CogniFit - Memoria de traballo

Que é a memoria de traballo?

Que é a memoria de traballo? A memoria de traballo, ou memoria operativa, pódese definir como o conxunto de procesos que nos permiten almacenar e manipular información temporal e realizar tarefas cognitivas complexas como a comprensión da linguaxe, a lectura, a aprendizaxe ou o razoamento. A memoria de traballo é un tipo de memoria a curto prazo.

Características da memoria de traballo:

• A súa capacidade é limitada Só podemos almacenar 5-9 elementos á vez.
• Está activo . Non só almacena información, tamén a manipula e transfórmaa.
• O seu contido estase actualizando permanentemente .
• Está modulado pola cortiza frontal dorsolateral .

Exemplos de memoria de traballo

A memoria de traballo refírese á capacidade que nos permite reter no noso cerebro os elementos que necesitamos mentres realizamos unha determinada tarefa. Grazas á memoria de traballo ou operativa, somos capaces de:

• Integra dúas ou máis cousas que sucederon xuntos. Por exemplo, lembrar e responder á información que se dixo durante unha conversa.
• Asociar un novo concepto con ideas anteriores. Permítenos aprender
• Reter a información mentres prestamos atención a outra cousa. Por exemplo, podemos preparar os ingredientes que necesitamos para unha receita mentres falamos por teléfono.

Utilizamos a nosa memoria de traballo ou operativa a diario para unha serie de tarefas . Cando intentamos lembrar un número de teléfono antes de anotalo ou cando estamos inmersos nunha conversación: cómpre lembrar o que acabamos de dicir, procesalo e responderlle dando a nosa propia opinión. Cando tomamos notas na escola: hai que lembrar o que dixo o profesor para poder anotalo coas nosas propias palabras. Cando facemos matemáticas mentais no supermercado para ver se temos diñeiro suficiente para pagar.

Trastornos que se ven afectados pola memoria de traballo

A memoria de traballo é parte esencial na toma de decisións e para o bo funcionamento das funcións executivas . É por iso que a súa alteración pódese apreciar en síndromes disexecutivos e moitos trastornos da aprendizaxe como o TDAH e a dislexia . Outros problemas como a esquizofrenia e as demencias tenden a asociarse coa memoria de traballo.

Como se pode medir e avaliar a memoria de traballo?

A memoria de traballo é unha habilidade cognitiva que utilizamos na maioría das nosas tarefas diarias. É por iso que medir e comprender o nivel da túa memoria de traballo pode ser útil en varias áreas diferentes. Por exemplo os académicos , xa que permite comprender se un neno pode ter dificultades adicionais para facer matemáticas mentais ou para ler; medicina , como profesional da medicina, poderá ver se un paciente poderá vivir de forma independente ou necesitará axuda para realizar as actividades cotiás, e nos ámbitos profesionais , xa que a memoria de traballo é a que permite lembrar, procesar e responder unha pregunta ou comentario durante unha conversación.

Coa avaliación cognitiva completa de CogniFit, podes axudar a avaliar eficazmente diferentes funcións, como a memoria de traballo e a velocidade de procesamento. As probas que utiliza CogniFit para avaliar a memoria de traballo baséanse na proba de díxitos directos e indirectos, na escala de memoria Wechsler (WMS), na proba de rendemento continuo (CPT), na proba de simulación da memoria (TOMM), na tarefa de organización visual (VOT) e na proba de variables de atención (TOVA). Ademais da memoria de traballo, estas probas tamén miden a memoria fonolóxica a curto prazo, a memoria a curto prazo, o tempo de reacción, a velocidade de procesamento, o recoñecemento, a exploración visual e a percepción espacial.

• Proba de secuenciación WOM-ASM : aparecerán na pantalla unha serie de bolas con diferentes números. O usuario terá que memorizar a serie para repetila máis tarde. A serie será cada vez máis longa ata que o usuario cometa un erro. Pediráselle ao usuario que repita a serie despois de cada presentación.
• Proba de recoñecemento WOM-REST : aparecerán tres obxectos na pantalla. En primeiro lugar, o usuario terá que lembrar os tres obxectos presentados na pantalla o máis rápido posible. Despois de catro conxuntos de tres imaxes aparecerán na pantalla e o usuario terá que escoller cal é a serie correcta da primeira pantalla.

Como podes recuperar ou mellorar a memoria de traballo?

A memoria de traballo, como as nosas outras habilidades cognitivas, pódese adestrar e mellorar, e CogniFit pode axudar a facelo posible cos seus diferentes programas de adestramento.

A rehabilitación da memoria de traballo baséase na neuroplasticidade . CogniFit ofrece unha batería de exercicios deseñados para recuperar e mellorar os problemas coa memoria de traballo e outras funcións cognitivas. Usar a memoria de traballo cos programas de adestramento cerebral de CogniFit pode axudar a mellorar as conexións neuronais utilizadas nesta capacidade cognitiva. Isto fai posible ser mellor e máis eficiente cando se utiliza a memoria de traballo.

O equipo de CogniFit está formado por profesionais especializados no estudo da plasticidade sináptica e da neuroxénese, o que permitiu crear o Programa de Adestramento Cerebral Personalizado para atender as necesidades de cada usuario. Este programa comeza cunha avaliación cognitiva completa da memoria de traballo e outras funcións cognitivas fundamentais. Cos resultados desta avaliación, o programa de estimulación cognitiva de CogniFit ofrecerá automaticamente un programa de adestramento cerebral personalizado para mellorar a memoria de traballo e as demais funcións cognitivas que a avaliación determinou como áreas de mellora.

Un programa de adestramento consistente e desafiante é o que mellora a memoria de traballo. Unha correcta estimulación cognitiva require polo menos 15 minutos ao día, dúas ou tres veces por semana . O programa de adestramento cerebral CogniFit está dispoñible en liña, desde calquera lugar do mundo e está formado por xogos cerebrais divertidos e interactivos que se poden xogar en ordenadores ou dispositivos móbiles. Despois de cada sesión, CogniFit mostrará un informe detallado do progreso cognitivo do usuario .