funcións vitais básicas mídense polas estruturas cerebrais máis antigas. Noutras palabras, as estruturas situadas no encéfalo posterior (médula, protuberancia, cerebelo) e no mesencéfalo. Non obstante, as funcións cerebrais superiores, como o razoamento, a memoria e a atención, están controladas polos hemisferios e lóbulos que forman parte do córtex. Unha boa estimulación pode axudar a mellorar o estado de diferentes habilidades cognitivas (Finisguerra et al., 2019).
Que son as funcións cognitivas?
As funcións cognitivas son os procesos mentais que nos permiten recibir, seleccionar, almacenar, transformar, desenvolver e recuperar a información que recibimos de estímulos externos. Este proceso permítenos comprender e relacionarnos co mundo dun xeito máis eficaz.
Estamos a usar constantemente o noso cerebro- É imposible facer nada sen utilizar polo menos algunhas das nosas funcións cognitivas. Por exemplo, Queres almorzar? Estás pensando en comezar un libro? Tes que conducir a algún lado? Tes unha conversa interesante cos teus amigos?
Cales son as principais funcións cognitivas?
Moitas veces, cando falamos de funcións cognitivas superiores, estamos a referirnos ás habilidades cognitivas que usamos para comprender e interactuar co mundo. Aínda que ás veces as estudamos como ideas separadas, temos que lembrar que as funcións cognitivas sempre están interrelacionadas e que ás veces se solapan. Veremos as principais funcións cerebrais:
ATENCIÓN: A atención é un proceso mental complexo que non se pode reducir a unha definición simple, a unha estrutura anatómica concreta e que non se pode avaliar mediante unha única proba xa que abarca diversos procesos. Para simplificar, a atención é a función cognitiva ou cerebral que utilizamos para seleccionar entre estímulos que chegan ao noso cerebro simultaneamente, tanto externos (oliros, sons, imaxes...) como internos (pensamentos, emocións...), que son útiles para a realización dunha actividade mental ou motora. En realidade, trátase de todo un conxunto de procesos que varían en complexidade e que nos permiten realizar ben o resto das nosas funcións cognitivas. Segundo Sohlberg e Mateer (1987;1989), a atención pódese dividir en diferentes tipos dependendo da súa complexidade.
MEMORIA: a memoria é un proceso complexo que nos permite codificar, almacenar e recuperar información. Se o sistema de atención non funciona correctamente, non seremos tan eficientes para facer tales tarefas. Se non prestamos atención a algo, non podemos codificar, almacenar nin recuperar esta información. Para comprender a memoria, podemos clasificala segundo dous criterios:
FUNCIÓNS EXECUTIVAS: As funcións executivas son as funcións cognitivas máis complexas. Aínda que existen diferentes definicións para as funcións cognitivas, a maioría delas inclúen o control da cognición e o control do pensamento e do comportamento a través de varios procesos relacionados. Compoñen un conxunto de habilidades complexas, como o foco de atención, a planificación, a programación, a regulación e a verificación intencional do comportamento. As funcións executivas sitúanse no lóbulo frontal. Segundo Lezack, estas funcións pódense agrupar nunha serie de compoñentes:
LINGUA: A lingua é un sistema de comunicación simbólico que se presenta a través das linguas. A linguaxe non só é importante para comunicarnos cos demais, senón tamén para estruturar os nosos pensamentos internos. O procesamento da linguaxe utiliza diferentes áreas cerebrais que actúan xuntas a través de diferentes sistemas funcionais que implican especialmente o hemisferio esquerdo. Poderiamos falar de dúas áreas corticais que se encargan da expresión e recepción da linguaxe, principalmente no hemisferio cerebral esquerdo:
FUNCIÓNS VISUAL-PERCEPTIVAS E VISUAL-ESPACIAIS: As funcións visual-perceptivas son as funcións que nos permiten recoñecer e diferenciar estímulos. Axúdannos a interpretar, atribuír e asociar o que estamos a ver en categorías coñecidas e integralas no noso coñecemento. Cando estas funcións funcionan correctamente, podemos recoñecer as caras dos amigos e familiares, ou distinguir entre chaves, sombreiro e peite.
Por que usamos as funcións cerebrais?
No transcurso dun só día, usamos as nosas funcións cerebrais constantemente. Están a realizarse miles de tarefas, que requiren millóns de complexos cálculos mentais de diferentes partes do cerebro . Aquí mostrarémosche algúns exemplos de que empregarás diariamente estas habilidades cognitivas e funcións cerebrais en multitude de tarefas.
- Facer comida é bo para o teu cerebro? Cando estás a cociñar, tes que ver varias potas e tixolas ao mesmo tempo, todo mentres atendes aos teus convidados e á receita.
- Organizar unha reunión? Dirixir correctamente unha reunión familiar ou empresarial é unha tarefa complexa. Require que o teu cerebro active determinadas redes neuronais e funcións cerebrais relacionadas coa atención, a concentración, a capacidade de escoita activa, a velocidade de resposta, etc.
- Voar unha cometa? A maioría da xente asume que a relaxación é natural, pero non podería facelo sen algunhas habilidades cognitivas clave.
- Conducir un coche? Aínda que sexas un condutor experimentado, chegar ao teu destino de forma rápida e segura require habilidade, concentración e unha gran variedade de habilidades cognitivas.
- Reunirse cos amigos? A vida sería solitaria sen as habilidades cognitivas que nos permiten coñecer e saudarnos.
Referencias: Finisguerra, A. Borgatti, R., Urgesi, C. (2019). Estimulación cerebral non invasiva para a rehabilitación de nenos e adolescentes con trastornos do neurodesenvolvemento: unha revisión sistemática. Psicóloga Frontal. vol. 10 (135). • Posner, MI y Petersen, SE (1990). O sistema de atención do cerebro humano. Anual Review of Neuroscience, 13, 25-42. • Sohlberg, MM y Mateer, CA (1987). Eficacia dun programa de adestramento da atención. Revista de Neuropsicoloxía Clínica e Experimental, 9 (2), 117-130. •Sohlberg, MM y Mateer, CA (1989) Introduction to Cognitive Rehabilitation. Nova York: Guilford.
España