CogniFit - Nenúfares: xogo cerebral

Xogo cerebral "Nenúfares": que é?

Para avanzar no xogo cerebral Water Lilies teremos que ser capaces de memorizar a orde na que se iluminan os diferentes estímulos, e conservar mentalmente esta información durante uns segundos ata que o programa nos solicite que reproduzamos a secuencia. Non obstante, a medida que aumenta o nivel de complexidade deste xogo de adestramento mental, as demandas cognitivas aumentarán.

Este xogo farase máis difícil a medida que o usuario avance nos niveis . Os nenúfares é un recurso científico deseñado para medir continuamente o rendemento cognitivo e regular automaticamente a dificultade da tarefa, optimizando o adestramento cognitivo. O xogo cerebral Water Lilies é perfecto para nenos, adultos e persoas maiores que queiran estimular as capacidades cognitivas esenciais .

Como pode mellorar as túas capacidades cognitivas o xogo cerebral "Nenúfares"?

Os xogos de adestramento do cerebro como os nenúfares estimulan determinados patróns neuronais. A repetición deste patrón a través do adestramento pode axudar a crear novas sinapses e circuítos neuronais capaces de reorganizar e recuperar funcións cognitivas debilitadas ou danadas .

Este xogo cerebral pode ser xogado por calquera que busque probar e mellorar o seu rendemento cognitivo .

• Memoria visual a curto prazo: para avanzar nos nenúfares debemos ser capaces de reter mentalmente a orde e a secuencia na que aparecen na pantalla os diferentes estímulos. Ao facelo, estamos activando e estimulando a nosa memoria visual a curto prazo. A mellora desta capacidade cognitiva é fundamental para a nosa vida diaria, xa que nos permite reter unha pequena cantidade de información visual (letras, cifras, cores, etc.) durante un breve período de tempo. O mal rendemento da nosa memoria visual a curto prazo pode dificultar a capacidade de reter información visual ou escrita.

• Memoria non verbal: Este xogo mental esixe que sexamos capaces de gardar na nosa memoria a información que aparece na pantalla e lembrar durante uns segundos a orde na que se iluminaron os estímulos para despois repetir a secuencia. Ao practicar este exercicio estamos activando e reforzando as conexións neuronais implicadas na nosa memoria non verbal. A mellora desta capacidade cognitiva é fundamental para a nosa vida diaria, xa que nos permite codificar, almacenar e recuperar rapidamente diferentes tipos de información cando a necesitamos (caras, figuras, cores, secuencias, símbolos, imaxes, melodías, etc.). Ter esta capacidade cognitiva en boa forma é útil para calquera situación que requira conservar e acceder a diversos tipos de información, por exemplo, cando lembramos que persoa chegou a unha cola antes que nós no centro de saúde ou no mercado.

• Planificación: Para subir de nivel en nenúfares teremos que levar a cabo estratexias mnemotécnicas e seleccionar mentalmente as accións necesarias que debemos realizar para acadar o noso obxectivo. Ao practicar este exercicio mental estamos activando e reforzando a nosa capacidade de planificación. A mellora desta importante habilidade cognitiva permítenos ser máis eficientes en tarefas esenciais para o noso día a día, xa que nos permite decidir a orde correcta das tarefas, asignar a cada unha os recursos cognitivos necesarios e establecer un plan de acción.

• Memoria a curto prazo: Será necesario lembrar a información mostrada inicialmente para poder localizala cando se lle solicite. Conservar a información durante un breve período de tempo pode axudarnos a procesar información máis complexa, como cando lemos unha frase longa nun libro: necesitamos lembrar o principio da frase para darlle sentido ao final.

• Memoria de traballo: A medida que vaias avanzando será necesario lembrar a orde da serie para despois repetila ao revés. A memoria de traballo axúdanos a manipular e traballar coa información que conservamos na nosa memoria a curto prazo. Por exemplo, é moi útil para facer cálculos mentais.

• Percepción espacial: este xogo mental require que identifiquemos a localización exacta de cada un dos estímulos iluminados, e sexamos capaces de reter mentalmente a orde na que foron aparecendo. Ao realizar este exercicio estamos activando e reforzando importantes conexións neuronais implicadas na nosa capacidade de percepción espacial. A mellora desta capacidade cognitiva é fundamental para ser máis eficientes na nosa vida cotiá, xa que nos permite comprender correctamente a disposición do noso entorno e a nosa relación con el.

Que pasa se non adestras as túas capacidades cognitivas?

Os nosos cerebros están deseñados para reservar recursos, polo que cando hai conexións que non se están a utilizar, o cerebro elimínaas automaticamente. Se unha determinada habilidade cognitiva non se adestra regularmente , o cerebro non dará recursos a ese patrón de activación neuronal, o que pode facer que se faga cada vez máis débil . Isto fai que sexamos menos capaces ao usar unha determinada función cognitiva, o que nos fai menos efectivos no noso día a día.