CogniFit - Atención Sostida

Que é a atención sostida?

A atención sostida é a capacidade de concentrarse nunha actividade ou estímulo durante un longo período de tempo. . É o que fai posible concentrarse nunha actividade o tempo que tarda en rematar, aínda que haxa outros estímulos que distraen. A atención sostida adoita dividirse en vixilancia (detectar a aparición dun estímulo) e concentración (centrarse no estímulo ou actividade). Esta importante habilidade cognitiva axúdanos a realizar de forma eficiente e exitosa tarefas e actividades da nosa vida diaria, especialmente aquelas que tardan moito tempo en completarse.

Avaliación da atención

Funcionar correctamente a atención, especialmente no caso dos subcompoñentes máis básicos, é necesario para o correcto funcionamento e medición do resto das nosas capacidades cognitivas, por iso é importante avaliar os procesos atencionais. As probas de CogniFit para avaliar a atención (específicamente a atención enfocada e a atención dividida), baséanse no clásico Continuous Performance Test (CPT) e no Test Stroop. Ademais da atención, tamén miden a inhibición, os desprazamentos e a coordinación ollo-man.

• Proba de velocidade REST-HECOOR : aparecerá un cadrado azul na pantalla. O usuario debe facer clic o máis rápido e tantas veces como sexa posible no medio do cadrado. Cantas máis veces faga clic o usuario, maior será a puntuación.
• Proba de desatención FOCU-SHIF : aparecerá unha luz en cada esquina da pantalla. O usuario terá que facer clic nas luces amarelas o máis rápido posible e evitar facer clic nas luces vermellas.
• Proba de simultaneidade DIAT-SHIF : o usuario ten que seguir a pelota en movemento aleatorio coa maior atención posible mentres presta atención ás palabras que aparecen no medio da pantalla. Cando a palabra do medio da pantalla se corresponda coa cor na que está escrita, o usuario debe dar unha resposta. Esta actividade require que o usuario se adapte aos cambios, cree respostas axeitadas e sexa capaz de utilizar o cambio mental e as habilidades visuais ao mesmo tempo.

Exemplos de atención sostida

• Os controladores aéreos son famosos polas súas necesarias habilidades de atención sostida, xa que o seu traballo é prestar moita atención ás actividades monótonas durante longos períodos de tempo. Se un controlador de tráfico aéreo ten unha atención deficiente e sostida, hai un potencial de consecuencias que ameazan a vida. Non obstante, a maioría dos traballos requiren polo menos a atención sostida máis básica, moitos requiren que estea moi desenvolvido.
• Os estudantes na escola teñen que prestar atención cando están na clase e cando están estudando na casa. Unha atención deficiente e sostida pode producir un rendemento académico deficiente.
• Conducir durante calquera período de tempo require unha atención continuada, xa que tes que estar constantemente atentos á estrada e estar atento a posibles accidentes. O cansazo ou as distraccións na estrada poden ter consecuencias mortais, que é unha das razóns polas que esta habilidade é importante para conducir.
• Moitas das tarefas que atopamos na nosa vida diaria requiren un certo nivel de atención sostida, xa sexa ver unha película, facer comida ou ducharse. De feito, estás usando a túa atención sostida agora mentres le este texto.

Problemas e trastornos relacionados cunha atención deficiente e sostida

Non é raro deixar que a túa atención de vez en cando pases moito tempo traballando nunha tarefa ou nun proxecto, e iso non significa que teñas algún problema de atención. De feito, se estivese presente un problema real de atención sostida, sería imposible completar as tarefas maioritarias que atopas na túa vida diaria. A atención deficiente e sostida adoita ir acompañada de fatiga e unha ineficiencia á hora de realizar as actividades diarias .

A atención sostida adoita estar presente ata certo punto nunha serie de trastornos. Isto pode ser causado pola propia atención sostida ou por problemas cun (ou varios) subprocesos de atención dos que depende. A atención sostida alterada pode impedir a nosa capacidade de concentrarnos nun estímulo, facéndonos susceptibles ás distraccións. O Trastorno por Déficit de Atención Hiperactivo ou o Trastorno por Déficit de Atención (TDAH ou TDA) pode ser un dos trastornos máis coñecidos cuxa principal dificultade é a atención sostida. Os trastornos da atención tamén están presentes na dislexia , a esquizofrenia , a enfermidade de Alzheimer ou as demencias en xeral. É bastante común ver unha atención deficiente e sostida en persoas que sufriron dano cerebral, xa sexa por un ictus ou por unha encefalopatía traumática crónica (CTE).