CogniFit - Palabras Birds: Brain Game

Xogo cerebral "Palabras Paxaros": que é?

Words Birds é un xogo de adestramento cerebral Para avanzar no xogo teremos que mover os diferentes estímulos que aparecen na pantalla para que, coas letras que aparecen en cada un deles, formen o nome do obxecto que se presenta a continuación. Non obstante, a medida que aumenta o nivel de complexidade deste xogo de adestramento mental, as demandas cognitivas aumentarán.

A dificultade deste xogo cerebral axustarase automaticamente dependendo do adestramento do usuario . Words Birds é un recurso científico deseñado para medir continuamente o rendemento cognitivo e axusta automaticamente a dificultade, optimizando o adestramento cerebral. O xogo cerebral Words Birds foi deseñado para nenos, adultos e persoas maiores que queiran adestrar e estimular as habilidades cognitivas esenciais .

Como pode mellorar as túas habilidades cognitivas o xogo cerebral "Words Birds"?

Cando adestras o cerebro con xogos cerebrais como Words Birds , estimulas patróns neuronais específicos. Repetir e adestrar constantemente este patrón pode axudar a crear novas sinapses e circuítos neuronais capaces de reorganizar e recuperar funcións cognitivas débiles ou danadas .

Este xogo está indicado para quen queira desafiar e mellorar o rendemento cognitivo .

• Actualización: Para avanzar en Words Birds debemos mover as diferentes filas e columnas que aparecen na pantalla e colocar, no espazo central, as letras que compoñen a palabra obxectivo. Para conseguilo, temos que comprobar se estamos construíndo a palabra correcta ou se necesitamos rectificar as nosas accións. Ao realizar este exercicio estamos activando e estimulando a nosa capacidade de actualización. A mellora desta capacidade cognitiva é fundamental para a nosa vida diaria, xa que nos permite revisar o noso comportamento e asegurarnos de que se adapta ás circunstancias cambiantes.

• Denominación: Para avanzar en Palabras Aves debemos recoñecer rapidamente o nome do obxecto representado na pantalla e buscar as letras que compoñen esa palabra para colocar os estímulos na orde correcta sen cometer erros. Ao practicar este exercicio estamos activando e reforzando as conexións neuronais implicadas na nosa capacidade de nomear. A mellora desta capacidade cognitiva é fundamental para a nosa vida cotiá, xa que nos permite identificar a palabra adecuada. Usamos esta capacidade cognitiva continuamente cando queremos lembrar unha palabra que mellor exprese o significado do que queremos nomear. Por exemplo, cando nos referimos aos nosos coñecidos polo nome, ao manter unha conversación ou ao pedir comida nun restaurante.

• Escaneo visual: Para avanzar en Words Birds teremos que buscar e localizar rapidamente a letra que necesitamos entre todas as demais letras que aparecen na pantalla, porque o obxectivo do xogo é completar a nosa palabra no menor tempo posible. Ao practicar este exercicio estamos activando e estimulando a nosa capacidade de exploración visual. A mellora desta capacidade cognitiva é fundamental para a nosa vida diaria porque nos permite atopar o que queremos atopar cos nosos ollos. Unha boa capacidade de exploración visual permitiranos buscar activamente información relevante sobre a nosa contorna, de forma rápida e eficiente. Por exemplo, cando temos que buscar ficheiros dentro do cartafol dun ordenador ou buscar erros tipográficos dentro dun texto.

• Percepción visual: Para avanzar neste xogo mental debemos identificar correctamente a imaxe que se presenta na pantalla e distinguir cada unha das letras que conteñen os diferentes estímulos. Ao practicar este exercicio estamos activando e estimulando a nosa percepción visual. Mellorar esta importante capacidade cognitiva pode axudarnos a interpretar de forma máis eficiente a información visual que chega aos nosos ollos. Por exemplo, cando temos que ler e comprender un texto, conducir un vehículo ou traballar con precisión e rapidez con diferentes elementos.

• Planificación: Para pasar de nivel a nivel neste xogo mental debemos prever e decidir a orde correcta na que realizar os movementos, e conseguir ordenar no menor número de movementos posible as letras que conforman a nosa palabra obxectivo. Ao practicar este exercicio, activamos e reforzamos a nosa capacidade de planificación. A mellora desta importante habilidade cognitiva é fundamental para a nosa vida diaria, xa que nos permite “pensar no futuro” e prever mentalmente a forma correcta de realizar unha tarefa ou acadar un obxectivo.

• Cambios: a medida que avanzamos neste xogo mental, aparecerán estímulos verdes e cambiarán aleatoriamente a posición das letras. Para subir de nivel, debemos ser capaces de adaptar os nosos movementos e estratexia de xogo a estas situacións novas, cambiantes e inesperadas. Ao practicar este exercicio mental estamos estimulando e activando a nosa flexibilidade ou cambio cognitivo. Esta capacidade cognitiva está relacionada coa intelixencia fluída e coa capacidade de resolver novos problemas dun xeito flexible e eficiente. A boa flexibilidade cognitiva permítenos darnos conta de que o que estamos facendo non funciona, ou deixou de funcionar, e axúdanos a reaxustar o noso comportamento, pensamento e opinións.

• Memoria visual a curto prazo: palabras Birds require que establezamos de forma eficiente a secuencia adecuada de movementos para ordenar as letras que compoñen a nosa palabra obxectivo. Para iso, debemos lembrar onde estaba situada cada letra e identificala rapidamente. Ao practicar este exercicio estamos estimulando e axudando a fortalecer a nosa memoria visual a curto prazo. A mellora desta capacidade cognitiva é fundamental para a nosa vida diaria, xa que nos permite reter información de importancia mental como letras, cifras, cores, rostros, etc.

• Percepción espacial: para avanzar neste xogo mental debemos identificar onde da pantalla está situada cada letra e onde se debe colocar. Ao practicar este exercicio, estamos activando e estimulando a nosa capacidade de percepción espacial. A mellora desta capacidade cognitiva é fundamental para a nosa vida cotiá, xa que nos permite pensar en dúas e tres dimensións, e comprender a disposición do noso entorno e a nosa relación con el.

• Velocidade de procesamento: o tempo de In Words Birds é limitado. Para subir de nivel teremos que reaccionar rapidamente, descifrando a palabra e ordenando as letras o máis rápido posible. Ao realizar este exercicio estamos activando e contribuíndo a fortalecer a nosa velocidade de procesamento cognitivo. Mellorar esta capacidade cognitiva é moi importante para a nosa vida cotiá, xa que nos permite resolver de forma máis eficiente as tarefas mentais ás que nos enfrontamos, minimizando o tempo que transcorre dende que recibimos información ata que a entendemos e respondemos. Por exemplo, cando temos que calcular rapidamente canto debemos recibir a cambio dunha compra, ou responder a un imprevisto. Canto máis rápido procesamos, máis rápido pensamos e aprendemos.

• Atención Focalizada: Para subir de nivel en Words Birds será necesario detectar rapidamente os estímulos relevantes que aparecen na pantalla e centrar a nosa atención só naquelas letras que nos permitan compoñer a nosa palabra obxectiva, evitando distraccións. Ao practicar este exercicio, estamos activando e axudando a fortalecer a nosa atención centrada. A mellora desta capacidade cognitiva tan importante pode axudarnos na nosa vida diaria, xa que nos permite centrarnos nun estímulo ou actividade. Axudándonos, por exemplo, a distinguir correctamente as letras que forman unha palabra, ou a cometer menos erros ao ler.

Que pasa se non adestras as túas habilidades cognitivas?

O cerebro está deseñado para reservar recursos, o que fai que elimine as conexións que non usa con frecuencia. Isto significa que se non usas con regularidade unha determinada habilidade cognitiva , o cerebro deixará de enviarlle os recursos que necesita e volverase cada vez máis débil . Isto fai que sexamos menos eficientes ao utilizar a devandita función, o que fai que sexamos menos eficientes nas actividades diarias.

Referencias

Shatil E (2013). O adestramento cognitivo e a actividade física combinadas melloran as capacidades cognitivas máis que cada un por separado. Un ensayo controlado de catro condicións aleatorias entre adultos sans. Fronte. Envellecemento das neurosciñas. 5:8. doi: 10.3389/fnagi.2013.00008. Korczyn dC, Peretz C, Aharonson V, et al. - O programa informático de adestramento cognitivo CogniFit produce unha mellora maior no rendemento cognitivo que os clásicos xogos de ordenador: Estudio prospectivo, aleatorizado, dobre ciego de intervención nos ancianos. Alzheimer y Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2007, tres (3): S171. Shatil E, Korczyn dC, Peretz C, et al. - Mejorar el rendimiento cognitivo en pacientes ancianos con entrenamiento cognitivo computarizado - El Alzheimer y Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2008, cuatro (4): T492. Verghese J, J Mahoney, Ambrosio AF, Wang C, Holtzer R. - Efecto da rehabilitación cognitiva na marcha en persoas maiores sedentarias - J Gerontol A Biol Sci Med Sci. Decembro 2010;65(12):1338-43. Evelyn Shatil, Jaroslava Mikulecká, Francesco Bellotti, Vladimír Burěs - Novel Television-Based Cognitive Training Improves Working Memory and Executive Function - PLOS ONE 03 de xullo de 2014. 10.1371/journal.pone.0101472. Gard T, Hölzel BK, Lazar SW. Os efectos potenciais da meditación sobre o declive cognitivo relacionado coa idade: unha revisión sistemática. Ann NY Acad Sci. 2014 xaneiro; 1307:89-103. doi: 10.1111/nyas.12348. 2. Voss MW et al. Plasticidade das redes cerebrais nun ensaio de intervención aleatoria de adestramento de exercicios en adultos maiores. Neurociencia do envellecemento frontal. 26 de agosto de 2010; 2. pii: 32. doi: 10.3389/fnagi.2010.00032.