Aprende sobre a túa saúde mental e mellora-te!

A saúde mental pódese definir como o nivel de benestar psicolóxico dun individuo. Ter unha boa e forte saúde mental pode axudar a gozar da vida máis plenamente, a realizarse con máis facilidade e a ter unha sensación de equilibrio entre os desafíos da vida e unha forte resiliencia psicolóxica.

A nosa saúde mental vese afectada por moitos factores internos e externos, como as nosas emocións, o noso medio ambiente e a mentalidade. O estrés, por exemplo, pode ser un impedimento importante para unha boa saúde mental.

A saúde mental tamén se ve afectada pola nosa cognición e estado cognitivo. Ter malas habilidades cognitivas pode afectar significativamente o noso funcionamento na vida diaria e pode provocar problemas de saúde mental. É por iso que é importante avaliar, manter e adestrar as nosas capacidades cognitivas e pode levar a unha vida máis saudable e agradable.

CogniFit ofrécelle moitas ferramentas de brain training diferentes para avaliar e adestrar a túa cognición e un gran número de habilidades cognitivas. Ao ter unha imaxe clara do teu nivel cognitivo, podes decidir que habilidades cognitivas queres mellorar e como facelo.

Co paso do tempo, as nosas capacidades cognitivas tenden a diminuír. Adestrar regularmente con CogniFit pode axudarche a manter ou mesmo mellorar as habilidades que están máis afectadas.

A memoria, focus ou a atención son exemplos de dominios cognitivos que podes adestrar no sitio web. CogniFit desenvolveu exercicios cerebrais específicos que poden axudarche a adestrar esas habilidades e medir o teu nivel.

A saúde mental converteuse hoxe nunha das áreas de investigación máis importantes xa que afecta moito ao que somos e ao que podemos facer.

Comeza hoxe a túa avaliación cognitiva e adestramento cerebral!