CogniFit - Estimación

Que é a Estimación?

A estimación é unha das nosas funcións neuropsicolóxicas máis importantes, xa que moitas das nosas actividades diarias dependen da nosa capacidade para estimar a velocidade, a distancia ou o tempo. A estimación poderíase pensar como o proceso mental que nos permite prever ou crear unha resposta cando non hai outra solución.

A estimación permítenos predecir a localización futura dun obxecto en función da súa velocidade, distancia e tempo actuais. O cerebro procesa a información que reciben os teus ollos e determina o que ocorrerá e como reaccionar rapidamente e cando sexa necesario.

Usamos a nosa capacidade de estimación nos procesos de pensamento perceptivo. Unha vez que o cerebro decidiu que información do seu entorno vai procesar, avalía e estima a súa distancia, velocidade, etc. Para procesar con precisión a información que recibe e facer unha estimación, cómpre utilizar as experiencias pasadas como referencia do que pode ocorrer nesa situación concreta. Usar situacións anteriores da vida real axudará a asegurarse de que faga unha estimación informada sobre o que pode ocorrer.

Esta habilidade está considerada como unha das "microestratexias" que se empregan nos procesos de aprendizaxe, o que é unha das razóns polas que é importante desde o punto de vista cognitivo.

• Estimación da distancia: a estimación da distancia é a capacidade de estimar a localización futura dun obxecto en función da súa distancia actual, e é a capacidade que fai posible que realicemos actividades cotiás sen chocar con persoas ou cousas.
• Estimación da velocidade: a estimación da velocidade é a capacidade de estimar a localización futura dun obxecto en función da súa velocidade actual. Isto é o que fai posible moverse pola vida e evitar obstáculos e accidentes.
• Estimación do movemento: a capacidade de anticipar o movemento dun obxecto.
• Estimación do tempo: a capacidade de calcular a cantidade de tempo que hai entre dous eventos.

Exemplos de estimación

• Conducir esixe que estimes a velocidade do tráfico, a distancia entre os coches, o tempo que che levará en parar, etc. Poder tomar decisións seguras rapidamente require unha estimación.
• Facer calquera tipo de xuízo sobre unha cantidade de algo, como o que pesa a bolsa de arroz ou cantas mazás necesitarás para alcanzar 1 libra na tenda.
• A estimación é fundamental para practicar deporte. Debes ser capaz de estimar a rapidez con que che chega unha pelota, a que distancia está, o tempo que tardará en chegar a ti, o pesado que é, etc.
• Cando camiñas por unha rúa moi transitada, debes ser capaz de estimar a distancia entre as persoas que te rodean. Se estás a pensar en pasar a alguén diante de ti, debes poder calcular canto tempo tes que correr antes de que alguén se atope contigo.

Dificultades ou trastornos relacionados coa mala estimación

Os trastornos mentais múltiples caracterízanse por unha alteración ou disfunción da capacidade de estimación. Unha estimación deficiente pode estar asociada con danos no lóbulo frontal. Os pacientes que sufriron un traumatismo craneal, tumor cerebral, aneurisma, EM, encefalite, síndrome de Korsavoff, ansiedade, depresión, etc., teñen unha escasa capacidade de estimación.

O alcohol, o cannabis e outras drogas poden afectar a túa capacidade para estimar correctamente a velocidade, o tempo e a distancia, que é unha das razóns polas que conducir baixo a influencia de moitas drogas pode ser perigoso ou incluso pór en perigo a vida.

Como se pode medir a estimación?

Usamos a estimación nunha serie de actividades diferentes, como cando realizamos tarefas motor-perceptivas. Coñecer como se eleva a capacidade de estimación dos demais pode ser importante nalgúns campos médicos, así como en campos profesionais como condutores, controladores de tráfico aéreo, atletas, etc.

Cunha avaliación neuropsicolóxica completa , poderás medir de forma rápida e coidadosa unha ampla gama de habilidades cognitivas, como estimación, memoria a curto prazo, planificación, etc.

CogniFit utiliza unha serie de tarefas para avaliar a capacidade do usuario para estimar a velocidade, a distancia, o tempo, etc.

• O Test Estimation I axuda a avaliar como o usuario fai predicións e estimacións sobre certos aspectos en cada tarefa, como velocidade, distancia, tempo, tamaño, etc. O usuario terá que seguir coidadosamente o estímulo na pantalla para obter a mellor puntuación posible.
• A proba de estimación II mide a capacidade de estimación do usuario presentando información auditiva que o usuario debe lembrar e repetir posteriormente. Esta tarefa mide a estimación e a memoria a curto prazo. O usuario debe realizar a tarefa nunha zona tranquila, lonxe de ruídos externos ou distraccións.
• A proba de estimación III require que o usuario prediga ou anticipe a localización e a distancia entre as figuras na pantalla. Nesta tarefa, analizaremos o recoñecemento de formas do usuario (visión espacial), así como a súa capacidade para percibir a distancia e o tamaño do obxecto desde unha perspectiva 3D.

Como pode mellorar a estimación?

Do mesmo xeito que con moitas outras habilidades cognitivas, CogniFit ten as ferramentas para axudarche a adestrar e mellorar a túa capacidade de facer estimacións.

Os exercicios de estimulación cognitiva de CogniFit permítenche mellorar as funcións cerebrais como a memoria, a planificación e a estimación. O estudo da neuroplasticidade demostrounos que canto máis usamos un circuíto neuronal específico, máis forte se fai. Esta é a base do programa de adestramento de CogniFit e, cando se aplica aos circuítos neuronais utilizados na estimación, podemos traballar para adestrar e mellorar a nosa capacidade de prever e estimar eventos e localizacións futuras.

O programa de estimulación cognitiva de CogniFit foi creado por un equipo de científicos, neurólogos e psicólogos cognitivos que estudan a plasticidade sináptica e a neuroxénese. O sistema patentado de estimulación cognitiva avalía con precisión a estimación, a planificación, a memoria e unha ampla gama doutras habilidades cognitivas fundamentais. Con estes resultados, o programa suxire automaticamente un réxime de adestramento cerebral completo para centrarse nas habilidades máis débiles do usuario.

A formación coherente e dilixente é a clave para estimular e mellorar os procesos cognitivos relacionados coa estimación. CogniFit é usado pola comunidade médica e científica de todo o mundo. Todo o que necesitas son 15 minutos ao día, 2-3 veces por semana.

Este programa está dispoñible en liña e a través de dispositivos Android e Apple. Os exercicios son atractivos e interactivos, facendo divertido o adestramento do cerebro. Despois de cada sesión, verás un gráfico detallado co teu progreso cognitivo.