A mente pódese definir como o conxunto de facultades intelectuais ou mentais dunha persoa . A mente humana refírese ao grupo de procesos psiquiátricos cognitivos que inclúe funcións como a percepción, a memoria, o razoamento (funcións executivas), etc. Segundo como se activen e conecten as neuronas ás diferentes partes do cerebro, as nosas habilidades mentais serán máis ou menos eficientes.
Principais habilidades cognitivas que marcan a nosa mente:
- Atención : a atención é a capacidade de escoller e concentrarse nos estímulos relevantes. A atención é o proceso cognitivo que permite posicionarnos ante estímulos relevantes e, en consecuencia, responder a el.
- Percepción : a percepción é a capacidade de captar, procesar e dar sentido activamente á información que reciben os nosos sentidos. É o proceso cognitivo que permite interpretar o noso entorno cos estímulos que recibimos polos órganos sensoriais.
- Memoria : a memoria é a capacidade do cerebro para reter información e recuperala voluntariamente cando sexa necesaria. Noutras palabras, a memoria é a que fai posible lembrar feitos, ideas, sentimentos, relacións entre conceptos.
- Razoamento (Funcións Executivas) : As funcións cognitivas superiores, como o razoamento, permiten relacionar a información que percibimos coa información que temos almacenada, o que axuda a formular hipótese e resolver problemas que xorden na vida cotiá.
- Coordinación : a coordinación é a habilidade que permite moverse con eficiencia e precisión. É a función mental responsable de facer que interactuemos de forma eficiente co medio.
Tipos de procesos mentais:
Se observas con atención, é posible dividir os procesos mentais en dous grupos diferentes:
- Procesos conscientes : os procesos mentais dos que somos conscientes e sabemos cando están a suceder. Por exemplo, lembrar a información que estudaches para unha proba sería un proceso consciente, xa que tes que traballar de forma voluntaria e consciente para lembrar unha memoria almacenada.
- Procesos subconscientes : os procesos mentais que ocorren sen que nos demos conta. Hai estudos que demostran que o corpo experimenta cambios fisiolóxicos (é dicir, a temperatura corporal) cando estamos expostos a estímulos emocionais durante un curto período de tempo (milisegundos), que pasan desapercibidos. Isto significa que aínda que non somos conscientes destes estímulos, a mente é capaz de reaccionar a eles. Outro exemplo sería cando estamos expostos a publicidade subliminal. Aínda que non somos conscientes da lata que vimos nun anuncio durante unha fracción de segundo, de súpeto temos ganas de ir comprar un certo refresco.
O cerebro e a mente son o mesmo?
Como se relaciona a mente co corpo? Aínda con todos os avances e descubrimentos científicos, aínda non temos unha boa resposta á pregunta. O concepto de “mente” do que tantas veces se fala provén do anatomista e filósofo René Descartes. Este pensador transformou a idea da “alma tripartita” de Platón no concepto unitario de “mente”. Tamén descubriu que o vínculo entre a mente e o corpo nunha parte concreta do cerebro, a glándula pineal (hoxe sabemos que a función principal desta parte do cerebro é regular o ritmo circadiano). Unha parte esencial da teoría dual de Descartes é que o cerebro estaba sen dúbida relacionado coa mente. Non obstante, aínda con esta información, aínda hai unha falta de consenso sobre se o cerebro e a mente son o mesmo . Algúns argumentan que son dúas palabras para o mesmo concepto, e outros argumentan que a mente é unha consecuencia da actividade cerebral.
Mellora e fortalece a túa mente
As nosas habilidades mentais ou cognitivas básicas son a base de como funciona a mente. Ao longo da nosa vida, seguimos desenvolvendo estas habilidades segundo a xenética e as experiencias vividas. Como podes mellorar a túa mente? A neuroplasticidade fai posible que o cerebro se adapte ás necesidades do medio, o que significa que en función de como estimules as túas habilidades cognitivas, pódense desenvolver e mellorar segundo as posibilidades de cada individuo.
CogniFit é unha ferramenta científica fácil de usar que mide máis de 20 habilidades cognitivas . A precisión destas avaliacións permite detectar un deterioro ou alteración destas habilidades que posteriormente poden ser adestradas mediante o adestramento personalizado de CogniFit. Estas avaliacións están formadas por diferentes tarefas en forma de xogos en liña. O formato interactivo axuda a motivar o usuario a coñecer información sobre a súa mente, axudando a nenos, adultos e maiores a mellorar as habilidades mentais importantes.
Os trastornos mentais e as enfermidades mentais son un tipo de alteración da saúde mental que afecta o benestar da persoa que o sofre e dos que o rodean . As principais enfermidades mentais preséntanse no DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) e na ICD (International Classification of Diseases). Aínda que estas dúas clasificacións teñen unha organización diferente, o contido é o mesmo . A continuación, verás os tipos de trastornos mentais divididos en clasificacións:
Tipos de trastornos mentais segundo o DSM-5:
- Trastornos do desenvolvemento neurolóxico : estes trastornos engloban unha gran variedade de alteracións que aparecen desenvolver durante a infancia e que poden producir deficiencias de comportamento adaptativo. O tipo de trastornos desta categoría diagnóstica son as deficiencias intelectuais, os trastornos do espectro autista, o trastorno por déficit de atención e hiperactividade (TDAH), o trastorno específico da aprendizaxe e os trastornos motores.
- Espectro da esquizofrenia e outros trastornos psicóticos : os trastornos psicóticos, como a esquizofrenia, caracterízanse pola presenza de delirio, alucinacións e anomalías perceptivas, como perder o contacto coa realidade. Este tipo de trastorno inclúe o trastorno esquizotípico da personalidade, o trastorno delirante, o trastorno psicótico breve, o trastorno esquizofreniforme, a esquizofrenia, o trastorno esquizoafectivo, o trastorno psicótico inducido por drogas ou medicamentos, a catatonía, etc.
- Trastorno bipolar e trastornos relacionados : o trastorno bipolar consiste nunha desregulación no control das emocións que produce cambios de humor independentemente da situación. Este grupo refírese ao trastorno bipolar tipo I, trastorno bipolar tipo II, trastorno ciclotímico, etc.
- Trastornos depresivos : este trastorno caracterízase por unha tristeza intensa, perda de interese polas actividades agradables (anhedonia) e baixa autoestima. Este tipo de trastornos inclúe o trastorno de desregulación disruptiva do estado de ánimo (DMDD), o trastorno depresivo maior, o trastorno depresivo persistente (distimia) e o trastorno disfórico premenstrual (PMDD), etc.
- Trastorno de ansiedade : os trastornos de ansiedade caracterízanse por unha alta activación fisiolóxica e sensacións de malestar ou pánico. Esta categoría inclúe trastornos como o trastorno de ansiedade por separación, o trastorno de mutismo selectivo, a fobia específica, a fobia social, o trastorno de pánico, a agorafobia, o trastorno de ansiedade xeneralizada, etc.
- Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) e Trastornos Relacionados : Este é un trastorno de ansiedade con dous compoñentes: obsesións (que xeran ansiedade) e compulsións (que reducen a ansiedade). O TOC pode aparecer en diferentes contextos, en diferentes obsesións (ideas, pensamentos, impulsos intrusivos) e compulsións (condutas repetitivas e estereotipos que reducen a ansiedade causada polas obsesións).
- Trastornos relacionados con traumas e factores de estrés : son trastornos que aparecen despois dun evento traumático ou estresante que provoca unha intensa ansiedade. Inclúe o trastorno de apego reactivo, o trastorno de compromiso social desinhibido, o trastorno de estrés postraumático (TEPT), o trastorno de estrés agudo, o trastorno de adaptación, etc.
- Trastornos disociativos : estes trastornos están formados por problemas de percepción, memoria, identidade ou conciencia. Inclúe o trastorno de identidade disociativo, a amnesia disociativa e o trastorno de despersonalización-desrealización.
- Trastorno de síntomas somáticos e trastornos relacionados : o fío condutor entre estes trastornos é unha dor física auténtica sen explicación física (ou a explicación non explica a extensión do problema). Este grupo está formado por trastornos somáticos como o trastorno de ansiedade por enfermidade (IAD), o trastorno de conversión, os factores psicolóxicos que afectan a outros problemas médicos, o trastorno ficticio, etc.
- Trastornos da alimentación : este tipo de trastornos caracterízase por alteracións nas condutas relacionadas coa alimentación e a dieta. Algúns trastornos desta categoría son a pica, o trastorno por evitación/restricción da ingesta de alimentos (ARFID), anorexia nerviosa, bulimia nerviosa, trastorno por atracones, etc.
- Trastornos da excreción : estes trastornos son comúns en nenos pequenos que teñen problemas para controlar un ou varios esfínteres secretores. A enurese e a encopresis son trastornos deste grupo.
- Trastornos sono-vixilia : estes trastornos caracterízanse por unha alteración na capacidade de regular correctamente o ciclo sono-vixilia. Algúns trastornos desta categoría son o insomnio, a hipersomnia, a narcolepsia, a apnéia do sono, a apnea central do sono, a hipoventilación relacionada co sono, os trastornos do sono do ritmo circadiano, o trastorno da excitación do sono non REM, os trastornos de pesadelo, os trastornos de comportamento do soño REM e a síndrome de pernas inquietas.
- Disfuncións sexuais : Conxunto de trastornos que afectan ao normal desenvolvemento das relacións sexuais, incluíndo a exaculación retardada, a disfunción eréctil, o trastorno do orgasmo feminino, o trastorno da excitación sexual feminina, o trastorno da dor xenito-pélvica ou da penetración, o trastorno do desexo sexual hipoactivo masculino, a exaculación precoz, etc.
- Disforia de xénero : este termo aplícase a aquelas persoas cuxo xénero non se corresponde co sexo que se lles asignou ao nacer por criterios biolóxicos, o que lles provoca molestias.
- Trastornos destrutivos, trastornos do control dos impulsos e da conduta : esta categoría está formada por diferentes alteracións na regulación e control do comportamento e das emocións, o que se traduce en actividades que poden ser perigosas para si mesmos e para os demais. Este grupo está formado por trastornos como o trastorno de oposición desafiante, o trastorno explosivo intermitente, o trastorno de conduta, o trastorno de personalidade antisocial, a piromanía, a cleptomanía, etc.
- Trastornos por substancias e adiccións : trastornos relacionados coa intoxicación, o consumo e a abstinencia de diferentes substancias. É o caso dos trastornos de substancias con alcohol, cafeína, cannabis, alucinóxenos, inhalantes, opioides, sedantes, hipnóticos, ansiolíticos, estimulantes, tabaco e outras substancias. Non obstante, tamén inclúe outras adiccións non relacionadas coas substancias, como as adiccións aos xogos de azar.
- Enfermidades neurocognitivas : esta categoría está formada polas condicións que poden alterar o bo funcionamento das diferentes habilidades cognitivas . Isto inclúe alteracións como o estado confusional agudo (delirio), a enfermidade de Alzheimer, a demencia frontotemporal, a demencia con corpos de Lewy, a demencia vascular, os trastornos neurocognitivos causados por dano cerebral traumático, os trastornos neurocognitivos causados por medicamentos, a demencia causada por unha infección polo VIH, os trastornos neurocognitivos causados por prisións, enfermidades de Parkinase, enfermidades de Huntington, etc. etc.
- Trastornos da personalidade : conxunto de patróns de comportamento estables que non se adaptan adecuadamente ao ambiente dunha persoa. Isto inclúe o trastorno de personalidade paranoide, o trastorno de personalidade esquizoide, o trastorno de personalidade antisocial, o trastorno esquizotípico da personalidade, o trastorno límite da personalidade, o trastorno histriónico da personalidade, o trastorno narcisista da personalidade, o trastorno de personalidade evasiva, o trastorno de personalidade dependente, o trastorno obsesivo-compulsivo, etc.
- Trastornos parafiliais : consisten na aparición de desexos ou comportamentos sexuais recorrentes e inadaptados que xeran malestar no individuo ou persoas que os rodean. Algúns trastornos que compoñen esta categoría son o trastorno de voyeurismo, o trastorno de exhibicionismo, o trastorno de frotteurismo, o trastorno de masoquismo sexual, o trastorno de sadismo sexual, a pedifilia, o trastorno de fetichismo e o trastorno de travestismo.
- Outros trastornos mentais : inclúen trastornos específicos non causados por medicamentos ou medicamentos, así como outros trastornos específicos non causados por outras causas.
- Trastornos motores inducidos por drogas e outros efectos adversos dos medicamentos : os trastornos incluídos neste grupo son aqueles trastornos motores que se producen como consecuencia do consumo de drogas. Este sería o caso do parkinsonismo inducido por neurolépticos, parkinsonismo inducido por outros fármacos, síndrome neuroléptico maligno, distonía aguda inducida por fármacos, acatisia aguda inducida por fármacos, discinesia tardía, distonía tardía, acatisia tardía, tremor postural inducido por medicamentos, síndrome de suspensión antidepresiva, etc.
- Outros problemas que poden ser obxecto de coidados clínicos : Refírese a unha ampla gama de trastornos menos específicos, pero que poden provocar algún deterioro na vida dunha persoa ou das persoas do seu entorno. Os principais grupos de trastornos serían os problemas de relación, maltrato, maltrato e abandono, problemas educativos e laborais, problemas de vivenda e económicos, problemas relacionados coa delincuencia ou co ordenamento xurídico, outros problemas relacionados coa contorna social, problemas relacionados con outras circunstancias psicosociais, persoais ou ambientais, outros problemas relacionados cos servizos de saúde para asesoramento e asesoramento médico e outras circunstancias de historia persoal.
Tipos de trastornos mentais segundo a CIE-10:
- Trastornos mentais causados por afeccións fisiolóxicas coñecidas : as condicións deste grupo son alteracións con causas mentais coñecidas. Inclúe afeccións como a demencia (dexenerativas, vasculares, postencefalíticas, infeccións, tóxicas, metabólicas, neoplasmáticas, nutricionais, trastornos inflamatorios crónicos), delirio non causado por drogas ou outros trastornos mentais causados por dano cerebral ou disfunción cerebral ou unha enfermidade somática.
- Trastornos mentais e comportamentos causados polo consumo de substancias psicotrópicas : refírese ao uso, abuso e dependencia de drogas psicoactivas como o alcohol, o tabaco e outras drogas, así como a intoxicación, a sobredose e a intoxicación por substancias.
- Esquizofrenia : Refírese a un trastorno mental que altera a percepción, o pensamento e as emocións. Aínda que as persoas con este trastorno manteñen as capacidades intelectuais ao comezo, os déficits intelectuais adoitan aparecer a medida que a enfermidade progresa.
- Trastornos do estado de ánimo (afectivos) : inclúen os trastornos do estado de ánimo, que poden ir desde a depresión ata a euforia. Este é o caso do trastorno bipolar e outras formas de depresión (inclúe a depresión psicótica e non psicótica).
- Trastornos mentais somatoformes non psicóticos e trastornos da conduta asociados a trastornos fisiolóxicos e factores físicos : os trastornos psicolóxicos que provocan alteracións orgánicas. Trastornos somatomorfos, trastornos da dor relacionados con factores psicolóxicos ou trastornos alimentarios (como anorexia nerviosa e bulimia nerviosa).
- Codificación de intentos de suicidio : as condutas de autolesión dirixidas a acabar coa propia vida descríbense como intento de suicidio, ideación suicida e/ou antecedentes persoais de autolesión.
Estas alteracións adoitan provocar déficits en determinadas áreas cognitivas . É importante mencionar que a estimulación cognitiva e a rehabilitación poden ser útiles para unha intervención exitosa xa que axudan a reducir os déficits cognitivos aos que se enfronta o paciente.
A psicoloxía é a área de estudo máis responsable de estudar a mente. Aínda que a psiquiatría e a filosofía tamén tocan este tema, múltiples áreas da psicoloxía céntranse na mente.
Ao principio, a psicanálise a existencia dun inconsciente dinámico relacionado co concepto de mente. Non obstante, dado que a psicanálise non segue o método científico , só aportou teorías non comprobables ao estudo da mente.
Despois diso, a corrente conductista argumentou que a mente non podía ser estudada cientificamente. Centraron o seu estudo no comportamento observable para que o estudo da mente quedase relegado a un segundo plano.
Finalmente, a psicoloxía cognitiva tentou comprender o funcionamento da mente a través de modelos computacionais , que proporcionan unha base importante para o estudo deste concepto. A diferenza das correntes condutuais e da psicanálise, a psicoloxía cognitiva depende dos procesos mentais para estudar a mente cientificamente.
España